1樓：匿名使用者
飲食多元化，每天喝乳品、豆漿，多晒太陽，就可以滿足鈣的需要，補鈣也不要過渡！
老年人補鈣主要有兩個途徑：一是食補，二是服用專門的老年人補鈣產品。
先來談談老年人補鈣之食補情況。提起老年人如何補鈣，很多人都會想到喝骨頭湯。的確，食補的特點是天然安全，但就現在健康理念來分析，也存在著一些弊端。
首先，老年人補鈣採用食補的話，補鈣的量不好掌握，食物裡到底有多少鈣？吃了多少？並且常年吃同樣幾種補鈣的食物，容易生膩也很難堅持。
其次，難以保證鈣質吸收。眾所周知，鈣需要維d才能很好吸收，否則都會浪費掉，而食物中的維d需要晒太陽才能被人體利用。老年人本身器官退化，維d已處於缺乏狀態，“中國老齡人口營養健康狀況”調查顯示，中國中老年人群維生素d缺乏和不足分別佔69.
2% 和24.4%；多麼驚人的數字！老年人補鈣不能保證同時補充維d，補鈣效果必然低下。
再次，含維d豐富的食物多含大量的動物脂肪，老年人本身就需要控制動物脂肪攝入，加上高血脂、高血壓等，身體情況不允許攝入過多此類食品，因此維d必然缺乏，鈣質也難以保證吸收。
那麼老年人怎樣補鈣才能達到預期效果呢？
答案必然是同時補充活性維生素d和鈣。因此，合適的補鈣產品不失為一個不錯的選擇。
專家介紹說，很多人想知道老年人如何補鈣才能效果好，其實老年人補鈣服用合適的補鈣產品才是最有效的。好的補鈣產品一般同時含有鈣和維d，可以直接促進鈣質吸收；並且鈣和維d的配比合適，含量也不高；每天服用不但可以有效補鈣，還不用擔心吃過量的問題。
在國內市場上有的品牌很多，例如：葡萄糖酸鈣口服液，蓋中蓋口服液，蓋天力片，鈣加鋅口服液，龍牡壯骨沖劑，活性鈣沖劑，迪巧咀嚼片，樂力鈣膠囊，葡萄糖酸鈣片,天獅牌系統補鈣產品等等。
2樓：mm西瓜萌
姜，驅寒的，老人一般都需要
3樓：匿名使用者
病情分析：
您好，根據你的描述，這種情況應該是比較常見的骨性關節炎的症狀。
指導意見：
去醫院拍片，看看有無骨質增生，應用改善骨質，營養潤滑關節軟骨的藥物**。
4樓：**上你的肌膚
吃些養腎的東西，主要還是腎虛
5樓：
泡腳解決不了骨頭問題，補鈣吧，老年人都需要補鈣，
6樓：怒海沙
還是多運動別信廣告保健品不是藥不會起作用
7樓：匿名使用者
堅持每天泡腳，每次20分鐘，不用藥！
老年人吃什麼營養品對骨頭好？
8樓：
你好，老年人大多數骨質疏鬆，每天吃一點豆製品，喝一杯牛奶，吃一些富含鈣的食品有奶製品、豆製品、部分海產品、蔬菜、水果等食物和保健品。
老年人堅持有規律的飲食起居，1是合理補充鈣鎂磷，家禽、大蒜、芝麻、杏仁、牛肉等；2是補充蛋白質和維生素c，奶製品、豆製品都是鈣的良好**；3是補充維生素d和維生素a，蛋黃、動物肝臟、黃紅色蔬菜以及水果等。
平時還應多晒太陽，增加適當的戶外散步和活動，有利於老年人的健康。
希望我的回答能幫助到你，謝謝。
9樓：健康微觀世界
飲食中營養對人體是很重要，那老年人吃什麼有營養？
10樓：雨雨幽冥闖世界
80隨的老年人吃什麼營養品好，那位老年人變老了，也瘦了很多，髕骨到晚上就會很軟，很痛，我應該買什麼藥或者貼什麼藥膏
老年人腿不好要買什麼保健的東西
11樓：
不要買保健品給老人吃，因為藥補不如食補。最好是買些豬排骨、豬蹄子給老年人熬湯給喝。這樣可以增加老人鈣質，老年人腿腳不好，主要是缺鈣引起的。
12樓：匿名使用者
腿不好有好多種，一般情況下是由於老年人骨質酥鬆鈣的流失所造成，平日補充些鈣片，選吸收好的產品就行。
13樓：健康小久久
你好，可以用健節搭配膠原蛋白，還有鯊魚軟骨素、鈣等。
14樓：百曉人
鈣保健，或者活血化瘀之類的。
老年人骨質疏鬆 骨病吃什麼保健品好？
15樓：匿名使用者
補一點雌激素，服用易吸收鈣片+維生素d，適當運動，晒晒太陽，都有利於鈣質吸收、防止鈣質流失，另外適當運動，還可以鍛鍊肌肉，保護骨骼
16樓：匿名使用者
都沒有用啊！別上當，這個年齡吃什麼也補不上了，平日裡有太陽時多晒晒太陽還管事，這是最好的補鈣方法，並不是最貴的藥就是好的。大自然賜給我們的天然鈣，不用真可惜，骨科的病不好治，不要折騰了，只能養，在家別亂動，比如腿關節痛，那是關節內的一層膜磨壞了，那個膜自修復能力特別好，只要你好好休息自已就長好了，但你不注意把那個膜磨出了一個大洞，可能在也修復不好了，那就是骨頭和骨頭間的磨合，只要走路就會痛。
17樓：傻喇叭嘰
老年人對鈣的 吸收能力不如年輕人 主要是 腸胃吸收能力下降 所以老年人補鈣應該不能盲目去選擇鈣 既然是骨質疏鬆 那就要增加骨密度 從這點著手來**
現在都是鈣類+d3 這是 增加腸胃對鈣的吸收能力 但是 這不能滿足老年人的需求
進行食補 或是 晒太陽 這隻能是 日常必須做的 而不是 ** 只能說是 有好處 效果很低
您要是想買保健品 說明您的 生活水平不低
建議您：沒能力 就如其他網友說的 日常注意 多晒太陽 飲食 鈣不能大量補充
有能力 那就買保健品 因為 至少對於身體是有很好的滋補作用 有益無害
你可以查一下 聖科健骨膠囊 瞭解下 沒說讓您買 至少可以對您奶奶的骨骼癒合有很大幫助 預防骨折機率 增加骨密度
老年人用什麼保健品比較好，不光是吃的，包括用的。
18樓：匿名使用者
爺爺我建議你，送：按摩器，常年臥床肌肉痠痛，按摩按摩活血化瘀，防止肌肉萎縮和血栓形成；
奶奶送：助聽器，年齡大了，聽力下降。改善聽力，提高生活質量；
外公送： 好一點的柺杖，能坐著的那種，協助活動，而且可以休息； 再送個 泡腳按摩的桶最 好，腿腳疼痛經常泡泡腳，活血改善症狀；
外婆有點肥胖，防止高血壓和高血脂，送個電子血壓器，和按摩器；
怎麼樣，送的東西都是能共用的，一舉好幾得呢。
保健品不建議你送，包裝好看**貴，沒有實際功效，***沒有人知道；還不如買兩斤蘋果和胡蘿蔔呢。
幫你大約算了一下，按摩器500元，泡腳桶400元，電子血壓計400元，助聽器多少錢不清楚，估計四個人都送的話可能要花2000元左右呢，
如果費用拘謹的話，可以自己取捨哦。最後如果你夠開朗、夠活潑，每人一個擁抱，絕對比送什麼都好。
19樓：馬亮
孝心可佳。
你和你家人缺得不是這些保健品，是健康營養的觀念和知識。
沒錯，他們是需要營養補充食品，但如果能讓他們掌握健康營養的觀念和知識（比如參加一些此類的課程，也許結果會好很多呢）。
試試紐崔萊的蛋白質和倍力健組合吧。全面的解決各項營養健康問題。
這是網路，不可能用多少文字和語言表達出全面的建議和正確的知識。
祝天下所有長輩身體健康。
20樓：匿名使用者
吃的：老人年紀大了，都會有些病痛，你說得很籠統，沒法讓人給你推薦，亂吃藥並不是什麼好事。可以每天喝一杯紅酒（乾紅，不是紅葡萄酒），可以常年喝，軟化血管，抗衰老。
老年人一般都有缺鈣的問題，可以買些好一點兒的鈣片，也可以每天喝一杯牛奶，睡前喝一杯熱牛奶還可以幫助睡眠。另外，魚肝油和蛋白粉也是很合適的東西。
用的：個人很推薦泡腳盆，帶按摩功能的，每天晚上泡一泡，促進血液迴圈，幫助排毒，是非常實用的東西。按摩器還是算了吧，我買過，不太實用。
其實最主要的還是每天適量運動，晒晒太陽，散散步，保持好心情，比什麼都好，連睡覺都香。
21樓：
說實在的吧，那些保健品沒一個是真實可用的，都是忽悠的，最好的方式就是你能扣時間多陪陪老人，經常打打**給他們才是他們最希望要的也是最想要的。沒有那麼多時間就多打打**吧。
22樓：匿名使用者
給爺爺買個製氧機 給奶奶買個助聽器
外公買按摩椅 或 泡腳的那個機器 給外婆買些好吃的吧
其實 給老人買保健品之類的話 就買些豆奶 奶粉 之類的 還有核桃啊 乾果類的
23樓：世紀連勇
我覺得保健品就是那沒回事沒什麼用 我奶奶85那年癌症做手術了今年已經過了5個年頭了 別的東西和我們一樣吃就是早上一天一個海蔘 現在還挺壯實的
24樓：匿名使用者
老年人的補品，應當根據不同人的身體狀況來進補。一般，鈣一定是可以補的，但是別含糖。如果有一些別的疾病就一定要請教醫生。
25樓：手機使用者
其實他們除了外婆之外，主要是需要補鈣和補氣
26樓：守護傑出夢想
現在又液體助聽器，可以試試，挺好的
老年人腿疼吃什麼營養品好
27樓：孝悅位溪兒
缺鈣也會疼，去醫院檢查一下，腫就怕有腎炎，吃點止痛的藥，不疼了買點補鈣的，人老了鈣流失了要補的
28樓：欽沅
補品以含鈣較高的為宜。估計是風溼病，主要還得用藥物**，單補品是不行的。
29樓：成都群麗化妝學校
如果醫院沒檢查出什麼來，就是人到老年期通擁有的骨質疏鬆、缺鈣、卻鍛鍊……
要適當的活動筋骨，同時要補鈣（吃鈣片是一種、飲食也是一種
當然鈣片不是每個人都適應任何鈣片，要根據個人情況選用。
30樓：匿名使用者
人老了，骨頭就沒那麼好，這時缺鈣了就會患骨質疏鬆症，給他吃鈣片，喝豬骨湯給他（她）幫助有很大作用。
31樓：澄壯酆星華
多吃些黃瓜籽粉，黃瓜籽粉具有補鈣.接骨.壯骨的功能。
32樓：匿名使用者
老年人骨骼肌肉都會韌性及強度都會減退，腿疼是正常的，平時只要注意保暖，不要進行劇烈運動即可。平時可以吃點止疼腰及補鈣的藥。
但如果長時間腿疼且吃藥沒有效果，那就需要去醫院做進一步的檢查才可以確定**方式。
33樓：體態重塑面部管理
是膝蓋腫，還是整條腿腫，如果膝蓋腫，可能是運動過量或者走路過多，如果是整條腿腫，就需要去醫院查查了。
34樓：陽光趙大地
牛奶是最古老的天然飲料之一，被譽為“白色血液”，對人體的重要性可想而知。牛奶含有一種因子，可降低血清中膽固醇的濃度，牛奶中還含有大量的鈣質，也能減少膽固醇的吸收。牛奶中的鈣能增強骨骼和牙齒，減少骨骼萎縮病的發生。
牛奶中的一些物質對中老年男子有保護作用，喝牛奶的男子身材往往比較苗條，體力充沛，高血壓的患病率也較低，腦血管病的發生率也較少。
大豆含有一種皁甙物質，可以降低血液中膽固醇的含量。大豆營養全面，含量豐富，其中蛋白質的含量比豬肉高2倍，是雞蛋含量的2.5倍。
蛋白質的含量不僅高，而且***。大豆蛋白質的氨基酸組成和動物蛋白質近似，其中氨基酸比較接近人體需要的比值，所以容易被消化吸收。如果把大豆和肉類食品、蛋類食品搭配著來吃，其營養可以和蛋、奶的營養相比，甚至還超過蛋和奶的營養。
燕麥具有調節血液中膽固醇和甘油三酯的作用，常食可防動脈粥樣硬化。燕麥中的β-葡聚糖可減緩血液中葡萄糖含量的增加，預防和控制肥胖症、糖尿病及心血管疾病。燕麥富含的膳食纖維具有清理腸道垃圾的作用。
燕麥降低血壓、降低膽固醇、防治大腸癌、防治心臟疾病的醫療價值和保健作用，已被古今中外醫學界所公認。
其實，對於有腿疼症狀的老年人來說，其在飲食上就可以多選擇一些有助於疼痛緩解和滋補身體的食物。其中，燕麥、生薑、牛奶和豆類這幾種文中推薦的食物，都是可以對老年人健康有利的食品選擇。
老年人吃哪種保健品好，老年人吃什麼營養品好
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老年人同時吃好多種保健品好嗎，適合老年人的保健品那個牌子的比較好？
方家鋪子 莆田 綠色食品 老年人同時吃好多種保健品不好。很多保健品並非是你身體裡最需要的，如果亂吃，攝入了超出生理需要的營養素，就可能出現過量 中毒等情況。比如長期大量食用維生素d會引起高鈣血癥 蛋白質過量攝入，則會增加肝腎負擔 根據 保健食品管理辦法 的規定，保健食品系指表明具有特定保健功能的食品...