1樓：1戰士
你好，高低肩就是由於不正確的揹包姿勢，或者長期背單肩包，導致人體兩肩不一樣高的現象。高低肩的石子就是脊柱彎曲畸形。可以用手法矯正走位脊椎。
建議每天練習雙肩上提、聳肩的動作。另外平時揹包一定要哪側低放在哪側背。祝你健康。
2樓：匿名使用者
長時間用電腦、玩手機、打麻將、偏愛單肩包、喜歡躺著看書、看電視等，這些日常習慣很容易引起高低肩。而大多數人即使患上高低肩，依然不以為然，不就是一個肩高一個肩低嗎?
這表面上看是簡單的肩膀不平衡，這實則是你的脊柱出了問題。高低肩嚴重時，會引起脊柱變形，變形的脊椎就好比一條毛巾被擰到一起一樣，這使我們的脊柱偏歪，變歪的脊柱會壓迫到神經，自然會引起手臂發麻、脖子痠痛、頭暈、頭痛、睡眠質量差、心臟系統等問題。
所以你患有高低肩，還時常感到頸肩痛、腰痛、莫名的頭痛，那極可能是因為長期的高低肩引起的。
3樓：
一般來說這個高低肩這種情況，往往是由於劉某日常生活中一些不良的生活習慣所導致的，當然也不排除先天性的原因。那麼對於這種問題的話，建議可以到當地的醫院通過手術的辦法來進行矯正在日常生活中要養成合理的生活習慣，適當的做一些運動鍛鍊，這樣有利於健康。
4樓：魔方課堂
其實這個很正常啊！人的一些不良習慣都可能導致肩膀一個高一個低。甚至是單肩包背多了也會有這樣的情況，只要不太明顯就行，人的腳都是一隻大一隻小的，所以肩膀一個高一個低也不足為奇。
5樓：
長期形成的，自己多做一點調整
6樓：河南燕兒
可能是走路養成的習慣，多聯絡平衡
7樓：
您得的是斜肩。
造成斜肩的原因主要有二：一是經常單肩負重。兩肩受力不均，使脊柱輕度側彎造成的，二和遺傳因素有關，父母有斜肩缺陷。
斜肩如不及時矯正，除有礙形體美外，還會影響到同側胸肌的發達和心臟的健康。
下面介紹幾種矯正斜肩的有效方法。
1．低肩一側做單臂單槓懸垂10—15秒鐘。如力量允許，可再做引體向上8—15次，注意低肩一側用力．
2．雙臂單槓懸垂10—15秒鐘。如還有力量，可再做引體向上8—15次，注意兩臂平衡用力。
3．低肩一側手持適當重量的啞鈴，做前舉、側舉、後舉練習，每個方向做4—6次。
4．低肩一側手持啞鈴，先前平舉，後屈臂彎舉手觸肩，做6—8次。
5．低肩一側手持啞鈴於頸後做彎舉練習。上舉時掌心向後，下放時手觸肩，做6—8次。
6．低肩一側手持啞鈴做由低到高的聳肩練習4—8次，然後雙肩做聳肩練習8一15次。注意，練習時兩肩高低要一致。
7．兩臂伸直靜撐雙槓10—15秒鐘。注意，兩肩要平。如力量允許，可做雙槓擺體臂屈伸8—15次。
8．手持啞鈴對鏡做雙臂前平舉、側平舉4—6次。然後徒手做前平舉，保持1—3分鐘．
9. 雙手持適當重量啞鈴，對鏡立正，平肩站立3—5分鐘。然後徒手閉目做1—2分鐘立正平肩站立練習，注意肩平的感覺。
10．生活中隨時注意保持肩平，改變單肩負重的習慣。
按上述方法循序漸進地練習3一6個月，斜肩就會矯正過來。
一個肩膀高，一個肩膀低怎麼回事？
8樓：匿名使用者
不知道你現在年齡多大
我估計的話，會不會與上學的時候總是單肩背書包有關係我就是以前總是單肩揹包，弄的現在右肩高一些如果年齡大了，是不是矯正也比較困難呢
樓上說的很對，還是從生活習慣上找找原因，並且時時刻刻控制自己。
45天就能使人養成一個新習慣，貴在堅持。。
9樓：阪田真一郎
這是因為你的日常生活習慣不好，包括走路，站立，坐臥的姿勢，你得從這些方面找原因。現在市場上有很多校正身姿的產品，建議你使用背背佳，以前我也是有點含胸駝背，就是以為在學校的生活習慣不好，最後也是用了背背佳，堅持幾個月下來你的身姿一定會有所改變。
祝你好運！
10樓：匿名使用者
脊柱變形易引起你說的症狀!
11樓：蹉唱朋天韻
這個沒什麼關係的，大部分都是這樣的，如果很明顯的話可以**那種矯正的揹帶試試
12樓：爾駿騰琴心
建議從腳底上找問題，可能是穿鞋子不當造成的
13樓：首邵毋小雯
這個是揹包或做事時造成的身體不協調，可以通過鍛鍊，跳舞來調節
14樓：疏幻旅又青
患者出現雙肩不對稱，可能與長期負重及姿態不當有關，也可能為先天畸形。指導意見:建議患者先檢查下脊柱x線，明確下脊柱是否有彎曲等，同時到矯形科諮詢下相關的**。
肩膀一邊高一邊低怎麼辦？
15樓：小顏
造成斜肩的原因主要有二：一是經常單肩負重。兩肩受力不均，使脊柱輕度側彎造成的，二和遺傳因素有關，父母有斜肩缺陷。
斜肩如不及時矯正，除有礙形體美外，還會影響到同側胸肌的發達和心臟的健康。 下面介紹幾種矯正斜肩的有效方法。 1．低肩一側做單臂單槓懸垂10—15秒鐘。
如力量允許，可再做引體向上8—15次，注意低肩一側用力． 2．雙臂單槓懸垂10—15秒鐘。如還有力量，可再做引體向上8—15次，注意兩臂平衡用力。 3．低肩一側手持適當重量的啞鈴，做前舉、側舉、後舉練習，每個方向做4—6次。
4．低肩一側手持啞鈴，先前平舉，後屈臂彎舉手觸肩，做6—8次。 5．低肩一側手持啞鈴於頸後做彎舉練習。上舉時掌心向後，下放時手觸肩，做6—8次。
6．低肩一側手持啞鈴做由低到高的聳肩練習4—8次，然後雙肩做聳肩練習8一15次。注意，練習時兩肩高低要一致。 7．兩臂伸直靜撐雙槓10—15秒鐘。
注意，兩肩要平。如力量允許，可做雙槓擺體臂屈伸8—15次。 8．手持啞鈴對鏡做雙臂前平舉、側平舉4—6次。
然後徒手做前平舉，保持1—3分鐘． 9. 雙手持適當重量啞鈴，對鏡立正，平肩站立3—5分鐘。然後徒手閉目做1—2分鐘立正平肩站立練習，注意肩平的感覺。
10．生活中隨時注意保持肩平，改變單肩負重的習慣。 按上述方法循序漸進地練習3一6個月，斜肩就會矯正過來。 追問：
你的很多語句我都看不懂!
我一個肩膀高一個肩膀底怎麼回事
16樓：匿名使用者
高低肩 高低肩的產生伴隨著長短腿。你的肩膀到你的盆骨 你想象一下人的整體為了維持你的重力平衡 是一個長方形 在你長期生活習慣的導致下 你的盆骨開始傾斜 你的肩膀就要出現相對應的一高一低變成一個菱形才能去維持這個力的平衡 懂了麼。所以肩的一高一低並不是身體一個地方的問題 往往伴隨著全身的問題。
不過不算是什麼複雜的問題 第一平時要多活動肩 第二不要在單側揹包 第三也是很重要的一點 減少單側腿站立 不要站著的時候一個腿筆直的另一個膝蓋彎曲在那裡 這是非常容易導致高低肩的生活習慣。
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