1樓：李胤文冉蓓
一般情況下，懷孕期補鈣要儘可能的從天然的食物中多攝取富含鈣質的食物，食物是最好的藥物，而且沒有***，比較安全。其次，如果攝取的食物不能夠滿足身體需要，可以採用營養補充劑一般情況下，懷孕期補鈣要儘可能的從天然的食物中多攝取富含鈣質的食物，食物是最好的藥物，而且沒有***，比較安全。其次，如果攝取的食物不能夠滿足身體需要，可以採用營養補充劑，儘可能用天然食物做成的營養補充劑，儘可能用天然食物做成的營養補充劑
2樓：錢山錢海
食補吧，喝牛奶酸奶，還有骨頭湯什麼的，一般醫院也會開一些鈣呀維生素神馬的，都可以吃；不過我覺得孕期補充營養應該規範，jian yi 孕媽先了解下自己的情況，看看自己應該補什麼應該再補。我朋友懷孕的時候吃的shi pu jia mei de ying yang su,，它是fen jie duan bu chong yun qi ying yang de ,,當然具體情況樓主還是要看下自己到底屬於懷孕的哪個階段該補什麼營養再去補咯。
3樓：
最健康的 補鈣方法就是每天晒兩個小時的太陽 就會補充你身體所需要的所有鈣
4樓：牢蓉城毛格
當時喝的是三精葡萄糖酸鈣來補鈣的，平時飲食再多注意點就可以了。
5樓：浮生物語
最好還是食補，你也試試亨博士的維鈣軟膠囊
6樓：貓嗚寶貝媽
喝孕婦奶粉，吃點洋蔥
7樓：僅有驕傲
可以食補，也可以服用些針對孕婦的營養素。
8樓：百小度
還是先了解自身的情況，結合自身的情況，來決定是否補鈣，補充什麼鈣。
孕前補鈣都用什麼？
9樓：小白我們回家啦
含鈣量高的食物：牛奶、雞蛋、豆製品、海帶、紫菜、蝦皮、芝麻、髮菜、黑木耳、黑芝麻等，而且補鈣不能單看鈣的含量，最重要的是人體的吸收問題，在這一點上，牛奶的優勢非常明顯。適齡女性孕前飲食就要注意多食用這些含鈣高的食物。
除了從食物中攝取外，孕前女性還需要每天額外補充200～300毫克的鈣劑。
10樓：匿名使用者
先到醫院檢查一下，如果真的是缺鈣在補，如果不需要補鈣就不要盲目的補鈣，這樣對身體不好，一般情況下都是在懷孕中後期才補鈣的，因為那個時候寶寶需要的物質會比較多而飲食中的物質是不能滿足寶寶的需要所以才需要補鈣的，孕前應該吃一些葉酸片，如果想補鈣我覺得還是樂力比較好，以上意見僅供參考，自己拿注意。
11樓：匿名使用者
不用補 就多喝牛奶最好了 容易吸收
12樓：但秋梵悌
當然是安利的鈣最好了。
13樓：
多吃含鈣的食品，我當時在醫院檢查也是缺鈣，醫院給開的是三精葡萄糖酸鈣。
準備給爸媽買些補鈣產品，知道什麼樣的好嗎？
14樓：
即然是要補鈣肯定是要藥品了！鈣爾奇d國藥準字的鈣片！和其他保健品的鈣是兩回事！建議你中午和飯一起吃這樣容易吸收不會傷胃！補鈣的同時要晒太陽和鍛鍊鈣能更好的吸收！
15樓：
很多知名品牌都可以。
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