1樓：蘑菇魅力
根據個人體質和吸收不同，膠原蛋白起作用的時間也不一樣。這個也與你所食用產品的膠原蛋白肽含量息息相關，市面上的大多數產品的膠原蛋白或膠原蛋白肽含量約1500到3000毫克，只有寥寥可數的幾家膠原蛋白含量有5000毫克的。如：
顏如玉或者剛my媚?也不錯。值得試一試。
一般來說，連續食用一兩個月能使**變得光滑、細膩、透白、緊緻，與未食用前有所改變。少數吸收快的15天左右能感覺到**更滋潤、更光滑；吸收慢的、或年齡大一些體內流失較多的，需要的時間會長一些，要食用三個月左右才能補充得比較充分，從而改善**。，謝謝你對我們的支援，希望我的回答能有所作用，歡迎追問，再次表示感謝！
2樓：因果關係
膠原蛋白的服用週期一個月為一個療程，一個療程以後一般都能見到明顯的效果。可以按週期服用一段時間，膠原蛋白主要是起到美容養顏的作用，可以鎖住**的水分，增強**的彈性，淡化色斑，皺紋，防止**鬆弛，乾燥，主要用於一些生活作息不規律，熬夜上火，**粗糙，有色斑，色紋的人群，膠原蛋白一般建議在晚上睡覺前服用比較好。
吃膠原蛋白一般要多久才會有效果呢？
3樓：唯愛小乖
根據個人體質和吸收不同，膠原蛋白起作用的時間也不一樣。一般來說，連續食用兩個月能使**變得光滑、細膩、透白、緊緻，與未食用前所改變。長期食用，膚色、光澤度都會有明顯改善，皺紋、細紋、斑點也能有所改善。
少數吸收快的15天左右能感覺到**更滋潤、更光滑；吸收慢的、或年齡大一些體內流失較多的，需要的時間會長一些，要食用三個月左右才能補充得比較充分，從而改善**。sisini希思妮膠原蛋白很不錯的哦！回答：
2012-10-31 13:47
膠原蛋白補充多久才能有效果？
膠原蛋白要吃多久才有效果？
4樓：庾丹
一個月，我就每天都喝著
5樓：國際媽咪娜娜
具體的要看個人的情況，每個人的吸收和適應情況都是不同的
膠原蛋白吃多長時間有效，可以長期服用嗎？
6樓：眭浚
不能噢.適當補充膠原蛋白能使**具有彈生和韌性、保持柔軟、細膩。不過凡事有個度.
二十五歲前,人體自身還是會合成膠原蛋白的.如果你不到二十五,可以多吃些含膠原蛋白的食物.如豬蹄、動物筋腱和肉皮等。
我覺得這樣就夠了.如果你感覺自己**出現問題.必須直接補充膠原蛋白.
也可以短時間內服用保健品.效果會比間接補充要明顯 .我個人意見 .
也可以外用膠原蛋白.現在很多護膚品都有新增膠原蛋白.多用用含膠原蛋白的**,我覺得比吃起來更好一些.
不過,目前來說口服的膠原蛋白還是深海魚類的好，富含膠原蛋白，活性也比一般禽類提取的好，最主要是汙染少，膠原蛋白提純就比較容易，安全性高。 建議選用粉劑的類嬰兒食品安全，，延緩膠原蛋白流失也蠻重要的，事半功倍。。fancl的膠原蛋白口服液不錯.
7樓：匿名使用者
女性從20歲膠原蛋白就開始流失，自身合成量不足流失量的1/4,長時間流失的量，短時間內是補不回來的，膠原蛋白進入體內後，7天開始轉化為**的一部分，一般25歲以上的女性，至少要1-2個月才能補到一定水平，改善肌膚。
另外，每個人的身體組織結構不一樣造成的。一些人的腸胃吸收功能較好，則服用較短時間就能看到**改善明顯的。反之，另一些人服用一段時間卻看不到明顯的變化。
膠原蛋白是可以長期吃的，但是必須要注意去前提是你補充的是純膠原蛋白粉。建議選擇法國羅賽洛直供，法瀾秀純膠原蛋白粉。
8樓：身變超級賽亞人
適當補充膠原蛋白能使**具有彈生和韌性、保持柔軟、細膩。不過凡事有個度.二十五歲前,人體自身還是會合成膠原蛋白的.
如果你不到二十五,可以多吃些含膠原蛋白的食物.如豬蹄、動物筋腱和肉皮等。我覺得這樣就夠了.
如果你感覺自己**出現問題.必須直接補充膠原蛋白.也可以吃一些swisse之類的膠原蛋白。
9樓：魔力show中山
為了更好地全面吸收和功效最大化，需要在早上空腹或睡前半小時至一小時服用，日常抗衰35歲以上人群早晚各一袋，此外，口服膠原蛋白肽和**一樣，需要長期堅持的，口服膠原蛋白肽至少要堅持2個月的週期。
膠原蛋白吃多久有效果？膠原蛋白在一年中需要吃幾個月？
10樓：魅力嬌膠原蛋白肽
作為人體的重要組成部分，膠原蛋白具有保溼**、支撐**和增加**彈性的作用，從而消除和預防皺紋，保持**光澤靚麗。但是隨著年齡的增長，人體內的膠原蛋白流失速度將會加劇，
11樓：匿名使用者
膠原蛋白吃多久有效果呢？專家指出，根據個人體質和吸收不同，口服膠原蛋白粉起作用的時間也不一樣。一般來說，連續食用一個月能使**變得光滑、細膩；連續服用2-3個月會使**美白、更加緊緻有彈性，與未食用前有很大改變。
長期食用膠原蛋白粉，膚色、光澤度都會有明顯改善，皺紋、細紋、斑點也能有所改善。少數吸收快的20天左右能感覺到**更滋潤、更光滑；吸收慢的、或年齡大一些體內流失較多的，需要的時間會長一些，要食用三個月左右才能補充得比較充分，從而改善**。有很多朋友都在問膠原蛋白需要常年吃嗎？
其實，膠原蛋白不需要長期補充的，正常來說，20-25歲之間，每天服用3克左右的量，連續補充3個月就可以的，25歲以上，每天服用5克左右的量，連續服用3個月，體內的膠原蛋白基本能達到平衡了，3個月以後可以減量服用一段時間的，這樣可以更好的保養**，維持效果就更好了。 一年中只需要補充5-6個月的時間就可以了，畢竟人體內的膠原蛋白流失的比較慢一些。通過上邊的介紹，您應該明白膠原蛋白吃多久見效了吧，補充膠原蛋白是一個漫長的過程，需要有一個好的心態，千萬不要太心急了，俗話說「心急吃不了熱豆腐」嘛，呵呵！
12樓：匿名使用者
膠原蛋白是人體內主要的的蛋白質，如果身體缺少膠原蛋白的話，就會變的衰老，容易生病等，所以膠原蛋白是身體不可缺少的，膠原蛋白被稱為「骨中之骨，膚中之膚」，可以說是真皮層強有力的後盾，對於女性來說更是重要，補充膠原蛋白對**有保溼、滋養、防皺的功效；補充膠原蛋白不是一件急功近利的事情，需要一個長期的過程，一般口服膠原蛋白至少要堅持1個月的週期，長時間流失所形成的**空洞，如果沒有一定時間是難以補回來的。 口服膠原蛋白對於每個人的見效時間都不一樣，和人的體質有關係，有些人吸收好效果反應也明顯。而有些人則會慢一些，膠原蛋白是個長期服用的東西，最好不要追求快速的達到什麼樣的一個效果。
如果短時間內就能見到效果的膠原蛋白產品，只有兩種可能，一是裡面新增了化學成分激素什麼。另一種是裡面別的成分起到的效果。正常情況下，膠原蛋白起到的效果在肉眼觀察下能看到，最快也得半個月左右，而有的可能要三個月之久。
13樓：瀚浩海
如果條件可以的話那最好還是每天都補充比較好 如果條件不允許的情況下那你後期可以嘗試兩天喝一瓶 我就是選擇的花晴宜這個牌子 我是每天都喝的這樣 會更好吧
14樓：匿名使用者
一般沒怎麼有啥花樣的喝過 用牛奶衝著喝，vc是促進膠源蛋白的合成不是吸收
15樓：匿名使用者
眾所周知，膠原蛋白是女性護膚的過程中必不可少的一種物質，可以有效地幫助我們延緩**衰老。而想要補充膠原蛋白，除了可以食用含有膠原蛋白的食物外，還可以使用一些膠原蛋白產品，如口服液。那麼各位女性朋友知道膠原蛋白要吃多久才有效果嗎？
膠原蛋白吃多久才有效果
補充膠原蛋白不是一件急功近利的事情，需要一個長期的過程，一般口服膠原蛋白至少要堅持1個月的週期，長時間流失所形成的**空洞，如果沒有一定時間是難以補回來的。 口服膠原蛋白對於每個人的見效時間都不一樣，和人的體質有關係，有些人吸收好效果反應也明顯。
膠原蛋白片吃多久可以看到效果呀 10
16樓：
膠原蛋白片吃28天可以看到效果。
膠原蛋白其實是**真皮組織主要的蛋白質，起著支撐肌膚、保水的作用。根據日本及法國研究膠原蛋白對肌膚保水性及抗皺能力的結果，連續補充膠原蛋白6～12周，肌膚保水能力上升28％，91％的測試者感覺效果明顯，微皺紋（表情紋、肌膚乾燥形成的細紋等）數量明顯減少，肌膚彈性獲得提高。這些臨床研究證實了膠原蛋白以下效果：
改善肌膚潤溼度，減少微皺紋數量，改善肌膚平滑度，防止深皺紋的形成並改善肌膚柔軟度。另一些研究發現，每天補充10克膠原蛋白可以增加骨密度並減少關節疼痛，修復軟骨組織，幫助我們恢復健康。人的**細胞以28天為週期更新一次，因此要看到改善效果一般也需要28天。
17樓：曠映秋
一個週期是三個月，大概要三個月左右吧
18樓：匿名使用者
要一個月的時間看到效果，您吃的時間還是合理的，也可以一天3次服用，推薦唯客**的阿優妙麗膠原蛋白肽，品質高！
19樓：霧夜迷俠
美容的話，每天攝取膠原蛋白3克到5克吧，大概三個月左右就能收到很好的效果，膠原蛋白含量可能不高，你可以根據裡面的含量測算一下你每天攝入多少。還是推薦用粉劑的或是口服液的，雖然是比較貴，但效果還是好一些！
20樓：匿名使用者
看一下它的說明，我吃的那個就是睡前喝的
21樓：小公民一
看到效果的可能性很小的。因為要經過消化吸收，已經不再是膠原蛋白了。
跳繩要怎麼跳才能有效果，跳繩要跳多少個才能達到鍛鍊效果
粉紅鳳凰 1.目標 每分鐘跳上120 140下，理想的心跳速度約為150次 分鐘，一小時燒掉600 1000大卡的熱量 跳繩10分鐘的運動量相當於慢跑30分鐘 2.完美遐想 跳離地球引力，告別贅肉。3.入門 開始時可以不用繩子，放段節奏歡快的 並隨著 的節奏單腿輪流蹦跳，同時身體從右至左晃動。注意要...
生完孩子後補充膠原蛋白吃什麼好，有效果嗎
因為生完孩子還要母乳，儘量選擇無新增的膠原蛋白，還要注意選擇小分子的，美容效果才好 女性在分娩過程和哺乳小孩過程，是需要很多營養，同時會流失很多營養。所以補充營養不單單只是補充膠原蛋白，需要做到膳食均衡。而且直接補充膠原蛋白 進入體內未必能合成相應的膠原蛋白。因為膠原蛋白是一種蛋白質，進入體內分解成...
我每天做俯臥撐，每組，六組，要多久才能有效
每個人的情況不一樣，每組要做到力竭為止，沒有具體資料，可以加一些負重。另外，做的時候要寬 窄 前 後都要用到力，動作要準確，每一個動作都要有夾胸的感覺，以第二天胸部感到痠痛為好，如果沒有的話或胳膊有痛感說明做的不準確或數量不夠。說實話，六組少了點，要想長的快至少十組以上，每組之間休息一二分鐘，不要讓...