1樓：米朵天蠍
眼睛是心靈的窗戶，所以保護好眼睛至關重要，可是人只要到了40歲左右，眼睛就會開始老花，在中醫看來，老花眼是由於腎水的虧損引起的，所以是可以通過運動和食補來進行**的。
先來說說運動**，眼部運動就是對眼睛進行按摩，可以預防老花眼。按摩的具體手法是，用我們的兩根食指的指端按壓我們眼睛內部的睛明穴，每次按壓時間大概在半分鐘，以感覺眼睛**稍微發紅發熱為度，然後再用大拇指的後背處按摩攢竹穴，也就是我們眉頭皺起來的地方，每次按壓一分鐘左右，每天的早晚各做一次。堅持一段時間之後，你會發現眼睛沒那麼疲勞了，看東西也清晰了。
運動**除了按摩的方式以外，還可以用熱敷來**老花眼。將熱毛巾擰乾，對摺成小塊，敷在眼睛上，然後睜開眼睛，讓熱氣直接進入眼球，等到毛巾沒有熱氣了，再反覆這個動作3次，敷完之後，用拇指在眼周稍作按摩即可。
熱敷的方法一般堅持半年左右，老花眼就可以得到明顯改善，平常在洗臉的時候就可以順便把這個步驟做了，也是非常的方便。
再來說說食療方面，平時可以多吃一些對眼睛視力有益的食物，比如說桂圓，山藥，胡蘿蔔，還有動物的肝臟等，都是對眼睛有益的。除此之外，平常還要主要用眼衛生，要適當的讓眼睛休息，一定不要用眼過度。
2樓：韓禹雪
每天都做兩分鐘的眼保健操，適當的時候看看綠色的環境，可以放鬆眼部疲勞。
3樓：30秒不
可以按摩眼部的穴位都是非常不錯的，要堅持才可以，三天打魚兩條晒網是沒有作用的，再一個就是可以用熱毛巾熱敷一下也可以。
4樓：愛生氣的貓
我們可以多吃一些胡蘿蔔素，這對防治老花眼有一定的作用。還可以在眼睛上做一些熱敷，這樣的效果也不錯。
5樓：暮光夢緣
我認為每天做眼部按摩這樣對眼睛是有好處的。不要老是感覺到繁瑣，這樣日積月累起來，眼睛肯定會比以前更好。
6樓：麥苗在成長
每天按壓太陽穴，或者是每天多看看綠色的植物，有助於預防老花眼。
7樓：永伴他樑
我認為最好的方式就是每天眼睛盯著電子產品時間長了的時候建議看一看遠方，還有就是看一看綠植。
8樓：匿名使用者
預防老花眼首先要有良好的用眼習慣，不要過度用眼，眼睛疲勞乾澀了就閉眼休息，做一做眼保健操。
9樓：筱雅的殤
一定要多做眼保健操，另外少看手機，才能保護好眼睛。
10樓：做最好的
平時的時候可以做一下眼保健操，這樣就可以有效地預防老花眼。
怎樣預防 老花眼？？？？？ 20
11樓：小美和嘟嘟
感覺孩子沒多久歲數就老花，其實老花也是可以預防的哦，一個動作可有效預防老花，一起做起來吧。不過本身有內斜視的就不要做了哈。
12樓：大魚怕
近視的人老了，就不會「老花眼」?日常3個小方法預防老花眼！
13樓：南寧居士
老花眼是人衰老的一個症狀。最主要是腦血管和眼血管硬化供血不足引起的。經過多年攻關，本人早在五年之前就解決了這一問題。
可以**老花眼了，並且完全好轉。達到沒有發病之前的視力水平。服用中藥**心腦血管的藥就可以**了。
14樓：燕發酈靈楓
1，注意眼的衛生：2，維生素c對眼有好處：3，眼的保健如；眼操。
15樓：酒鈞裘傲冬
①冷水洗眼。每在晨起和睡前用冷水洗眼洗臉。將眼睛浸泡在潔淨冷水中1—2分鐘或用手潑水至眼中，再用毛巾擦乾眼部，然後用手指輕揉眼睛周圍30次左右。
②定時遠眺。每天早起、中午、黃昏前，遠眺1～2次左右，要選最遠的目標，目不轉睛地視物10分鐘左右。③經常眨眼。
常眨眼可以振奮和增強眼肌動能，延緩衰老。做法是一開一閉眨眼，每次15次左右，同時用雙手輕揉雙眼，滋潤眼球。④旋轉眼球。
順時針和逆時針迴圈旋轉，可改善眼肌血液迴圈，提神醒目。⑤熱敷護眼。用熱毛巾敷在眼睛上，交換幾次，可使眼部血管暢流，供給眼肌氧分和營養。
⑥防眼疲勞。看書報和電視時，保持一定距離，時間不宜過長，防止眼肌和視力過度疲勞。
16樓：free_翊
你好，眼睛看近處東西模糊多見於老花眼，驗光復光看看度數，合適老花眼鏡就可以
17樓：匿名使用者
你好對於成年人中、高度遠視眼患者，初次配鏡時，應不作全部矯正，應逐步予以矯正。具體可根據驗光師的知道意見，適當降低度數，給予矯正，所降低的度數不超過原度數的三分之一。
18樓：採8哥
老花眼稱老視，目前並沒有一種特殊的**方法。隨著年齡的增長，大約在40-50歲開始晶體逐漸硬化，彈性也減弱，晶體的調節能力也下降。另外睫狀肌的功能也逐漸降低，患者就會出現看不清近處的物體和小字，需要把書拿遠一些或將頭後仰才能看清楚，這種現象稱為老視。
老視是一種生理現象，每個人都會發生，近視眼的患者會晚一些，遠視眼的患者會早一些。如果發現老視需要到醫院進行驗光，配戴合適的老花眼鏡。
怎樣預防老花眼
19樓：小美和嘟嘟
感覺孩子沒多久歲數就老花，其實老花也是可以預防的哦，一個動作可有效預防老花，一起做起來吧。不過本身有內斜視的就不要做了哈。
20樓：卷今夏侯含巧
中醫講痛者不通，通者不痛，老年人因生理機能的減退，身體各種功能也會出現問題，視力也是一樣，正常老年人會在四十四左右出現老花，如有近視眼的可能會推遲，要預防首先要保證身體健康，血氣通暢，特別是眼周圍營養與供血要充足，所以預防辦法很多，通過用眼科****治就起來預防和**的作用，促進血液迴圈，疏通經絡，以達到提神明目的效果---億視寧
21樓：續米道閒靜
這是正常的生理現象，並且是不能逆轉的，所以處了戴鏡並沒有更好的方法，建議你配戴漸近多焦點眼鏡，這樣就不用頻繁的摘戴了，比較方便。
22樓：抗季韓晶霞
這是一種自然的生理機制，只要到歲數就會發生，沒辦法預防。
23樓：南寧居士
老花眼是人衰老的一個症狀。最主要是腦血管和眼血管硬化供血不足引起的。經過多年攻關，本人早在五年之前就解決了這一問題。
可以**老花眼了，並且完全好轉。達到沒有發病之前的視力水平。服用中藥**心腦血管的藥就可以**了。
24樓：
根據你的病情描述，老花眼一般是由於年齡增大，眼睛力調節力下降引起。建議，要選擇正規醫院的眼科檢查視力，屈光度和試鏡，確實發現有問題，佩戴合適的眼鏡進行矯正，平時開心的時候戴上它，而且注意休息，注意用眼，多運動，比如散步，慢跑等，可以使用緩解視疲勞的眼藥水，比如玻璃酸鈉滴眼液。
25樓：揚禎
經常眨眼法
平時一有空就利用一開一閉的眨眼來振奮、維護眼肌。同時用雙手輕度搓揉眼瞼，增進眼球的滋潤;閉眼時竭力挺起肩，兩眼緊閉一會兒再放鬆。如此反覆操作。
熱水敷眼法
每天晚上臨睡前，用40～50℃的溫熱水洗臉。洗臉時先將毛巾浸泡在熱水中，取出來不要擰得太乾，立即趁熱敷在額頭和雙眼部位，頭向上仰，兩眼暫時輕閉，約熱敷1～2分鐘，待溫度降低後再拿水洗臉。
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26樓：魷魚絲那鹹蛋
老花眼是屬於正常的生理變化，隨著年齡的增長，都是可能出現老花眼的，只不過出現老花眼的年齡不同而已。目前並 沒有什麼方法能預防老花眼不發生，只能是通過一些方法，推遲老花眼的發生時間。
眼睛出現老花是一種正常的衰老現象，因為隨著年齡的增長，晶狀體逐漸出現硬化，彈性減弱，同時睫狀肌的收縮能力也因為年長而變弱，所以調節功能減退，表現為近點逐漸遠離，看近出現困難，這種狀況就成為老花眼。一般從40-45歲開始，出現的早晚與原來的屈光狀態有關係，原先有遠視的患者，出現症狀比近視眼患者要早，發現以後通常還是考慮配戴眼鏡矯正。而相對來說視力正常的人群，老花眼出現的時間是會略微的晚一些的。
因而擁有好的視力，或者是即使眼睛有了視力問題，但及時干預，通過配鏡矯正，以及糾正日常不好的用眼習慣，且配合口服樂睛視力營養素，補充眼睛的全面營養，從根本上控制或者改善眼睛的視力問題，都是能很好的延緩老花眼的出現的。
27樓：匿名使用者
一般吃三類主要護眼食物，根據超視立視光中心的劉主任介紹，一般情況下我們每天在日常的食物中加入下面三大類食物，就可以很好的保護眼睛，提供給眼睛充足的營養了。
1、β胡蘿蔔素——角膜、視網膜
β-胡蘿蔔素在人體內可轉化為維生素a。維生素a又被稱為視黃醇。視黃醇在人體中起著保護眼睛、**以及增強人體免疫力的作用。其缺乏症的常見症狀就是夜盲症和視力減退。
我們可以通過吃些富含β-胡蘿蔔素的蔬菜來在體內轉化成維生素a。如：胡蘿蔔和紅薯、南瓜、深綠色葉菜（空心菜、菠菜、西蘭花）、柑橘、芒果、黃桃等。
2、花青素——視網膜
花青素是非常有效的抗氧化劑，可以減緩自由基對眼睛的傷害，延緩視神經衰老；促進眼睛周圍血液迴圈，促進葉黃素吸收，可預防重度近視及視網膜剝離。
一般來說，黑紫色的食物中多含有花青素，如：藍莓、桑葚、黑枸杞、紫色甘、藍、紫米、紫玉米、紫花生、大棗、紫薯、黑米。
3、葉黃素及玉米黃素——視網膜
葉黃素又名植物黃體素，可增加黃斑色素密度，預防和**老年性眼球視網膜黃斑區病變引起的視力下降與失明、白內障等眼部疾病。另外，具有抗氧化作用，可保護細胞避免受自由基的傷害，是視網膜最重要的營養素。
富含食物有：玉米、蛋黃、菠菜、羽衣甘藍、獼猴桃、油麥菜、葡萄、枸杞、橘類、西葫蘆、奶油南瓜、蘆筍、紅筧菜。
4、其他食物
含鋅離子及蛋白質類食物：鋅與蛋白質對於視網膜的保健不可或缺。鋅可通過食用肝、腎、海產品、乳類、穀類、豆類、硬果類等來補充。
瘦豬肉、牛肉、羊肉、雞鴨、動物內臟、牛奶、魚類和豆類食物則含有豐富的蛋白質。
維生素b：維生素b1不足，眼睛易疲勞，易引起角膜炎。維生素b2充足時，眼睛便不容易佈滿血絲。可多吃些芝麻、大豆、鮮奶、小麥胚芽等。
維生素c：有抗氧化作用，防止水晶體老化。富含食物很多，比如橙子、酸棗等；
維生素e：抗氧化劑，清除自由基。主要可以通過植物種子獲得足夠的維生素e，如花生、核桃、松果等。
除了吃以外，我們還可以進行下面這些操作，也可以有效的緩解老花眼的老花程度：
①冷水洗眼。每在晨起和睡前用冷水洗眼洗臉。將眼睛浸泡在潔淨冷水中1—2分鐘或用手潑水至眼中，再用毛巾擦乾眼部，然後用手指輕揉眼睛周圍30次左右。
②定時遠眺。每天早起、中午、黃昏前，遠眺1～2次左右，要選最遠的目標，目不轉睛地視物10分鐘左右。
③經常眨眼。常眨眼可以振奮和增強眼肌動能，延緩衰老。做法是一開一閉眨眼，每次15次左右，同時用雙手輕揉雙眼，滋潤眼球。
④旋轉眼球。順時針和逆時針迴圈旋轉，可改善眼肌血液迴圈，提神醒目。
⑤熱敷護眼。用熱毛巾敷在眼睛上，交換幾次，可使眼部血管暢流，供給眼肌氧分和營養。
⑥防眼疲勞。看書報和電視時，保持一定距離，時間不宜過長，防止眼肌和視力過度疲勞。
如何暫時提高視力，怎樣暫時提高視力，我要參加體檢，謝謝！
呵呵想提高視力呀！可以做一下手術，我同學就有做過，很好的！沒什麼 還有不想做的話就帶近視 儀！也很方便的！我就知道這些拉！希望你能早點恢復！呵呵！要高考體檢了怎樣暫時提高視力？ 匕匕翼 其實高考前體檢不用擔心的，醫生都是些好人，不達標的也會寫上達標。如果你想考對身體要求較高的學校可能不行，有些學校還...
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