1樓：浩星朋義
失戀吧...比較可能....別的沒有辦法了...
你要是真著急就去運動吧..所謂**根本來說就是少吃多運動...又不餓..
又不嗑藥..又不運動..好事都趕上了...
你要是知道也告訴下我..
2樓：匿名使用者
熬夜沒用，我經常熬夜，也沒見瘦。緊急**當然是吃**藥了，一星期見效，不過停藥後會**。
3樓：精彩你我它
現在有一款國內首創的巨集康體內平衡理療儀、是個貼膚的、可以清除體內毒素、對**效果非常好、不用刻意節食、它是一種純物理水療的方式、通過調節你的消化系統內環境進行**、非常好
一個月瘦15斤的方法,除了運動?
4樓：匿名使用者
根本不用那麼麻煩的 告訴你一個簡單的辦法 絕對真實有效,我的親身體驗! 過午不食的方法現在很受歡迎 就是每天晚上不吃飯(最好14點以後) 如果實在餓,可以適當吃些水果 據說一個月能瘦10-15斤 我正在"試驗"中.. 到今天是第19天 我每天還堅持玩1小時跳舞毯 跳繩1小時 所以瘦的很快 到今天已經瘦了11斤 你也一起試試吧
5樓：他奶奶的
連打三天三夜麻將，重複三次就可以了。
6樓：檸檬愛美
您好，星期一：啟用**體能，一星期開始，起床後拉開窗簾，讓房間充分沐浴在陽光之下，慢慢地喝一杯白開水，加速體內的新陳代謝，讓機能快速啟用起來，然後輕鬆地做一下瑜伽動作，讓身體調整過來。星期二：
試試晚餐**湯，9點後的晚餐用**湯來解決！選擇低卡又營養的食材來製作，溫熱的湯白開水為你補充營養，飽腹的同時，腸胃毫無負擔。星期三：
早上，肚子也許會咕咕叫，那麼就為自己準備一份營養健康的早餐吧。星期四：生薑紅茶暖胃又**，新陳代謝低下是女性的大敵，這不僅僅是出現在寒涼的冬季，即使是炎熱的夏季，一些體內的小變化，即使我們的感受不太明顯，也都是會對身材帶來嚴重的影響。
晚上梳洗完畢，舒舒服服地看看書，上上網，此時別忘了為自己衝一杯溫熱的生薑紅茶。星期五：神奇的白開水**法，午餐時間，與同學同事一起去附近的小店吃午飯，但是要小心飲食過度哦，儘量迴避高脂高糖高熱量的食物吧。
星期六：清新**花草茶，星期六約朋友到家裡聚會，同時可以搭配低卡的小吃，自己花點心思來準備，沒想到連聚會也能**，而且還能瘦得如此輕鬆吧！星期天：
美味小梅酒助**，難得的星期日，晚上跟心愛的他約會，自己烹調出一頓健康的晚餐，然後喝一小杯酒好愜意，此時也能用天然的白開水來幫你**一把！祝身體健康。
如需獲取更多權威醫美知識，盡在檸檬愛美
檸檬愛美
7樓：抹黑
樓主，你好。 首先最好不要吃藥和抽脂！那樣是快`` 可是你想過後果麼？
首先會影響你的身體健康而且還會**！ 減得快彈得也快！ 教你幾招簡單而又實惠、快捷、明顯、不**的**方法：
(不用太多的運動也可 以，減腰就轉呼拉圈玩玩唄，用玩的方式**是最好的！） 不要吃豬油！吃菜油或色拉油都行！
可以多吃點魚！ 多吃水果！ 3餐注意早上吃好，中午吃飽，晚上吃少的原則！
睡覺的時候平起睡可以減小肚子！ 可以多吃吃胡蘿蔔、魔芋、豆腐。 切忌不要吃油炸食品！
也不要吃辛辣的！ 不要吃太多鹽，清淡點的最好！ 房間可以掛上身材苗條的美女的**，沒事看看她們自己也會更有**的動力！
如果再加上適量的運動，效果更加！ 千萬不要去嘗試吃那些花花綠綠的**藥噢！~~~~ 喝的茶可以是桃花+玫瑰花（桃花有很強的**效果，配合可以美容的玫瑰花可以 更好的護理你的身體！
）注：桃花30顆最合適，不需太多。玫瑰花4、5顆就好了 。
如果你喝第
一、二次的時候如有拉肚子的現象，那純屬自然現象，以後就不會 了！ 效果出來之後記得告訴莪喲！ 還有就是**不是減重！
**是減去體內多餘的油脂，而減重是減去重量，減重 的話還不如直接用瀉藥，那樣只能把體內的水減掉而不是油！ 只到了嗎`？ 要人家覺得你瘦了，（明顯的瘦噢！
）就算是**成功。不要太過於相信稱體重 的機器！ 莪還有很多**的方法，要是又不懂的地方莪可以給你再指導下！
畢竟莪也是這麼過來的！呵呵 這些都是莪的小祕方！ 祝你早日得到自己想要的身材！
很有幫助的噢！ 1．制定**目標(理想或標準的體重)。把它寫在紙上，貼在你每天能看到的地方 。
2．寫**日記。製作卡片或圖表，標出你計劃體重下降的數字和完成情況。 3．多喝水。
每天要喝七八杯白開水，水對於身體的功能是最基本的，且無熱量， 可以成為節食的最適合的飲料。 4．要有恆心與毅力。在適度節食過程中，不要「試一試」而要「堅持」。
在美味 佳餚面前要節制食慾，適可而止。 5．控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應減少些肥肉。
建議使用 市面上比較長見的營養益纖代餐粉來幫助**! 6．飲食要清淡。要少吃鹽，鹹的東西吃得越多，就越想吃。
少吃那些經加工帶有 醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖、鹽和麵粉，它會增加你的熱量。 7．常吃蔬果。要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥麵包。
8．平衡膳食。每天按計劃均衡安排自己的飲食，同時要注意定時、不可濫吃。要 減慢吃飯的時間，吃頓飯的時間不少於20分鐘。
9．熱量負平衡。 請記住**的原則：熱量的攝取量必須少於你的消耗量。
10．建立良好的生活方式 。請記住你是在學習一種「生活的方式」，糾正以往的 不良飲食和生活習慣。 **，要有耐心和恆心，堅持就是成功！
還有就是**是急不來的！ 因為你並不是一口就吃胖的```是體內脂肪的堆積而成 所以也沒有速成的方法``` 莪說的速成是安全、綠色的**方法而不是有害身體健康的！ 比如抽脂、吃藥，你覺得那樣安全麼？
而且還**快！ 所以還希望你不要太急！保持好的心情！
祝你早日成功噢！
8樓：宛玉花禹琬
一星期不可能瘦15斤，廣告上的一個月減20多斤是假的，減的是體內的水分，對身體超級不好。合理的飲食搭配和運動才能**，每天晨跑就是很好的**方法。
早餐：一杯脫脂牛奶，一個雞蛋，一杯純燕麥片（不加任何東西的那種）午餐：飯吃8分飽，可以吃點肉，但忌豬肉等高油脂的肉類，在來點蔬菜.
晚餐：（晚餐對於**者很重要，超過8點過後就不能在吃東西，但可以適當的吃點黃瓜之類熱量少的果蔬）白水土豆，菜湯一盆。
以上我說的方法要建立在不吃零食，不喝飲料，少吃一切油類，多做運動的基礎上才有好的效果，如果你的經濟條件比較寬裕，去健身房吧，那裡有專業的人員指導你。
9樓：諶同書林丙
一句話瘦的快
**的也快
要瘦的話每天喝粥
加上大量運動肯定行
10樓：匿名使用者
吃的熱量小於消耗的熱量，人就能瘦
既然你不想靠運動來增加消耗，那隻能是靠節食來降低攝入的熱量了，比如，每天只吃大量青菜，一個蘋果或香蕉，一個雞蛋，一包牛奶，但這非常非常非常容易引發低血糖、營養不良等問題。
另外，絕對不要吃那些號稱可以快速**的藥品，它們改變不了第一行的**原理。
11樓：媯芙霜環
1、**前先用本子記錄自己的體重、三圍、大腿、小腿、胳膊等地方的尺寸
2、運動是**不可缺少的部分，所以，如果單純的靠減少吃的量，減的速度也是很慢的，在計劃中，要將運動也算在裡面。
3、苦瓜可以減少人每天攝取脂肪量的25％，**期間吃苦是必要的。
4、牛肉、魚肉和鴨肉含有豐富的鐵和蛋白質，不要以為**期間不能吃肉，肉是必須吃的。
5、每天早上起來喝一杯請水，起到排毒的作用，
6、吃飯前，先喝水，吃飯的時候先喝湯、然後吃菜、吃飯
最後吃肉
每口飯在嘴裡咀嚼30次，
7、懂得計算卡路里，人每天需要攝取的卡路里在2000左右，700卡＝1斤脂肪
8、體重不要天天稱，那樣會有挫折感，一個禮拜或者半個月稱一次，是最好的。
9、水果在**期間儘量少吃，實在想吃，可以用黃瓜和胡蘿蔔代替，
10、適當獎勵自己，在幾天達到自己要求的情況下，可以做適當的獎勵給自己，一塊巧克力，或者其他的，但是不能多吃哦～～
11、吃暴了沒關係，多吃1口並不會多長一斤肉，但是吃了這一口後，卻覺得今天失敗了，所以就乾脆吃完了，那麼這是必定要胖的哦～～
12、吃一定要清淡
13、水一定要多喝，水是沒有熱量的，多喝水，在你餓的時候先喝水，等20分鐘後，如果你還餓，那麼在吃東西
14、**是一個艱鉅而痛苦的過程，如果覺得自己做不到，或者依以前的口味來的話，那麼你是減不了肥的。
12樓：賀長順舜詞
現在的**祕招，不論你是胖上面，還是胖下面、或是全身胖，都可以恢愎100%的窈窕身材。
13樓：匿名使用者
平時白天在公司總是隨便吃點填飽肚子就好，晚上回家後，即使媽媽做了豐盛的晚餐，為了苗條的身材，也堅決不吃！
3、多喝開水，至少一天8杯，可以神奇地幫你減少飢餓感、沖掉體內的多餘脂肪，保持新陳代謝運作暢通
我們常常這樣慨嘆，唉，我真是喝白水都會長胖！其實，喝水長胖是浮腫造成的，只要減低攝取的鹽分，水腫就會漸漸引退。相反地，如果你懂得利用水去**，距離苗條日子就不遠矣！
14樓：浮誇的先森
藥物** 都是不健康的**方式哦 還可以只喝東西 指低熱量的 不吃固體類食物
15樓：愛吃口熱乎的
節食唄，還能有什麼辦法！
16樓：墨曉柒
想要**，我覺得方法是非常重要的，你可以百 度下超凡~曲線，去年我就是用他們的方法和產 品**成功的。
另外我告訴你一些**的技巧
1、吃水果而不喝或少喝水果汁：因為吃整個水果感覺比喝果汁要飽得多。
2、喝脫脂奶而不喝全脂奶：因為它們的蛋白質含量都是一樣的，而喝脫脂奶，讓你感到吃飽的是蛋白質而非脂肪。
3、喝清湯而不喝濃湯：正式用餐前喝點湯有利於你少食，不過，不要喝含有肉類的雜燴湯。
4、吃新鮮水果而不吃乾果：任何食物去掉水分後，熱量就會上升。在攝入同樣卡路里的情況下，新鮮水果的分量更大，更有利於**。
5、吃水果而不吃餅乾：即便是不含脂肪的餅乾，其熱量也高於炸薯條！且由於它既無水分，又無纖維，不能使人產生飽足感，還是吃一盤水分和纖維含量都很高的草莓比較好。
6、飯前吃一個蘋果不僅能幫助你減少食量，也是瘦腰收腹的好方法。蘋果含有大量的膳食纖維，而膳食纖維能促進腸胃的蠕動，對排毒**起了非常重要的作用。另外，蘋果所含的果酸能代謝體內的多餘熱量，是減少體內脂肪的理想**食物。
我該怎麼瘦下來，我該怎麼瘦下來？
1.運動，散步，一般在中午和傍晚這個時間段會比較好。2少吃油炸類，肥膩類的食物，不是叫你不吃飯，飯還是要吃的，儘量在食物上不要放太多油，太多鹽，清淡飲食比較好。3有條件的，可以選擇去健身房體驗一下有力度的健身活動，也可以選擇網上教練的健身 活動，運動時間不要過度也不要過少，一般一個運動維持在1到15...
到底怎麼才能瘦下來，我到底要怎麼才能瘦下來
戒掉奶茶 飲料。晚上八點後不要吃東西。不能熬夜，一定要吃早餐。加上一些運動量就可以了。沒有最快的.只有適合自己的.應該大家有聽過什麼叫欲速則不達吧.我以前也吃過藥.但是現在沒有吃了.也用過什麼食譜.所有的方法都用盡了.怎麼都瘦不下來.不管怎麼搞都瘦不下來.反正不要信網上那些什麼 食譜.和 藥.會把自...
為什麼我體重了減了10斤，臉還是不見瘦下來
和骨架大小 臉型有關係，這是先天的，不要強求。這 除非瘦得很明顯才看得出來。明明稱體重瘦了10斤，為什麼臉確胖了許多 從表面上看，可能與以前樣子差不多，看不出瘦，反而像胖了。這是因為身上的肌肉少了，而脂肪多了，肌肉的體積比脂肪少，但比脂肪重多了。所以，要注重營養，更要注意鍛鍊。體重瘦多了，要找找原因...