1樓：賽躍蔚琬
有害的,本人也很喜歡吃香蕉,一天就2根,吃太多,攝入過量的鈉鹽，從而使血中的鈉鹽明顯增加，致使腎臟負擔加重。得不償失呵~
2樓：皇甫曉騫度萊
任何事物都是有兩面性的，香蕉能夠促進人體排毒，天然美容少不了，這個方面「大蕉」為首選，同時，香蕉有多種元素，可以緩解抽搐，但吃過多的香蕉容易造成胃寒等隱性疾病
3樓：狂夜雪碧琦
儘量控制食量，如果多過食會拉肚子的，因為香蕉可以幫助排便的，經常吃香蕉對身體很好的．
4樓：kiky阮
好處：潤腸通便，短時間迅速補充能量，是運動前補充能量的最好食品
壞處：含糖分、熱量很高，血糖高的人不宜多吃。
總之，適量吃，只要不過量，是沒有壞處的
5樓：許梅韋霜
懷孕婦女特別應在他們的日常飲食中加上香蕉，因為香蕉是鉀的極好**，並會有豐富的葉酸；而體內葉酸及亞葉酸和維生素b6的儲存是保證胎兒神經管正常發育、避免無腦、脊柱裂嚴重畸形發生的關鍵性物質。此外鉀尚有降壓、保護心臟與血管內皮的作用，這對於孕婦是十分有利的
香蕉吃多了會怎麼樣？對身體有危害麼？
6樓：番茄會有貓的
香蕉吃多了會發胖、會導致微量元素比例失調，並且長期空腹吃會危害健康。
1、香蕉多吃也會胖
香蕉所含的熱量較大，如果吃多了卻不經常運動的話，也會發胖。
2、香蕉並非人人適用
香蕉含鉀高，患有急慢性腎炎、腎功能不全者，都不適合多吃，建議每天吃半根即可，以預防因排鉀功能受損而發生高鉀血癥。香蕉糖分高，糖尿病患者每天只能吃20克左右，而且最好分幾次食用,以防血糖升高過快。
香蕉性質偏寒，胃痛腹涼、脾胃虛寒的人也應少吃。懷孕期腳腫者, 最好也不要生吃香蕉。
3、過量吃香蕉可引起微量元素比例失調
香蕉是香糯可口的水果，因而有些人一次大量食用香蕉，這樣對身體健康非常不利。香蕉中含有較多的鎂、鉀等元素，這些礦物質元素雖然是人體健康所必需的但若在短時間內一下子攝入過多，就會引起血液中鎂、鉀含量急劇增加，造成體內鉀、鈉、鈣、鎂等元素的比例失調，對健康產生危害。
此外，多吃香蕉還會因胃酸分泌大大減少而引起胃腸功能紊亂和情緒波動過大。因此，香蕉不宜過量食用。
一天吃3根香蕉最健康，據國際通行指引，成年人每天應該攝入3500毫克（mg）的鉀元素；而一根平常的香蕉大約125克（g）的重量，含有450mg的鉀元素。
這意味著，如果一名健康的正常人純靠吃香蕉攝取鉀元素，需要至少7根半才能達標。不過，由於其他飯菜裡同樣包含鉀元素，並不是每個人都需要每天吃這麼多香蕉補充。
根據英國廣播公司bbc的說法，適量吃香蕉，是最佳做法。香蕉是細胞的充電器，鉀元素維持細胞正常運作，3根香蕉能提供1500mg的鉀元素，不多也不少正好。
7樓：娛樂達人小輝輝
香蕉外觀可愛，顏色鮮豔，味道香甜，**便宜，還有防止便祕的功效。但是這樣也不能多吃，多吃的話很容易導致我們發胖，因為香蕉裡面的熱量還是比較大的。香蕉食用過量還會因胃酸分泌大大減少而引起胃腸功能紊亂和情緒波動過大。
香蕉含鉀高，患有急慢性腎炎、腎功能不全者，都不適合多吃，建議每天吃半根即可，以預防因排鉀功能受損而發生高鉀血癥。
吃香蕉還要注意這些禁忌：
1、牛肉不能和香蕉一起吃：香蕉是寒性食物，雖然能起到調理腸胃幫助消化的作用。但牛肉屬於溫性，富含大量的蛋白質，二者搭配在一起完全相剋，造成胃的負擔最重容易引發胃絞痛。
2、土豆不能和香蕉一起吃：兩種食物也不宜摻和在一起，因為相互發生的化學反應會產生毒素，同食會導致臉上長斑。所以建議一定要分開食用。
不管是什麼食物，適量的吃都是可以的，但是不要為了滿足自己一時的食慾，而對某種食物大量的食用，這樣會對自己的身體造成傷害的。
8樓：18個褶的裙襬
香蕉吃多了會導致體寒、增加胃腸負擔、增加血糖、加重腎病。
1、導致體寒
香蕉雖然味道甘甜，但是它本身是屬於寒性的水果，體熱者食用可以減輕由於體熱導致的各種症狀，起到很好的調節作用，但是本身體寒的人就不太適合吃太多了，因為它會加重體寒的症狀，特別是女孩子食用過多，會加重痛經的症狀。
2、增加胃腸負擔
3、增加血糖
香蕉吃起來甜甜的，味道特別可口，但是同樣也是因為它含的糖分過高，糖分會進入到血液裡面，影響到血液的迴圈速度，導致代謝物堆積，會加重關節炎患者和糖尿病患者的病情。
4、腎炎患者
香蕉中含有大量的鉀、鎂，這些都是要通過泌尿系統排洩出體外的，腎炎患者的濾過功能比較差，會使血液中的鈣、鉀、鎂比例失調，加重腎病。
9樓：小明的青春日記
吃多對身體有害。香蕉含較多的鎂、鉀元素，一次過多會使這倆種元素超標造成體內鉀、鈉、鈣、鎂等元素的比例失調、身體的穩態就會波動、對健康產生危害。香蕉性寒，像脾胃虛寒和女性可能會出現頭暈眼花、口淡腳軟、痛經等症狀。
10樓：合夥人金林
吃多了對身體不好，會對健康造成危害。
香蕉吃多了容易造成消化不良，加劇胃部負擔。同時，香蕉內的多種元素會超過人體需要的上限，對腎臟、肝臟造成很大的壓力。
11樓：匿名使用者
香蕉吃多了會容易長胖，因為香蕉是熱量較高的食物，而且香蕉吃太多肚子會不太舒服，可能會拉肚子，吃多了對身體有一定危害，但是適量吃香蕉是非常有好處的。
12樓：卑微式迷戀
香蕉吃多了會導致人長胖。香蕉的熱量為100克91千卡，適量吃通便排毒，有****之效，不過大量吃也是會引起身體能量堆積，有長胖的風險。
香蕉吃多了，對身體有什麼壞處嗎？
13樓：桑莎莎媯修
香蕉是熱帶水果中的「平民」，**便宜又香甜可口，是百姓水果盤中的「常客」.運動時，不適合吃太飽，半途吃香蕉，主要目的是補足身體迅速流失的能量。香蕉的糖分可迅速轉化為葡萄糖，立刻被人體吸收，是一種快速的能量**..
香蕉屬於高鉀食品，鉀離子可強化肌力及肌耐力，因此特別受運動員的喜愛香蕉有助降低血壓
香蕉內含豐富的可溶性纖維，也就是果膠，可幫助消化，調整腸胃機能。
但是：香蕉營養價值高，但是並非人人適宜吃。營養師說，香蕉含鉀高，患有急慢性腎炎、腎功能不全者，都不適合多吃，建議這些病人如果每天吃香蕉的話，以半條為限。
此外，香蕉糖分高，一條香蕉約含120卡路里熱量(相等於半碗白飯)，患糖尿病者也必須多注意吸取的分量不能多。
香蕉性質偏寒，胃痛腹涼、脾胃虛寒的人應少吃。
14樓：董良鄒憶楓
香蕉的作用:
香蕉對身體的幾大奇效
香蕉是熱帶水果中的「平民」，**便宜又香甜可口，是百姓水果盤中的「常客」，香蕉還有哪些功效你瞭解嗎？今天，我們一起來聽聽營養師的說法。
運動場上，特別是一些「耗時」的體育競賽，如網球賽等，時而看到選手在小休時，剝香蕉來吃，是為填飽肚子，還是補充精力？
運動時，不適合吃太飽，半途吃香蕉，主要目的是補足身體迅速流失的能量。
營養師說，足球、網球運動員喜歡在上場前吃香蕉，這有助於臨場表現。從營養的角度來分析，香蕉的糖分可迅速轉化為葡萄糖，立刻被人體吸收，是一種快速的能量**。
香蕉屬於高鉀食品，鉀離子可強化肌力及肌耐力，因此特別受運動員的喜愛。
香蕉有助降低血壓
營養師說，鉀對人體的鈉具有抑制作用，多吃香蕉，可降低血壓，預防高血壓和心血管疾病。研究顯示，每天吃兩條香蕉，可有效降低10%血壓。
很多母親喜歡在孩子便祕時，給孩子吃香蕉，這也絕對正確。營養師說，香蕉內含豐富的可溶性纖維，也就是果膠，可幫助消化，調整腸胃機能。
香蕉對失眠或情緒緊張者也有療效，因為香蕉包含的蛋白質中，帶有氨基酸，具有安撫神經的效果，因此在睡前吃點香蕉，多少可起一些鎮靜作用。
並非人人適宜吃
香蕉營養價值高，但是並非人人適宜吃。營養師說，香蕉含鉀高，患有急慢性腎炎、腎功能不全者，都不適合多吃，建議這些病人如果每天吃香蕉的話，以半條為限。此外，香蕉糖分高，一條香蕉約含120卡路里熱量(相等於半碗白飯)，患糖尿病者也必須多注意吸取的分量不能多。
香蕉的中醫價值
中醫師說，香蕉性寒味甘，遠古書籍中早有記載其營養價值，功效包括清熱解毒、潤腸通便、潤肺止咳、降低血壓和滋補作用等，屬於優質水果，真正價廉物美。
不過，香蕉性質偏寒，胃痛腹涼、脾胃虛寒的人應少吃。
晚上吃香蕉對健康有什麼危害嗎？
15樓：匿名使用者
只要不是空腹就好，空腹不能吃香蕉，對胃不好的。晚上沒什麼關係的
香蕉糖分很高，吃了會胖哦~
16樓：匿名使用者
香蕉是促進胃腸蠕動的，早上如空腹吃，會造成胃腸的提前工作，長期這樣不利於健康。
一般建議在正常的早餐後1小時再吃
同時：上午吃的水果叫金水果，下午吃的叫銀水果，晚上則變成銅水果了。所以上午和午飯後吃水果最好。
17樓：耳鼓傳動
不會用什麼影響，但是不能吃的太多，吃多了飽腹感太強，會影響睡眠
18樓：匿名使用者
沒有什麼危害！不要吃太多就行。
19樓：服部平次新一
空腹吃香蕉不利於健康，一般應選擇在飯後或不是飢餓狀態時吃香蕉比較安全。
空腹吃香蕉 會使血液中鉀含量高於正常濃度，會出現明顯的感覺麻木、肌肉麻痺、嗜睡乏力等現象，這時開車就容易發生交通事故。
20樓：匿名使用者
香蕉糖分很高，吃了會胖哦~
請問香蕉吃多了對人體有害嗎？
21樓：袁靈凡騰煜
1不要空腹吃
2不要大量吃
3每天飯後吃兩香蕉.
中有較多的鎂元素，空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對心血管產生抑制作用，不利於身體健康。
一天吃三根香蕉有害嗎？對身體，我太喜歡吃了。。？
22樓：
一天吃三根香蕉有害，過量吃香蕉可引起微量元素比例失調。
香蕉是香糯可口的水果，因而有些人一次大量食用香蕉。殊不知，這樣對身體健康非常不利。
香蕉中含有較多的鎂、鉀等元素，這些礦物質元素雖然是人體健康所必需的但若在短時間內一下子攝入過多，就會引起血液中鎂、鉀含量急劇增加，造成體內鉀、鈉、鈣、鎂等元素的比例失調，對健康產生危害。
此外，多吃香蕉還會因胃酸分泌大大減少而引起胃腸功能紊亂和情緒波動過大。因此，香蕉不宜過量食用。
23樓：
吃香蕉一般一天最多吃三四根，通常吃兩根為宜，空腹不能吃香蕉，飯後一個小時後吃最好。不能空腹吃香蕉，果膠和胃酸反應傷胃。
香蕉含有大量的鎂元素，如果大量食用，會造成血液內鎂與鈣的比例失調，對心血管產生抑制作用。
飯後兩根比較合適。
24樓：杞鶯鶯
三根沒問題的，三把就太多了，吃香蕉有潤腸通便的效果，吃多了，會發胖，和上火，求採納
25樓：匿名使用者
香蕉是寒性的，每天一根就行了，多了對身體不好。
26樓：匿名使用者
香蕉屬於涼性水果，吃太多對女孩子不好
27樓：
沒事吧，就是如果空腹吃會容易困。香蕉有利於消化呢
28樓：騰韞
吃少一點，小心拉肚子，香蕉屬於良性。
29樓：invincible餜憦
不行，香蕉吃多了容易便祕
30樓：超級陽光下的
飯後再吃，但不要吃太多
31樓：墮落你的眼神
對通便有益 但過多食用 對凝血因子有影響 食品要多樣化
韭菜吃多了有害嗎，酸菜吃多了對身體有害麼
韭菜吃多了沒有害處的，但吃什麼都要有個量。本草綱目 記載 韭菜多食則神昏目暗，酒後尤忌 要合理搭配飲食，講究豐富。韭菜含有揮發性的硫化丙烯，因此具有辛辣味，有促進食慾的作用。韭菜除做菜用外，還有良好的藥用價值。其根味辛，入肝經，溫中，行氣，散瘀，葉味甘辛鹹，性溫，入胃，肝，腎經，溫中行氣，散瘀，補肝...
水果黃瓜吃多了對身體有害嗎，水果吃多對身體有害嗎
水果黃瓜吃多了對身體沒有害的，但是凡事要有個度，吃太多了胃估計會受不了。黃瓜吃多了有以下3種危害 1 黃瓜偏涼性，吃多了可能會引起腹瀉 如果是本身體質就是比較虛弱的，容易出現腹瀉體質的人的話，吃太多的黃瓜的話，是會加重腹瀉的情況的，而且是比較不適合寒涼體質的人的。2 吃多了醃黃瓜會引起發胖 希望 的...
土豆吃多了對身體會有害嗎，土豆吃多了有害處嗎
1 凡腐爛 黴爛或生芽較多的土豆，因含過量龍葵素，極易引起中毒，一律不能食用。2 土豆適用於炒 燉 燒 炸等烹調方法。3 土豆宜去皮吃，有芽眼的部分應挖去，以免中毒。4 土豆切開後容易氧化變黑，屬正常現象，不會造成危害。5 人們經常把切好的土豆片 土豆絲放入水中，去掉太多的澱粉以便烹調。但注意不要泡...