1樓：夏天盛開的花
1．牛奶[11]中的鉀可使動脈血管在高壓時保持穩定，減少中風風險。
2．牛奶可助阻止人體吸收食物中有毒的金屬鉛和鎘。
3．牛奶中的酪氨酸能促進血清素大量增長。
4. 牛奶中的鐵銅和卵磷脂能大大提高大腦的工作效率。
5．牛奶中的鈣能增強骨骼和牙齒，減少骨骼萎縮病的發生。
6．牛奶中的鎂能使心臟耐疲勞。
國際牛奶日，牛奶與健康
7．牛奶中的鋅能使傷口更快癒合。
8．牛奶中的維生素b能提高視力。
9．常喝牛奶能預防動脈硬化。
10．牛奶含鈣量高，吸收好。
11．睡前喝牛奶能幫助睡眠。
12. 牛奶中的純蛋白含量高，常喝牛奶可美容。
13．牛奶含有鈣、維生素、乳鐵蛋白和共軛亞油酸等多種抗癌因子，有抗癌、防癌的作用。
14．牛奶中富含維生素a，可以防止**乾燥及暗沉，使**白皙，有光澤。
15．牛奶中含有大量的b2，可以促進**的新陳代謝。
16．牛奶中的乳清對黑色素有消除作用，可防治多種色素沉著引起的斑痕。
17．牛奶能為**提供封閉性油脂，形成薄膜以防**水分蒸發，還能暫時提供水分，可保證**的光滑潤澤。
18．牛奶中的一些物質對中老年男子有保護作用，喝牛奶的男子身材往往比較苗條，體力充沛，高血壓的患病率也較低，腦血管病的發生率也較少。
19．牛奶中的鈣最容易被吸收，而且磷、鉀、鎂等多種礦物搭配也十分合理，孕婦應多喝牛奶，絕經期前後的中年婦女常喝牛奶可減緩骨質流失。
20. 牛奶中含有豐富的鈣、維生素d等，包括人體生長髮育所需的全部氨基酸，消化率可高達98%，是其他食物無法比擬的。
1． 不要喝生奶，喝鮮奶要高溫加熱，以防病從口入。
2． 牛奶中的蛋白質80%為酪蛋白，當牛奶的酸鹼度在4．6以下時，大量的酪蛋白便會發生凝集、沉澱，難以消化吸收，嚴重者還可能導致消化不良或腹瀉。所以牛奶中不宜新增果汁等酸性飲料。
3． 有人喜用牛奶代替白開水服藥，其實，牛奶明顯影響人體對藥物的吸收，牛奶易在藥物表面形成一個覆蓋膜，使奶中的鈣、鎂等礦物質與藥物發生化學反應，形成非水溶性物質，從而影響藥效的釋放及吸收。在服藥前後1小時也不要喝奶。
4． 不宜多飲冷牛奶，因為冷牛奶會影響腸胃運動機能，引起輕度腹瀉，使牛奶中的營養成分多數不能被人體吸收利用。
5． 不宜長時間高溫蒸煮。牛奶中的蛋白質受高溫作用，會由溶膠狀態轉變成凝膠狀態，導致沉澱物出現，營養價值降低。
6． 牛奶和（黑）巧克力不宜同吃。是有兩個方面原因的：一是，巧克力中的成分會破壞牛奶中的鈣，使鈣無法吸收。
這樣一來，牛奶的一些營養就不能攝取了，說白了，就是一部分牛奶白喝了。 二是，牛奶的成分會影響巧克力中對人體有益的成分作用的發揮，比如，抗氧化成分，抗血栓成分，在有牛奶的情況下都不能發揮出來。
2樓：匿名使用者
喝牛奶的最佳時間是睡覺前幾分鐘，有助於睡眠。牛奶不宜空腹喝。長期喝會補充鈣（少量）。
3樓：匿名使用者
每天保證喝300ml的牛奶，對身體都有好處。
每天喝一杯伊利純牛奶,長期下去身體會發胖嗎?
4樓：蕭蕭是笨蛋
喝脫脂奶不會發胖。 脫脂奶脂肪含量是0，3% 半脫脂奶脂肪含量是1，5%——1，8% 全脂奶脂肪含量是3，6%
麻煩採納，謝謝!
5樓：匿名使用者
牛奶的脂肪含量大約為3%左右，牛奶熱量水平在食物中不算高，每天喝300-500ml是不用擔心對體重的影響的，如果還是擔心，建議控制其他食物的量，特別是高熱量食物的量。
每天喝三到四瓶牛奶長期這樣喝下去會生病嗎?
6樓：蒙牛乳業
1.牛奶作為一種營養價值較高的食品，喝少了難以發揮應有的作用，喝多了則難以消化吸收，所以大家應根據年齡體力和腦力的消耗量以及自身經濟條件來確定每天的飲奶量。
2.一般來說，成年人一天應喝400~500毫升，即兩瓶牛奶，建議至少要喝250毫升，即一瓶牛奶。經濟條件許可最好三瓶即750毫升左右，但不宜超過1000毫升。
簡單地說，就是「保證一瓶，爭取二瓶，最好三瓶，不超四瓶」。
7樓：海涵花擼擼
初見泗河的情景記憶猶新，遠遠的，傳來水聲的轟鳴，及近，「金口壩」三個大字爍然於旁邊的碑石上。河壩兩邊，漁民支起井架般林立的撐子捕魚，圍觀的，過路的，買活魚的，織成集市一般的熱鬧景象。赤足在河壩上，水漫溢而過，築壩的青石沖刷的鵝卵石般光滑，拼接的縫隙經年累月的日磨月磋已成壩體上隱約的細紋，數尾小魚兒清冽可見，從路人的腳縫間順流而過。
從此心中便種下這樣的記憶：我的家鄉，有一條河穿越。那年夏季的河水撓著我的腳丫子，清涼地帶走了我的體溫。
風雨故人來，重遊金口壩已在幾十年後，也許泗河幾十年，上千年都依舊故我地
8樓：無敵犀牛
很定會長胖，而且容易腹脹！！有部分人會過敏！
9樓：銀邊海岸線
→_→肯定拉稀不誤一次性喝那麼多牛奶消化不了的
每天都喝可口可樂，長期下去會有什麼壞處的？
10樓：匿名使用者
1、可口可樂含咖啡因的飲料過多，會使血脂升高，容易加劇動脈硬化。高血脂患者多飲，會加速病情的惡化。
2.可樂易上癮，可樂含有咖啡因，長喝上癮。
3.可樂的塑料瓶可能含有雙酚a，這種物質會破壞內分泌系統，造成青春期早熟和生殖異常。
4.可樂喝多了傷牙，可樂中還含有咖啡因，它也具有脫鈣的作用，因此如果長期喝可樂的話對牙齒也有一定的傷害。由於可樂中含有磷酸和二氧化碳溶解後形成的碳酸，對牙釉質有一定的腐蝕作用。
5.可樂可導致肥胖，因為在可樂中含有大量的糖分，並且這些糖吸收速度很快易造成熱量攝入過量，如果經常喝的話必定會導致肥胖。
11樓：匿名使用者
不管男女都要少喝 容易造成骨質疏鬆 脾氣暴躁 而且有的人會產生依賴性 總之飲料都要少喝 多少都是有新增劑的 對健康無益 想健康的話 條件方便就喝含礦物質的山泉水之類的 還有經常喝喝茶也不錯 上火就喝淡鹽水
12樓：
我以前看過一期 節目 就是說這個的 ， 節目找的專家 講解的 說長期喝可樂 對牙 還有骨頭 都不好， 還有其他壞處 忘了。 專家還現場做了一杯飲料 。對身體 沒益， 建議你以後別喝了
13樓：匿名使用者
碳酸飲料容造成鈣的流失，還容易在口腔內形成結石！
每天只吃一頓飯，長期下來會對身體造成怎麼的傷害。
14樓：詹文慧
每天才一頓飯，嚴重影響身體健康。
人體要每天堅持按時進食，不可荒廢，只有每天按時進食，才能保證營養的供給，要是每天只吃一頓飯，是會影響營養的供給的。而你連續三個月這樣每天只吃一頓飯，一定會影響能量**的。這樣就會造成對身體的傷害，因為營養不足。
會造成胃的傷害，也會影響脾臟的功能，進而影響其他臟腑的功能，會造成不利於健康的。
建議您每天按時進食，保持合理的習慣，促進營養的吸收，保證身體健康。最好還是進行合理的鍛鍊，增強體質，增強腸胃的吸收消化功能，會有利於身體健康。現在你的胃不舒服，可能就是你不合理進食導致的，希望你加以改善，會有利於你的健康的。
長期這樣下去，會導致胃病的出現，胃裡長期沒有東西存在的話，導致胃黏膜兩壁不斷摩擦會破壞胃黏膜，這樣長期下去會胃穿孔的！注意身體呀
15樓：匿名使用者
大哥 千萬不敢這樣啊
你這樣第一個就是會把胃搞壞的
很可能胃出血或者為穿孔
對你的腸道和生理機能都會造成嚴重損害
一天一定要吃三餐 沒餐你可以少吃點
叫少食多餐
注意身體啊
16樓：橘子和他
害，我也是每天吃一頓晚飯，白天餓的頭暈噁心，但不是為了**，是沒飯吃，學校放假，父母都要上班，白天家裡沒人，又不好意思問他們要錢買吃的，就白天餓著，實在餓的難受就喝水，睡覺，等晚上這頓飯，說來有點好笑，這麼些天了，他們都沒問我一句餓不餓，（會做飯，但就是我偏偏特別害怕煤氣灶
一天喝2L牛奶會有不利嗎，一天喝一升牛奶有什麼害處麼
如果你只是 那麼你吃吃西紅柿可以了，如果是健美，那麼你需要體能做訓練，而你的肌肉需要蛋白質才足夠讓你完成每日的訓練，你以為你那2l破奶或幾包破番茄就夠練肌肉了？如果你要健美，那麼顯然你的飲食不均衡，說給你的教練聽估計人家都要笑死，你是娘們兒？你的身高體格在那擺著，還要體能訓練，你卻只喝奶或者只吃西紅...
長期喝力保健，每天都喝的那種，會不會有什麼副作用
一個人的創作 希望你不要多喝這些功能性飲料，裡面都還有色素 是不好的，所以說你平時儘量多喝點白開水茶水或者牛奶，而且要注意飲食均衡，多鍛鍊身體，這樣才可以強身健體。中國軟飲料分類標準 中的功能飲料，是指通過調整飲料中天然營養素的成分和含量比例，以適應某些特殊人群營養需要的飲品，包括營養素飲料 運動飲...
每天晚上喝二三兩酒，長期下去對身體有什麼損害？
喝酒對身體是一定有害的。尤其晚上喝酒害處更大。喝酒對肝臟有直接的害處。肝臟的工作時間就在晚上。晚上喝酒抑制了肝臟的正常工作。少喝害處少，多喝害處大。我認為，如果是純糧食酒，每天喝一兩左右，對身體沒有害處，相反有益於活血化瘀。喝多了，加重了肝 腎臟的負擔，對健康不利。再有現在酒的質量，讓人擔心，一不小...