1樓：科學迷者
由於我們現在的飲食習慣不斷的改變，尤其是女生，大部分都喜歡喝奶茶，吃膨化食品，而這容易造成身體肥胖，所以人們就想方設法的去**，那麼靠牆豎腿能不能瘦腿？如果不能，真正的瘦腿動作是怎樣的？在平常的情況下，單純的把腿豎靠在牆上，是沒有辦法瘦腿的，如果要瘦腿，應該是通過鍛鍊，消耗腿上多餘的脂肪。
2樓：指南針指北針
還是要合理的安排飲食，而且控制自己的食量，才能真正的瘦腿。
3樓：_x_d晚晴
想要瘦腿的話可以試試瑜伽的一些動作呢。
4樓：qiao趙
可以選擇腿部按摩，過量的運動會增粗腿部。
5樓：獲國家規劃
只有堅持不懈的運動，才可以達到瘦腿的目的。
6樓：米朵天蠍
瘦腿可以堅持跑步，然後要控制熱量的攝入。
7樓：匿名使用者
平時可以練習一下瑜伽，適當的慢跑，堅持合理的飲食習慣。
8樓：你總是不懂我的
那你可以靠牆深蹲或者進行仰視交替抬腿。
9樓：fy瑜伽健身課
懶人必備瘦腿動作！4個靠牆輕鬆簡單的瘦腿動作，值得收藏
腿靠牆90度真的可以瘦腿嗎
10樓：小貓咪的
可以瘦腿的，腿靠牆90度能瘦腿，不過需要長期堅持才能看到瘦腿效果。
從原理上講，腿部會有肉，是因為堆積了足夠的脂肪，對我們的身體來說就是沒有代謝出去的廢物、垃圾、或者是一種毒素。而這樣豎腿，就將腿部抬高，就會促進腿部的血液迴圈，加快這些廢物的排出速度，而且，這樣一種運動，不會出太多的汗，也沒有不適的感覺，最多就是有的寶寶韌帶伸展不開，會有些疼痛了。換個角度來說，也是一種沒有***的健康的鍛鍊方法了。
11樓：匿名使用者
你試一試就知道小腿受不受力了，如果受力那是真**
12樓：匿名使用者
我在吃一個日本進口的專門瘦大腿的纖體片 感覺不錯 大腿內側瘦了不少
13樓：初之際終之章
並沒有科學根據，但一些人嘗試過效果不同，並不適合所有人，建議去專業的健身機構諮詢。
14樓：女人專屬
不知道 不過 人筆直站著 靠牆 有效果
15樓：巨蟹座櫻桃小丸
靠牆90度是可以瘦腿的，理由如下:
這個姿勢可以對背部和腿部有拉伸的作用，使自己的腿部線條比較美。
可以促進全身的血液迴圈，每天上班或者學習的時候，腿部有疲勞，這樣可以緩解腿部的痠痛感，不讓腿部浮腫，長期堅持是很有效果的。
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