1樓：木成許凋
可以多吃木耳 豬血 豬肝 紅棗 菠菜 ，也可以適當買些補藥。
2樓：匿名使用者
貧血的話，飲食營養要合理，食物務必多樣化，食譜要廣，不應偏食，否則會因某種營養素的缺少而引起貧血。要富有營養及易於消化。飲食應有法規、有節制，嚴禁暴飲暴食。
多食含鐵豐富的食物，如豬肝、豬血、瘦肉、奶製品、豆類、大米、蘋果、綠葉蔬菜等。多飲茶能補充葉酸、維生素b12，有利於鉅細胞性貧血的醫療。忌食辛辣、生冷不易消化的食物。
平時可配合滋補食療以補養身體。假如是失血導致的，那一般是缺鐵性的，可以多吃豬肝，豬血，蛋黃，瘦肉，黑木耳等。但是最好是先檢驗清楚是哪種型別的貧血再補。
還可以試試德蒲故雪和茶，調理氣血，滋陰養血潤燥。
胡蘿蔔：胡蘿蔔含有很高的維生素b、c，同時又含有一種特別的營養素-胡蘿蔔素，胡蘿蔔素對補血極有益，是最適合貧血的人吃的食物，而且還可以用胡蘿蔔煮湯，是很好的補血湯飲。不過許多人不愛吃胡蘿蔔，我個人的做法是把胡蘿蔔榨汁，加入蜂蜜當飲料喝。
髮菜：髮菜的顏色很黑，不好看，但髮菜內所含的鐵質較高，用髮菜煮湯做菜，可以補血，適合貧血的人吃。
金針菜：金針菜含鐵數量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，鐵質含量豐富，同時金針菜還含有豐富的維生素a、b1、c、蛋白質、脂肪及秋水仙醉鹼等營養素。
龍眼肉：龍眼肉就是桂圓肉，龍眼肉除了含豐富的鐵質外還含有維生素a、b和葡萄糖、蔗糖等。補血的同時還能**健忘、心悸、神經衰弱和失眠症。
龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒之類也是很好的補血食物。
麵筋：這是種民間食品。一般的素食館、滷味攤都有**，麵筋的鐵質含量相當豐富。而補血必須先補鐵。
菠菜：這是最常見的蔬菜。也是有名的補血食物，菠菜內含有豐富的鐵質胡蘿蔔素，所以菠菜可以算是補血蔬菜中的重要食物。
如果不愛吃胡蘿蔔，那就多吃點蔬菜吧。貧血的人除了吃補血的蔬菜之外，還可以多吃一些較深顏色的食物，如：紅棗、當歸、阿膠、黑米、黑豆等這些食物都是最好的補血食物。
3樓：匿名使用者
紅棗、木耳、海帶、菠菜都可以。
貧血補什麼
4樓：
貧血的**包括對症**和針對原發病的**。
1.在飲食方面。
缺鐵性貧血患者可以多服用含鐵豐富的食物，比如動物肝、動物血、豬肉、牛肉、羊肉、香菇、髮菜、木耳、蓮藕等等，還可以多服用新鮮的蔬菜和水果，因為富含維c，可以促進鐵質的吸收和利用。尤其是巨幼細胞性貧血的患者需多食新鮮的綠葉蔬菜。
民間認為貧血的人還可以多食用五紅，包括紅皮發生，紅棗、紅糖、紅豆、枸杞，可進一步的促進骨髓的造血恢復，並無科學依據。
2.針對原發病進行**。
如果是缺鐵性貧血，積極**原發病，如糾正偏食、胃腸道疾病等，補充鐵劑，首選口服鐵劑，對於口服鐵劑不耐受的患者來說，也可以進行肌肉注射。如果屬於巨幼細胞性貧血，那麼需要補充葉酸以及維生素b12。
如果是因為其他疾病導致的貧血，比如再生障礙性貧血等、白血病、骨髓纖維化等，需要進行化療或者進行造血幹細胞移植。如果是外傷導致的失血性貧血，需要積極輸注濃縮紅細胞，補充血容量，採用凝血藥物促進止血等。
貧血要補什麼？
5樓：朱楚青亥
貧血要補鐵。
貧血是因為缺少血紅單白。
補血紅單白。
就要吃含鐵元素食物如紅棗。
6樓：逯智偉罕寧
貧血要補什麼東西。
首選1;阿膠15克、紅參10克、大棗7--10枚；加水250ml，蒸40分鐘，加紅糖適量，睡前一小時服用，嚴重者可以一天一劑，不是很嚴重可以兩天一劑或者三天一劑。
2；還可以用阿膠15克、紅參10克、大棗7--10枚；加入大米或者小米煮粥喝。
超市有一種阿膠蜜棗也很好的。
再就是吃一點血腸和血豆付，實際上輸血來得最快。
貧血怎麼補血？
7樓：111111的會
您好！貧血要多吃含鐵的食物，如：動物血、肝臟及紅肉鐵含量及吸收率均較高，其次是雞蛋、魚類、禽類、水產品類似蚌肉、蟶子、蛤蜊、刺蛄，最後還有些植物性的食物，如黑芝麻、菌類、桑葚乾和紅棗。
但要注意，植物性的鐵形式吸收率遠低於動物性食物；另外，進食鐵含量豐富食物時，搭配富含維生素c的食物，能促進鐵的吸收。
補血選單，照著吃就對了！
豬肝炒燈籠椒（豬肝50g，燈籠椒一小個），提供鐵；
韭菜燒鴨血（鴨血50g，韭菜100g），提供鐵；
蟶子炒黃豆芽（蟶子100g，黃豆芽100g），提供鐵。
最後，貧血有不同的型別和**，如果在檢查或體檢中發現了貧血，要根據醫囑對症**。飲食營養也要補上，最好在臨床營養科的醫生指導下做出飲食調整，及早糾正貧血，預防再發。
秋冬季正是進補、補血的好時機，但是由於很多進補的藥食材比較溫燥，並非人人適合，否則就會出現一些不適症狀，例如便秘等情況，尤其是老年人，進補更需辯證施膳。
對於那些年老體弱、陰虛血少所致津枯腸燥便秘的人群來說此款藥膳最適合不過了▼
原材料：當歸10克、肉蓯蓉10克、豬肉100克、豬血200克、生薑適量（2~3人份）。
烹調方法：將當歸、肉蓯蓉洗淨後，與豬肉、豬血、生薑一同放入燉盅同燉1~小時，最後調味喝湯吃渣。
藥膳功效：本藥膳具有補血活血、潤腸通便的功效。其中的當歸為補血活血、潤腸通便的要藥；肉蓯蓉補腎助陽，潤腸通便，其雖性溫，但溫而質潤，補陽不燥，藥力和緩。
黑米桂花粥。
材料： 黑米100克，紅豆50克，蓮子30克，花生30克，桂花20克，冰糖適量。
做法：1、黑米洗淨，浸泡6小時；紅豆洗淨，浸泡1小時；蓮子洗淨；花生洗淨、瀝乾備用。
2、鍋置火上，將黑米、紅豆、蓮子放入鍋中，加水1000克，大火煮沸後換小火煮1小時；加入花生，繼續煮30分鐘。
3、加入桂花、冰糖，拌勻，煮3分鐘即可。
功效：補氣養血、疏肝理氣、醒脾開胃。
貧血補什麼好?
8樓：體重管理-李楠
貧血吃什麼食物好？第一，蛋黃，每100g蛋黃含7mg的鐵，第二烏雞，可以補血氣，第三。瘦肉，牛羊肉。
9樓：匿名使用者
這位大大：)
補血就一定要吃含有豐富鐵質的食物(如紫菜， 豬肝， 雞蛋， 黃豆， 豆腐， 西蘭花， 鵝， 雞及紅肉。
這些東西含有鐵質 對於貧血的你來說是在好不過了：)食療方面：最快速補回鐵的方法可以煲豬肝湯(豬肝，生薑及水),紅豆水(紅豆，水及少許糖),菠菜瘦肉湯(菠菜，瘦肉，蜜棗一粒及豆腐一磚)..
等中藥方面：可以煲四物湯或八物湯喝(一般中藥房都會有賣),可以保氣益血，是女人生理期必喝的補身飲品(話說大大男的還女的)
大概就這些：)如有不詳細的話可以在發問，我會儘可能幫你解答。
10樓：問
多喝紅糖水多吃紅棗或者喝市場上賣的那種紅棗奶。
貧血怎麼補血？
11樓：萍兒
貧血嚴重可以服用一段時間補鐵劑的藥，平時多吃瘦肉大棗。。等食物。
12樓：泣巴輝
補血的話建議您試試德蒲故雪和茶，是調理和改善氣血不足症狀很好的方式。補血吃6種食物：
1、胡蘿蔔，含有很高的維生素b、維生素c，還含有胡蘿蔔素，而胡蘿蔔素對補血極其有幫助。
2、龍眼肉，含有豐富的鐵質，還含有維生素a、維生素b和葡萄糖、蔗糖等，可以補血，還可以**健忘、心悸、神經衰弱和失眠症。龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒等等都是很好的補血食物。
3、雞蛋。取雞蛋2個，將蛋黃打散，水煮開先加鹽少許，入蛋黃煮熟，每日飲服2次，這可以補鐵，適用於缺鐵性貧血。
5、蘿蔔乾，含的維生素b極為豐富，鐵質含量很高，含量是除了金針菜之外超過一切食物，對補血有很大的幫助。
6、黑豆，可以讓人頭髮變黑，也可以生血。建議用黑豆煮烏骨雞或用黑豆核桃燉豬腰。
貧血吃什麼：2款補血食譜。
1、蘿蔔燉牛肉。
材料：白蘿蔔450克，牛肉（瘦）100克，料酒10克，大蔥15克，姜15克，醬油10克，鹽4克，味精2克，八角3克，花生油40克。
做法：首先，將蘿蔔、牛肉分別洗淨，均切成2釐米見方的塊，分別入沸水中略焯，撈出。接著，鍋內加油燒熱，放大蔥段、姜塊、八角炸香，加入鮮湯、料酒、牛肉塊，燉到直至熟爛。
然後，再放入蘿蔔塊，燒開，撇去浮沫，直至蘿蔔塊熟爛，加入精鹽、醬油、味精，揀出蔥、姜、八角不要。再撇去浮抹，出鍋盛入湯碗內就可以了。
2、清燉排骨。
材料：豬排骨（大排）300克、鹽3克，小白菜50克、花生油20克，味精2克，黃酒3克，大蔥4克，姜3克。
做法：首先，將排骨洗淨，剁成四釐米長，三釐米寬的段，下沸水鍋焯燙後撈出，沖洗乾淨。接著，將小白菜洗淨，去根部，一切兩段，而蔥切段；姜切塊，用刀輕輕拍松。
然後，在鍋上火燒熱，加少許底油，用蔥段，姜塊熗鍋，烹紹酒，下排骨，添湯。用旺火燒沸，撇淨浮沫，倒入陶器，轉小火慢燉至接近成熟。最後，下小白菜放精鹽、味精調口，再燉至排骨酥爛脫骨就可以了。
13樓：飄飄丸
補血不能盲目補，首先要調理好脾胃，否則吸收不了之後越補越虛。
14樓：匿名使用者
平時可以喝點紅糖水，加點枸杞，紅棗，或者桂圓。
貧血補什麼好
15樓：體重管理-李楠
貧血吃什麼食物好？第一，蛋黃，每100g蛋黃含7mg的鐵，第二烏雞，可以補血氣，第三。瘦肉，牛羊肉。
16樓：阿利葉麼緞
可以讓點紅棗，桂圓，紅糖，糯米熬粥或者是茶喝，喝段時間就好多了。
長期貧血的人吃什麼補血快？貧血的人吃什麼補血最快
長期 貧血的人在日常飲食上可以多吃血，除此之外如果覺得阿膠太補，可以考慮枸杞大棗熬水泡水喝，或者定時定量沖服熟三七粉喝，有補血生血的作用，但是購買時一定注意是熟三七粉，生三七是活血化瘀軟堅散結的，不適合你。紅棗，豬血，枸杞如果你是缺鐵性貧血最好去看看。阿膠 紅棗 各類動物血肝臟等等。瓜果蔬菜要均衡 ...
貧血的人吃什麼補血最快，貧血吃什麼補血最快？
貧血應多吃以下食物 如 牛肉 蛤肉 髮菜 豬腎 羊腎 豬肝 豬血 蛋黃 紫菜 海帶 黑木耳 金針菇 菠菜 番薯葉 葡萄 蘋果 桂圓 紅棗 黑芝麻 葡萄乾 杏乾等等。此外生活中記得飲用九味雪盈搽 進行調養，雙重補鐵補血，對於面色萎黃或蒼白 頭暈乏力等貧血症狀有較好的改善作用。病情分析 你好，補血是一個...
貧血吃什麼好補血呢，貧血吃什麼好可以補血？
如果貧血不十分嚴重，就不必去吃各種補品，只要調整飲食就可以改變貧血的症狀。比如首先要注意飲食，要均衡攝取肝臟 蛋黃 穀類等富含鐵質的食物。還可以每天早中飯後喝二杯德蒲故雪和茶，是調理和改善氣血不足症狀很好的方式。如果飲食中攝取的鐵質不足或是缺鐵嚴重，就要馬上補充鐵劑。維他命c可以幫助鐵質的吸收，也能...