1樓：木魚醫生
天天吃鈣片為什麼還缺鈣？
2樓：營養師雷敏
骨頭湯不補鈣，真正補鈣有用的是這2樣食物
3樓：怡文好好吃
哪些食物真的能補鈣？
4樓：匿名使用者
缺鈣最好馬上補…不然容易影響骨骼發育…有的補鈣的藥可以兌上果汁再喂
5樓：匿名使用者
鈣劑有很多種，你可以到藥店去看看，除了乳酸鈣還有葡萄糖酸鈣、碳酸鈣、離子鈣等等，很多品種，一般對葡萄糖酸鈣都能接受（做廣告的是無糖型，比較酸，一般不愛吃，可以選其他的牌子）
6樓：茉莉說生活
步入中年期後，人們容易得腰疼、腿疼、抽筋、冠心病、高血壓、骨質疏鬆和骨折骨骼等疾病的發生率比較高。而且，老年人的鈣流失很快，如果缺鈣或者營養跟不上的話，會患上不少的老年疾病，骨折出現問題等等。
7樓：宰桂枝汗媚
多到戶外貨動，骨頭湯，下小白菜，放蝦皮10克，不放鹽，對補鈣最好了
8樓：俞桂花隆裳
補鈣主要是吸收的問題。您可以在食物中注意。奶與奶製品含鈣豐富，吸收率也高。
水產品中小蝦皮含鈣特別多（2000mg/100g)，其次是海帶。豆和豆製品以及油料種子和蔬菜含鈣也不少。特別突出的有黃豆及其製品，黑豆、赤小豆、各種瓜子、芝麻醬等。
還有就是記住晒晒太陽，有助於鈣的吸收。
9樓：虞學岺翦嫻
還是食補好。牛奶、豆製品、蝦、小魚、黑芝麻等含鈣量很高，還可以補充其他營養。
怎麼給小貓補鈣？
10樓：寵吾樂
鈣是生物必需的元素，貓咪也不例外，在貓咪整個成長過程中都需要時刻補鈣。首先貓咪幼年時期是成長的關鍵時期，需要更注意鈣營養的補給，另外年老的貓咪身體營養流失較快，因此補鈣也尤為重要，確定已經缺鈣的貓咪更需要科學的補鈣。
一、飲食要營養
其實貓的營養吸收功能與人的不一樣，不要隨意餵食人的鈣片給貓咪食用，在日常的餵養不要單一的餵食貓糧（幼貓貓糧需要泡開餵食），給貓咪餵食天然高山羊奶粉、羊乳鰲合鈣片，有助於補充貓咪成長所需營養，強壯骨骼，呵護關節，有利於貓咪補充鈣元素的。
二、餵食貓用速補營養膏
有的貓咪已經輕微缺鈣的現象下，還需要給貓咪餵食貓用速補營養膏，有助於快速補充營養，提高抵抗力。伴在泡開的貓糧裡一起餵食即可。
三、日常預防缺鈣
在貓咪日常生活中讓貓咪多晒太陽，晒太陽有利於鈣元素的吸收。有時間的主人可以做一些自制貓飯給貓咪食用。
要注意的是，如果貓咪沒有缺鈣的情況下，主人不要盲目給貓咪補鈣，太多的鈣質反而會對貓的身體造成問題。
11樓：波奇網
異國短毛貓(詳情介紹)
貓咪嚴重缺鈣是件非常可怕的事情，若貓咪是因長期飲食肝臟而導致的缺鈣，那麼首先是先停掉餵食的肝臟，而後改成優質的貓糧或營養全面的食物，其次為貓咪補鈣。
一、補充方法1.魚粉、肉骨粉等含骨骼動物性食品（不可直接喂骨頭）2.補充礦物質
3.多晒太陽
4.種貓可用注射維生素d和鈣製劑或口服魚肝油的方法起預防或**作用。
希望每一個家長都對孩子負責起來，科學的飼養自己的貓咪。希望貓咪們都健健康康。
12樓：匿名使用者
如果是正常的小貓的話，貓咪是不需要補鈣的。
如果是體弱多病的貓咪和幼貓是需要補一些鈣的。
一、為什麼給貓咪補鈣
①在貓咪整個成長過程中都需要時時刻刻補鈣；
②貓咪幼年時期是成長的關鍵時期，需要更注意鈣營養的補給；
③年老的貓咪身體營養流失較快，因此補鈣也尤為重要；
④確定已經缺鈣的貓咪更需要科學的補鈣。
二、怎麼給貓咪補鈣
正常情況下，科學的飲食就要能夠滿足貓咪成長所需要的鈣營養。然而，因為各種因素的影響，貓咪還是容易出現缺鈣的情況。（比如說，所準備的食物缺乏鈣質，狗狗身體對鈣質的吸收效果不是很好等等，都會導致貓咪缺鈣）。
因此給貓咪補鈣需要特別注意。
如果條件允許，最好定期給貓咪做檢查，看看它是否缺鈣。如果輕微缺鈣，可以加強飲食管理，準備鈣營養豐富的食物在搭配一些補鈣的營養品來幫助貓咪補鈣。如果貓咪缺鈣嚴重，那麼就要去醫院請醫生為它制定補鈣的計劃了，打針、吃營養品都是非常需要的。
在給貓咪補鈣的時候還要注意，除了鈣營養還要注意維生素和其它營養的補充。還需要帶貓咪晒晒日光浴，因為陽光中的紫外線可以更好的促進貓咪身體對鈣營養的吸收，這樣可以更好的達到為貓咪補鈣的目的哦。
三、貓咪缺鈣的症狀
①症狀：胃功能減弱，食慾不振，異食癖身體消瘦，產生恐高症，動作遲緩，精神萎靡不振。終至佝僂病，甚至癱瘓。
②鈣、磷缺乏症：食慾不振，胃功能減弱，活動力下降；異食癖，身體消瘦；產生恐高症，動作遲緩；幼貓患佝僂病；成貓患軟骨症。
③過量：導致生長緩慢，代謝紊亂，跛足或長骨骨折。
四、貓咪補鈣方法
①魚粉、肉骨粉等含骨骼動物性食品（不可直接喂骨頭）
②補充礦物質
③多晒太陽
④種貓可用注射維生素d和鈣製劑或口服魚肝油的方法起預防或**作用。
怎樣補鈣最有效和最快速？
13樓：靈活性怨房
1、每天至少晒20分鐘
眾所周知，晒太陽能補充充足的鈣質，預防骨質疏鬆。維生素d3占人體維生素d含量的90%以上，維生素d3的生成主要依賴**接受陽光紫外線的照射，而晒太陽對維生素d的生成轉化及鈣質吸收，起到非常關鍵的作用。
專家說，每天至少要晒20分鐘的太陽才有效，而且晒太陽不能坐在屋裡，隔著玻璃晒，應該拉開窗簾開啟窗戶，或者出門在花園裡直接晒。而且，女士們常抹防晒霜，打遮陽傘，都會影響晒太陽的效果。「防晒霜spf值超過10，這太陽你就白晒了。
遮陽傘也基本阻斷了體內維生素d的形成，影響鈣的吸收。」
2、喝骨頭湯不如喝牛奶
主婦們往往喜歡選用上等豬骨來煲湯，認為營養豐富最能補鈣。確實是這樣嗎?專家表示：
「豬骨頭裡面含有一定的鈣，但這些鈣99%存於骨骼中，無論你是滾湯，還是老火湯，並不能完全溶解在湯裡。」
專家介紹，骨頭裡的鈣以磷酸三鈣等鈣的化合物存在的，大部分不溶或難溶於水，而鈣只有成為離子狀態進腸道才能被人體吸收。牛奶、酸奶、綠葉蔬菜、豆製品、芝麻醬、蝦皮等，這些都是含鈣量高的補鈣食物。
3、喝咖啡加奶不加糖
很多研究認為，咖啡中的*有利尿作用，會增加尿液中鈣質的排洩，以及促進小腸中鈣質的分泌，鈣流失量是和*的攝取量成正比的。為了彌補這個缺點，我每次喝咖啡不加糖，但一定要加奶。牛奶中含有豐富的鈣質，200毫升的全脂牛奶，鈣含量約為236毫克，200毫升的脫脂牛奶，鈣含量約為244毫克。
14樓：匿名使用者
合理的營養擅食並配合鈣之緣，再加上適當的體育運動，相信會很快補上來的。
補鈣食物：
★1、多吃蔬菜
很多人都偏愛於吃肉類食品，但是蔬菜裡不僅含有大量的鉀、鎂元素，可幫助維持酸性平衡，還能減少鈣的流失，同時蔬菜本身就含有不少鈣。因此我們要多吃一些類似小油菜、小白菜、芹菜等補鈣蔬菜。
★2、牛奶補鈣效果好
牛奶中還有大量的蛋白質，每250克牛奶中就還有250毫克以上的鈣，並且還有豐富的鉀和鎂，對鈣的吸收還有促進作用。牛奶不僅不會讓人體液偏酸，也不會促進鈣的流失，所以牛奶是補鈣的最佳食品。
★3、多吃豆製品
例如大豆是高蛋白食物，含鈣量也很高。500克豆漿就含120毫克的鈣，一次多吃一些豆製品能有效地補鈣。
★4、多吃動物骨頭
動物骨頭裡含有80%以上的鈣，但是比較難吸收，因此在做動物骨頭時，建議事先將其敲碎，加點醋就能更好的促進鈣的吸收了。
★5、補鈣捷徑——少吃鹽
吃過多鹽的話，鈣的排出量也就增多，相反吸收量也減少，可導致骨質脫鈣，骨質發育不良等。特別對於高血壓病人如果經常吃高鹽量食物，其尿鈣的排出量比正常血壓得人高的多，因此，平時要注意減輕鹽的用量
15樓：日常思緒
是呢，喝駝奶吧，近幾年很流行的，如果平時也不愛做飯的話，這樣比較方便。
16樓：
確實是缺鈣造成的，可以多晒太陽，適當吃些鈣片，再配合合理的飲食，像樓上說的一些補鈣的食物多吃些，應該會好起來的。
17樓：高家高劉氏
補鈣不是一朝半夕就能補好的，太快對身體也不好，要循序漸進，多晒太陽，不要怕晒黑，多吃含鈣高的食物，你的歲數在那呢，那麼小，沒有必要吃鈣片，主要還是晒太陽，晒幾天就好了。
18樓：
你身體估計狀態比較僵硬才會抽筋。
多讓自己柔和一些，助人為樂，放生等，都是讓自己變得柔和的方法。
19樓：薔珈藍澍
為了留住骨骼中的鈣及其他無機鹽．儘量延緩骨中無機鹽的丟失，應注意在睡食中選擇含鈣高的食品．如豆類及其製品(黃豆、赤豆、豆腐、豆腐乾)，蝦米、蝦皮、海帶、紫菜、帶魚等海產品．小白菜、花菜、油菜、馬鈴薯等蔬菜．每天喝牛奶、豆漿，可以提高膳食中鈣的含量
20樓：小魚一百零八斤
您好，如果是急需補鈣的話，建議您去打鈣針，如果不是急需補鈣的話，建議您多吃蛋白質類，或者是吃鈣片
21樓：不能自拔的蘿貝
是缺鈣的問題，建議多吃點蝦啊什麼富含高鈣的食物或補充些鈣片。
22樓：不想
吃鈣片，和吃喝些含有鈣片的食物
23樓：國外電影
注射葡萄糖酸鈣，這樣最快！
24樓：尛丿尛
懷孕29周了，如何補鈣才好呢！
25樓：
60歲了想補鈣，怎麼補最好？
怎麼可以補鈣啊?
26樓：大蘿蔔葉子
這十種蔬菜孩子多吃補鈣又長高，快來看看吧
27樓：怡文好好吃
哪些食物真的能補鈣？
28樓：匿名使用者
補鈣的重要性：
1、鈣是人體內含量最多的礦物質，參與人體整個生命過程。
2、人體自身無法產生或合成生命所需要的鈣元素。
3、人體很難從食物中得到足夠的鈣元素來滿足體內代謝的需要。
4、含鈣量高的食物進入人體內，很難直接被人體吸收。
5、人體長期處於鈣不飽和狀態會引發許多疾病。
6、兒童、孕婦和中老人對鈣的需求量高於平均值，更要補鈣。
補鈣的誤區：
1、沒有缺鈣的感覺-身體會消耗骨骼中的鈣以補充體內鈣的缺乏。
2、食補優於補鈣劑-花費大量時間、金魚的食補，卻增加了身體消化器官的負擔，而一片鈣劑卻可達到事鬥功倍的效果。
3、補鈣要新增維生素d-勤晒太陽可達到同樣的效果，維生素d新增不當卻會產生***。
4、看不到立午見影的效果-感覺到缺鈣引起的身體不適與補鈣後健康的恢復都需要一定的時間。
5、鈣、鋅同時補-鈣、鋅、鐵等不可同時補，因為人體對這幾種微量元素的要求不一樣，同時補對人體有害。
鈣製劑的選擇：
鈣製劑的發展歷經無機鹽鈣、傳統的有機鹽鈣以及具有生物活性結構的新型有機鹽鈣三代，其中：
第一代產品，以無機鹽為主，代表為動物鮮骨、貝殼、碳酸鈣礦石等，選擇時應注意其重金屬含量是否超標。
第二代產品，以傳統的有機鹽為主，代表為乳酸鈣、醋酸鈣、葡萄糖酸鈣等，選擇時應注意其含鈣量及吸收率。
第三代產品，以具有生物活性結構的有機酸鈣為主，代表為l-蘇糖酸鈣，其特點為能幫助受損骨骼進行修復與再造。
補鈣怎麼補啊？怎麼補鈣啊？
人體中鈣的缺乏會造成骨質疏鬆的發生，因此要注重補鈣。首先要從飲食著手，要注意高鈣飲食，這是預防缺鈣的根本措施，也是一種既經濟又安全的補鈣方法。一 可以食用一些含鈣量較高的食物，比如說蝦米皮 海帶 紫菜等。二 食用一些適量的蛋白質，最好選用優質蛋白質，比如蛋類 瘦肉 魚 蝦以及豆製品等。三 要多食富含...
怎麼給家養雞補鈣？養雞怎麼適宜給雞補鈣
1雞開產前兩週及時補鈣。為了使雞多產蛋 產高質量的蛋，應在開產前兩週開始補充鈣飼料。實踐證明，產蛋雞的日糧中鈣的含量以 3 為宜。這樣既可防止雞體內鈣質缺乏，而又不會消耗骨髓中的鈣，且能保證雞在正常產蛋期間對鈣質的需求。2每日12 18時補喂高鈣飼料。試驗證明，在雞產蛋後 8 10 小時內雞體暫不需...
怎麼給烏龜補鈣？給烏龜吃什麼可以補鈣？
1 給你的龜提供足夠的綠葉蔬菜。其實你的龜吃的任何肉類都含有鈣，但對大多數龜來說，它們可能無法僅從蛋白質 獲得足夠的鈣。綠葉蔬菜，尤其是羽衣甘藍，富含鈣。大多數紅耳巴西龜似乎都喜歡這種蔬菜。理想情況下，這樣的蔬菜應該每天都吃。2 提供甲殼類動物，如小龍蝦。小龍蝦不應該每天都給龜餵食，但它們和其他甲殼...