1樓：愛希一族
節食。這絕對是最快的，雖然不是最好的，雖然不是健康的，雖然不是持久的.....
似乎沒有方法是在其他地方不減肉單單瘦腰的。（我堅信網上的各種瘦區域性的說法都是騙人）
要持久減腰的話，做做腰部運動會有些幫助，但是絕對不快。
看ll要什麼效果嘍....
2樓：pp指尖的星光
轉呼啦圈，飲食要清淡，不要吃油炸油膩甜品之類東西，我是吃產品**的飲食控制很難受的，我也堅持不了運動**，如果你能堅持運動鍛鍊**也可以**的不過一月兩月你是看不出來效果的，我吃產品兩個月不好就瘦了好多而且不要控制吃飯我就是懶人**的
3樓：因你而美麗
最快的方法就是用產品了，但是用的時候也要自己運動下，
4樓：百合花
做卷腹運動和平板支撐、空中自行車，堅持可以練出馬甲線。
5樓：微信
長時間坐著造成腸道內食物消化不良 形成食物殘渣堆積和脂肪堆積，經常這樣還會造成腸道內毒素堆積和便祕，吃完飯不要立刻坐下 一定要動動，加強腸道蠕動，促進消化。根據你的問題可以採取一些腸道排毒的方法
6樓：親雅寶兒
肉也不是一下子長上去的
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