1樓：度媽真偉大
不要吃太多,西瓜熱量挺大的,一般的份量不會讓你長膘的,放心好了,沒那麼恐怖的! 西瓜的含糖量沒有水分多,再加上西瓜是排尿的水果,因此熱量沒有那麼多.人體中糖類,脂肪,蛋白質是相互轉化的.
因此在排尿過程中也會有一部分尿液是有糖類轉化的. 西瓜是不會發胖的,除非你本身的體質就是忌糖的.
到底吃西瓜子會不會發胖啊?
2樓：蹇玉夫笑卉
大家對於瓜子一直會有個偏見,有油脂啊,不要吃!
其實很多的瓜子含的油脂都是不飽和的,有利於美容的哦,多吃沒問題
松子,葵花子,~~~
多多益善
3樓：匿名使用者
什麼東西吃過量都會營養過剩 自然發胖了 ,適量吃點就可以了,解饞又不會胖~!
4樓：匿名使用者
不會的，西瓜子屬於堅果種子類 多吃堅果還可以美膚、健腦、保護心腦血管健康、抗衰老等好處，但凡事有度，不可貪吃，避免營養過剩引起發胖。補充微量元素。
核桃、瓜子、花生等堅果含有較多的蛋白質、脂肪及維生素e、鈣等，對人體有益，可以補充大腦所需要的營養。
女人要多吃堅果
吃西瓜會發胖嗎？
5樓：貓小姐身材管理
西瓜的熱量為25大卡/100g。1個西瓜(可食部分1680.0克)含有熱量420大卡，需要慢跑62.
7分鐘消耗完。一般來西瓜並不是**期間適合的水果，但是隻是因為吃西瓜就會發胖也是不正確的說法。
6樓：匿名使用者
不會，西瓜含的水分很多，糖分多，吃多了可能會導致腹瀉，但不會導致肥胖，建議也不要吃多了
7樓：匿名使用者
會的，西瓜糖分含量高
吃西瓜會不會發胖
8樓：武樹花渠香
消瘦一族首選香瓜西瓜菠蘿木瓜
醫生表示，在同一重量之下，大部分水果的熱量都比米飯要低，但有一些水果熱量雖然比米飯低，但是被人體吸收的速度卻比米飯快許多，而糖分吸收速度的快慢可以決定血糖與胰島素分泌的高低，也同時決定胰島素阻抗性的高低，最終決定了肥胖與否的關鍵。
所以對糖類食物來說，吸收速度的快慢才是最重要的因素，並不是熱量本身。每一種食物都有它的一個糖類相對吸收速度的高低值，可以將其視為g
i值，食物的g
i也就是糖類指數(glycemic
index)，
gi的高低跟食物本身所含的熱量並沒有直接的關係，而是跟所含蛋白質量與纖維量較有關。也就是說蛋白質或纖維含量越高者，其g
i也越低，反過來g
i就越高。
不肥不瘦首選奇異果香蕉葡萄等
譬如說一般人都以為白米飯...消瘦一族首選香瓜西瓜菠蘿木瓜
醫生表示，在同一重量之下，大部分水果的熱量都比米飯要低，但有一些水果熱量雖然比米飯低，但是被人體吸收的速度卻比米飯快許多，而糖分吸收速度的快慢可以決定血糖與胰島素分泌的高低，也同時決定胰島素阻抗性的高低，最終決定了肥胖與否的關鍵。
所以對糖類食物來說，吸收速度的快慢才是最重要的因素，並不是熱量本身。每一種食物都有它的一個糖類相對吸收速度的高低值，可以將其視為g
i值，食物的g
i也就是糖類指數(glycemic
index)，
gi的高低跟食物本身所含的熱量並沒有直接的關係，而是跟所含蛋白質量與纖維量較有關。也就是說蛋白質或纖維含量越高者，其g
i也越低，反過來g
i就越高。
不肥不瘦首選奇異果香蕉葡萄等
譬如說一般人都以為白米飯的熱量高而西瓜的熱量低，所以吃飯會容易發胖，而吃西瓜就不會，事實上結果剛好相反，因為米飯雖然熱量比西瓜高，但是其g
i比西瓜低，也就是米飯的糖分吸收速度比西瓜慢，當吃西瓜時，身上的血糖會突然急速升高，而吃飯卻是慢慢的升高，這一點就決定是否易胖的關鍵，也就是說當食物的g
i越高越容易發胖。
營養師表示，香瓜、西瓜、菠蘿、木瓜等水果其g
i比白米飯高，**族應儘量避免選擇這類水果，而奇異果、香蕉、葡萄等的g
i跟糙米飯差不多，**族應避免攝取太多。
**人士首選蘋果水梨李子櫻桃
另外像蘋果、水梨、李子、櫻桃、桃子、柑橘類等g
i遠低於白米飯，是**族在搭配水果餐時的較佳選擇。
9樓：夫梓維褚雀
肯定不會啊1.
西瓜可清熱解暑，除煩止渴：西瓜中含有大量的水分，在急性熱病發燒、口渴汗多、煩躁時，吃上一塊又甜又沙、水分十足的西瓜，症狀會馬上改善；
2.西瓜所含的糖和鹽能利尿並消除腎臟炎症，蛋白酶能把不溶性蛋白質轉化為可溶的蛋白質，增加腎炎病人的營養；
3.西瓜還含有能使血壓降低的物質；
4.吃西瓜後尿量會明顯增加，這可以減少膽色素的含量，並可使大便通暢，對**黃疸有一定作用；
5.新鮮的西瓜汁和鮮嫩的瓜皮增加**彈性，使人變的更年輕，減少皺紋，增添光澤。
吃西瓜會不會發胖
10樓：卞米琪蠻蘿
只要合適的運動
具體請看
肥胖是諸病之源。肥胖本身已構成疾病。雖然肥胖者在短期內不會覺得問題的嚴重性，但是長此以往，久而久之，諸多"併發症"會接踵而來：
心臟病，高血壓，高脂血症，動脈粥樣硬化，腦中風，糖尿病，腎病，脂肪肝，肝硬化，膽囊炎，膽石症，痛風，關節炎，惡性腫瘤等，這並非危言聳聽，許多人以為以上的疾病是莫名奇妙不小心碰上的獨立的病，然則冰凍三尺非一日之寒，水可載舟亦可覆舟，實際上是一個"肥"字在長期潛移默化地暗中作祟。
幾種怎麼吃也吃不胖的方法:
一面是眾多的最愛：薯片，糕點，冰激凌，當然還有巧克力；一面是不斷伸展的腰身和越來越張狂的小肚子。如何作出選擇？
難，難，難！然而，營養學家卻告訴我們最新的好訊息：吃吧，吃吧，不長胖。
真的有這樣的好事嗎？是的，千真萬確！而其中所有的關鍵都在於你吃的時間。
如果你在正確的時間吃正確的東西的話，那麼，吃不但能幫你重新獲得精力、保持良好的心情，還能**！
營養學家告訴我們，我們吃的食物可以分成兩類：阻滯脂肪的食物和幫助脂肪燃燒的食物。如果，你知道在正確的時間吃正確的東西，那你就能改變身體的化學物質，加速脂肪燃燒，由此就能**！
阻滯脂肪的食物如高纖維的碳水化合物，在脂肪被身體儲存之前，幫助其進入消化系統；而幫助脂肪燃燒的食物，如高蛋白的食物，則能產生更多的熱量燃燒更多的卡路里。那麼，如何利用並將這兩種**好幫手的作用發揮到最大？
營養學家說，應該在早上吃阻滯脂肪的食物，而在下午吃幫助脂肪燃燒的食物。這樣，你就能將身體燃燒脂肪的能力發揮到最大，並能平衡血糖水平，不會感覺到飢餓、保持良好的情緒。
飲食燃脂計劃
在我們這個計劃中，你需要一天進食大約7-8次，一半的次數吃阻滯脂肪燃燒的食物，一半的次數吃幫助脂肪燃燒的事物。如下：
上午：阻滯脂肪的食物
早餐前早餐
早上的零食
午餐：兩類食物都可以
下午：幫助脂肪燃燒的食物
下午的零食
晚餐晚上的零食
阻滯脂肪的食物：
水果：蘋果，杏，鱷梨，香蕉，梨，菠蘿或乾果
蔬菜：蘆筍，鷹嘴豆，甜菜，綠豆，小扁豆，洋芋
主食：燕麥粥，米飯(白米或褐米)，麵包(最好全麥麵包)，蕎麥，玉米，
零食：薄烤餅，爆米花，餅乾
幫助脂肪燃燒的食物
雞蛋或蛋製品，小羊肉，瘦肉，花生黃油，去脂牛奶，去皮雞肉或火雞，去脂或低脂乳酪，豆腐或豆製品，素肉，去脂或低脂的酸乳酪。
11樓：tao濤
吃西瓜不會發胖，西瓜雖好，但屬寒涼之品，不宜多食。
素體虛寒胃弱之人如若貪版食過多，否則會權導致腹脹腹瀉、食慾下降、積寒助溼；西瓜所含的大量水分還會沖淡胃液，引起消化不良和胃腸道抵抗力下降。易引起腹痛、腹瀉；它還不宜與油膩之物一同食用；西瓜若與溫熱的食物或飲料同吃，則寒熱兩不調和，易使人嘔吐。
西瓜堪稱「盛夏之王」，清爽解渴，味道甘味多汁，是盛夏佳果，西瓜除不含脂肪和膽固醇外，含有大量葡萄糖、蘋果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及豐富的維生素c等物質，是一種富有很高的營養、純淨、食用安全食品。瓤肉含糖量一般為5～12%，包括葡萄糖、果糖和蔗糖。甜度隨成熟後期蔗糖的增加而增加。
西瓜中所含的糖、蛋白質和微量的鹽，能降低血脂軟化血管，對醫治心血管病，如高血壓等亦有療效。西瓜皮及種子殼所製成的西瓜霜，能夠**口瘡、口疳，牙疳，急性咽喉炎待喉症。西瓜果皮、果肉、種子都可食用、藥用。
12樓：你的眼眸好深邃
不會長胖，因為水果之類的東西都不含有脂肪，西瓜含糖，身體一天是需要消耗糖的，所以不用擔心吃西瓜是不會長胖的。
吃西瓜到底會不會長胖啊？
13樓：翁家玉芷雲
西瓜它所含的脂肪=0,它只有果酸/葡萄糖和維生素而已!!!
簡單地說,吃西瓜吃再多也不會肥!!!!!
不過呢,女生一天不要吃超過3斤,男生不要超過5斤》......
為什麼?不是說沒關係嗎?因為拉肚子啊.........
西瓜是屬於寒氣的事物,就像刨冰吃過了會拉肚子一樣西瓜子熱量很低,不會對人體攝入量構成太大影響,但其營養較其他兩種瓜子則不是很豐富;葵花子熱量最高,但營養也最豐富,其中多不飽和脂肪酸可以調節人體的脂肪代謝,降低膽固醇,其中富含的維生素e可以起到抗氧化劑的作用
14樓：萌人廚房
1.夏季**可以吃西瓜嗎？吃西瓜到底會不會長胖？
15樓：聞銳霍琬凝
夏天我們都喜歡吃甜的西瓜，但是西瓜越甜其中含的糖份就越多，白天多吃點應該沒有問題，一天忙下來，都會消耗掉的。如果說晚上吃甜的西瓜太多，而且是睡前吃，不消化，西瓜中所含的糖份就會儲存起來，從葡萄糖轉化成脂肪，很容量發胖的。所以說，早晨吃水果是金、下午吃水果是銀、晚上吃水果就是銅了。
睡前不能吃太甜的水果，如西瓜、香蕉等。但夏天多吃西瓜，既解渴又能利尿，是不錯的選擇，但要注意進食時間。
16樓：赤腳也能說健康
吃西瓜到底是**還是增肥？
經常吃西瓜到底會不會胖人？
17樓：休驕
當今，愈來愈多的愛美女性開始在意身上多餘脂肪，**一族有時只吃一些水果來代替正餐，生怕米飯會轉換成肥肉堆積在身上。但大部分的人都不知道吃了部分水果後會出現比吃米飯更容易肥胖的問題，這是想用水果餐**的人應該注意的事。
在同一個重量之下，大部分水果的熱量都比米飯要低，但有一些水果的熱量雖然比米飯低，但是它被人體吸收的速度卻比米飯快許多，而糖分吸收速度的快慢是最終決定肥胖與否的關鍵。
所以對糖類食物來說，吸收速度的快慢才是最重要的因素，並不是熱量本身。每一種食物都有它的一個糖類相對吸收速度的高低值。我們可以把它視為它的gi。
食物的gi也就是糖類指數，gi的高低跟食物本身所含的熱量並沒有直接的關係，而是跟它所含蛋白質量與纖維量有關。也就是說蛋白質量或纖維含量越高者它的gi也就越低，反過來gi就越高。
比如說一般人都以為吃飯容易發胖，而吃西瓜就不會，事實上結果剛好相反。原因是什麼呢？因為米飯雖然熱量比西瓜高，但是它的gi比西瓜低，也就是米飯的糖分吸收速度比西瓜慢，當你吃西瓜時，身上的血糖會突然急速升高，而吃飯卻是慢慢的升高，這一點是決定你是否易胖的關鍵。
也就是說當食物的gi越高越容易發胖。
很多人會說我不吃飯只吃水果還是會胖，原因就在於gi。根據研究，香瓜、西瓜、鳳梨、木瓜等水果，它的gi是比白米飯要來得高，而奇異果、香蕉、葡萄等的gi跟糙米飯差不多，**族應避免攝取太多，另外像葡萄柚、蘋果、水梨、李子、櫻桃、柑橘類等gi遠低於白米飯的水果是**族在搭配水果餐時的較佳選擇。
（三九健康網）
吃瓜子會發胖嗎，吃瓜子會不會發胖啊 熱量很高嗎
柯舒穀梁瓔 瓜子吃太多會長胖 瓜子本身營養就蠻高，維生素 蛋白質 油類含量都屬佼佼者。所以嗑太多瓜子，無疑是會長胖的，不過只要大家會控制攝取量和食用方法，嗑瓜子對人體好處還是很多的。瓜子所含的熱量 有營養學家曾表示，一兩瓜子相當於一碗飯的熱量。每100克瓜子 去皮 包括葵花子 西瓜子 所含熱量大於5...
吃瓜子能發胖嗎？吃瓜子會不會發胖啊 熱量很高嗎
有營養學家曾表示，一兩瓜子相當於一碗飯的熱量。每100克瓜子 去皮 包括葵花子 西瓜子 所含熱量大於570千卡，比同等重量的米飯 豬肉 羊肉 雞鴨肉所含熱量高。不加限制地食用花生和瓜子會增加熱量和脂肪攝入，使體重增加 血脂升高，不利於血糖和血壓的控制。專家觀點 瓜子作為堅果類食物的一種，適當地吃可以...
瓜子的熱量，吃瓜子會胖嘛，吃瓜子會不會發胖啊 熱量很高嗎
你大爺 瓜子本身營養就蠻高，維生素 蛋白質 油類含量都屬佼佼者。我們平時喜歡嗑點瓜子，又哪知它還是一種良好的藥物 每天吃一把瓜子對安定情緒 防止老化 預防 疾病有益 能治失眠 增強記憶力 預防癌症 高血壓 心臟病等疾病 呵呵，嗑 更讓人受益頗多，畢竟能增強消化功能，這是因為瓜子的 香味刺激了舌頭上的...