1樓：萌新小主
晚上早睡，不要熬夜，既然不困也要想辦法讓自己睡覺，還有每天一定要午休，這樣白天才不會犯困。
2樓：律政先鋒
每天犯困，說明你睡眠質量不高，另外你睡眠時間也太短了，如果你不是因為工作原因，而是因為玩手機的問題的話，建議你給自己設定一個定時關機的系統，到了點就自動睡覺。
3樓：阿建侃社會
應該養成午休的習慣，早上可以吃飯，要保持充足的精神，中午要學會午休，晚上可以跑跑步，讓自己變得更加健康。
4樓：旌濤拍岸
反覆叮囑自己十一點前一定要睡覺，睡前半小時喝杯熱牛奶，不要玩手機打遊戲。
5樓：英北啊
請你一定要中午睡覺，睡不著也去躺會。然後晚上別看手機了，手機有什麼好看的，11點趕緊睡了。
6樓：生活達人小鄭老師
晚上請按時作息，不要在睡覺之前玩手機，而且睡覺之前也不要用大腦去思考。
怎樣讓孩子養成良好的作息習慣？父母該怎麼引導教育
藍天老師 要讓孩子養成良好的作息習慣，父母就應該做出榜樣，榜樣的力量是無窮的，父母的作息習慣良好，孩子也會養成好習慣的。 這個就要從父母做起只要你們夫妻給孩子做好榜樣孩子是可以養成良好作息習慣 想讓孩子養成一個良好的習慣，首先父母要以身作則，而且應該和孩子一起監督一起完成。 是杜蟑螂啊 最好的教育就...
混合型面板該如何改善呢？怎麼改善混合性面板？
首先要保持充足的睡眠，避免經常加班熬夜。睡眠不足，內的血液便會迴圈不暢，並且讓 產生色斑，長期休息不好還會出現黑眼圈。因此，多休息 保證充足的睡眠對 而言，十分重要。2 面部 的清潔 每天要用冷水清潔面部 兩次，早晚各一次。清潔後，要擦上鎖水效果的潤膚露。3 注意飲食的清淡，少吃辛辣食物，多吃一些蔬...
醫患關係該怎麼改善？你有什麼好建議
藍天 第一個就是免費醫療，讓低收入或沒有收入的人不因為病沒看好錢還沒了，讓人多失望多心煩。如果醫生盡力了沒有挽回生命經濟又沒有受到影響我相信老百姓也不會無理取鬧的。 山有木兮 凡有人群的地方，都有好中差高中低左中右，故出現個別素質差的患者家人或醫生 弄出幾個醫患糾紛，是可以想象的。上智下愚，所以，對...