1樓：小鐘養生
蘋果煮熟吃，會有這5大好處，適當的食用，養生效果更佳！
2樓：茉莉說生活
煮熟蘋果的功效：降血糖、血脂，降低膽固醇、緩解貧血。
3樓：貝爾愛生活
原來煮熟的蘋果功效這麼多，可惜很多人不知道，以後天天煮著吃， 活了30年才知道，煮熟的蘋果更有營養，連吃7天，這作用意想不到
蘋果煮一煮更健康！吃煮熟的蘋果都有哪些好處？
4樓：王志剛剛剛
蘋果煮熟可以讓它有更好的抗氧化，它的維生素和礦物元素非常的多，所以說多吃蘋果可以讓你更年輕，更開心，更快樂。
5樓：小恆
1.煮熟後的蘋果，裡面的營養得到了充分的揮發,從而使蘋果的營養會更好。2.
煮熟後的蘋果會更適合牙齒不好的人，減少對腸胃的傷害。3. 還可以**拉肚子的問題。
4.還能防止內熱的情況。
6樓：豆豆老師解答
蘋果煮熟過後非常酸，吃煮熟的蘋果可以防止細菌進入身體，蘋果自身也帶有農藥、細菌，進過高溫消毒有助於殺死細菌，防止了農藥、細菌進入人身體；蘋果上面也可能帶有寄生蟲，把蘋果煮熟後，防止寄生蟲進入身體。
蘋果蒸熟吃有什麼作用？
7樓：國度
熟吃：保護心血管和前列腺
營養分析：西紅柿中所含的維生素和礦物質豐富而均衡，其中維生素c、葉酸、胡蘿蔔素、鉀含量相對較高，最有特色的營養成分是番茄紅素。
生吃：好處一，可以儘可能多地保留西紅柿裡的水溶性維生素，特別是維生素c，葉酸、尼克酸等，這些維生素在體內都具有很重要的生理功能，還可美白和滋潤**；同時生吃口感好，水分足，比較解渴。
熟吃：能保證西紅柿中特有的番茄紅素被人體吸收。因為番茄紅素是脂溶性的，所以需要用油烹飪，讓番茄紅素溶解在油裡被人體吸收。
常吃番茄紅素的好處在於能增強免疫力、保護心血管等，尤其對於中年男性來說，番茄紅素對前列腺的保健作用也非常不錯。
蘋果 生吃：通便降脂能防感冒
熟吃：保養胃腸還能止瀉
營養分析：蘋果富含維生素c、有機酸、果膠及黃酮類化合物。美國的一項科研成果表明，每天吃一個蘋果可以有效預防癌症。
生吃：生吃蘋果可以充分吸收蘋果中的維生素、有機酸、果膠及黃酮類化合物，這些營養素使得蘋果具有促進腸道蠕動、幫助通便排毒、降血脂、防感冒等作用。
熟吃：除部分維生素丟失外，蘋果中大部分營養成分均可保留。煮過的果膠會起到吸附的作用，從而起到止瀉的效果。腸胃功能較弱、經常腹瀉的人可以把蘋果蒸著吃。
胡蘿蔔 生吃：潤腸但不易吸收營養
熟吃：用油炒發揮最大功效
營養分析：胡蘿蔔最大的亮點是含有大量的胡蘿蔔素。胡蘿蔔素可保護視力和呼吸系統。此外，胡蘿蔔中還含較多的鈣、磷、鐵以及維生素b 1等。
生吃：生吃胡蘿蔔容易讓其中的水溶性維生素和礦物質被人體吸收，所以喝鮮榨的胡蘿蔔汁，可以起到潤腸通便、排毒的作用。但是生吃卻不是胡蘿蔔素的最佳吸收方式。
熟吃：能夠充分吸收胡蘿蔔素。胡蘿蔔素是脂溶性物質，和西紅柿裡的番茄紅素一樣，只有在烹調時適當多放油才會大大提高胡蘿蔔素的吸收率。
梨 生吃：清熱降火還能醒酒
熟吃：配冰糖蜂蜜潤肺止咳
營養分析：梨中的可溶性膳食纖維也很高，同時還含有黃酮類化合物。
生吃：可以最多地攝入梨中的葉酸和維生素c，中醫認為生吃梨能清熱降火、解渴潤喉、喝生梨汁還有解酒的作用。
熟吃：熟吃梨雖可破壞一些維生素，但可溶性纖維素和礦物質仍可保留，所以熟吃梨可以生津、止咳化痰，如可把梨切塊後，和蜂蜜或冰糖一起蒸著吃，能夠清肺止咳。
鮮棗 生吃：補維c還能除斑
熟吃：補血還能健脾胃
營養分析：每100克鮮棗中的維生素c的含量高達243毫克，而同等量的西紅柿裡維c含量是19毫克。
熟吃：熟吃鮮棗會丟失維生素c等不耐熱的維生素，但是鐵、鉀等礦物質保留了，所以熟吃鮮棗依然可以起到補血等作用。蒸熟的棗則更容易消化，對於脾胃功能比較弱的人，可以把鮮棗蒸熟吃，或者加到粥裡或湯裡，會有不錯的健脾胃、助消化的作用。
8樓：
主要價值：蘋果性平、味甘酸，具有生津止渴、潤肺除煩、健脾益胃、養心益氣、潤腸、止瀉、解暑、醒酒等功效。蘋果皮中含有豐富的抗氧化成分及生物活性物質，吃蘋果皮對健康有益。
蘋果含有獨特的果酸，可以加速代謝，減少體內脂肪,經常食用有**的功效！
蘋果生吃治便祕，熟吃治腹瀉。蘋果中含有豐富的鞣酸、果膠、膳食纖維等特殊物質，鞣酸是腸道收斂劑，它能減少腸道分泌而使大便內水分減少，從而止瀉。而果膠則是個「兩面派」，未經加熱的生果膠有軟化大便緩解便祕的作用，煮過的果膠卻搖身一變，具有收斂、止瀉的功效。
蘋果性平、味甘酸，具有生津止渴、潤肺除煩、健脾益胃、養心益氣、潤腸、止瀉、解暑、醒酒等功效。蘋果皮中含有豐富的抗氧化成分及生物活性物質，吃蘋果皮對健康有益。蘋果含有獨特的果酸，可以加速代謝，減少體內脂肪。
9樓：貝爾愛生活
原來煮熟的蘋果功效這麼多，可惜很多人不知道，以後天天煮著吃， 活了30年才知道，煮熟的蘋果更有營養，連吃7天，這作用意想不到
10樓：曉曉生活記
蘋果煮熟了吃有什麼作用？我也是才知道的，學會了記得教給家裡人，生活小技巧，生活小妙招，生活小竅門，生活小技能。
11樓：逄幼
蘋果熟吃呢，可以保養腸胃而且還能止瀉，除去一部分的維生素丟失外，其他大部分營養還是保留著的。
12樓：
嗯，一般水果類的水果，一般水果類的食物都是比較寒涼的，那麼蘋果煮熟了吃，對胃養胃有很好的幫助
13樓：和枝改溫茂
會流失某些營養成分，不過吃蒸熟的對腸胃不太好的人來說是個不錯的選擇
14樓：
紅棗蒸著吃能**胃腸道功能不佳、蠕動力減弱，而且消化吸收功能差時，就很適合常吃蒸熟的紅棗，在精神緊張、心中煩亂也能吃蒸紅棗。 蘋果是很普通的家常水果，將蘋果蒸著吃，其中的果膠煮過以後，不僅能吸收細菌和毒素，而且還有收斂、止瀉的功效，並且更易消化
15樓：軍交賓館
熟晒有機酵素蘋果乾配合降糖藥餐二血糖7.8以內
吃煮熟蘋果有什麼好處
16樓：王桂真營養師
蘋果直接生吃，是最常見的吃法。只不過也有人選擇另外一種吃法，把蘋果蒸熟後食用。蘋果的這種吃法，與直接生吃蘋果有什麼不同？
17樓：茉莉說生活
煮熟蘋果的功效：降血糖、血脂，降低膽固醇、緩解貧血。
18樓：小鐘養生
蘋果煮熟吃，會有這5大好處，適當的食用，養生效果更佳！
19樓：智傲易奉乾
好！熟蘋果。蘋果在人們心目中似乎是止瀉水果的代表。
殊不知，生吃新鮮水果是有通便作用的，而有良好止瀉作用的應是煮熟的蘋果。用時取蘋果1只，連皮帶核切成小塊，置溫水中煮3-5分鐘，待溫後食用，每日2-3次，每次30-50克。蘋果為鹼性食物，內含果膠和鞣酸，具有收斂、止瀉之力。
值得注意的憨撣封趕莩非鳳石脯將是，在食用煮熟的蘋果時，不宜加蔗糖調味，可能會加重腹瀉。
煮熟的蘋果有什麼作用
20樓：發兔冷知識
兔子今天在上網的時候，發現有網友說，蘋果煮著吃對人十分有益。兔子默默拿起了自己的iphone，請問煮的時候用切片嗎？
21樓：佳爺說歷史
蘋果生治便祕，熟治腹瀉。
蘋果中含有豐富的鞣酸、果膠、膳食纖維等特殊物質，鞣酸是腸道收斂劑，它能減少腸道分泌而使大便內水分減少，從而止瀉。而果膠則是個「兩面派」，未經加熱的生果膠有軟化大便緩解便祕的作用，煮過的果膠卻搖身一變，具有收斂、止瀉的功效。
膳食纖維又起到通便作用。鞣酸在果肉及果皮內均含有，果皮中含量更豐富，而果膠含在果肉內，近皮處豐富，將蘋果煮熟後對半切開，會發現近皮處有一層淺黃色的物質，就是果膠。因此，在吃煮熟的蘋果時，最好連皮一起吃，這樣**腹瀉的效果會好些。
煮熟的水果更容易消化，對於小孩和老人都挺適合。但是，對於糖尿病患者就不太適合了，煮熟的蘋果升血糖會比生吃更快，所以糖尿病患者適合在兩餐中間少量吃生的蘋果。
22樓：貝爾愛生活
原來煮熟的蘋果功效這麼多，可惜很多人不知道，以後天天煮著吃， 活了30年才知道，煮熟的蘋果更有營養，連吃7天，這作用意想不到
23樓：王桂真營養師
蘋果直接生吃，是最常見的吃法。只不過也有人選擇另外一種吃法，把蘋果蒸熟後食用。蘋果的這種吃法，與直接生吃蘋果有什麼不同？
24樓：小鐘養生
蘋果煮熟吃，會有這5大好處，適當的食用，養生效果更佳！
25樓：茉莉說生活
煮熟蘋果的功效：降血糖、血脂，降低膽固醇、緩解貧血。
26樓：張一哥愛廚房
煮熟的蘋果有哪些好處呢？適合什麼人使用呢？看完長知識了，真好
27樓：鮑葉春植軼
煮熟的蘋果還有一些營養，不過裡面的維生素會歲水蒸氣流失，養分不足。但是還是可以防止嘴脣生瘡。發炎等症狀，可以去火。
28樓：love翠霞
煮熟的蘋果可以止咳止止拉肚子
29樓：
煮熟的蘋果應該只有填飽肚子的作用
吃煮熟的蘋果有何功效
30樓：鄞秋英尉冬
蘋果加熱後,其所含的多酚類天然抗氧化物質含量會大幅增加.多酚不僅能夠降血糖,血脂,抑制自由基而抗氧化,抗炎殺菌,還能抑制血漿膽固醇升高.由此可見,熟吃蘋果大有益處.
31樓：貝爾愛生活
原來煮熟的蘋果功效這麼多，可惜很多人不知道，以後天天煮著吃， 活了30年才知道，煮熟的蘋果更有營養，連吃7天，這作用意想不到
32樓：林夕的微笑
蘋果的功效與作用
1.降低膽固醇
保持血糖的穩定，還能有效地降低膽固醇。
2.防癌抗癌
減少肺癌的危險，預防鉛中毒，原花青素能預防結腸癌。
3.血管清理劑
改善呼吸系統和肺功能，保護肺部免受汙染和煙塵的影響。
4.促進胃腸蠕動
協助人體順利排出廢物，減少有害物質對**的危害。
5.維持酸鹼平衡
蘋果是鹼性食品，吃蘋果可以迅速中和體內過多的酸性物質(包括運動(運動食品)產生的酸及魚、肉、蛋等酸性食物在體內產生的酸性代謝產物)，增強體力和抗病能力。
6.**
蘋果會增加飽腹感，飯前吃能減少進食量，達到**的目的。
33樓：名字這個好記
吃煮熟的蘋果可以降血脂，同時也可以降血壓，人體如果過量的攝入鈉容易引起高血壓和中風，蘋果含有大量的鉀，可以促進體內過量的鈉一起排出，從而起到了降血壓和預防中風的作用。
煮蘋果還可以止瀉，止瀉是熟蘋果最重要的功效之一，因為蘋果含有大量的天然果膠和膳食纖維，這些物質加熱之後會更容易被人體吸收，能消除腸道中多種病菌，對人們的腹瀉有很好的緩解作用 ，但是如果本來排便就困難的人就要少吃煮蘋果，容易引起便祕。另外，熟蘋果中還有大量的碘，經常食用還能預防大脖子病的發生。
34樓：子晴美食記
今天給大家分享蒸煮蘋果的好處，希望大家喜歡！對於腹瀉、經常牙齦發炎、高血糖高血脂、腸胃怕涼的朋友有很好的幫助！養生、生活常識、農村、農民、三農
35樓：小鐘養生
蘋果煮熟吃，會有這5大好處，適當的食用，養生效果更佳！
36樓：茉莉說生活
煮熟蘋果的功效：降血糖、血脂，降低膽固醇、緩解貧血。
煮熟蘋果的功效 蘋果煮熟吃有什麼好處
37樓：貝爾愛生活
原來煮熟的蘋果功效這麼多，可惜很多人不知道，以後天天煮著吃， 活了30年才知道，煮熟的蘋果更有營養，連吃7天，這作用意想不到
一歲的寶寶吃煮熟的蘋果有什麼好處？
蘋果中含有很多的營養，由於一歲的寶寶，牙齒還沒有長全不願意咀嚼，可以吃煮熟的蘋果，一方面可以增加營養，另一方面可以增加寶寶的抵抗力，還可以潤腸通便。蘋果中也有含有很多的膠原蛋白，可以保持 的細嫩。也可以補充很多的微量元素，多喝一些水也預防感冒。寶寶吃煮熟的蘋果有很多好處，比如可以 腹瀉，也可以 大脖...
吃蘋果有什麼好處兒童，小孩吃蘋果有什麼好處
促進生長髮育 蘋果富含鋅，鋅是人體中許多重要酶的組成成分，是促進生長髮育的重要元素，尤其是構成與記憶力息息相關的核酸及蛋白質不可缺少的元素，常常吃蘋果可以增強記憶力，具有健腦益智的功效。遠離心臟病 蘋果的纖維 抗氧化物等能降低體內壞膽固醇並提高好膽固醇含量，所以每天吃一兩個蘋果不容易得心臟病。蘋果還...
吃蘋果有什麼好處，經常吃蘋果有什麼好處？
吃蘋果有什麼作用和功效？首先蘋果味道香甜可口，是每個年齡階段的人多可以吃的，尤其是兒童和青少年多吃蘋果，可以提高我們的記憶力。其次就是對於中老年人來說，多吃蘋果還可以減低膽固醇，從而起到降血壓，經血脂的作用，所以對於中老年人來說適當的吃一些蘋果會對我們的身體非常有好處。還有多吃蘋果不僅可以清理我們的...