1樓：雜談趣事
最好的一種排毒的方式就是遵循天氣時令的變化提高身體的免疫能力，因為不需要你每天都去堅持跑步，只要你有固定的頻率，一週保持在三次到4次，然後一次保持在25分鐘以上，你的身體就得到了基本的鍛鍊，這樣你的身體容易出汗，有一些身體內沉澱的毒素就被排出去了。
2樓：花花就是我
我覺得排毒減壓的最佳方式其實就是運動，因為在運動的過程當中，能夠讓你出很多的汗達到排毒的效果，也能夠讓你沒有時間去想東想西
3樓：__遠在咫尺
排毒減壓的最佳方式男女有所不同。男同胞的最佳方式是約三五好友，來一場痛快伶俐的酒局，席間訴說下痛苦，等第二天就又像充滿電的電池一樣。而女同胞估計是和自己的閨蜜，吃一頓好吃的，買一點平時不敢買的商品，第二天人就又原地復活了。
4樓：e時光再燃
最佳的方式應該是做運動。通過運動達到排毒減壓的。而且往往效果都是比較可觀的。
5樓：
排毒減壓的最佳方式就是跑步運動。
跑步鍛鍊能夠增進身體的需要，迴圈促進新陳代謝。身體的毒素通過汗的方式排出來，達到排毒的目的。
6樓：露露臉露露臉露
每天堅持喝綠茶，跑跑步。睡覺用溫水泡腳。看些自己喜歡的書籍或者電影，找喜歡的人聊天。
人最好的減壓方式是什麼?
7樓：林益銘
生活中或者職場中，有時候會驀然地覺得壓力特別大。一個人有時候壓力太大了，未必是一件好事。要學會聆聽自己的身體，適當地減減壓。
這裡就分享一下個人常使用的幾個減壓小方法。看看是不是那麼回事！
幾種減壓的方法
1、瘋狂玩自己喜歡的運動。
每一個人都有自己喜歡的運動，有的是籃球，有的是羽毛球，有的是跑步……當你壓力很大的時候，就瘋狂地玩一次自己喜歡的運動，讓自己在運動中盡情地宣洩，撕哄，讓自己的汗水湧出。這樣人自然就會舒服很多。
2、找幾個好朋友k歌。
k歌也是一種很好的減壓方式。不過一定要注意了，儘可能地叫上玩得比較開的朋友。一群人在一起瘋狂地唱和跳啊，那種感覺才叫好。
如果有可能的話，喝上一點點紅酒，有一種微醺的感覺，那樣效果會更好。
3、跟上隊伍去騎行。
4、找閨密傾訴。
有的時候，心裡面壓力很大的時候，要學會適當的吐槽，也就是傾訴。每一個的生活中，都會一個或者有幾個閨蜜。如果可能地話，把他們的約出來，一起聊聊，自然就會好很多。
當然了，**傾訴也是可以的。
5、遊戲有木有？
遊戲對於很多人來說，可以說是又恨又愛。當自己覺得內心壓力很大的時候，玩幾把網友或者手遊，在遊戲的世界裡盡情地馳騁，整個人的心情也會放鬆很多，但是凡事記得點到為止，切不可沉迷了。
8樓：匿名使用者
一定的壓力對生活是有好處的，因為適當的壓力可以轉變為動力，更有利於學習的主動性和積極性，所以有一些壓力可以不那麼去在意，可以視之為正常現象，如果實在壓力大到不行，建議去野外或人少安靜環境好的地方溜溜圈，外放**，大喊幾聲，都很減壓
9樓：陝西君睿學校
方法一：對於工作上遇到的壓力可以找自己的同事或者領導進行談心，畢竟他們都是我們的工作夥伴，他們的意見和幫助對我們是非常大的，所以當工作上遇到了麻煩而有壓力的時候可以找自己的同事和領導。
方法二：生活中遇到的壓力可以找家人幫忙解決，家人是我們最親近的人，和他們交談，他們肯定會盡力幫助我們緩解壓力的，這樣我們在家人的幫助之下會很快走出壓力的。
方法三：如果是上學的學生來說一般壓力是來自學業壓力，這個時候可以找自己的老師、父母，經常談談心，聽聽過來人的建議，讓他們為我們指引前進的方向很多時候會少走很多彎路，避免犯一些不該範的錯誤。
方法四：當然還有一個很好的減壓的方法就是運動了，跑跑步或者去健身房健身出出汗是很舒服的，然後在洗個澡睡一覺也是非常好的選擇，經常運動可以保持身體的健康與活力。
以上經驗對於緩解壓力有很不錯的效果，小夥伴們可以根據自己實際進行選擇，及時的釋放壓力是健康的保證。
希望被採納，謝謝
10樓：吧啦賓果
你平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。
你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
11樓：你能毀了我嗎
個人的減壓方式都不同，有人喜歡唱歌，有人喜歡聽歌，有人喜歡去酒吧，有人就喜歡在家裡睡覺。
減壓，原指工人從潛水鐘的受壓狀態回到外界空氣經密封艙時或飛行員升入高空時所受周圍氣壓的降低，後引申人們降低或減輕壓力。我們必須認真對待心理壓力問題。
現實生活是極其複雜的，每個人都有自己的理想和抱負，對自己有所要求。但是這種要求應該建立在實際的、力所能及的基礎上。人們所以感到工作、生活受到挫折，往往是因為自我目標難以實現，就感到自卑失望，過高的期望只會使人誤以為自己總是倒運而終日憂鬱。
有些人是「完美主義者」，對任何事都希望十全十美。而世界上的一切事情都不可能盡善盡美。所以，應該調整自己的生活目標，客觀地評價事情、評價自己，得意黯然，失意泰然，在積極向上努力進取的同時，擁有一顆坦然面對成功與失敗的平常心，才能使自己心情舒暢。
另一方面，每個人又都有各自的性情、品格和所長所短，別人不會都迎合你的意思，就像你自己也未必符合別人的要求一樣。對別人的要求越高，自己的不滿情緒會越大。如果對別人的要求較低的話，那麼稍微符合你的願望，你就容易得到滿足。
所以，既不要苛求自己，也不要苛求別人。
減壓的最好方法是什麼？
12樓：匿名使用者
我個人覺得去釣魚是最好的減壓方法，如果該地區沒有魚塘或者因為冬季而沒魚可釣，那麼我建議在放假的時候手機關機，然後去旅遊，不想旅遊，不想出門就想在家減壓，我覺得畫畫是最好的選擇，無論好看還是不好看，你就畫你腦海出現的東西，不知道我的解答你是否滿意，希望能夠幫助到你。
13樓：匿名使用者
方法①按摩穴位 當一個人面對壓力時，可能會毫無理由地覺得心情鬱悶，不管做什麼事，都無法快樂起來。 這個時候，通過按摩不同的**穴位，可以消除壓力，促進內臟功能，讓身體重新湧現活力
方法②培養興趣 樟宜綜合醫院職能**師沈素心受訪時說，如果一個人長期面對過重的壓力，健康會受到影響，包括：心臟功能減弱、手腳麻痺、頭痛、失眠、呼吸困難等。 其中一個減壓的方法是，培養自己的興趣，或進行自己喜歡的運動，讓自己完全脫離造成壓力的源頭。
方法③忙中偷閒 如何知道自己是否承受了過重的壓力呢？ 沈素心說，在離開辦公室後，還感覺到壓力，常常出現頭痛，晚上無法入睡等症狀，那可能就是壓力過重，這個時候，就該請醫生診斷。 沈素心建議，工作時也要適當地休息，例如：
每隔一段時間離開自己的座位去倒杯水，或上洗手間。
14樓：邱祥在婭靜
壓力自在人心,因為你在意,你為你無時無克都會想,你可以慢慢的看淡它不要要求自己那麼高,讓內心先緩緩讓腳步停一下，因為只有冷靜才會有美好的明天~
15樓：華恩虢清雅
轉移注意力！比如打打遊戲，出去走走，和朋友k歌。都是不錯的選擇！謝謝望採納
16樓：悟印枝鄧甲
現在工作的節奏不斷加快給你帶來極大的精神壓力，感覺很累。適當調整工作與休息的時間，定好鍛鍊身體的時間，經常散散心，放鬆繃緊的神經。以下幾種減壓的方法都很好：
如何緩解和消除精神壓力呢？緩解壓力的方法：回家後先大聲吼5分鐘要將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕**15分鐘，過後你就會覺得心裡舒服多了。
或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。希望通過心理調節，你能正確對待類似情況，使自己身心愉快。你平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。
輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。
勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。你也可以做做瑜伽，也可以廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態，增進友情，工作順利，生活愉快！
怎樣內調排毒
17樓：手機使用者
維生素促排毒，多吃蔬菜水果。食療來得慢，而且也要看是哪方面的毒素。
減壓的方法有哪些？
18樓：司徒建設眭胭
工作上的累往往是由於不熟悉，不能熟能生巧所造成的，目前的狀況就是你要繼續努力的工作，工作的時候不要想其他的事情，一心的工作，有雜念後工作當然會累。減壓其實沒什麼，別給自己壓力就好了，自然就不需要減壓了，對嗎？
19樓：閩如蓉枝優
國際上流行的「3r原則」是比較行之有效的「減壓」方法，即(relaxation)、退縮(reduchion)、重整(reorienta-tion)。這種方法的核心就是儘量避免遭遇壓力源，儘量放鬆自己的情緒，適時調整自己的目標或期望值。對已存在的正面壓力、自發壓力或過度的壓力要尋找一個平衡點。
要學會以獨特的方式適應社會，每個人都有每個人的活法，你走你的陽光道，我過我的獨木橋，你有你的精彩，我有我的自豪。立足點不一樣，閃光點不一樣，要敢於以自己獨特的方式適應社會，走自己的路。
總之，學會盡量做到；過喜時要收斂；悲傷時要轉移；憂愁時要釋放；焦慮時要消遣；驚慌時要鎮靜。無論遇到什麼事情，要知足常樂，隨遇而安，泰然處之。
20樓：習蕊靖嫻
生活/工作/都是給人累的一面試試，把工作和生活分開。工作就認真的去對待！生活休息，可以輕鬆/快樂的去玩！
如果你是無聊而壓力大！那麼可以找和自己有共同語言的朋友！說說心裡話，放鬆自己。
想傾訴的話，一定要找自己相信的朋友，不想對現實的人講，可以試著釋出到網路上。或寫日記！也是減壓的方式。
21樓：陳墨徹汗卯
壓力的**還是來自你自已的內心，你已失去自信心，魔由心生，只要你尋回自已的自信，壓力自然減輕，減壓的方法有很多，只有你在行動中落到實處，你可以在週末抽時間和自己的朋友、家人一起出去打打球，爬爬山，游泳、或者去野外野炊都是減壓的好方法，在西方，心理醫生很多，人們有了心理問題也會積極主動地去找心理醫生減壓，你也可去找心理醫生減壓。
最佳的減壓方式是什麼，最好的減壓方式是什麼
旅遊。唱歌。購物。運動。睡覺。最好的減壓方式是什麼 打羽毛球 看電影 打乒乓 體育運動。戶外運動 陪人散散心聊聊天 多笑笑。和朋友出去吃吃飯，看看風景吧。減壓的方式有哪些呢？我們遇到壓力問題時，往往採取了一種消極的應對方式，如 失眠 著急 頭痛 煩躁，或者尋求替代性方案。但就是不願直接解決問題的本身...
最好的減壓方式是什麼，最好的減壓方法是什麼？
藩卓然伊紅 一 深呼吸調節法。當工作繁重 心理壓力過大時,你抽出 5 15分鐘的時間來做深呼吸 選擇安靜 光線不太強的地方 坐在沙發或椅子上 也可以在自己家的床上 放鬆身體 然後做深呼吸 每次緩慢吸入空氣 達到最大肺活量 儘可能多保持一會 然後再緩慢地把氣徹底吐出來 在這個過程中應有肢體肌肉由緊張漸...
什麼是排毒，什麼是排毒的最好方法
排毒，就是去除你體內負面的 不必要的 會對身體產生危害的垃圾或汙染物。你體內的 毒素 包括隨飲食攝入的重金屬 藥物殘餘物和其他汙染物質等。毒素排出體外後，精力充沛了，狀況也會好轉，眼睛也更明亮。還能促進新陳代謝，提高脂肪燃燒率，擁有健康的同時還能 哦！1 通過飲食來良好的排毒飲食就是富含維生素和抗氧...