1樓：匿名使用者
飯後吃水果不利於健康，第一：大量的糖分和飲食代謝產生的糖分會同時進入血液，增加胰腺的的負擔，會增加糖尿病發病的機率；另外也加重了其他消化器官的負擔，對消化器官不利。第二：
大量的維生素和飲食攝入的維生素形成競爭，會浪費很多維生素。第三：有些水果裡含有的果酸會和食物中的鈣質形成難容的化合物，不利於消化，並有形成結石的風險。
就憑著幾個方面就足可以證明餐後食水果弊大於利！
如果非要問一個最佳時間，我認為是兩餐之間。希望對您有所幫助！
2樓：呂仲敏
不好，飯吃飽後，不要再吃水果了，會擾亂你的消化系統，最好飯前吃，而且是早上吃。
3樓：玉峰教主
不好！最好在飯前或飯後一兩個小時吃比較好，早上十點左右吃更好
4樓：謝雲霞
一般習慣性的覺得飯後吃水果好，其實不然，飯後吃水果會增加胃的負擔，反而不好，飯前半小時吃比較好。我個人也是以前不知道，喜歡飯後吃，腸胃不怎麼好。
5樓：羿絢公良同光
不好，建議飯後半小時之後吃水果，而前飯前最好也不要吃水果
6樓：通靈寶玉
最好是下午三點左右吃，那個時間是吃水果的**時間
7樓：雙黎律淑穆
可以的，飯前和飯後半小時吃水果對身體消化系統蠻好的
8樓：戀水幽花
不是很好，飯前一小時吃不錯
9樓：同齊幸菀柳
吃水果可以飯前半小時和飯後半小時都是可以的，千萬不要吃過飯就吃水果，這樣對胃不好，其實飯前半小時吃是最好的
10樓：
不要離得太近，過一會吃
吃飯後吃水果好嗎？
11樓：中國農業出版社
按傳統習慣，認為飯後吃水果才是良好的飲食習慣。但是近來研究發現，其實這並不科學。水果中富含單糖類物質，他們通常在小腸吸收，但飯後他們卻不易立即進入小腸而滯留於胃中，如停留時間過長，單糖就會發酵而引起腹脹、腹瀉或胃酸過多、便祕等症狀。
同時，吃了魚、蝦後不宜立即食用葡萄等酸性水果，因為魚、蝦等含有高蛋白和鈣等物質，與含有鞣酸的水果很快同食，容易形成不易消化的物質，引起胃腸不適。因此，吃水果最好在飯後2～3小時或飯前1小時，而不要飯後立即吃。
12樓：逍遙隨風
飯前一小時吃水果最有益.水果屬生食，吃生食後再進熟食，體內就不會產生白細胞增高等反應，有利於保護人體免疫系統，從而增強防病抗癌能力。飯後吃水果則無此種保護作用。
此外，飽食之後吃水果，所含果糖不能及時進入腸道，以致在胃中發酵，產生有機酸，引起腹脹腹瀉，故餐後需待一小時後再吃水果.
13樓：殺生丸
要過半小時後才能吃.
晚飯後吃水果好，還是不吃?
14樓：帥鍋取名真難
晚飯後吃水果不好。
晚上吃水果不好的原因：
一、晚上吃水果，水果含有大量的果酸，酸性物質會腐蝕健康的牙齒。
二、晚上吃水果，不利於人體吸收水果的營養。自古人們就總結出了「早上吃水果是金」，表明水果在早上吃，利用價值才會最大。
三、晚上吃水果，會導致已經緩慢蠕動的腸胃脹氣，胃腸的充盈更會使夜裡的睡眠受到嚴重影響。以上就是晚上吃水果不好的三個原因。各位朋友肯定想知道到底該什麼時候吃水果才合適，就讓小編來告訴你最合理的吃水果時間吧。
一、吃水果最合理的時間就是在兩餐之間，最好是上午9點半左右，實在不行就退而求其次，在下午3點半左右吃。這兩個時間點就是為了確保在飯前1小時、飯後2小時左右的時間吃水果。
二、主張飯前一小時吃水果，是因為水果屬生食，先吃生食後進熟食，人體就不會產生白細胞增高，因而有利於保護我們的免疫系統，增強人體的防病抗癌能力，同時還能控制我們一頓飯總熱量的攝入，促進身體的苗條。
三、飯前吃水果可大大縮短水果在胃中的消化時間，因為許多水果特別容易被腐敗和氧化，縮短時間可降低腐敗、氧化得程度，從而減少對身體的毒害。
15樓：浪人回家了
不吃為好，飯前吃水果容易吸收營養，對身體也比較好。
16樓：浩月當空
不利於健康，第一：大量的糖分和飲食代謝產生的糖分會同時進入血液，增加胰腺的的負擔，會增加糖尿病發病的機率；另外也加重了其他消化器官的負擔，對消化器官不利。第二：
大量的維生素和飲食攝入的維生素形成競爭，會浪費很多維生素。第三：有些水果裡含有的果酸會和食物中的鈣質形成難容的化合物，不利於消化，並有形成結石的風險。
就憑著幾個方面就足可以證明餐後食水果弊大於利！
17樓：真誠無怨無悔
吃水果的原則是在兩餐之間，這樣可以減緩維生素的代謝。
晚飯後什麼時候吃水果最好?
18樓：神小朵
一、飯後多久吃水果好
營養專家表示，當人們在飯後吃水果的時候，往往是在飯飽之後食用水果的，這個時候往往會增加食物的消化時間。
飯後吃水果，水果中的草酸、果酸等成分會影響其他食物中鐵、鈣等營養素的吸收與利用。而且，水果中的果膠有吸收水分、增加胃腸內食物溼潤程度的作用，會加重胃的負擔。此外，飯後吃水果往往是在吃飽或吃得過飽的情況下再新增的，一般只是主食的一點點綴，吃的量很少，達不到人體對水果中營養的要求。
因此，飯後如果立刻吃水果的話，這些水果就會被食物阻滯在胃部內，如果在胃部停留的時間過長，水果就會發酵導致腹脹、腹瀉或者便祕等症狀，還有可能會導致消化功能紊亂。所以，雖然吃水果對身體好，但是最好在飯後1~2小時後再吃。
水果屬於低熱量食物，先進食低熱量食物比較容易把握總的攝入量。而且許多水果本身容易被氧化、腐敗，先吃水果可以縮短其在胃部內的停留時間，降低其氧化腐敗程度，減少對身體造成的不利影響。因此，水果最好在飯前吃。
而對於新鮮的水果來說，最佳的食用時間是在上午。上午吃水果有助於我們的消化。反之，如果在睡覺前吃水果的話，會影響食物的正常消化。
二、飯後吃水果注意與食物搭配禁忌
餐後吃水果會較嚴重影響健康的主要因素是食物搭配禁忌。某些食物與水果中成分會生成有害物質。
比如，有些水產或海鮮與大量維生素c結合會生成三價砷，也就是砒霜。所以，吃海鮮時不宜大量進食鮮棗、橙子、獼猴桃等維生素c含量特別豐富的水果。縱使三價砷濃度較低不至致命，長期積累也會危害腎臟等臟器。
牛肝、羊肝、胡蘿蔔等也不宜與維生素c豐富的水果同吃。
富含鈣質的魚蝦，飯後就更應少吃一些水果，尤其是不能吃含鞣酸較多的柿子、石榴、葡萄等。魚蝦中的鈣會與水果中的鞣酸相結合生成一種堅硬的物質———鞣酸鈣。它同樣可以與食物中的微量元素，如鐵、鈣等結合，形成難溶物質而阻礙人體的吸收利用，所以建議魚蝦和水果要分開食用，或者至少應在吃進魚蝦兩小時後再吃水果。
從中醫角度來看，食物都是有溫、寒、平等屬性的，搭配不同，對身體影響不同。江南人秋冬吃蟹較多，但由於蟹肉性寒，吃蟹時一般佐酒或姜醋抵寒，此時不宜吃梨、柿子、香瓜等寒性瓜果，否則傷胃又傷身;又如田螺，是道誘人的下酒菜，但不宜與石榴、葡萄、柿子、香瓜等同食。
晚飯後立即吃水果好不好？
19樓：中國農業出版社
按傳統習慣，認為飯後吃水果才是良好的飲食習慣。但是近來研究發現，其實這並不科學。水果中富含單糖類物質，他們通常在小腸吸收，但飯後他們卻不易立即進入小腸而滯留於胃中，如停留時間過長，單糖就會發酵而引起腹脹、腹瀉或胃酸過多、便祕等症狀。
同時，吃了魚、蝦後不宜立即食用葡萄等酸性水果，因為魚、蝦等含有高蛋白和鈣等物質，與含有鞣酸的水果很快同食，容易形成不易消化的物質，引起胃腸不適。因此，吃水果最好在飯後2～3小時或飯前1小時，而不要飯後立即吃。
20樓：律姐減脂說
飯後可以馬上吃水果嗎
飯後立即吃水果好嗎?
21樓：笨貓多隻
飯後立即吃水果不好，具體原因如下：
營養專家表示，飯後吃水果往往是在已經吃飽或者吃得過飽的基礎上再新增食物。食物進入胃部以後，需要經過1~2個小時的消化過程才能緩慢排出，如果是一頓充滿蛋白質和脂肪的大餐，消化時間還會更長，甚至長達6~7個小時。
因此，飯後如果立刻吃水果的話，這些水果就會被食物阻滯在胃部內，如果在胃部停留的時間過長，水果就會發酵導致腹脹、腹瀉或者便祕等症狀，還有可能會導致消化功能紊亂。所以，雖然吃水果對身體好，但是最好在飯後1~2小時後再吃。
吃水果有四點注意事項：
1、水果中許多成分均是水溶性的，飯前吃有利於身體必需營養素的吸收。
2、水果是低熱量食物，其平均熱量僅為同等重量麵食的1/4，同等豬肉等肉食的約1/10。先吃低熱量食物，比較容易把握一頓飯裡總的熱量攝入。
3、許多水果本身容易被氧化、腐敗，先吃水果可縮短它在胃中的停留時間，降低其氧化、腐敗程度，減少可能對身體造成的不利影響。
4、而兒童(兒童食品)正處於長身體時期，部分婦女屬於中醫講的「脾胃虛寒」體質，不宜或不適應飯前吃水果。這部分人群可兩頓飯之間加食一次水果。
22樓：求迎天區瀾
不好飯前進食一定量的水果有很多好處。
首先，水果中的許多成分均是水溶性的，有維生素c以及可降低血液中膽固醇水平的可溶性的植物纖維、果膠等。其消化吸收不需要複雜消化液的混合，可迅速通過胃進入小腸吸收。空腹時的吸收率要遠高於吃飽後的吸收率。
其次，飯前吃水果有利於健康飲食「八分飽」的把握。水果是低熱量食物，其平均熱量僅為同等重量麵食的四分之一，同等豬肉等肉食的約十分之一。先進食低熱量的食物比較容易把握總的攝入量。
第三，許多水果本身容易被氧化、腐敗，先吃水果可縮短其在胃中的停留時間，降低其氧化腐敗程度，減少可能對身體造成的不利影響。
營養學家建議，從水果本身的成分和身體消化吸收的特性分析，建議成年人最好在每頓飯前吃水果(柿子等不宜在飯前吃的水果除外)。兒童正處於長身體時期，部分婦女屬於中醫講的「脾胃虛寒」體質，不宜或不適應飯前吃水果。這部分人群可兩頓飯之間加食一次水果，而不要在飯後立即吃水果。
23樓：律姐減脂說
飯後可以馬上吃水果嗎
24樓：強恆鳳卿
不好，吃水果的正確時間是飯前1小時和飯後2個小時左右，其理由是：水果屬生食，吃生食後再進熟食，體內就不會產生白細胞增高等反應，有利於保護人體免疫系統，從而增強防病抗癌能力。飯後吃水果則無此種保護作用。
此外，飽食之後吃水果，所含果糖不能及時進入腸道，以致在胃中發酵，產生有機酸，引起腹脹腹瀉。
25樓：印實乾卯
飯後吃水果對腸胃不好，飯前半小時可吃點，有利消化，還能**。
26樓：朱武万俟鵬翼
飯後不能立即吃水果，要過半個小時之後吃，你的消化不好，最好過一小時
27樓：賁德桑詞
不好。飯後吃水果。，
水果中的維生素都流失了
28樓：拱絢須智剛
不好，最好是飯後半小時吃水果。
29樓：匿名使用者
不好，水果會沖淡胃液，會引起消化不良！飯後一小時是最好的時間！如果想**，可以飯前吃水果！吃蘋果最有效哦！
30樓：霜漫慈臻
可以養顏幫助消化
但是介於某種水果
31樓：六荏合雪晴
當然好，可以補充維生素
飯後馬上吃水果對身體好嗎？
32樓：鎖曉燕道青
不好要過短時間再吃
，飯後，胃已經飽和，再吃水果等於畫蛇添足，胃無法有效的吸收水果的營養。
吃完飯後吃水果好嗎，飯後立即吃水果好嗎
營養學家認為飯後吃水果不利健康 大多數人都有這樣一個飲食習慣，那就是飯後吃水果，不論是宴會的上菜程式，還是大多數人的日常飲食均是如此。營養專家認為，飯後吃水果實際上是一種飲食誤區，這種習慣實際上對健康不利，易導致體重超重和肥胖現象的發生。部分營養專家日前在重慶召開的首屆中國西部營養和健康 亞健康學術...
飯前吃水果好，還是飯後吃水果好啊
應該是飯前吃水果哦。一 利 每天用餐前1小時吃一些水果，是一種簡便有效地 方法。因為水果中含有豐富的糖類，它能在體內迅速轉化為葡萄糖而被肌體吸收，補充身體因體力 腦力勞動 腦力勞動而消耗的熱量。隨著血液中糖含量的升高，能很快降低大腦對血糖偏低的反應，再加上水果中的粗纖維能給胃一種 飽脹 感覺，從而緩...
請問飯後吃水果好嗎
飯後吃水果不好。其實飯前吃水果比飯後吃水果更好，醫學家指出，食物由胃進入小腸需要1到2小時，飯後吃水果，食物會被阻滯在胃中，長期可導致消化功能紊亂。相反飯前吃水果，維他命c可在腸中幫助消化肉類的鐵質，又可使胃口略減，相對地正餐也可吃少一些。傳統習慣認為，飯後吃水果是良好的飲食習慣。但是近來研究發現，...