1樓：心牆
1全部每個人發瀉的方法不一樣。如果是我，我會先靜下來想想是什麼造成我的鬱悶，再找解決的辦法。如果那是一時半刻解不了的方法，那就去聽聽**，運動運協。有些事情，就在不經意間想通了的
2樓：匿名使用者
可以聽聽歡快點的歌，或是勁爆的，最好能跟著扭一扭，還可以去游泳，這個效果是最好的了，不會游泳的話，可以泡在水裡，保證鬱悶的心情一下子就全沒了。不信你試試。祝心情快樂起來！
3樓：匿名使用者
心情很鬱悶，想找個空曠的地方大喊，但是生活在市中心條件不允許，請問有什麼好的發洩辦法沒有？ ...煩惱是別人帶來的 快樂是自己找的 快樂也是一天 痛苦...
4樓：柳斜斜
條件允許的話，做幹些破壞性的事兒，哈哈 比方說.....摔盤子、、砸碗、、扎套套、、捏方便麵、、沒有想不到，只有做不到 僅供參考........... 後果自負..........
5樓：匿名使用者
做自己最喜歡的事！！！
6樓：土木花
去游泳, 或者是拿幾張紙一塊一塊的撕下, 去洗澡並同時聽**, ...如果還很難受就別再壓抑了大聲哭吧,但哭完留下的應該是堅強羅 ,.冷靜一下讓腦空心也休息一下吧, 一切會過去的,一切會好的 !!
7樓：高雅
跟朋友出去逛逛，k歌
為什麼心情難過就胸口悶呢，心情很壓抑的時候，為什麼會覺得胸口悶悶的
舞動小可愛 找出自己心情不是很好，情緒不高的原因，然後找一個合理適當的發洩方式，把自己心中的煩惱和不開心發洩出來，不必把它壓抑在心中，讓自己開心點，這樣就不怕讓人察覺出你的不愉快了，在別人的心中你永遠都是開心 快樂的。不開心時找好友訴說,會好起來的,悶在心裡一直會不開心的.我就是這樣,傾訴會減輕痛苦...
我的心情老是很憂鬱呢，不知道有什麼方法可以解決
憂鬱和性格 環境 心情都是有關係的呢，如果一直如此，你可以和自己要好的朋友聊天 去看自己喜歡的風景 做自己喜歡的事，這些都會有些許幫助的哦！但是最主要的，還是要明白自己為何憂鬱，是因為失落 某件事情的壓抑 不自信等等，找到原因後，對症下藥，你就會開心開朗許多哦！我的觀點不同 憂鬱和性格 環境是沒有關...
有什麼可以緩解心情的笑話，心情不好是時什麼笑話最能緩解心情！
笑話其實緩解不了心情，因為笑過了，生活還是生活。不過我還是給lz講一個吧，公司有個設計圖急需發給甲方，不巧公司的網路壞了，甲方來了好幾個 催了，老闆只好拷在u盤裡讓我送給甲方。老闆叮囑我趕快送過去，路上不要耽擱！當我接過u盤時，我震驚了！只見u盤上插著三根雞毛！不好笑，沒關係，還有 剛才室友問我 t...