1樓：佘果續春柔
豆製品有很高的營養價值，富含豐富的蛋白質，多吃豆製品不僅不會發胖，而且還有利於人體**的改善，**變白，細膩，有光澤！
2樓：網友
豆製品是以大豆、小豆、綠豆、豌豆、蠶豆等豆類為主要原料，經加工而成的食品。大多數豆製品是由大豆的豆漿凝固面成的豆腐及其再製品。
營養價值：豆類加工成豆腐後，因製作時使用鹽滷，從而增加了鈣、鎂等無機鹽的含量，適合於缺鈣患者食用。
豆製品是大豆經加工製成的，如豆腐、豆腐絲、豆腐乾、豆漿、豆腐腦、腐竹、豆芽菜等。因大豆經過加工，不僅蛋白質含量不減，而且還提高了消化吸收率。同時，各種豆製品美味可口，促進食慾，豆芽菜中還含有豐富的維生素c，在缺菜的冬春季節可起調劑作用。
豆製品的營養主要體現在其豐富蛋白質含量上。豆製品所含人體必需氨基酸與動物蛋白相似，同樣也含有鈣、磷、鐵等人體需要的礦物質，含有維生素bl、b2和纖維素。而豆製品中卻不含膽固醇，因此，有人提倡肥胖、動脈硬化、高脂血症、高血壓、冠心病等患者多吃豆類和豆製品。
對健康群體而言，營養**單一是不可取的，豆製品可以做為蛋白質的**之一。豆製品是平衡膳食的重要組成部分。
吃豆乾會不會發胖
3樓：北域名醫
吃豆腐乾是不胖的，不管是豆腐還是豆腐製品，其中的蛋白質含量比大豆中蛋白質的含量還要高，而且豆腐中的蛋白質更加純淨，不僅含有人體必需的八種氨基酸物質，而且這些物質的比例更是接近人體需要的比例。
雖然豆腐中含有脂肪物質，但是這並不能成為大眾擔心吃豆腐乾會胖嗎的理由，因為豆腐乾中也含有碳水化合物、維生素和礦物質等物質。在中醫的理論上，豆腐具有益氣和中、清熱解毒的效果，可以用來**解硫磺、燒酒毒等。
當然，雖然豆腐很好，但是如果吃的太多也是會對身體造成一定的傷害的。很多人因為吃了太多的豆腐就攝入了過多的蛋白質，導致蛋白質消化不良，從而出現腹脹和腹瀉之類的症狀。另外，豆腐吃多了也會引起痛風等症狀。
4樓：帳號已登出
一般吃豆乾兒是每天我們正常的飲食相對來說是不會發胖。只要控制好我們每天正常飲食的量，營養價值均衡，那樣就不會發胖，再適當的運動一下就可以。
5樓：情意綿綿
吃豆乾也一定要適量，裡面還有很多的大豆蛋白，如果吃多了還是會導致有一些肥胖的。
6樓：嘲笑三步顛
豆乾脂肪含量很低，吃豆乾並不會發胖，很適合**期間食用。
7樓：匿名使用者
不吃多就不會發胖。
吃豆製品會不會發胖
8樓：匿名使用者
不會`首先要弄清發胖的原因。人為什麼會發胖？就一個根本原因：
輸入＞消耗！你吃得太多，身體需要不了那麼多營養，就把它變成脂肪積存起來了。要使自己不發胖，必須保持做到：
每天攝取的熱量＝身體消耗的熱量。要使自己**，就必須做到：每天消耗的熱量＞攝取的熱量。
真正的豆製品有植物蛋白居多·熱量不多！！吃多不但不會容易發胖·還會有幫腸胃消化·
9樓：匿名使用者
大豆製品中，豆腐、豆漿（建議不放糖）是比較好的選擇，而其他加工豆製品，如豆乾及豆皮等，熱量都比一般豆腐高很多。100克傳統豆腐熱量大約50—88卡，但日式炸豆皮卻含385卡熱量，最好別多吃。
10樓：惑惑小子
在我們日常生活中經常食用豆製品如：豆腐、豆腐乾、粉皮、粉絲等，它們都是用大豆加工而成。
豆類營養成分豐富：
其蛋白質含量為45％左右；脂肪含量為20％左右；碳水化合物含量30％左右；它還含有豐富的礦物質和維生素。
其中，豆製品的脂肪含量高，蛋白質含量更高，此兩中物質都易於吸收，過多的食用，以及運動量的缺乏都可能導致身體發胖。
11樓：富諾洋綺煙
不會的因為豆製品富含protein
而且消化蛋白質是需要消耗脂肪的！嘿嘿。
**期間 吃豆製品 會更胖嗎？
12樓：肇靜珊崇陽
**期間吃豆製品是有良好的促進作用的，但是如果你的豆製品是通過燒烤、油炸製作成品的，這對**絕對只有壞處，沒有好處。
13樓：寸雄
我就知道喝豆漿是可以**，如果你是想這樣的效果可以試一下， 豆腐不會吃胖人的，除非你吃了其他的高熱量的東西， 瘦腿的話，我個人認為最重要的是要多按摩，最有效， 胳膊就多點游泳，不過要適量，不要過度，過度練出肌肉就麻煩喇， 希望可以幫到你～
14樓：血刺晨曦
吃豆製品不會胖 但是你要是吃什麼特油的那種豆乾啊 或小食品也會胖 女孩子吃豆製品好 有助於發育 但可不是小食品那種 是直接獲取的比如豆漿 豆腐之類的。
15樓：狂樂然
不會胖。 大豆中含有很多有效成分，其中具有預防動脈硬化效果的是大豆中的皂角苷、大豆異黃酮與卵磷脂。 皂角苷能抑制「壞」膽固醇的氧化，還能夠促進脂質代謝，防止肥胖。
各種大豆的加工製品都有效。 少吃高熱量、高糖、高脂肪的食品防止肥胖。 油炸食品、醃製食品、加工類的肉食品、餅乾、方便麵、碳酸飲料、燒烤食品、罐頭、果脯、冰淇淋屬於十大垃圾食品。
如果長期食用這些食品不但會導致肥胖，而且對身體健康不利。
16樓：老溫聊**
豆類中的蛋白質含量要高於肉，但絕不能用豆類來代替肉。不僅看含量是否高，還要看攝入後是否能被人體吸收，最後還要看其能否被人體利用。吸收不被利用，還需要從腎臟排出，會加重器官的負擔，豆類就屬於這種情況。
吃大豆會發胖嗎？
17樓：匿名使用者
大豆有豐富的蛋白質，但是它不含膽固醇，還可以降低人體中的膽固醇，所以即使常吃大豆和豆製品，也是在補充身體必須的蛋白質，讓人增加力氣，美白肌膚，讓身體更好。之所以會長胖是因為身體攝入的脂肪和熱量比較多的原因，應該在平時飲食的時候，多吃一些清淡的水果蔬菜，多運動，少吃油性很大的食物。
18樓：千葉
會的。大豆中含有大量的澱粉。 澱粉是碳水化合物是食物中熱量的主要**，豆類的熱量普遍較高，大豆也不例外，吃多了當然會導致發胖，但豆類的蛋白質含量也很高，如果在吃豆類食物的同時，少吃或不吃其他高熱量的食物，如穀物和油脂類，就又能提供熱量，又能補充蛋白質，不會導致發胖。
19樓：匿名使用者
適量的吃點不會發胖，什麼都要適量，健康飲食，多運動。
20樓：andyli天蠍
不會，豆類薯類穀物都是主糧，只要你吃大豆的時候相應減少米飯或其他主糧攝入，是不會變胖的。
21樓：加油生
不一定，要看你吃的一定的量，攝入一定的量是不會的，因為會消耗的。
22樓：匿名使用者
注意量，好要注意烹飪方法，少油少鹽少糖。
23樓：門men愛
不回，多吃點大豆很好。
吃大豆會發胖不？
24樓：v型孤獨
會的。大豆中含有大量的澱粉。 澱粉是碳水化合物是食物中熱量的主要**，豆類的專熱量屬。
普遍較高，大豆也不例外，吃多了當然會導致發胖，但豆類的蛋白質含量也很高，如果在吃豆類食物的同時，少吃或不吃其他高熱量的食物，如穀物和油脂類，就又能提供熱量，又能補充蛋白質，不會導致發胖。
25樓：匿名使用者
大豆中含有大量的bai澱粉。。 澱粉是du碳水化合zhi物是食物中dao熱量的主要**，專豆類的熱量屬普遍較高，大豆也不例外，吃多了當然會導致發胖，但豆類的蛋白質含量也很高，如果在吃豆類食物的同時，少吃或不吃其他高熱量的食物，如穀物和油脂類，就又能提供熱量，又能補充蛋白質，不會導致發胖。
吃豆子有什麼好處？多吃會發胖嗎？
26樓：微
不會長胖的。
它是一種低甜度澱粉糖。好處：不易為細菌分解而產生酸，防止齲齒的發生；由於其粘度大、賦形性強、易上色和保香性強，常用於製作高階糖果、餅乾、月餅、麵包、燒臘、叉燒醬等調味品。
具體講1低甜度、營養性 ,麥芽糖的甜度為砂糖的40%，適用於製造低甜度食品。 由於其營養價值與蔗糖相同，可以提高配用的比例以製造高熱能食品；2水溶性、粘度 用麥芽糖代替一部分砂糖，對食品原有的防腐性，口感無影響而甜味可以適當降低3.吸潮性、保水性，麥芽糖保持一分子結晶水後就很穩定，當麥芽糖吸收6%—12% 水分後，就不放出也不吸收水分，能抑制食品脫水和澱粉老化，保持產品柔軟、延長貨架壽命。
4耐熱性、耐酸性。
麥芽糖對熱和酸比較穩定，在ph3和120℃加熱達90分鐘幾乎不分解，熬糖試驗可以達到160℃， 故在常溫下不至於因麥芽糖分解而使食品變質或甜味變化。5.溶解性麥芽糖的溶解度在低溫時比蔗糖低，高溫時比蔗糖高，當麥芽糖高濃度冷卻時，有結晶問題。
但如與砂糖合用，任何一方採用20%置換量後，就不會有任何糖的結晶問題。6.著色性 麥芽糖的梅拉德反應比葡萄糖弱，從加熱溫度和時間上可對此反應進行控制。
吃豆腐會發胖嗎
27樓：蘋果綠養生網
我們來看一下吃豆腐的好處。
豆腐中含有豐富的維生素、礦物質、碳水化合物、植物性脂肪等，能夠為我們的身體補充營養物質，經常食用，還可以讓我們的**變得更加嫩滑。所以，對於女性來說，經常吃豆腐是有好處的。
那麼，既然豆腐有諸如此類的好處，經常吃豆腐會變胖嗎？
從上面的介紹，我們可以看出，豆腐所含有的脂肪是植物性脂肪，並不會使我們變胖。但是如果在燒豆腐的時候，選擇的是油炸等，會讓我們的身體額外攝入大量的油脂，從而引起我們發胖。
同時，豆腐中所含的營養價值比較高，如果長期攝入量太多，超出了我們身體所需要的能量的話，就可能會給我們的身體造成一定的負擔，甚至會出現腹瀉、腹脹等問題，反而不利於我們的健康。
所以，即使是美味健康的食物，如果不控制攝入的量的話，對我們的健康只會是有害而無利。我們不能因為這種食物營養價值高，而且含有的脂肪少，我們就不吃其他的食物，專門吃一種食物。那樣只會造成我們身體營養失衡，從而損害自己的健康。
適度的**可以有利於我們的健康，如果一味追求苗條的身材，結果只會適得其反。
28樓：帥哥都是我們的
晚上適當的吃豆腐是對人體有好處的，但是睡前一小時最好別吃。當然吃豆腐不會胖的，人體吸收大量的脂肪才會發胖。
大豆的蛋白質生物學價值可與魚肉相媲美，是植物蛋白中的佼佼者。大豆蛋白屬於完全蛋白質，其氨基酸組成比較好，人體所必需的氨基酸它幾乎都有。
製作豆腐的大豆中含有18%左右的油脂，大部分能轉移到豆腐中去。大豆油中的亞油酸比例較大，且不含膽固醇，有益於人體神經、血管、大腦的生長髮育。
29樓：職場雪人
可以吃豆腐，豆腐有**的功效。
豆腐富含蛋白質卻又低脂低卡，實為**法寶。
1、豆腐是一種富含蛋白質，有利於美容與**的健康食品，但是，每天都吃豆腐湯或涼拌豆腐，總會有厭煩的一天。用豆腐做一些調味濃郁的菜餚，又會毀掉他低脂低卡的優點。所以，在烹調豆腐時，注意調味品的食用量，是豆腐**的關鍵。
2、豆腐營養成分：
豆腐中富含亞油酸、以及甜味**低聚糖、大豆異黃酮、鈣和維他命等營養元素，其中，大豆異黃酮經常作為女性化妝品原料被使用，是一種養顏佳品。
豆腐食用效果：
1、吃豆腐對更年期女性有幫助。
女性朋友到了一定年紀，因為雌性激素分泌不足，易出現更年期綜合徵，這時很多女性會選擇藥物**。最近專家發現，豆腐中含有大量的雌激素——類黃酮。所以，多吃豆腐還可以很好地補充雌性激素。
2、吃豆腐對**有好處。
老年人因為年齡的關係，消化系統不好，經常會出現便秘，而豆腐是軟食，容易消化。所以，專家建議老年人多吃豆腐，從而減少便秘。
3、吃凍豆腐有助**。
新鮮的豆腐經過冷凍之後，會產生一種酸性物質，這種酸性物質能夠破壞人體內積存的脂肪，達到**的目的。凍豆腐雖然經過冷凍，但是營養成分不會受到破壞，不會造成明顯的飢餓感。所以，多吃豆腐，尤其是凍豆腐，對於許多急於**的朋友是很有益處的。
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