1樓：
那就算給出的資料也是個概數知道那個幹嘛
健康活動也是根據每個人制定的
不能光看總體的引數
2樓：
至少6杯水，如果夏天出汗多,至少8杯,如果尿黃,可能飲水不夠.
3樓：匿名使用者
毫無疑問，生命離不開水。在夏天，人們往往要喝更多的水。那麼，每天喝多少水最為合適呢？
「如果人體60％以上都是由水分構成的，那麼一個人一天應當喝多少水呢？」
「一天八杯水，年輕人大概是一天八杯吧。」
「至少八杯，好，就算是八杯水，你是怎麼知道的？」
「有人這麼寫的。」
「從小到大，人們總是告訴你要喝八杯水。」 一天八杯水肯定有益於健康的，但問題是，現在連營養學專家也說不出這一論斷從何而來。
賓夕法尼亞州立大學營養學教授 巴巴拉·羅爾斯：「對科學家和學者來說，不得不承認自己並不知道某一論斷的出處是挺尷尬的。」
儘管找不到科學依據，各種雜誌和廣告卻一直在向人們灌輸多喝水有益健康的意識。廣告字幕：營養學家推薦說， 一天要喝八杯水。
隨著此類廣告的深入人心，人們對瓶裝水的需求日益增加。近年來，瓶裝水製造業成了美國發展最快的一個行業。據業內人士分析，到2023年，瓶裝水的銷量將超過咖啡和牛奶的銷量。
看來，鼓勵人們多喝水，最大的受益者還是瓶裝水製造業。
國際瓶裝水協會在**上公佈了一個計算人體所需水分的公式。當你輸入了你的體重和今天的運動量，然後它告訴你，你得喝10杯水。如果你請教醫生，他大概只能籠統地告訴你，多喝水能促進消化，有助於排出體內的廢物。
如果健康人喝的水超過身體所需，腎會自動排出多餘的水。還有，喝水要比喝軟飲料好。
賓夕法尼亞州立大學營養學教授巴巴拉·羅爾斯：「對我們中的大部分人來說，喝水比喝飲料好。但我們是不是就得一天到晚隨身帶著瓶裝水呢？
我看未必。」 毫無疑問，多喝水對身體有好處。但有時你也不妨想想看，自己是否就真的那麼渴，需要喝那麼多的水？
4樓：匿名使用者
一個成年人每天流失的水分：
通過呼吸排出水分約400毫升；通過**排出水分約400~800毫升；通過糞便排出水分約150毫升；通過尿液排出水分約1500毫升；以上共計2500毫升。每天從食物中可以得到的水分約為800毫升，每天在體內分解氧化營養物質時（除產生能量外，還產生水分）約產生400毫升的水，其餘的1300毫升水必須通過飲食（包括飲料）來補充。每人每天該喝多少水，和人的年齡、體重、活動量以及環境、溫度等因素有關。
一般而言，嬰幼兒每1千克體重，每天需飲水110毫升；少年兒童每1千克體重，每天需飲水40毫升；成年人每1千克體重，每天需飲水40毫升。
一個體重60千克的成年人每天飲水約2500毫升是最佳的，而大部分人達不到這個量。
5樓：匿名使用者
每杯200毫升，八杯。
6樓：匿名使用者
要2到2.5升，8杯左右
人一天最少要喝幾杯水
科學的喝水 每天至少1500毫升 喝水無論是對於健康人還是病人來說都太重要了，不僅可以促進毒性代謝物的排洩，還能減輕上呼吸道區域性症狀，而且充足的補液會讓人身體 精神都好起來。在冬季，多喝水可以很好地緩解咽喉疼痛等症狀。現在到了冬天，大多數上班族都要接受雙重 烤驗 在家有暖氣，到單位有 空調，在這種...
一天喝幾杯水最合理
八杯水其實是指應當攝入的水量，包括了食物等攝入的水量了。所以不是一定要和八杯水。水喝多了導致排尿多了會將體內一些營養物質也排除，比如氮等。因此最好是渴了才喝，很多人認為在水這方面講究能養生長壽，其實不見得，健康飲水就行。渴了才喝不是非常渴才喝啊 希望採納 一天應該喝8杯水！6 30 晨起喝250毫升...
人每天應該喝幾杯水，人一天至少要喝幾杯水呢
唯愛一夢 因人而定 了 如果你的工作比較 乾的地方 要在正常量上加一到二杯了 如果是在水份大的空間工作 最好 只喝 五杯左右了 還要加點放護措施呢 人一天至少要喝幾杯水呢? 七情保溫杯 8杯水原則 第一杯水 8 00 早上起床後是不是覺得昏昏沉沉沒睡醒呢，別急著吃早餐，先來杯淡鹽水清理一下腸道，然後...