1樓：用以蓮
渾身痠痛主要的原因是身體的酸性物質，比如尿酸過多引起周身不舒服，**方式主要是改善日常生活作息習慣，比如改善睡眠，不能熬夜，同時適當飲食，多吃含有b族維生素多的新鮮水果和蔬菜，適當運動，可以做舒緩的瑜伽、慢跑、快走甚至游泳。把不好的生活習慣祛除，比如菸酒過度，對於身體有害，都應該祛除。心情一定要開朗，對於負面情緒，比如抑鬱、焦慮，應該找到合適的情況進行疏解，可以喝飲料，比如少量的茶、咖啡等等，也對於緩解周身痠痛的效果不錯。
2樓：世秀梅眭姬
你要是打算堅持鍛鍊的話呢麼慢慢的適應了這樣的鍛鍊就會消除全身痠痛的症狀了。如果你只是偶爾性質的運動下，呢麼你最好不要這樣間接性的劇烈運動，對身體拉伸有損害而且全身痠痛的症狀會持續很久。
3樓：
這種情況說明你的體內已經有過多的酸性代謝產物沒有排出來，平時注意多做戶外運動、多喝水、注意休息，過一段就會好的。
4樓：排場魑魅
可能是體內的溼氣比較重，平時沒有注意身體保暖，導致身體受涼有溼氣，就會出現全身痠痛。去醫院找中醫開點中藥來進行調理，或者是做鍼灸理療，拔火罐**。
5樓：答基亓晴麗
堅持再做二三天就會緩解很多，如不做了，痠痛會持續一週左右，這兩三天要攝入些蛋白質來補充，運動後再喝一杯橙汁，每天適當增加些鹼性食物以中和運動在體內產生的鞣酸。
6樓：摩佳鍾令燕
將半斤酒倒在熱水裡麵人泡上去，洗完澡你會覺得從沒有過的舒服。
7樓：匿名使用者
可以去看看益盛堂，他們幾代傳人都是中國著名的推拿醫生，在中醫界很有權威，疼痛以致影響正常功能活動，這些病症可以通過推拿按摩進行**。
經常全身痠痛怎麼回事啊？？？
8樓：五長暨丹彤
全身痠痛的原因很多：
1：過度運動後，因體內肌酸分泌過多，故覺得痠痛2：感受風寒溼邪後，外邪與機體正氣交爭與營衛之間，人體會覺得痠痛3：
風溼因子作用於四肢關節，史其代謝失常，分泌異常因子而至痠痛4：其他
全身痠痛怎麼辦
9樓：鐵天偉合瑞
1：過度運動後,因體內肌酸分泌過多,故覺得痠痛2：感受風寒溼邪後,外邪與機體正氣交爭與營衛之間,人體會覺得痠痛3：
風溼因子作用於四肢關節,史其代謝失常,分泌異常因子而至痠痛4：其他
長久沒運動了,突然參加較為激烈的運動,使得肌肉的代謝加快,要求更多的能量,自然氧消耗加大,可是由於平時缺乏鍛鍊,血液中運輸的氧量不夠運動時所需,造成肌肉內的代謝在缺氧下運作,形成大量的肌酸,肌酸就是造成你痠痛的罪魁禍首!
最好的現時解決辦法就是加速痠痛部位的血液迴圈帶走肌酸,就可解決!如區域性按摩,和溫和的熱敷!
10樓：竭合英劍凰
建議您去正規醫院的鍼灸推拿科或**科,**方案是:鍼灸/推拿/理療+消炎止痛類藥物（布洛芬、芬必得、尼美舒利等）+溫經活血止痛類中成藥（舒筋活血片、活血止痛片等），每天晚上做中草藥區域性熱敷!
15天一個療程就能取的較好的療效..
外用熱敷中草藥方（可參考）：伸筋草50/透骨草50/川芎15/梔子20/川椒20/川烏10/草烏10/紅花10/木瓜12/桃仁（打碎）10/秦艽15
方1青果酒
組成：青果50克，白酒500克。
用法：青果洗淨，置瓶中，加入白酒，密封3周，分次飲用，每次10～15克。
功效：行氣活血止痛。
主治：肋軟骨炎，持續**區域性壓痛，捫及增生組織者。
附註：青果有行氣散寒止痛之效。
11樓：殷添
這是個體育鍛煉小常識，長時間不運動，肌肉會處於鬆馳狀態，之後突然大量或者劇烈運動造成體內乳酸堆積，使得肌肉痠痛。以下方法可緩解此狀況：一、長時間不運動後惹想再加強運動應先充分活動身體各關節，以免受傷；二剛開始鍛鍊時應從緩，從慢跑或其它輕微運動之後逐漸加量；三、做完運動之後應對身體進行放鬆，有條件可按摩，洗熱水澡或用毛巾熱敷容易痠痛部位也可以有效緩解。
經常鍛鍊後就不會出現這樣的情況了，堅持鍛鍊哦！
12樓：
人剛開始鍛鍊都會全身痠痛的，尤其是在長時間沒運動了，就會有這種情況，只要堅持下去，過幾天就會好了。
13樓：華銀泰傲旋
將高於50度的白酒倒入碗中，點燃，用手蘸（不會燙傷）擦洗痠痛處。
14樓：鬱樹枝棟橋
這是不常運動後肌肉關節裡無氧代謝增加造成乳酸一時猛然積聚的結果，再繼續運動後自然消失，用溫熱水泡泡。這幾天運動量稍減點，多飲水，運動前要注意活動開關節，以免拉傷。實在感覺痠痛難耐時，可服芬必得，早晚各1粒。
明白嗎？
15樓：源武仉浩瀚
如果不是健康的問題，是由於最近勞累過度所致，建議你泡個溫水澡，全身心的放鬆。
16樓：令林速樂正
去桑拿，排除過多的汗有助於身體健康，或者塗藥酒·
17樓：是東還是西
缺乏運動，體內溼氣重，易受寒氣侵入。古成陶瓷廠的泡澡缸可以驅寒排溼
18樓：葛幻梅瑞燎
每天用熱水燙腳
30分鐘，水涼了要及時加熱水，燙的要出汗為好睡前用十指向後梳頭5.。6下
從上往下推小肚子200次，以舒服為好。
對你很有療效，請試試
祝你成功,.
19樓：薊君向新文
可能是病毒感染，多喝水，必要時吃些抗病毒的藥
20樓：箕夕米庚
全身痠痛:1).由短期內過度疲勞或過度運動,造成的全身痠痛生理現象,只需適當調整休息,即可復原;
2).由自身生理機能引起的全身痠痛生理現象,只能去看醫生了,中醫通常講:通則不痛,痛則不通嘛...!
21樓：粥續門後
你好.考慮頭痛最常見的症狀,如感冒、鼻竇炎、腦血管痙攣.神經性頭痛等.所以要找到原因指導下的**
意見建議：.平常注意防止精神緊張保證休息時間和質量，注意生活規律,戒菸酒.防止受涼感冒等
22樓：匿名使用者
你要是打算堅持鍛鍊的話呢麼慢慢的適應了這樣的鍛鍊就會消除全身痠痛的症狀了。如果你只是偶爾性質的運動下，呢麼你最好不要這樣間接性的劇烈運動，對身體拉伸有損害而且全身痠痛的症狀會持續很久。
23樓：釁洲友水竹
1.可能是過於疲勞，注意休息。
2.有可能是感冒了，需要吃藥。
3.也有可能是劇烈運動後，肌肉產生痠痛。多休息就可以！
24樓：祕玲辜含玉
去做個汗蒸會舒服點。
25樓：武林低手
出去走走吧，哪痛就運動哪。痠痛是無氧運動時積聚的乳酸，肯定是你做完運動之後沒有好好放鬆。乳酸可以通過有氧運動分解掉，出去慢走幾圈，做點輕鬆的運動會有幫助的。
要想獲得點心理安慰，可以吃點小蘇打片，中和一下。
26樓：仝丹紅苗涆
你可能受冷了，或是你是體虛上火，少運動，睡眠質量不好！肝火太旺！加上是秋燥時期，秋燥又分「溫燥」和「涼燥」，當溫度跟溼度發生較大變化時，人的體力就會下降，抵抗力量就會下降，，最常見就是感冒，咳嗽，口乾，鼻塞，咽喉痛發熱，疲勞，微感風寒，軀體痠痛，頭痛等一系列呼吸系統感染的症狀，這是由於心肺功能受抑制，機體可能出現供氧不足津液過於損耗的緣故！
建議你多喝水，多吃水果青菜，利尿通便，排出多餘熱量的殘留在體內的毒素！你也可以採取拔火，推拿，桑拿，刮痧通過活經通脈排出毒素！
27樓：星英毅郭劍
如果男的話，可能工作壓力，熬夜、大量運動、夜生活頻繁~~等都會！
還要有就是，和大多數人一樣都是自己租房子，都在外面吃！沒什麼營養~~飲食要均衡！平時鍛鍊平時鍛鍊是不可少的，但也不能過量！作息時間要正常！！
k可以吃那個六位地黃丸，九芝堂的比較好！
女的呢！可能是大姨媽來了，上班站久了也會！
床墊不能太軟，要吃點含鈣的東西！什麼酸奶丫~~~還要就是多吃的補血的東西！
女生就自己在家折騰就可以了！燉點東西補補！
身體痠痛怎麼辦?
28樓：y閒丫蛋
床和枕頭是你**的關鍵，適當做以調整，床最好不要睡的太軟，會影響你脊柱的正常生長，太硬了又會疙著肉疼，最好是硬底軟面為好。
還有種可能是不是你白天有過量的運動或勞動，造成肌肉拉傷，要是這樣的話，可以噴點雲南白藥，或用酒搽揉，適當休息，過幾天就好，沒有條件的情況下身體也會自己修復。
調整的同時最好配合中醫按摩。
中醫按摩的歷史悠久，在遠古時期，中國就有推拿醫療的活動。當時的人們在勞動中遇到損傷而發生疼痛時，本能地用手法按摩痛處，就會感到疼痛減輕或消失。經過長期實踐後，古人認識到了按摩的作用，併成為自覺的醫療活動，以後逐步發展形成了中醫的推拿學科。
推拿屬中醫外治範疇，按摩師通過「手法」所產生的外力，在患者身體特定的部位或穴位上做功，而這種功是按摩師根據患者具體的病情、運用各種手法技巧，所做的有用的功，它可以起到糾正解剖位置的作用。這種功也可以轉換成各種能量，並滲透到人體內，從而改變與其有關的系統機能，達到對**患者身體疾病的效果。
29樓：香芫鮮樂和
有條件的話找人幫忙按摩最好,如果沒可以泡澡促進血液迴圈然後好好休息
30樓：走去看海吧
可以吃點藥緩解一下疼痛，然後鍛鍊鍛鍊身體，多做運動..
可以自己按摩按摩，捏捏腿，
渾身痠疼怎麼辦？
31樓：
渾身痠疼那得看什麼原因引起的了，感冒發燒幹活勞累等等都會引起渾身痠痛痛，平時多運動，提高免疫力，不要長時間不動，待久了也會渾身痠痛
32樓：蒿韞祭鶯語
2個原因：活動太劇烈了導致肌肉拉傷
缺乏運動，導致肌肉鬆弛不要過度勞累...用熱手帕敷
33樓：渾靚幸冷之
做個按摩就好了，鬆骨，足療都可以，受涼引起的就做刮痧，走火罐，見效快舒服。
34樓：琴絃泛音
感冒了或骨質疏鬆等都會引起這種情況，注意觀察身體的變化，必要時去醫院檢查。
渾身疼痛怎麼辦？
35樓：以霞房雀
全身疼痛常見於許多急性傳染病和寄生蟲病的前驅期和發熱期以及慢性期。某些細菌性疾病感染後期作為併發症而出現全身疼痛如：細菌性痢疾後關節病、沙門菌後關節炎等。
有許多細菌、病毒、寄生蟲感染後所致的疾病，除了具有其獨特的臨床症狀及體徵，而全身疼痛的症狀可能存在，甚至比較明顯，對於這些疾病的診斷要全面檢查、綜合分析、最後得出診斷。
1、流行**冒
臨床特點為起病急，全身症狀以中毒症狀最明顯，伴發熱、全身肌肉痠痛、頭痛、乏力。
2、流行性胸痛
柯薩奇病毒可引起此病。主要表現為發熱和陣發性肌痛，肌痛可累及全身各肌肉，而以胸腹部最為多見。
3、布魯菌病
本病可引起全身肌肉痠痛不適、關節腫脹、關節滲液、可浸及多個關節、其中以膝關節、髓關節、後關節最為多見。
4、流行性出血熱、鉤端螺旋體病、脊髓前角灰質炎、人旋毛蟲病等疾病
均可存有全身疼痛症狀。
（二）骨質疏鬆引起的全身疼痛
骨質疏鬆一個常見的症狀就是全身疼痛，因此在診斷全身疼痛時要想到骨質疏鬆症。
（三）骨質軟化症引起的全身疼痛
骨質軟化症是骨質鈣化不良，骨樣組織增多，從而導致骨質軟化。本症常見的早期症狀為廣泛的骨骼自發性疼痛和壓痛，以腰痛和下肢疼痛最為顯著、全身肌肉無力、少數患者可發生手足抽搐，進人中晚期，由於負重而造成各種壓力畸形。
（四）甲狀旁腺功能亢進引起的全身疼痛
甲狀旁腺功能亢進是常見影響骨骼的內分泌疾患。本症骨骼系統症狀為初期即有多處骨痛，可位於背部，脊柱與四肢，區域性並有壓痛，不能支援重量。
（五）多發性骨髓瘤和轉移性骨腫瘤引起的全身疼痛
多處骨骼疼痛是本病最早期和主要症狀。開始可能輕微，短暫而侷限，隨之病情發展而逐漸加重，變為持續疼痛而廣泛。最多見部位是腰段脊柱，其次為骨盆和肢體。
您需要去專科對症**
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