血壓高能吃芝麻醬嗎，高血壓能吃芝麻醬嗎

1樓：洛兮

*****看下面的第七條!!*****不但能吃,還對身體好!!***

高血壓患者的飲食應注意什麼?

1、限制鈉鹽的攝入。飲食應以清淡為宜，少吃鹹食，吃鹽過多，會使血管硬化和血壓升高，每天吃鹽應以5克以下為宜。

2、少吃甜食。甜食含糖量高，可在體內轉化成脂肪，容易促進動脈硬化。

3、少吃動物脂肪。動物含膽固醇量高，可加速動脈硬化。如肝、腦、心等應少吃。

4、戒菸少酒。有菸酒嗜好的高血壓患者，會因菸酒過多引心肌梗塞，腦中風。

5、宜多食鉀食物。鉀在體內能緩衝納的食物有：黃豆、小豆、番茄、西葫蘆、芹菜、鮮蘑菇及各種綠葉蔬菜；水果有橘子、蘋果、香蕉、梨、獼猴桃、柿子、菠蘿、核桃、西瓜等。

6、宜多吃含優質蛋白和維生素的食物。如魚、牛奶、瘦肉、雞蛋、豆類及豆製品。

7、鈣食物。美國醫學專家認為，高血壓患者每天堅持食入高鈣食物，能使2／3左右的人受到明顯的降壓效果。含鈣的食物很多，如奶製品、豆製品、芝麻醬、蝦皮、海帶、骨頭湯、黑木耳、核桃、沙丁魚、雞蛋等均含鈣豐富。

高血壓病對老年人健康危害很大，最嚴重的莫過於隨著血壓升高，併發心腦卒中，且常發生於夜間。因而，高血壓病人安排好自己的休息與睡眠，自我創造一些易於睡眠的條件，克服一些不良嗜好，這樣有助於提高睡眠質量，預防血壓的升高。具體注意事項為以下幾點：

2樓：匿名使用者

血壓高吃「低」下去

首先，從現在開始要少吃鹽，這是關鍵。

第二，要適量增加含鉀食物的攝入，如水果、蔬菜和瘦肉等。

第三，多補充一些像含鈣、鎂元素的食物。

含鎂高的食物有豆製品、牛奶、蚌殼、貝類食物。富含鈣質的食物比較多，如海帶、芝麻醬、山楂、蝦米皮、綠葉蔬菜、雪裡蕻、榨菜、魚類、排骨和豬爪等等。

第四，要增加含維生素和礦物質的食物。推薦產品：複合維他命、深海魚油。

第五，戒菸戒酒。

所以，高血壓的人可以吃芝麻醬增加鈣質，而不必擔心升高血壓，但任何東西吃多了也不當，最好適量。

高血壓能吃芝麻醬嗎

3樓：匿名使用者

芝麻醬含有豐富的鈣，所以高血壓患者是可以吃的。

高血壓的患者要遵循一定的飲食規則才行，高血壓患者可以多吃一些有降壓功效的食物，另外高血壓患者的飲食應該是清淡的，含有鉀元素，鈣元素和鋅元素的食物對於高血壓患者也有很大的好處

糖尿病人能吃芝麻醬嗎

4樓：匿名使用者

可以吃的.我爺爺就有糖尿病而且他還是做香油生意的.他的病例有幾十年了.

我看到他每次做香油的時候都吃一點常一下.我不知道為什麼?我看一直吃的有豆麵.

還有南瓜雖然南瓜有糖份.不過,我不知道為什麼醫生還讓他吃而且一直沒有在發病.好像比以前好多了.

你可以試一下的.沒有事.這要因人而易.

芝麻醬是可以吃的.沒有事.

5樓：藍標巨集韜

芝麻醬中的鈣含量也比較高，每100克芝麻醬中含有612毫克鈣，遠高於牛奶、豆腐等常見的補鈣食品。芝麻醬還含有比較豐富的鐵和葉酸，鐵和葉酸都是造血不可缺少的原料，補充富含鐵的食物非常必要。

芝麻醬中含量較高的還有鋅和鉀，鋅參與胰島素的合成與降解;而鉀有舒張血管、促進鈉排洩的作用，有利於血壓健康，這兩種礦物質在防治糖尿病和高血壓方面有很好的作用。

辟穀可以吃芝麻醬嗎

6樓：

按辟穀程度來區分，有半辟穀、清水辟穀、全辟穀。

半辟穀：是指辟穀期間吃一點點水果或紅棗。

清水辟穀：是指只喝水，不吃任何東西。

全辟穀：是指不喝水，也不吃任何東西。

如果你是第一次辟穀，不建議吃芝麻醬。辟穀期間可以吃一點點水果或紅棗，如果是蘋果一天不超過一個（一次吃一片），如果是紅棗每天可以吃幾棵，不超過九棵。