1樓：匿名使用者
多吃一些五穀雜糧，例如黑色的對腎臟好，豆類的也是補腎的，紅色的對心臟好，大黃米對心臟也很好。還有玉米類的對脾胃好。
2樓：考拉寶寶
年紀輕的話加強睡眠就好了，多吃點提高免疫的東西，菇類、牛初乳、甲魚等等
3樓：張海燕
第一，累是腎氣虛，血氣不足的症狀，氣虛要提陽，對背部督脈整條刮痧，通經，血虛則要脾的造血功能強，靠的是食療，主要是早餐5谷雜糧，太虛就吃天獅的達特口服液，10合包你滿意！
睡眠充足，為什麼還會有眼袋
4樓：粥粥粥
如果有了充足的睡眠還有眼袋可能和這些原因有關：眼部周圍的血迴圈差、末梢迴圈不佳、遺傳因素、年齡因素也是眼袋出現的原因。另外，晚上睡覺之前攝入水份太多也會導致眼袋的出現。
有以上因素出現，即使有了充足的睡眠眼袋也很容易出現。
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**1、西醫**：先天性眼袋保守**效果不好，可進行手術矯正。
2、中醫辨證施治：對獲得性眼袋，中醫採用健脾益氣的方法，以便從根本上消除眼袋產生的土壤。
方藥：參苓白朮散（選自《太平惠民和劑局方》）。組成：
蓮子肉10克，薏苡仁10克，縮砂仁10克，桔梗10克，白扁豆15克，白茯苓20克，黨蔘20克，甘草20克，白朮20克，山藥20克。功用：益氣健脾，滲溼之瀉。
方解：方中的黨蔘、白茯苓、白朮、甘草是為君藥：可補脾胃之氣。
再配合白扁豆、薏苡仁和山藥的健脾滲溼功用，可使體內多餘的水氣盡快排出。而縮砂仁的辛溫芳香，能促進精微的運化，徹底斷絕水腫生成的可能。
上述方藥一帖煎成兩劑，每天早晚各服一劑。不僅能有效去除眼袋，還能消退**的溼氣，從而減少紅腫、瘙癢等過敏症狀發生的機率。
5樓：東方學痞
眼袋是由**補水引起的，眼睛下面的**水腫，消除眼袋的方法有很多，可以在您取下眼袋後15分鐘飲綠茶，清洗乾淨。番茄皮，也會有一點番茄肉，敷上眼袋，15分鐘後洗掉。堅持一週會有明顯的效果.
擴充套件資料
1、注意睡前飲食適度，睡覺前喝杯熱牛奶、吃點麵包、餅乾之類食物，有助於睡眠.
2、飲酒不利睡眠，不少人對酒產生誤解，誤認飲酒有助於睡眠。而且酗酒者容易導致更嚴重的窒息性失.
3、保持適度運動，每天保持半小時至一小時的運動，失眠者應該注意的是，睡前兩小時內不要做劇烈運動.
7、睡前放鬆心情，臨睡前聽聽輕**或有助於睡眠的曲子(搖籃曲、貝多芬的部分鋼琴曲)，有助於睡眠.
8、首先建立信心，對生活中偶而遇到失眠經驗，不必過份憂慮，失眠之後愈擔心會再失眠的事，到夜晚就愈難入睡。
6樓：元宵團圓閤家樂
睡眠質量怎麼樣，如果質量很差，多夢，那人會早衰，所以看上去老，黑眼圈也是很自然的事情，而且黑眼圈的原因也是很複雜的，有些人便祕都可能產生黑眼圈，亞健康狀態也是黑眼圈一直揮之不去的元凶，我覺得你應該是壓力非常大，不快樂，內分泌失調，還有些神經衰弱，其實你也不要太著急，趁著現在不嚴重，你首先盡力保證睡眠的時間，並且睡前不要給自己太大壓力，也不喝飲料與咖啡，建議喝杯溫牛奶，是安神的，另一方面就是飲食，尤其是早餐，必須要吃好了，才能排除毒素並給予一天的放鬆和精力，我覺得你應該花些時間和精力放在早餐上，還有早上起來用溫水小杯裡沖服一勺蜂蜜，這是刷牙後要做的事，不但可以及時補充夜間缺失的水分，還能預防便祕，及時排除毒素，其實這些都是很簡單的，但是效果是比較顯著的，不過你要一直堅持下去，而不是44看。多吃些水果，尤其是西紅柿、獼猴桃、蘋果，這些的vc成分都很高，而且很常見。另外你體內也有毒素，該吃些苦瓜，海帶，木耳，用菊花和枸杞子沖水喝也是保健的效果，還有，冬天女孩子就多煮煮紅棗枸杞水來代替日常飲水，效果非常好，我朋友們都在喝，對月經好處也非常大，也別挑食，必須要忌油膩和多鹽，這主要是飲食方面的，你需要下點功夫去重視起來。
另外一點就是運動，運動可以更新人體的細胞，使你看起來更年輕，推薦有氧運動，如散步 跳繩 游泳 跳舞等，我每週至少運動2次的，一般都在晚上6-9點間進行。而且你上班的環境空氣一定不夠流通，光線不是太暗就是太亮吧，這都是壓力。所以你要從睡眠 飲食 運動三方面做個博士，自然都可以好起來。
其實，黑眼圈不是很好去掉，尤其是長期的人，它非常頑固，為了其他方面不給你丟分，就注意這些吧，否則以後就不會黑眼圈這麼簡單的問題了。
7樓：侯恕柔茶
諸溼腫滿皆屬於脾。眼袋是脾虛的象。可以用食療四君子來調養。大蒜，生薑，大蔥，洋蔥。尤其是洋蔥能過讓眼睛做體操運動。晚上睡前不要喝水，枕頭墊的高一點。
8樓：柏弘和寧驥
黑眼圈是由於經常熬夜,情緒不穩定,眼部疲勞,衰老,靜脈血管血流速度過於緩慢,眼部**紅血球細胞供氧不足；黑眼圈形成後,可以將馬鈴薯切片,貼在眼部,約4～5分鐘;或者用紗布沾上茶葉在眼圈附近塗擦,以減輕黑眼圈.對於無法**的先天性黑眼圈可以到美容院中進行特殊的處理
9樓：戚潔卓春
眼袋有沒有與睡眠是否充足沒有多大的關係。
10樓：美姿爾去皺快
熱敷的時候，不能夠使用太熱的水，因為水太熱的話，會損害我的肌膚。無論冷敷和熱敷都是去掉黑眼袋的好方法。
11樓：匿名使用者
眼袋是由於**水分未補足,造成眼睛下的**水腫,消除眼袋的方法有很多,可將喝過的綠茶袋敷於眼袋處15分鐘後取下,洗淨即可.也可將番茄皮,有一點番茄肉的,敷於眼袋處,也是15分鐘後取下洗淨.堅持一個禮拜會有明顯的效果.
12樓：齊拉雅
不一定睡眠好了就會不長眼袋了,你可以試試超聲法去眼袋,只做一次,無論你怎麼加班怎麼熬夜都不會**..
13樓：著火的太陽花
你那應該是真性眼袋，真性眼袋是不管你是否睡好覺，都有眼袋，而且搽眼霜也沒有用，用什麼保養方法都沒有效果， 因此再怎麼保養都是白花錢了，如果怕痛的話，就用超聲法去眼袋，這個方法可以一次性搞定眼袋，就不用再保養了，還是國家專利，專利號 200720188218，隨便熬夜都不會**，眼霜都不用買了。
14樓：匿名使用者
睡眠這東西不只是用時間來衡量而是看質量質量不好越睡越累還不如干活！最近會做夢不感情工作方面是否順暢萬事看開保持開心微笑能擊敗一切
15樓：bottle謝
眼帶不一定是因為睡眠不足，有的人是天生就有眼帶，還有的是因為睡眠不足，或者睡前喝水過多造成的浮腫，亦可能是因為維生素缺乏倒致的暫時性眼帶，建議樓主你多吃新鮮水果蔬菜，保證充足的睡眠並且合理飲水，相信你的眼帶問題不就就會消除的，呵呵
16樓：鬱悶的心
如果你特別在意的話，建議你用超聲法把眼袋去掉，可保持30年以上，這樣你的心情就好了，對身體有好處的。
17樓：匿名使用者
睡前喝水會引起水腫，所以睡前2小時內儘量不要喝水
可以適當使用消除眼袋的眼霜，配合按摩的手法，點按式的從內眼角按向外眼角，重複進行直到眼霜充分吸收。
18樓：匿名使用者
水喝太多是眼皮腫，不是有眼袋、
排除身體問題外，mm你要看看自己平時有沒有擦眼霜了哦。。。女生25歲以上就要開始保養。有人覺得擦不擦沒所謂，但我覺得防範於未然。很有用的~
過度使用眼睛也是會，建議擦眼霜時多按摩，或作作眼保健操。。
買些去擦擦吧、
19樓：蟲獲新生
要保證睡前不能喝太多水哦，不然早上起來眼袋就會很深的！
20樓：吃十湖人
聽說只要睡覺時間跟平時睡覺時間一樣就不會有眼袋
21樓：喜歡清風
睡的太多，也會有黑眼圈和眼袋的，每天的美容覺是11點到3點，其實人在這段時間睡覺就可以了，但是3點誰起得來？
所以每天6，7個小時就是剛剛好的，你試試吧。。。。
我親身體驗就是睡大於6小時，小於8小時，這樣一個星期，**會有明顯的轉變，特別是我的痘痘，還有黑眼圈。
22樓：匿名使用者
我也有,一直就有,天生的
23樓：北京金莎**諮詢
1、先天性的眼部脂肪堆積;
2、睡眠不好、工作壓力大、長期疲勞造成眼周微迴圈不暢;
3、隨著年齡的增長，眼周肌肉支撐力下降，**鬆弛下垂;
4、新陳代謝能力降低、多餘水分不能排除也可能會導致眼袋的產生。
**方法：離子負壓代謝祛眼袋：高科技儀器操作，不開刀非手術祛眼袋，無創無痕，沒有恢復期，隨做隨走。
明明很想睡覺，卻怎麼也睡不著?
24樓：人設不能崩無限
脾胃不和，捨不得睡，氣虛工作壓力大導致的。
1、中醫講，脾主運化水谷精微。也就是說，人們攝入的食物經由胃腸道消化後，由脾來將消化後的營養物質運化到身體各個部位。所以脾胃是整個身體的營養供給處，有濡養心神的作用，對一個人是否健壯起著重要的作用。
中醫講「神安則寐，神不安則不寐」，人的睡眠和覺醒由心神來控制。若脾胃失和，心神失了濡養，就會導致失眠。生活中不良飲食習慣如過飽、過飢、飲食不規律等都容易導致失眠。
2、氣虛
氣虛是用來形容元氣不足所引起的一系列病理變化及證候的中醫專用術語。導致氣虛的原因多為先天不足、營養不良、年老虛弱、久病未愈及過度疲勞等，其症狀表現與亞健康狀態類似。
氣虛型失眠初期多表現為睡不醒，容易乏累、反應慢等，久而久之會出現睡不著、睡不醒的症狀表現。
3、工作壓力大
工作中積攢了太多沒有完成的任務或者心中一直思慮的問題沒有得到解決，潛意識就會一直處於工作狀態。它們就會像一個個小鬧鐘一樣，不停地催促已經疲憊的身體繼續工作，睡覺是不可能睡覺的，這種情況下即便很累也很難入睡。
4、負面情緒影響
焦慮、抑鬱、憤怒、恐懼等負面情緒累積會導致精神緊張，出現即便很困很累也很難入睡的情況。而長期失眠使得大腦嚴重缺乏休息，又會反過來導致神經系統興奮和抑制失調，使負面情緒加重。從而陷入越煩越失眠，越失眠越煩的惡性迴圈。
5、捨不得睡
這是大部分年輕人明明很困很累，卻很難入睡的主要原因。他們往往不是睡不著，而是捨不得睡。白天為生活操勞奔波，到了晚上，自己的時間自己做主的想法讓他們放棄休息，選擇通過娛樂來釋放壓力。
所以，即便很困、很累，他們仍然捨不得睡。曾看到過一條新聞，90後新晉辣媽長時間熬夜看劇竟致猝死，真是觸目驚心。
25樓：匿名使用者
1、保健**
每天按摩太陽穴，百會穴數次，用保健木梳梳頭5分鐘，從而保持心情舒暢，解除煩惱，消除思想顧慮。
2、飲食**
取大棗，小麥，冰糖，先取大棗，小麥水煎去渣取汁，納入冰糖烊化頓服，每晚1次。
3、敷足**
取硃砂，加漿糊適量調勻，置於傷溼止痛膏上，貼敷於腳心湧泉穴上，包紮固定，每晚1次。
4、根本**
每天服用眠夢香，堅持一段時間就能從根本改善睡眠質量，提高身體免疫，從而快速入睡。
26樓：健十**官方客服
很想睡覺，睡不著的原因有以下幾種可能：
1、脾胃不和2、氣虛3、工作壓力大4、負面情緒影響本來可能只是偶爾發生的睡眠質量差、半睡半醒、失眠多夢，也會把我們捲入另一個惡性迴圈中，讓我們身心不適之餘，卻不能得到很好的休息，最後身心的不適愈演愈烈。
對於睡眠不好的情況可補充γ-氨基丁酸，讓你享受嬰兒般的睡眠。
最近為什麼自己經常會感到累呢，為什麼我覺得活著好累額，總是想解脫自己呢！
感到累通常都是出於幾方面的原因的，你可以看看你屬於以下哪種情況 1.缺少鍛鍊 美國佐治亞州大學的一項研究提示，一週保持三次的中等或低強度鍛鍊，每次維持至少 20 分鐘，堅持 6 周後，你會發現你更有精力。2.補水不足 營養學專家指出，即使是微量的脫水，也會導致疲勞。脫水會引起血量降低 血液粘稠，心臟...
女人經常感覺累吃什麼比較好，女人經常感覺累吃什麼比較好？
情似意絕刀 經常感覺累.除了飲食,還有就是作息不規律.缺乏營養.再者就是身體患有潛在的疾病.更年期的女性尤其明顯.建議好好休息,減少各種壓力.不要生氣.動怒.如果可以最好做一個檢查.如滿意,還望採納 謝謝 感覺疲倦和吃什麼的關係不是很大，因為疲倦的原因各不相同，如果是心累，吃什麼都一樣。 驅走疲勞的...
我的眼睛總感到澀 累 脹 有異物感 眼睫毛經常掉 下眼袋往外
眼科邕醫 你倒是每天都來問同樣的問題啊，我也每天都路過。 過敏發炎了 要及時去醫院 不會會嚴重藥的角膜炎的 眼睛澀，累，脹，是怎麼回事？我的眼睛總感到澀 累 脹 有異物感 眼睫毛經常掉 下眼袋往外囊著而且眼 眼科邕醫 說得很複雜，有沒有瞼緣的問題？我沒得看過，不確定。沙眼正規 過嗎？從病程中沒反應出...