1樓：小戰哥
好處有：
豆漿含有豐富的植物蛋白，磷脂，維生素b1、b2，煙酸和鐵、鈣等礦物質，尤其是鈣的含量，雖不及豆腐高，但比其他任何乳類都豐富。豆漿是防治高血脂、高血壓、動脈硬化等疾病的理想食品。多喝鮮豆漿可預防老年痴呆症，防治氣喘病。
豆漿對於貧血病人的調養，比牛奶作用要強，以喝熱豆漿的方式補充植物蛋白，可以使人的抗病能力增強，調節中老年婦女內分泌系統，減輕並改善更年期症狀，延緩衰老，減少青少年女性面部青春痘、暗瘡的發生，使**白皙潤澤。
「壞處」或注意事項：
豆漿性偏寒，故平素胃寒、脾虛易腹瀉、腹脹的人不宜飲用。飲未煮熟的豆漿會發生噁心嘔吐的中毒症狀，不能衝入雞蛋，雞蛋的蛋清會與豆漿中的胰蛋白結合產生不易被人體吸收的物質，不要用豆漿代替牛奶喂嬰兒，因為它的營養不足以滿足嬰兒成長的需要，不要空腹飲豆漿，豆漿不能與藥物同飲，飲豆漿不要加紅糖，白糖須煮熟離火候在加。不宜飲用過多，以免引起消化不良，出現腹脹、腹瀉等不適。
2樓：咔哇咿兜兜
豆漿可以早、午喝，最好不要晚上喝，喝之前不要空腹，最好搭配麵食或穀物一起可以更好地吸收鈣和蛋白質
3樓：ne**茶好
則三：充分攝取促進脂肪和糖分代謝的維生素b群
原則四：攝取能幫助緩解便祕的纖維質 原則五：充分攝取制
4樓：匿名使用者
**啊……如果你一個禮拜只喝豆漿，一定可以瘦下來的……
5樓：捷昭
經常喝，對腸胃不好，會拉肚子的，偶爾喝，有助於降低血壓，降低膽固醇……
6樓：小y你雜了
高蛋白，如果沒煮熟喝，會中毒
男孩吃豆漿好嗎，男生經常喝豆漿有什麼害處嗎？
男人喝豆漿沒什麼不好的，但喝豆漿要注意以下幾個方面 豆漿，許多人都喜歡，不少人都將豆漿作為早餐。但是飲用豆漿一定要注意，否則很容易誘發疾病。那麼，飲用豆漿要注意什麼呢？1.並非人人皆宜。祖國醫學認為 豆漿性平偏寒而滑利，平素胃寒，飲後有發悶 反胃 噯氣 吞酸的人，脾虛易腹瀉 腹脹的人以及夜間尿頻 遺...
常喝豆漿的好處
1.美白 豆漿是白色的，進入人體後，可以顯著美白 而且是全身都會美白，不是單一美白區域性，如果你把豆渣敷臉，臉部會得到立刻的 2.減少皺紋 豆漿味道可口，喝豆漿，也就是品味生活，常喝豆漿，女性的皺紋 幹紋 細紋會得到淡化。3.保溼潤膚 豆漿是一種很有營養的飲料，常喝豆漿的女人，不容易出現乾燥 起皮 ...
常吃陳醋有哪些益處害處 喝陳醋的好處
醋俗稱苦酒 淳酢 酢酒 醯 米醋。醋是以米 麥 高梁或酒 酒糟等食物釀製而成的酸味液體。我國人民在數千年前就懂得釀製了，其中以鎮江香醋 山西老陳醋 四川保寧醋較為有名。醋是一味重要的食品調料，好的醋除了酸味之外，還具有特殊的鮮 香及甜味，醋的酸味是醋的原料經過一系列的發酵分解後產生大量的醋酸所致。此...