1樓：戈枋澤
不會，沒有科學依據。
跳繩是一項比較劇烈的運動，可選擇軟硬適中的草坪、木質地板和泥土場地，不要在水泥地上跳繩，以免扭傷。跳繩是一項很好的減脂運動，尤其是腿部塑形。在跳躍時注意腹部要收緊，如果採用高抬腿跳，配上大強度訓練會使臀大肌收縮和伸展，因此有提臀效果，但注意雙腳落下時會對下肢關節有很大的衝擊力，運動時最好帶上護踝，並做好充分熱身。
跳繩是非常便捷的運動專案，也是有效的**運動方式。開始不要跳得太快，最好保持在每分鐘100至120次，每跳150次或者跳一分半鐘後可稍微休息，如此反覆3至5組。
2樓：辦公室職員
不會啊，相反從小大人就告訴我跳繩對腦子很好，真的。而且我中學時最好的朋友就很愛跳繩，也很愛洗冷水澡，是個女孩哦，脾氣和人緣很好，成績一直是年級第一，我那時一直認為是她愛跳繩造成的……
3樓：妠天
不要後腳跟接觸地面
用腳尖跳就好
後腳跟力量過大回把小腦震壞
4樓：蟲蟲是好蟲
肯定不會的,生命在於運動啊
5樓：
繆論．對身體很有好處．
跳繩的壞處
6樓：新院第一高富帥
跳繩有以下壞處：
1.跳繩不適合晨練。有的人鍛鍊和「跳舞」，甚至三或四點就上去鍛鍊，然後回去睡覺「回睡」，這不僅容易受到空氣汙染，還會使生物鐘紊亂，造成疲勞、衰竭。
2.過度肥胖的人不太適合跳繩**，因為他們在跳躍時，體重很容易會對腿部關節造成過大的壓力，導致運動損傷。
7樓：小t學姐
1、跳繩鍛鍊心臟功能。長期跳繩可加速血液流回心臟，加強心臟泵血功能，進而增強耐力。
2、跳繩鍛鍊肌肉，跳繩15分鐘相當於跑步30分鐘。跳繩最大的好處在於跳躍動作幾乎調動全身所有的肌肉，使肌肉群變得更為結實，尤其是腿部肌肉，此外背部和腹部的肌肉也得到了不同程度的運用。同時，您完全不用擔心會長出如同舉重運動員般的「超級」肌肉，影響身體線條的美感。
3、跳繩燃燒脂肪，塑造苗條體型。長期堅持跳繩可有效燃燒腿部、臀部及腹部的脂肪，使身材變得纖細苗條，就連拳擊手也會在賽前通過跳繩減去多餘脂肪。人們常說的跳繩15分鐘等於游泳或慢跑30分鐘並非虛言。
跳繩20至30分鐘可消耗300至400卡路里熱量，每週3次效果更佳，但也要避免過度鍛鍊。
跳繩的壞處：
跳繩姿勢不正確損害身體
跳繩一定要用前腳掌起跳和落地，切記不可用全腳或腳跟落地，以免腦部受到震動。跳繩時要前腳掌屈下，這樣落地時就是保持前腳掌落地的姿勢。當身體躍起在空中時，不要極度彎曲身體，要成為自然彎曲的姿勢，跳時呼吸要自然有節奏。
跳繩運動後不要立刻停下來，要做一些伸展、緩和的動作，放鬆腿部肌肉，才算是真正結束運動。
8樓：以雅
跳繩有益於身體健康，但是如果不注意正確的運動方式，可能會反受其害的。比如跳繩運動相對比較激烈，患有心臟病的人，最好是要避免進行這樣運動，以免因為運動過於激烈，導致心臟病的發作。女性在經期進行跳繩運動的話，可能會導致月經量增多，或者月經不調的症狀出現。
如果在剛剛吃飯後，就進行跳繩運動，還可能會導致胃下垂等腸胃不適的症狀出現。
拓展資料：
一、正確的跳繩的最佳時間
如果想要通過跳繩來達到**目的的話，最好的運動時間是每天下午三點和晚上八點的時候，這時候身體的活動狀態最好，這時候每次堅持跳繩在三十分鐘以上，就可以起到很好的**效果。如果是想要通過跳繩健身的話，除了這兩個時間段以外，其它的時間只要是不再吃飯後立即活動，或者在飯前半個小時活動，一般都是沒有太大關係的。
二、正確的跳繩**法
正確的跳繩**方法是在跳繩前還先做熱身運動，因為跳繩運動相對比較激烈，如果不做熱身，可能會導致身體受傷害。其次是在跳繩的時候雙腳不要離地太高，只要繩子能夠通過就可以，可以保持二十五釐米。每次運動的頻率應該是每分鐘140左右次的頻率，就可以起到很好的**作用。
在跳繩結束後，要注意放鬆腿部，以免導致脂肪消耗了，但是肌肉又來了的情況。
三、正確的跳繩長高
如果孩子的骨骼線還沒有閉合，每天都堅持適當的跳繩運動，是可以起到長高的作用的。但是如果你的骨骼線已經閉合了，那麼通過跳繩只能是增強體質和**了，就沒有辦法在增高了。所以想要增高，一定要在年齡小的時候進行，而且的跳繩增高的同時，要多吃一些含有蛋白質和鈣質豐富的食物，還要保證充足的睡眠，滿足身體生長的需要，這樣才可以長高。
9樓：精彩每一天
體重過胖的人不適合單腿性的跳繩花樣，全身重量壓在一隻腳上，很容易損傷膝蓋和踝關節，要儘量選擇雙腳同時落地或跑步跳的方式。超級肥胖的人練習跳繩產生的害處會更大，建議體重超肥胖的人最好不要選擇跳繩運動!
跳繩運動相對比較激烈，患有心臟病的人，最好是要避免進行這樣運動，以免因為運動過於激烈，導致心臟病的發作。
女性在經期進行跳繩運動的話，可能會導致月經量增多，或者月經不調的症狀出現。
如果在剛剛吃飯後，就進行跳繩運動，還可能會導致胃下垂等腸胃不適的症狀出現。
正確的跳繩**方法：是在跳繩前還先做熱身運動，因為跳繩運動相對比較激烈，如果不做熱身，可能會導致身體受傷害。其次是在跳繩的時候雙腳不要離地太高，只要繩子能夠通過就可以，可以保持二十五釐米。
跳繩能長高嗎？如果孩子的骨骼線還沒有閉合，每天都堅持適當的跳繩運動，是可以起到長高的作用的。但是如果你的骨骼線已經閉合了，那麼通過跳繩只能是增強體質和**了，就沒有辦法在增高了。
10樓：匿名使用者
1、儘管有人認為跳繩很容易傷害膝蓋的運動，但根據專家研究報告指出，跳繩對膝蓋的衝擊力量只有跑步的1/7至1/2。而且只要能掌握跳繩的技巧，用腳底的前端著地，就能降低對身體的衝擊。跳繩不但能強化心肺功能，以及身體各主要部分的肌肉，還可訓練平衡感和身體的敏捷度。
最誘人的是只要能保證每分鐘120--140次的速度，一個小時就可燃燒掉600－1000卡的熱量。
2、跳繩是有氧運動，而且是有氧運動中效率較高的一種運動。從運動量來說，持續跳繩10分鐘，與慢跑30分鐘或跳健身舞20分鐘相差無幾，可謂耗時少、耗能大的有氧運動。
3、跳繩是一項比較激烈的運動，練習前一定要做好身體各部位的準備運動，如肩膀、手臂、手腕、腳踝的活動。開始練習跳繩時，動作要由慢到快，由易到難。一開始每次運動時間5--10分鐘即可，再慢慢增加到10--15分鐘，中間可以稍事休息，之後接著再跳。
跳繩的時間，一般不受任何限制，只要避免引起身體不適，注意飯前和飯後半小時內不要跳繩。
4、但活動進行的地面必須平坦，最好在上面鋪上地毯和軟墊，而且要穿上抗震力強的運動鞋，這樣可以緩和膝蓋和腳踝與地面接觸時的衝撞，否則跳動時的反作用力，可能會影響脊椎、腦部，造成運動傷害。值得注意的是，在跳繩時，最好穿上運動內衣，或是選擇支撐力較好的棉質內衣，可以保護胸肌，避免拉傷。
11樓：匿名使用者
跳繩運動好處多，壞處是跳身時熱身動作沒做到位容易扭傷腳
近年來，在各種健身運動中，跳繩運動備受國內外許多健身專家的推崇。它的好處不容忽視。
首先，它是一種耗時少、耗能大的有氧運動。從運動量來說，持續跳繩10分鐘，與做健身操20分鐘和慢跑30分鐘的效果相當。其花樣繁多，有蹲跳、單腳跳、換腳跳、反手跳、雙腳並跳等，簡單易行，一學就會，此時正是寒氣逼人的冬季，跳繩暖身亦是不錯的健身方法。
其次，可以鍛鍊人體多種器官。跳繩以下肢彈跳和後蹬動作為主，同時手臂擺動，腰部隨上下肢扭動，腹部肌群收縮配合提腿，藉此減少腿部、臀部、腰部多餘的贅肉，達到**的目的。
在跳繩過程中，手、足、腦並用，呼吸加深，有助於增強人的肌肉和心肺功能，增加腦神經細胞的活力，提高思維反應能力。通過跳繩運動，可以加速人體新陳代謝，促進血液迴圈，強化血管功能。
科學研究證明：跳繩可以預防高血壓、高血脂、關節炎、糖尿病、肥胖症、失眠症、抑鬱症、骨質疏鬆、肌肉萎縮和更年期綜合症等多種疾病。對更年期婦女而言，具有放鬆情緒、保障心理健康的積極作用。
身材肥壯者，最好選在飯前跳繩，因為飯前運動可以降低食慾。跳繩時宜穿質地柔軟、舒適輕便的運動鞋，避免腳踝受傷；繩子以軟硬、粗細適中為佳。
初學者通常選用硬繩，熟練後可改為軟繩，選擇軟硬適中的草坪、木質地板和泥土地的場地較好，避免在硬性水泥地上跳繩，防止關節損傷；跳繩時應放鬆肌肉和關節，腳尖和腳跟相互協調，預防扭傷。體態臃腫者和中年婦女宜採用雙腳並跳，向上跳躍的幅度不可過高，否則，關節因過於負重而受傷。
此外，跳繩前手部、足部、腿部、踝部要先做熱身活動，跳繩子後做拉伸運動，活絡筋骨，放鬆肌肉，防止意外損傷和小腿變粗。
跳繩有什麼好處和壞處？
12樓：生活達人妙招小妹
跳繩這項運動不僅可以當作娛樂消遣的方式，還有很多對人的身體方面的益處。你可以根據自身的實際情況來加大運動強度，對於不同的人群來說，起到的作用也有所不同。
13樓：猴訝才
至少跳繩1600下/天次,多的時候達到3000下,連續的,一般在下午,感覺非常好,汗滴禾下土,7天一變,15天肚子和體格就特別明顯的變化,瘦了 (剛開始,可能你一次跳不了那麼多,從100開始,逐漸提高數量,儘量一次跳夠數量,不要上午跳50,下午跳50,那個沒有用)
14樓：探美百科
跳繩對人體有哪些好處？
15樓：荊姣蹉祺福
跳繩很好啊。但是要堅持下來。每天晚上跳半個小時，長期堅持可以瘦臉和腿的，也可以使線條變好。
跳繩對兒童成長的好處和壞處
16樓：豆村長de草
1、促進孩子的發育與成長跳繩能加快血液迴圈，有利於胃腸的消化，增強食慾，從而使得兒童更加健康的成長。
2、跳繩能提高孩子記憶能力，由於跳繩過程中不自覺的會去數數，大腦皮層處於興奮狀態，有助於記憶力的提高。
3、有助於培養孩子節奏感和平衡感。跳繩時要手和腳一起協調去動，經常這樣鍛鍊，有助於兒童左腦和右腦平衡、協調地發展，還可以培養兒童的節奏感。
扭傷受傷，跳繩運動需要運動到全身，在進行運動之前一定要注意進行熱身運動。因為運動時需要很大程度上運動到手、腳關節，所以一定要注意對手腕、腳踝、肩部、肘部關節的熱身，否則很容易出現扭傷。
17樓：瀟灑之星星
好處有拔長，壞處有對身體的某些內臟不好。
負重跳繩和一般的跳繩有什麼區別，負重跳繩好還是不負重的跳繩好？
負重跳繩與普通跳繩的主要區別是體重增加，跳繩難度增加，熱量消耗較高。1 方式 一般跳繩需要每次成功地將繩從腳下甩過，沒有負重，速度會很快。負重跳繩，由於有負重，速度相對於前者更慢。2 協調能力 跳繩需要更高的手足協調性，改進後的手足協調性也會更高。負重跳繩和手足協調能力訓練效果中等。3 消耗 與一般...
跳繩運動 對身體有什麼好處，跳繩運動的好處？？
主要是彈跳，但是同時也可以練到協調 耐力和心肺功能。很多運動員尤其是拳擊散打等武術運動員大多練跳繩。跳繩對人體有哪些好處？跳繩運動的好處？跳繩是保持體態的有效運動，又是一項極佳的健體運動。它能有效地訓練個人敏捷的反應和耐力，是強身健體的好方法。跳繩可謂是 付出小，收益大 的運動，因為 器材只需一條繩...
學校運動會接力跳繩比賽有什麼好
致跳繩運動員一根小小的跳繩,連線的是團結與友愛 一根小小的跳繩,傳遞的是勇氣與力量 一根小小的跳繩,演繹的是奮鬥與拼搏 一根小小的跳繩,留下的是輝煌與永恆 致跳繩運動員加油吧,跳繩運動健兒們,抓住手中的繩子,就是抓住了勝利,握住手中的繩子,就是把握了人生.讓這激動人心的時刻,一直迴盪在我們心中 致跳...