1樓：一腳澳門
有營養學家曾表示，一兩瓜子相當於一碗飯的熱量。每100克瓜子(去皮)(包括葵花子、西瓜子)所含熱量大於570千卡，比同等重量的米飯、豬肉、羊肉、雞鴨肉所含熱量高。不加限制地食用花生和瓜子會增加熱量和脂肪攝入，使體重增加、血脂升高，不利於血糖和血壓的控制。
專家觀點：瓜子作為堅果類食物的一種，適當地吃可以飽腹，還可補充人體所需的多種營養，但也因其熱量極為豐富，多吃會胖，對**不利，建議**人士儘量少吃瓜子。
吃瓜子會不會發胖啊?熱量很高嗎?
2樓：景田不是百歲山
會，很來容易胖。
瓜子本身營養源就高，維生素、蛋白質、油類含量都屬佼佼者。 然而，瓜子也是一種高熱量的食物。 瓜子的熱量為597千卡、蛋白質23.
9克、維生素毫克、脂肪克、鎂264毫克。
如此高熱量的食物，一旦吃多了是很容易長胖的。
飯前嗑瓜子能夠促進食慾，飯後嗑瓜子能夠幫助消化。孕婦在飯前或飯後嗑瓜子，消化液就隨之不斷地分泌，這樣對於消化與吸收十分有利。如果數種瓜子混合嗑效果更佳。
其中葵瓜子所含熱量很高，偏胖的朋友儘量少吃。
3樓：鍾博
**食譜人氣榜：控制下半身發胖的食物。
4樓：匿名使用者
吃瓜子這種東西是不會發胖的，它屬於乾果之類，對心臟是有很好的好處。
5樓：逍遙觀人生
吃瓜子會不會發胖不知道，但是熱量高、油性大是真的。
6樓：流光易逝
會的 。瓜子：熱量597千卡、蛋白質克、維生素毫克、脂肪克、鎂264毫克。還有堅果類的也會發胖， 高熱量的東西吃多了會發胖的！
7樓：美麗的舞會
少吃點應該不會發胖，如果你每天晚上邊坐著看電視邊吃瓜子就一定會張胖，記住，我就是受害者！！！
8樓：蒲葦地
會，熱量超高。100克就有五百多卡熱量，女生一天也就需要一千多卡的熱量！
9樓：小悉
瓜子和花生以及堅果類的食品都是高熱量的東西，建議少吃，不過量就可以了。
10樓：匿名使用者
可是我聽說吃guazi**啊。
吃瓜子會發胖嗎？？
11樓：一輩子佑赫
偶也有點胖 偶也喜歡吃瓜子。
貌似會長胖的，因為瓜子是碳水化合物的有，所以不用說也知道嘍可是偶還是愛吃西西。
12樓：匿名使用者
多 吃瓜子會發胖，一般瓜子含脂肪比較多。
瓜子 100克 564大卡 （脂肪含量近50%）松子仁100克 698卡。
松子(炒)31克 619卡。
葵花子(炒)52克 616卡。
葵花子仁100克 606卡。
榛子(炒) 榛子仁 100g 542kk
吃瓜子容易增強消化系統能力倒是真的，適當吃一些就ok 了。
13樓：棗泥燒餅
適當的吃一些，一天不要超過100克，就不會有問題的。
14樓：你好東西
會的 以前在書上看見過 一個瓜子的熱量就很可怕的。
15樓：匿名使用者
不要食用過量就不會有太大問題～
16樓：看著你喝二兩
瓜子還有美容的作用呢。
吃瓜子容易發胖嗎？
17樓：齋正崔漫
會，我就是反面教材。
上半年工作不忙，晚上只要閒著我就抱著零食盒子。
最喜歡的零食就是瓜子。
結果現在胖得---
因為我平時飯吃的很少，也沒有其他過多的攝入。
現在再不敢吃了。
18樓：聞銀松平
我曾今在電視上聽到一個有點發服的明星說了這麼一段話：最近我喜歡早上和朋友打會網球，運動完了後就坐下來吃點瓜子花生聊天，結果就慢慢胖起來了，要知道，別看這麼小小的一點東西吃進肚子就是一堆了。
19樓：昂艾赤雲露
瓜子裡面全是。
油脂，吃多了，是會長胖的，不過適量吃可以增加營養，也不會長胖。記住一定要適量吃喲。
20樓：銳菲章佳霞英
會的，因為裡邊含油。
瓜子油不就是瓜子裡邊提煉出來的麼。
電視上還有演過一個小女孩不吃主食，天天只吃一把瓜子也能活的。
21樓：匿名使用者
瓜子的熱量比較高，少吃為好，奶油瓜子更不好，奶油本身吃多了就發胖。
22樓：匿名使用者
瓜子的熱量高，特別是炒瓜子。
23樓：網友
瓜子都是脂肪 熱量也高。
24樓：灝天才
瓜子裡90% 都是脂肪阿。
25樓：廉恆敖琬
你好，向你介紹酸奶加紅糖一個月瘦24斤一杯酸奶。
2克紅塘攪拌均勻，飯前或飯後喝，一天兩到三次，很管用效果不錯。酸奶可以讓不停運動的腸胃得到休息的同時，調整腸內環境。斷食後脂肪更容易燃燒，為了避免有胃酸過多的感覺。
。這種方法是在在雜誌上看的，最好的是這東西喝了不拉肚子，而且多喝酸奶也很有好處的，那上面寫的是早上酸奶加竹鹽，中午酸奶加紅塘，晚上酸奶加脫脂奶粉，可一起用也可選擇其一，我是覺得加紅塘比較容易。紅塘有利尿的作用，酸奶中的好菌能促進腸道的消化，不會對身體有任何的***。
三餐可正常的吃，有人成功的減掉24斤，不過具體的數值還是要看個人體質和堅持了。
吃瓜子會發胖嗎？
26樓：本濡貝清卓
不會胖~嗑瓜子能起到瘦臉的功效。。。因為你在殼的時候1粒瓜子的卡路里只有而你口腔咬合肌在咀嚼的時候消耗的能量要遠遠大於每粒瓜子的熱量。
27樓：遇運旺安辛
一般少量的瓜子不會長胖，但量不能太多。一般**不建議吃瓜子，應該說**一般都建議吃零食。吃零售會緩解飢餓。
人體儲存的脂肪分解一般在兩個時候最多，一個是飢餓的時候，一個劇烈運動的時候。所以餓一餓對**有利。
28樓：華斯戊友菱
發胖！少吃吧！據說，吃5到10顆瓜子，相當於一個饅頭的熱量。你吃了一袋的話，不要想了~~
29樓：建歆針志業
會，熱量超高，100克就有五百多卡熱量。
30樓：呂莎司水之
要有勇氣不管失敗與否至少你是你有嘗試過！即使失敗。
這些傷痛也很快過去。
因為你還年輕…這些真的算不了什麼，祝你好運，我是真誠的也是誠肯的，希望能換來你的肯定。
31樓：電影故事
大概不會，不過好像說了，十大食品吧，瓜子吃多了也不好。
32樓：匿名使用者
一般不會，當然巨大的量例外。
吃瓜子會容易長胖嗎？
33樓：w緣故
會胖的，堅果類食物特別是瓜子和花生，其熱量是600千卡/100克，屬於高熱量的食物，高熱量食品吃多了會長胖。
**期間千萬不能吃的幾種食物。
植物油比同等重量的肥肉所含的脂肪要多，因為肥肉中除了脂肪外還含有水分、蛋白質、纖維組織。實質上是一種誤解，瓜子、花生、核桃、松子、榛子、夏果等這些硬果類食物的成分幾乎一半是脂肪。
蘋果和燕麥可以，不會胖，還能纖體。
瓜子含鹽分太高，容易引發高血壓，而高血壓是萬病之源。長期嗑瓜子瓜子殼會大量的帶走人們的唾液，而大量的缺乏唾液會對人的生命健康都是有威脅和害處的。
34樓：藤筱仙芝英
沒聽說會長胖，但會上火，因為是炒過的東西。還是儘量的少吃。
35樓：一顆紅豆的胡言亂語
當然會啊，瓜子屬於堅果類堅果類呀，吃了很容易變胖。特別是冬天抱著瓜子看電視不胖才怪。
36樓：柏納樸靜楓
含有油、脂肪，會長胖，也美容的。長胖也不是想長就長的。
37樓：陳爍頤
還行吧，但是老吃臉會變大的，因為你嗑瓜子咬肌會用力，然後臉就大了，而且牙可能會被硌壞。
38樓：戈霓冉蘊涵
但是乾果在餓得時候吃，還可以起到**的作用。
39樓：厙妙旋
會的 瓜子脂肪含量很高的。
40樓：二貨
不會的。多吃瓜子還會鍵腦，人也會變聰明的哦。
41樓：德川美里
會的，堅果類熱量很高，其中瓜子最高！
**期間吃瓜子會發胖嗎？
42樓：大話營養
瓜子是堅果的一種。雖然有諸多健康益處，但是也掩蓋不了它是高熱量食物的事實。
至於會不會發胖，就看每天吃多少了，建議是每天控制在15g左右（**期間）。吃的太多，熱量就會攝入的多，**就更不容易了，搞不好還會發胖。
吃瓜子會發胖嗎，吃瓜子會不會發胖啊 熱量很高嗎
柯舒穀梁瓔 瓜子吃太多會長胖 瓜子本身營養就蠻高，維生素 蛋白質 油類含量都屬佼佼者。所以嗑太多瓜子，無疑是會長胖的，不過只要大家會控制攝取量和食用方法，嗑瓜子對人體好處還是很多的。瓜子所含的熱量 有營養學家曾表示，一兩瓜子相當於一碗飯的熱量。每100克瓜子 去皮 包括葵花子 西瓜子 所含熱量大於5...
吃西瓜會不會發胖啊，到底吃西瓜子會不會發胖啊
不要吃太多,西瓜熱量挺大的,一般的份量不會讓你長膘的,放心好了,沒那麼恐怖的 西瓜的含糖量沒有水分多,再加上西瓜是排尿的水果,因此熱量沒有那麼多.人體中糖類,脂肪,蛋白質是相互轉化的.因此在排尿過程中也會有一部分尿液是有糖類轉化的.西瓜是不會發胖的,除非你本身的體質就是忌糖的.到底吃西瓜子會不會發胖...
瓜子的熱量，吃瓜子會胖嘛，吃瓜子會不會發胖啊 熱量很高嗎
你大爺 瓜子本身營養就蠻高，維生素 蛋白質 油類含量都屬佼佼者。我們平時喜歡嗑點瓜子，又哪知它還是一種良好的藥物 每天吃一把瓜子對安定情緒 防止老化 預防 疾病有益 能治失眠 增強記憶力 預防癌症 高血壓 心臟病等疾病 呵呵，嗑 更讓人受益頗多，畢竟能增強消化功能，這是因為瓜子的 香味刺激了舌頭上的...