1樓：啊翟
戒菸祕方四種 吸菸是一種不良的嗜好，有百害而無一利。到目前為止，已知包括某些癌症，心血管及肺部疾患等25種以上的疾病與菸草有關，據世界衛生組織權威報道：全世界每年因吸菸致病死亡人數就達600百萬之眾。
戒菸已成為當今世界潮流，然而由於吸菸時間長，大量的尼古丁沉積於肺組織及血液中，並在大腦中樞神經系統形成了一種生物電波，當這種生物電波釋放時就會作用於大腦中樞神經系統使吸食者成癮。 因此，對於菸民來說，要想戒菸卻又是一件非常困難的事情，單靠人的意志是很難戒掉煙癮的。 1.
蘿蔔搗爛如泥取汁50毫升加入適量白糖充分攪勻，每日晨起空腹內服。 2.魚腥草12克，合歡花10克，地龍8克，水煎內服，每日一次。
3.取甜味穴(位於列缺與陽溪之間，距撓骨頸突邊緣約一拇指之柔軟處。此處有一明顯壓痛的凹陷 點)。
菸民取手背向上舒適坐位，常規消毒後毫針直刺0.5寸，適當捻轉至有明顯酸脹感後要求菸民吸氣並摒住呼吸至自己能承受的時間，留針15分鐘起針。每日一次，5次為一療程。
如未戒斷，可間隔3至5天后繼續如法針刺。 4.取耳部口點，神門點，肺點，皮質下點，內分泌點，腎上腺點。
術者手持火柴棒用一頭在口點，神門點，肺點，皮質下點，內分泌點，腎上腺點各穴點處逐個力量適度的反覆按壓，找出穴點處最為脹痛的點作一標誌，將事前挑選並於75％酒精中浸泡過的生王不留行籽一粒放於約6×6毫米的醫用膠布中間，藥粒對準選好的穴點標記上貼敷於耳廓上。 囑菸民每日自行用手按壓貼有膠布處3至5次，有煙癮發作時加強一次。每次每穴點處按壓約10餘秒鐘，以區域性有熱，脹，痛感為度，左右兩耳交替施術3天換一次，15次一療程。
一般埋豆3到5次後菸民再吸菸時口感就會很淡或苦澀味，偶爾產生頭暈想嘔吐的現象（屬正常反應）。
2樓：匿名使用者
靠自己，別人是幫不了的，最好的方法是有煙不接，見煙不買。滿意請採納，謝謝
戒菸最有效的土方法
3樓：匿名
你好！戒菸其實沒有什麼偏方的，最主要的前提就是意志！
以下是我的一些戒菸經歷，我知道的一些方法，您可以試一下：
一次全戒斷法：戒菸的前一天一次抽個夠，直至厭惡香菸的氣味，然後丟掉香菸、菸灰缸、打火機等可能會引起你吸菸的煙具。
減量法：限制吸菸的地方，儘量不去想吸菸，實在想吸時，抽出一支菸在手後，儘量推遲點燃香菸的時間。這樣每日少吸幾支，時間一長也可達到戒菸的目的。
古方戒菸法：中醫養生戒菸法即「覺正淨戒菸法」，它由甘草、川貝、杜仲、紅糖等純中藥為主要成分。只要按照一定的規律服用，再配合良好的生活習慣，就能循序漸進地戒掉煙癮。
希望能夠幫助到您！
戒菸最好的方法？？
4樓：說生活出品
戒菸的小妙招， 學會了很實用
5樓：敏敏情感答疑
戒菸的方法有很多，關鍵是在於我們自己本身，，如果自身及自覺控制比較強的話，不管用什麼方法都可以把煙戒掉
6樓：戒菸大學
煙癮由1%生理煙癮和99%心理煙癮構成，吃什麼也無法幫助解除心理煙癮。
中國男醫生吸菸率60%左右，他們比普通人更瞭解吸菸危害，也更瞭解戒菸藥物，並且還有專門的戒菸門診，也沒有降低他們的吸菸率。
正常飲食，適量運動，該幹什麼幹什麼，搞清吸菸真相，戒菸就輕鬆了。戒菸從重新認識吸菸開始。
如何消除煙癮？
先說生理煙癮，最多3天：
我不知道你以前吸菸量和節奏。這是普通人尼古丁的變化：
一、半小時後，體內尼古丁含量剩50%； 一小時後，體內尼古丁含量剩25%。（這就是一般人，每隔40-50分鐘點一支菸，一天一包煙的原因）
二、一晚上不吸菸，體內尼古丁含量剩1%，一覺醒來，我們成為半個不吸菸人。（早上的第一支菸，既難抽又好抽的原因。心裡想抽，身體排斥。）
三、一次感冒或生病，三天不吸菸，體內尼古丁含量消耗殆盡，身體達成無煙平衡，在生理上我們已經成為不吸菸者了。三天後再吸菸就是重新學習吸菸，所有你一定會感覺特別難受，就是我們年輕時學吸菸一樣。我們這時在生理上應該擺脫了煙癮，只是沒有擺脫心理煙癮，所以我們抽幾支就又走回老路上去了。
再說心理煙癮，最快幾個小時（茅塞頓開），最慢一輩子（矇在鼓裡），：
心理煙癮由人們常說的習慣和各種各樣的理由，凡是你認為「香菸是好東西「和具有各種功能，這些構成你的心理煙癮。吸菸在吸菸者頭腦中是一件舒服享受的事情，並且，每天多次重複，它就和生活中的一切掛鉤了，時間長了，會形成條件反射和思維定式，以後一遇到此情此景，自然想到吸菸。而你現在戒菸了，再遇此情此景，別人可以吸菸，而你不能，你將有一種被剝奪感和犧牲感，這會帶給你痛苦，你會質疑自己戒菸的決定，稍一動搖，就敗下陣來。
你要想徹底擺脫煙癮，從重新認識吸菸開始，戒菸大學教你認清吸菸本質，掌握戒菸規律，化解內心的疑問和恐懼，重塑戒菸信心和渴望，來**跟我學戒菸吧。
祝你健康快樂！
7樓：南方健康
吸菸成癮就是戒不掉？3種藥物戒菸法安全有效
戒菸的最好方法有那些？
8樓：況秀梅板夏
把你的錢交給不讓你抽菸的人保管
或者用吃怪味口香糖轉移注意力
盡力遠離吸菸者
9樓：敏敏情感答疑
戒菸的方法有很多，關鍵是在於我們自己本身，，如果自身及自覺控制比較強的話，不管用什麼方法都可以把煙戒掉
10樓：仇德文剛裳
檳榔一隻，鑽個小孔，再往小孔裡灌入一點菸代油用水泡兩天取出晾乾，想吸菸時，聞一下就不想吸了。
11樓：茉莉說生活
今天給大家介紹戒菸的訣竅，能減輕戒菸的痛苦，增加戒菸的成功率。
12樓：南方健康
吸菸成癮就是戒不掉？3種藥物戒菸法安全有效
13樓：鐸竹青藏姬
有很多的啊！
得具體看那種產品適合你！
剛開始肯定不是很容易戒除的，但是嘗試準了好方法就可以幫你很快的戒除的！
我老公戒菸用的電子煙和戒菸貼，他說戒菸貼貼上就抽不進去了，具體感覺不知道只是聽他說呵呵。有時候也忍不住就給他買了電子煙。沒想到真給戒了，於是自己開了個專門賣這個產品的戒菸店，呵呵剛剛戒掉的，以前我們總是為戒菸吵架，現在好了，結婚也可以要寶寶了，而且還省下一大筆錢，關鍵是他身體好了嘿嘿，痰少了，也不總因為扁桃體發炎就發燒了，以前每次早上聽他在廁所裡乾嘔，真噁心呵呵，現在咽炎也快沒有了，因為他是慢性咽炎
希望可以對你有所幫助，這是我男朋友的號，我幫他宣傳宣傳呵呵，好產品也要做廣告呵呵
你可以去那看看，或者加好友，也可以谷歌他的名字
14樓：耿興解詞
其實戒菸難受主要是因為長期吸菸，對尼古丁有一定的依賴性，不吸的時候，會產生一些不適的感覺，心裡空蕩蕩的，不知道做些什麼，怎麼得都不舒坦，要戒菸你可以給他試試瑞美戒菸貼，使用尼古丁替代的方法吧，反正聽有效果的，也不會那麼難受。我老公就是用他戒的煙。據說是什麼專利呢，你自己查查吧·
最快最好的戒戒菸方法是什麼？
15樓：說生活出品
戒菸的小妙招， 學會了很實用
16樓：魯步青夢
01沒事的時候給自己準備點零食，享受零食的同時抽菸的慾望就不是那麼強烈了；此外，人無聊的情況下最容易想抽菸，這個時候最好出去走走，找點事情做做，不要讓自己無聊到想抽菸。
02平時口袋裡準備一些口香糖，一來可以提提精神，二來可以不讓自己的嘴巴閒著，那樣的話想抽菸嘴巴也在忙。
03要戒菸，歸根結底還是要靠頑強的意志，要有戒菸的信心，戒菸就是在愛護自己的身體，只要一想抽菸了，就想想自己的身體在慢慢被香菸侵害就不會一意孤行了。
04要在自己的心裡樹立堅定的目標，就是到底為了什麼戒菸，是為了大家的健康還是為了一家的和睦；是為自己，為老人，為孩子還是為自己的愛人，這些都是動力的**；想想每個關心你的又需要你關心的人，你在吸菸，傷害的不僅僅是自己一個人。
05最後就是多運動，運動可以提高自己的免疫力，還可以增強一個的意志，對於戒菸來說是很有幫助的；此外，關注一些健康節目，閱讀健康養生的書籍也是大有裨益。
戒菸是個適應身體狀態變化的一個過程。你每次吸完煙停下來的時候身體就認為你停了，逐步開始適應「無煙狀態」。不過，適應勢必會需要改變，改變總會伴隨「不適」，這種「不適」就是戒斷症狀。
如果你度過這個「不適」階段，適應了「無煙狀態」。那麼，恭喜你戒菸成功了！
其實，煙癮對香菸的渴望就像一種「飢餓感」。對於飢餓每個人都會有一種體會，那就是餓過頭了就不餓了，戒菸也一樣。
然而，往往很多人度不過那個零界點，在最餓的時候回頭，那勢必會比以前吃得更多才會滿足，戒菸失敗後復吸煙癮會加重就是這個道理！
那麼，怎樣快速戒菸，徹底戒菸呢？很多人對香菸以及戒菸都有誤解！
我們發現，絕大部分菸民都不知道自己為什麼要吸菸！都不瞭解吸菸這個行為的本質。
我們覺得，煙癮是一種不能自控的習慣，它不是先天就有的，而是通過後天的學習得來的。所以，我們完全可以通過另一次學習將它戒除！
在戒菸前必須把「香菸」的真相弄清楚，看清「吸菸這個行為」。
這樣才能心甘情願戒菸，而不是非常盲目地靠毅力去戒菸！
當你看穿了香菸的真相，自然而然就不會想要吸菸。看到別人吸菸內心是同情，而不是眼饞！
心裡不想吸菸，嘴裡不再抽菸。那麼你就真的把煙戒了！
這一切只要方法得當可能只要幾個小時，戒菸方法真的很重要！
17樓：凌卿倩
我10年了煙齡，前年戒的，到現在都沒碰過煙了；最開始總感覺嘴巴沒味道，就吃口香糖，兩三個月後就沒什麼了，最主要的是你想戒菸，有這個毅力
18樓：
看一些有關於吸菸帶來危害的紀錄片，空閒的時候，我會悄悄的在手機上看宣傳戒菸活動的影片，或者是一些吸菸者的肺，說實話，這確實很有效果，因為很多鏡頭都非常的真實，這會讓自己毛骨悚然，我也會默默的告訴自己：如果不戒菸我的後果也是這樣。很多吸菸者都存在僥倖心理，這樣暗示自己也有很好的效果。
19樓：匿名使用者
可以把白蘿蔔洗乾淨再切成絲，然後擠掉汁液，再撒上白糖，每天早上醒來想要吸菸的時候，就換成吃一小盤，尤其是空腹吃，在吸菸的時候就會感到吸菸沒有味道或者味道十分難聞，然後就會增加戒菸成功機率。
20樓：出燁
去醫院的傳染科 肺科腫瘤科待上一天
回家好好想想
上有父母 下有孩子
21樓：春風十里延壽人
遠離抽菸人群，預備一些冰糖，瓜子之類的東西，想抽菸時含冰糖或吃瓜子，重要的是要有毅力。
22樓：驚目林子
不抽菸，可以吃點別的東西代替抽菸
比如說吃點桉葉糖
喝點茶葉
怎麼戒菸最有效，10個戒菸最好的方法
23樓：說生活出品
戒菸的小妙招， 學會了很實用
24樓：娛情娛理吧
戒菸最有效的辦法就是吃糖緩解一下，轉移注意力
25樓：宮萌
我戒菸後復吸有很次了。非常失敗。但我戒菸的信念始終在心頭冒出，煙還得戒，現在我已經七年不吸菸了，是戒菸時間最長的了，戒菸方法主要有這樣幾點，供大家分享。
第一，樹起堅決戒菸的信念，信念決不動搖，要有鋼鐵般的意志。
第二，在自己家裡不留置任何品牌的香菸，不對自己任何客人用香菸招待。
第三，在寺廟的佛像前，在佛像前上香，並在佛像前說出自己的戒菸意願，請佛來見證自己的戒菸行動。
第四，從此拒絕任何人的敬香菸，遞煙行為，任何品牌的香菸都不吸，請對方諒解。
第五，將行動持之以恆。天長日久，戒菸成功。
戒菸最好的方法，戒菸最有效的土方法
目前的戒菸方法 意志戒菸法 逐次減量戒菸法 飲食戒菸法 鍼灸戒菸法 中藥戒菸法 器械戒菸法 鐳射戒菸法 催眠戒菸法 勸告戒菸法等五花八門，由於這些方法對解決尼古丁成癮 即戒菸綜合症 菸草戒斷後會出現情緒煩躁 坐力不安 焦慮 頭痛 注意力不集中等症狀 無能為力，在強大的煙癮面前束手無策。瑞美戒菸貼是國...
求有效的戒菸方法，求最有效的戒菸方法。
戒菸的方法有很多，關鍵是在於我們自己本身，如果自身及自覺控制比較強的話，不管用什麼方法都可以把煙戒掉 蘿蔔戒菸法將白蘿蔔洗淨切成絲，用紗布過濾，擠去苦澀的汁液，加入適量的白糖，即成為戒菸藥。戒菸者每天清早吃一小碟這樣的糖蘿蔔絲，吃後吸菸就會感到淡而無味，或不想吸菸，從而慢慢剋制煙癮，達到戒菸的目的。...
有誰知道戒菸最有效的方法 最有效的戒菸方法？
戒菸四式招招見效 第一式 深呼十次 想吸菸時，將氣深深吸入再慢慢吐出。戒菸時只靠意志力 一味壓抑吸菸慾望勢必相當辛苦的 事實上對抗吸菸慾望最有效的方法，除靠意志力外，建議用行為轉移 情緒抒解的方式，在想吸菸時做深呼吸10至14次，配合咀嚼紅蘿蔔或小黃瓜細條，可滿足長期吸菸行為養成的口欲和手欲。第二式...