1樓：祕景明罕綢
你會顧及家庭遺傳問題，但你要知道，如果你平時注意到了，會長高的。而且肯定能超過欲估的高度，從現在開始，每天睡前，起床前，都做拉伸動作，「雙臂高高抬起，輕輕往上拔」讓自己的筋有提拉的過程，這個動作平時可以多做，但必須要堅持。
2樓：匿名使用者
加強鍛鍊 特別是腿部肌肉 長高完全沒問題 看你有沒有恆心 你可以在網上找一些普通的訓練計劃 根據你自己的實際情況 調整計劃頻率 三個月以後 可以看到一些效果 貴在堅持
3樓：
16還小， 男生髮育的晚，所你以不用擔心，你還會長高的。 男人一般在高中的時候長的快，大一大二就長差不多了。長高也就是一兩年間的事兒。
這段期你要多注意鍛練，多補充體力。 這樣才能跟得上發育。
4樓：北樂
一般25歲之前都有長高的可能，不要擔心，給你幾點可行的建議吧：一要注意睡眠充足，人在深度睡眠時生長激素大量分泌，尤其是長骨骼方面的生長激素都是在睡眠中分泌的。二是注意營養，特別是含鈣高的食品如牛奶，如果鈣質不夠，會影響到骨骼的正常發育的。
三是多鍛鍊，多運動，多做做腿腳運動，多蹦蹦跳跳，因為運動對長高是有輔助性的。另外，也可以嘗試一下增高類的產品，我們大學同學從**買的 山西百草增高 ，二個月長了三釐米。是我親眼見的,有興趣可以去**找一下。
好了，這是我給你總結的，希望能幫到你。
還會長高嗎？
5樓：庹菲類靜恬
男生要長到20歲來著
6樓：荀泰捷仙
你好，根據你的描述還會長高的。平時注意膳食營養均衡，多吃含鈣磷鎂豐富的食物，多吃優質蛋白質和脂肪，可以補充鈣片；多運動多鍛鍊身體，尤其是多打打球、摸摸高、跳跳繩等；每天保證充足睡眠，不要熬夜，早睡早起身體好！
7樓：葉朗謬幻
還能長高，多補充營養
8樓：閉君勇谷芹
努力參加體育運動吧，還有機會
9樓：弭基皋依雲
還能長的高,平時注意膳食營養和身體鍛鍊
10樓：隋俊譽恭閎
你還會有些長，但不多。現在這樣是長體形，長肉，的階段。要好好補充營養才是你關心的問題。
11樓：滿甲莫曉彤
多吃含鈣的食物！多晒太陽！多做跳躍運動！這三樣能做到，還會長些的！特別是腿會長的。
12樓：官梓陰鬆
25歲之前都在長，注意營養加強鍛鍊。
還會長高嗎？
13樓：衛陽曜
看了這麼多的回答，覺得好笑那
我曾經也被長高這個問題困擾了許久
記得我15歲時169，由於喜歡打籃球，很想張高就老尋找長高的方法
我15歲--16歲那一年基本沒長高，我差點喪失了信心但是後來到18歲時，我長到了182，我心裡是說不出的高興並且我18--19歲還長了2釐米，到20歲時長了半釐米我現在23歲，185，我也滿意了
在這裡，給你一些我曾經長高的一些方法，希望能對你有幫助第一,不能做肌肉訓練,例如俯臥撐,仰臥起坐,等無氧運動,!
第二,每天作息有條理,不能晚睡,爭取晚上10點睡,別睡午覺,因為10點到凌晨2點是長高的最好時機,睡午覺就睡不著了,!
第三,不能抽菸,喝酒,!
第四,別太過容易發怒,!
第五,營養均衡,肉類,蔬菜不可少,一天至少一個水果,!
第六,每天最好1升牛奶,!最少也要500毫升牛奶,!記住,要高鈣純牛奶,!
第七,不妨看看醫生,查查骨齡,或者查缺少什麼微量元素,例如鈣,!
第八,過度的"自我安慰",這個一定要控制,!
第九,適當的運動,推薦跳繩,但是,跳繩不宜多,3天2次,每次30到40分鐘為宜,!
第十,每個星期去游泳,腳要用力蹬,!大概遊累了就行了,!
第十一,吃多點動物肝臟,!
第十二,吃一些治蛔蟲的藥,例如史克腸蟲清,!
第十三,保持良好心理,別自卑,堅持就好了,!
朋友，祝你能長到自己理想的身高！ 加油吧！~believe in yourself！！
14樓：蓬蓬滔滔
會長的，不過要配合運動，鍛鍊。把長胖的能量拿來長高。有一些人**育慢一點，十七八歲才長也有可能。還有就是看有沒有遺傳因素了。自信起來，多運動，該長的，就一定會長的。
15樓：臺佁
你好，聽我說的準沒錯！1、吃（不是增高藥）
吃好：營養均衡，特別補充某些營養。
千萬別偏食，更不能節食。特別要補充的是蛋白質、鈣和維生素，魚、蝦、瘦肉、禽蛋、花生、豆製品中都富含優質蛋白質，應注意多補充。牛奶、蝦皮、豆製品、排骨、骨頭湯、海帶、紫菜等是含鈣、磷豐富的食物，另外記得多晒太陽，鈣質才容易吸收。
多吃蔬菜水果，補維生素，很多人沒有真正理解「維生素是維持生命的要素，是人體生長髮育所必不可少的」。
少吃：忌零食。
少吃零食，特別是高糖和高熱的垃圾食品、快餐。肯德基這些千萬少吃。
2、生活方式
充足睡眠
長高的主要時間是晚11點到2點之間，如果錯過了這段時間，你讓身體怎麼長呢
不抽菸不喝酒
早餐一定要吃
心情愉快，積極樂觀，特別是不要因為身高而自卑，或者老是有自己已經無法長高的負面情緒
3、運動——最關鍵
跳——籃球、排球這些有跳起動作的運動非常有助長高，如果沒有時間去做這些運動，平時多練習摸高也有好處。
伸展運動——可以找一些增高操來練習，讓身體伸來。原本彎曲的骨頭只要伸直那麼一點點，我們這麼多的骨頭合起來就有好幾釐米呢。練單雙槓也好的，但主要不是讓你練手臂肌肉，而是通過身體在空中垂擺，讓身體受重力作用長高。
其他運動方式，凡是涉及跳和伸展的，都可以嘗試。每天早晚都要練，堅持才有效果。
4、意念
經常在心裡告訴自己：我要長高，我能長高，我會長高，我正在長高。。。。。。（具體的臺詞自己想）這個方法聽起來有點迷信，像咒語，其實很科學，心理暗示能起很大作用的。
喬丹能夠突破家族遺傳低於180的身高，並且足足高出近20釐米，就是意念法起了很大作用。
5、堅持。增高是沒有速效藥的，那些說幾個月能長高5、6釐米的，基本上都是假的。而且說不定有什麼***呢，還是不要輕易嘗試的好。
像你現在的年齡，已經過生長最快的時期，更加需要時間長，要有耐心，要堅持練習，相信時間可以給你最好的報答。
還能長高嗎？
16樓：貳菲守丙
你已經很厲害了,我是一個女生,也是15歲,不過才151cm,我也擔心著,不過我查閱過資料,只要你運動,營養適當,還是會長高的,別擔心,還有我哈!
17樓：馮廷謙鬱詩
當然可以了，你還沒有，你的年齡還沒到，我到19歲才停止呢！放心當然回長的，注意營養就行！
18樓：bridge爍
對於說的這個這個對於要如果你的營養衝，那個比較那個紅上去的話，你也還能長？你現在才一才12歲，等你上初中的話，以後有的是完整的對於現在的還基本都矮不了哪去雖然你的父母個都不算高，但是我覺得你應該在一米七左右，應該是差不多的。
19樓：八節課旅途
這個的話是不能那麼快出結論的呀，因為男生的話發育時期巔峰期都是初中倒高中這段時間，當然了呀遺傳新因素也是一個非常大的問題，因為這個是基因裡的問題是很難的。
20樓：
雖然身高遺傳的概率佔比很大，不過你這個年齡正處於長身體的時候，只要飲食健康，合理飲食，平時多多鍛鍊身體，按時作息，不熬夜，少吃垃圾食品，應該是可以長得比你家人高的，關鍵看你自己會不會堅持
21樓：櫻井碼啄
我12歲，馬上升初中，只有1米3，要說遺傳基因應該遺傳的不是很好，我
22樓：馮哥聊生活
您多大了，現在身高多少？
23樓：鄲華及妙晴
身高多數與父母身高遺傳是有很大的關係的，你現在的年齡正是青春發育期還是會長高的。建議你平時多參加體育鍛煉，可以適當進行補鈣，每天保證八小時的睡眠，不要熬夜，因為多數身高發育都是在夜裡生長的，再有平時多攝取有營養的食物，如雞蛋，牛奶等。
月經來了，還會長高嗎？ 50
24樓：暴走少女
月經來了，還會長高。
正常的月經初潮年齡就是在生長發育期，也就是12~18週歲左右的，由於現在生活水平的提高，有的女孩兒會在11週歲就有月經初潮的，來月經以後並不會出現不生長的現象，只要是飲食正常，注意休息，就可以的。平時一定要注意增加一下營養，注意睡眠，不能熬夜的。
25樓：蟻儒華嘉澤
只要有生長激素分泌，就會繼續長高，放心吧。
26樓：牛梅益思琪
可以的~女孩子可以長到23歲了~平時有空多拉拉筋壓壓腿，保持充足的睡眠，多喝點牛奶或者豆漿，多吃魚蝦蟹，補充蛋白質，千萬不要**，等發育期過了再減不遲~~
27樓：寸憶巫馬牧
你好，根據描述的情況來看，這個年齡階段，骨垢線應該還是沒有完全閉合的，應該可以繼續增加身高。指導意見在骨垢線還未完全閉合的情況下，通過適當多吃富含蛋白質以及鈣的食物，注意適當加強長跑、健身操等鍛鍊，可以促進身高的增加。
28樓：平歌巫馬丹丹
會的，剛剛十二歲，還有好幾年時間發育呢，月經不會影響的!放心吧!
29樓：禰元冀永新
月經初潮期一般在11至13歲之間還有增長的，但需要經常鍛鍊身體加強補充身體所需的營養。一直到18至22歲左右就會停止生長了。
30樓：於仙藤初彤
這是個很有內涵的問題，不過，哥哥告訴你哈，還是會長高滴，多做運動，吃的營養均衡點，能上一米六，你也還小啊，能長到17，18歲吧，呵呵，以後肯定是個婷婷玉立的美女了，呵呵，
31樓：艾特過
聽你的描述你爸爸媽媽的身高都是非常不錯的，比較融洽
只要你跟的上營養就可以繼續長高，月經期只是你成熟的表現，和你的身高沒有絕對關係。
32樓：舜儀岑芳洲
可以，科學研究表明，女孩在14歲以後，才處於緩慢生長階段，但身高仍在增長，可以長到18歲。你現在163釐米，按規律可以長到166-168釐米。但要注意：
1、保證充足睡眠，特別是要早睡；2、適度戶外運動，晒太陽；3、堅持喝牛奶；4、攝入優質蛋白。
33樓：衷瑜南宮文茵
病情分析：您好，現在不會停止的。
指導意見：只是可能長的速度沒有原來那麼快了，嫌慢的話，可以多運動。
34樓：暖如人間四月天之
來月經才是到了快速增高期了
35樓：匿名使用者
沒關係啊，23還會漲
36樓：有來醫生網
女性身高由骨骺是否已閉合而決定。如果骨骺閉合，不會再長高。
我還會長高嗎？
37樓：向翠花孝俏
才初一誒…我現在高一了，我都是在初三長的個子，以前初中比我高的同學現在很多被我趕超啦。哈哈！所以你還會長高的啦！
況且你還打籃球，打籃球能促進長高。你可以每天喝牛奶，再每隔三天吃一顆魚甘油這樣會促進長高，大概三個月見效吧，有不明白的可以再問我
38樓：溫忠板鵑
恩，您還可以長高，我現在高一，當時也和您一樣，所以，我覺得，您可以每天喝牛奶，早晨去鍛鍊
我建議您；
1.每天早上去鍛鍊
2.除了打籃球，還可以增加其他運動，比如，橄欖球。
3.每天必須保證充足的睡眠
4.每天跳高（我就是這樣做的噢，很有效呢，呵呵）最後，祝您成功！還有什麼不明白的可以再問我，隨時都回答您喔。
現在還會長高嗎？
39樓：匿名使用者
睡眠充足,
運動合理.
食物營養,.未到25歲,還有增高的機會,人的潛力是無限的!
40樓：匿名使用者
會的 總有一天你會變長的
41樓：飄去蕩來
這個啊...沒人可以保證啊
不過會長高的 呵呵
女生要19歲才停止長高呢
而且後長高的會比較高,哈哈
長了鬍子後還會長高嗎，長鬍子還能長高嗎
折農 很多男生到20多歲還會再長的，沒事，不用擔心的，我認識很多男生沒長鬍子都長很高呢，長鬍子還能長高嗎 顛笑塵世 長鬍子與雄性激素分泌有關，與身高關係不大，平時注意飲食，運動，是還能回長高的，一般醫學答研究，男生到24左右才基本停止生長，不過要注意生活規律與健康飲食，再配合相關有助於生長激素分泌的...
請問來例假後還會長高嗎？月經來了，還會長高嗎？
身高和還不來月經沒有多大關係。身高能否如意，取決於幾個因素，首先是遺傳因素，佔70 此外，取決於其他條件，包括運動 營養 環境和社會因素等。合理飲食 充足睡眠 適當運動。要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中 胺基酸 的食物，如 麵粉 小麥胚芽 豆類 蝦 螃蟹 貝類 海藻 牛肉 雞肉 肝臟 豬腿肉 ...
我還長高嗎？我還會長高？？？
應該是可以的 最好加強鍛鍊 效果會很明顯。為求保險 你可以去醫院查骨構線是否封閉，這個最直接。你現在應該是長得比較慢了。170叻 還想長阿。你別出門嚇到別人就好了。肯定可以再高，生長年齡也沒到，長高分先天和後天鍛鍊兩種因素的。放心。你可以的。我還會長高？十五歲啊，還可以長高啊，只是不要太心急。人的生...