1樓：小乞丐行天下
貧血最好是吃一些含鐵質較高的食物如：黑木耳、紫菜、髮菜、薺菜、黑芝麻、蓮藕粉、紅棗、黑米、黑豆等。 食補的同時在搭配營養鐵劑一起服用，鐵劑可以吃鐵之緣片，補鐵生血補充營養蛋白質，改善貧血效果很好。
餐後適當吃些水果，水果中含有豐富的維生素c和果酸，能促進鐵的吸收。餐後不宜飲用濃茶，因鐵與茶中的鞣酸結合生成沉澱，會影響鐵的吸收。用鐵鍋烹調食物，對預防貧血大有益處。
2樓：芷牧空
貧血很多種，具體看哪一種，如果是通常的缺鐵性貧血，主要是補鐵劑，都有補鐵的藥物。
3樓：沁夢雪飛雙子
連續每天吃雞蛋，多吃些肉類
4樓：水清淺
可以採用食補和營養強化劑的補充。食補的話，選用含血紅素鐵較多的食品，比如豬肉，牛肉，羊肉和血液，肝臟什麼的。這些食物很容易得到，而且補鐵比較快，改善貧血也是優幫助的。
貧血的人日常生活中，還需要注意一些養生知識， 比如說吃點紅棗湯呀，桂圓湯之類的。這些有助於補充血氣。
若是貧血嚴重，急需要改善的話，可以試試一些鐵營養強化劑，比如鴻儒牌力血康。鴻儒牌力血康採用的是血紅素鐵作為原料。血紅素鐵從動物體內提純的，補鐵效果更好，吸收率更高，比食補吸收更好，是真正的精華食補。
什么東西容易補貧血，什麼東西容易補貧血
我小的時候非常貧血,就是蹲下去站起來就天昏地暗的.後來吃了天麻.忘記是怎麼吃的了.長大了,漸漸的好了一些.含鐵質的東西吧,黑豆.髮菜.金針菜.龍眼肉麵筋蘿蔔乾,需要注意的是 貧血者最好不要喝茶，多喝茶只會使貧血症狀加重。因為食物中的鐵，是以3價膠狀氫氧化鐵形式進入消化道的。經胃液的作用，鐵轉變為低價...
貧血吃什麼食物有補？貧血應該吃什麼食物補
1 補鐵的藥物 貧血的人主要就是因為自己體內鐵物質的缺乏，造成的一種造血能力低下的病情，所以患者要補充體內的鐵物質，有很多療效明顯的補鐵口服液，都能很好的針對體內這種物質的貧乏，進行相應的補充，這種口服液吃起來方便，效果也很顯著。剛開始貧血嚴重的時候，每天早晚兩支喝，到後期的貧血病症減輕，就可以減少...
貧血用什麼來補血呀？貧血要補什麼？
可以多吃木耳 豬血 豬肝 紅棗 菠菜 也可以適當買些補藥。貧血的話，飲食營養要合理，食物務必多樣化，食譜要廣，不應偏食，否則會因某種營養素的缺少而引起貧血。要富有營養及易於消化。飲食應有法規 有節制，嚴禁暴飲暴食。多食含鐵豐富的食物，如豬肝 豬血 瘦肉 奶製品 豆類 大米 蘋果 綠葉蔬菜等。多飲茶能...