1樓：丶射手
看個人口味來吧！都是瓜果的籽，營養的休閒食品
吃什麼子好。如西瓜子， 南瓜子，葵花子
2樓：匿名使用者
不同瓜子的不同保健功效
南瓜子以其多種藥用價值位居葵花子、西瓜子之上
冬季氣候寒冷，陰盛陽衰。人體受寒冷氣溫的影響，機體的生理功能和食慾等均會發生變化。因此，合理地調整飲食，保證人體必需營養素的充足，提高人的耐寒能力和免疫功能等抵抗力是十分必要的。
怎樣才能吃的健康又安全呢？生活家貼別推出冬季飲食保健系列文章，為您貼身定製冬季健康飲食。
每晚的電視劇檔，瓜子對某些人來說是少不了的「佔嘴的」。或甜或鹹的西瓜子，牛奶味、綠茶味的葵花子，越吃越香的南瓜子，各種口味的瓜子在炒貨市場頗受歡迎。常見的葵瓜子、西瓜子、南瓜子在營養價值上差不多，但在藥用價值上卻有所差異。
眾所周知，葵花子不但含豐富的不飽和脂肪酸、優質蛋白，還含有鉀、磷、鈣、鎂、硒元素及維生素e、維生素b1、等營養元素，能防止血漿膽固醇過多、動脈硬化；所含豐富的鉀元素可以保護心臟功能，預防高血壓。從中醫角度來說，葵花子性平，味甘，有化痰定喘、平肝祛風、驅蟲等功效，因此適合高脂血症、動脈硬化和高血壓之人以及神經衰弱的失眠者食用。
西瓜子和葵花子的營養價值相差無幾，從藥用角度來說有清肺化痰的作用，對咳嗽痰多和咯血等症有輔助療效。西瓜子富含油脂，有健胃、通便的作用，沒有食慾或便祕時不妨食用一些西瓜子。
南瓜子不只是吃起來香，而且還含有胡蘿蔔素、蛋白質，以及維生素a、b1、b2等人體所需要的多種營養成分，能緩解精神緊張，提高耐溫能力。南瓜子性平味甘，據《中國藥植圖鑑》記載：炒後煎服，可治產後手足浮腫、糖尿病。
南瓜子含有豐富的鋅，同時還含有男性激素，有助於初期前列腺肥大的**和預防前列腺癌的發生。所以，南瓜子以其多種藥用價值位居葵花子、西瓜子之上。
需要指出的是，瓜子一次不宜吃得太多，以不超過1兩為宜，以免導致肥胖、上火、口舌生瘡。
3樓：匿名使用者
西瓜子也是深受人們歡迎的休閒食品之一，是日常零食的代表。西瓜子經過加工可製成五香瓜子、奶油瓜子、多味瓜子等，既好吃，又有利肺、潤腸、止血、健胃、降壓等醫療功效。
≮功效≯
西瓜子有清肺化痰的作用，對咳嗽痰多和咯血等症有輔助療效。
西瓜子富含油脂，有健胃、通便的作用，沒有食慾或便祕時不妨食用一些西瓜子之類的種仁。
它含有不飽和脂肪酸，有降低血壓的功效，並有助於預防動脈硬化，是適合高血壓病人的小吃。
≮適用人群≯
適宜於一切人食用。
≮適用量≯
每次50克。
≮特別提示≯
西瓜子殼較硬，嗑得太多對牙齒不利。
瓜子類的食品儘量不要給嬰幼兒吃，以免掉進氣管發生危險。
≮健康紅綠燈≯
鹹瓜子吃得太多會傷腎。
長時間不停地嗑瓜子會傷津液，導致口乾舌燥，甚至磨破、生瘡。
西瓜子仁的營養素含量（指100克可食部食品中的含量）
熱量(千卡) 556 硫胺素(毫克) .2 鈣(毫克) 0
蛋白質(克) 32.4 核黃素(毫克) .08 鎂(毫克) 1
脂肪(克) 45.9 煙酸(毫克) 1.4 鐵(毫克 4.7
碳水化合物(克) 3.2 維生素c(毫克) 0 錳(毫克) 1.21
膳食纖維(克) 5.4 維生素e(毫克) 27.37 鋅(毫克) .39
維生素a(微克) 0 膽固醇(毫克) 0 銅(毫克) .04
胡羅卜素(微克) 3.9 鉀(毫克) 186 磷(毫克) 818
視黃醇當量(微克) 9.2 鈉(毫克) 9.4 硒(微克) 11
4樓：單翼夕
葵花子包含太陽之火，治陰虛，能迅速補充離火之氣
5樓：最愛週六的我
吃了都有好處，葵花籽不要吃太多。
6樓：簡淑敏邢淑
常見的葵花子、西瓜子、南瓜子在營養價值上差不多，但在藥用價值上卻有所差異。
從中醫角度來說，葵花子性平，味甘，有化痰定喘、平肝祛風、驅蟲等功效，因此適合高脂血症、動脈硬化和高血壓之人以及神經衰弱的失眠者食用。
西瓜子從藥用角度來說有清肺化痰的作用，對咳嗽痰多和咯血等症有輔助療效。西瓜子富含油脂，有健胃、通便的作用，沒有食慾或便祕時不妨食用一些西瓜子。
南瓜子能緩解精神緊張，提高耐溫能力。南瓜子性平味甘，據《中國藥植圖鑑》記載：炒後煎服，可治產後手足浮腫、糖尿病。
南瓜子含有豐富的鋅，同時還含有男性激素，有助於初期前列腺肥大的**和預防前列腺癌的發生。所以，南瓜子以其多種藥用價值位居葵花子、西瓜子之上。
吃「西瓜子」的好處和壞處
7樓：你好嘛
一、好處
1、西瓜子含有豐富蛋白質、脂肪酸、b族維生素、維生素e、鉀、鐵、硒等營養元素，對咳嗽痰多和咯血等症有輔助療效。
2、西瓜子富含油脂，有健胃、通便的作用，沒有食慾或便祕時不妨食用一些西瓜子之類的種仁。
3、含有不飽和脂肪酸，有降低血壓的功效，並有助於預防動脈硬化，是適合高血壓病人的小吃。
二、壞處
1、食用以原味為佳,新增各種味料做成的瓜子不宜多吃；鹹瓜子吃得太多會傷腎。
2、長時間不停地嗑瓜子會傷津液，導致口乾舌燥，甚至磨破、生瘡。
3、西瓜子殼較硬，嗑得太多對牙齒不利。
擴充套件資料
西瓜子來自專門的西瓜，叫籽用西瓜，又叫籽瓜，是西瓜的一個變種。由於長得比較結實，需要拳打腳踢才能弄開，所以又叫「打瓜」。原產地在非洲西南部卡拉哈迪沙漠中，唐代經絲綢之路傳入中國西北地區。
籽瓜的種類也有多種，比較常見或種植比較廣泛的有蘭州籽瓜，俗稱「打瓜」，因拳打而食和含籽量多而得名；以及永州南部的道州籽瓜，俗稱「洗籽瓜」，還有甘肅省靖遠縣的籽瓜，俗稱靖遠黑瓜子，是甘肅著名的特產，以其片大、皮薄、板平、肉厚、烏黑髮亮、味香、品質優異等特點而著稱。
蘭州籽瓜的瓜籽為黑邊白心，道州籽瓜的瓜籽為全紅顏色，極具喜慶色彩，故道州人稱這種紅色果實的籽瓜為「喜籽瓜」，但由於加工和推廣能力有限，適應人群較少，難以為外地人瞭解。百科中的「打瓜」和「喜籽瓜」分別指這兩種籽瓜。
8樓：類淑英豆鶯
這個要針對某個人來說拉，如果說你是個健康的人吃些乾淨的西瓜子是沒有問題的，而且還有名目健憶等功效，一般便祕和體弱多病者慎用！
吃西瓜最好不要嚼西瓜子。西瓜子含有脂肪，而西瓜水分含量高，吃了以後對腸胃不好，就像有人吃蛋糕喝水會拉肚子一樣
瓜子中的亞麻油酸可以保持血壓穩定，降低體內膽固醇等等。
科學理論證明，葵瓜子裡面含有的某種油脂，對**/眼睛/大腦都有好處呢！
瓜子營養豐富，香氣誘人，西瓜子能健胃、利肺、潤腸；
9樓：香雪紅豔
你好！吃西瓜子沒有好處只有壞處。
除非是在戒菸時吃點，吃多了上火，嘴裡沒皮，所以說吃西瓜子真的是不是好事。
10樓：匿名使用者
吃西瓜不吐籽，還可能引起腹脹，大便祕結，腸梗阻等，應引起人們的注意。西瓜籽外殼質地堅硬，難以消化，當食入西瓜籽並夾有食物混雜時，可隨大便排出。當大量進食西瓜籽時，西瓜汁被人體吸收後，西瓜籽隨著腸蠕動而逐漸集聚成團，從而導致大便祕結，腹部墜脹，甚至造成腸梗阻，尿瀦留，闌尾炎等。
老年人吃南瓜子,西瓜子,向日葵子哪種好?
11樓：精靈大隊長
南瓜子最近幾年不是特別火？三高人群適宜。向日葵據說吃沒炒過的很好。這三種可以都適量吃。不要多吃。營養攝取全面均衡才好，不用只侷限一種啊。
12樓：海之聲荊門店
葵花籽適合高脂血症、高血壓
西瓜好吃還是南瓜好吃
13樓：匿名使用者
前者是水果
後者是蔬菜
沒有可比性
喜歡哪個，哪個就好吃
14樓：匿名使用者
熟透的生南瓜放在速凍裡面，解凍後生吃好像比西瓜味道香甜。汁少就是了。
15樓：匿名使用者
西瓜好吃，因為西瓜含有果糖，南瓜是蔬菜，有降糖作用。
16樓：消失
夏天是西瓜好吃，冬天吃南瓜比較好。
17樓：匿名使用者
西瓜解暑....南瓜暖胃。。。
18樓：
各有各的特色，而且一種是水果一種是蔬菜。在養生上說，少吃西瓜多吃南瓜。
19樓：季以丹卜豐
南瓜是煮的，南瓜粥味美香甜，西瓜也好吃，他們都有解暑功效，若拿他們比真是難以抉擇
20樓：肇霜留月悅
南瓜降脂,冬瓜利尿,西瓜降火,其實都不錯
西瓜子吃了好，還是香瓜子吃了好呢？這些瓜子會不會上火啊
21樓：匿名使用者
瓜子仁都會被消化的；瓜子殼含有木質素不會被消化。
南瓜子是不是發物，南瓜子屬於發物東西嗎
是按其 可分為以下幾類 1 食用菌類 主要有蘑菇 香菇等，過食這類食物易致動風昇陽，觸發肝陽頭痛 肝風眩暈等宿疾，此外，還易誘發或加重 瘡瘍腫毒。2 海腥類 主要有帶魚 黃魚 鯧魚 蚌肉 蝦 螃蟹等水產品，這類食品大多鹹寒而腥，對於體質過敏者，易誘發過敏性疾病發作如哮喘 蕁麻疹症，同時，也易催發瘡瘍...
南瓜子有什麼營養，南瓜子有什麼營養價值
功效 南瓜子有很好的殺滅人體內寄生蟲 如蟯蟲 鉤蟲等 的作用。對血吸蟲幼蟲也具有很好的殺滅作用，是血吸蟲病的食療佳品。每天吃上50克左右炒熟的南瓜子，可有效地防治前列腺疾病，這是由於南瓜子富含脂肪酸，可使前列腺保持良好功能。所含的活性成分可消除前列腺炎初期的腫脹，還有預防前列腺癌的作用。含有豐富的泛...
吃了的西瓜子會在肚子裡面發芽麼，西瓜子在西瓜裡發芽是怎麼回事？
鏡琇 是大人怎麼騙我們 使用者告訴我正在下蔓延 所以才敢告訴我們吃瓜子的時候把瓜子兒吃 那肚子裡會發芽 司馬晚竹廣丁 不會。很簡單，沒有西瓜種的發芽條件。種子發芽除了本身發育完全的內在條件外，尚需要有適當的環境條件配合才能進行。所謂環境條件主要包括水分 溫度 空氣和光線等。一 水分 水分是種子發芽所...