1樓：業社
俗話說二十三躥一躥，你才17歲，多多努力，還能長高。給你幾點可行的建議吧：一要注意睡眠充足，人在深度睡眠時生長激素大量分泌，尤其是長骨骼方面的生長激素都是在睡眠中分泌的。
二是注意營養，特別是含鈣高的食品如牛奶，如果鈣質不夠，會影響到骨骼的正常發育的。三是多鍛鍊，多運動，多做做腿腳運動，多蹦蹦跳跳，因為運動對長高是有輔助性的。另外，也可以嘗試一下增高類的產品，我們大學同學從**買的 增高4號 ，二個月長了三釐米。
是我親眼見的,有興趣可以去**找一下。好了，這是我給你總結的，希望能幫到你。
2樓：銳保物流科技
你應該滿足了，根據你父母的遺傳基因來看，除非你爸媽的兄弟姐妹有長的特別高的，否則你不大會再長了。
3樓：笨老米
建議您可以通過藥物的方式幫助長高，請您儘量不要抽太多煙了，本身吸菸對人體有害的，通過美國hgh多肽液體膠囊
4樓：心靈潘籬
不會了,人已經被判刑了，長不高了如果你不是長得醜，那就不要出來嚇人就可以了
5樓：匿名使用者
有點難我170
父母和你一樣高
看你造化了
我現在17歲`體重143斤`身高1米69`我想長高和**`高手來！ 10
6樓：曠也
萬試萬靈的**方法
1.飲食
早餐吃白粥或麥片,不可吃肉
午餐吃6至7成飽
晚餐吃5至6成飽,肉食與瓜菜的比例是2:8儘量不吃宵夜,絕對不能吃垃圾食品
十大垃圾食品是導肥的致命**
不可吃的垃圾食品
多吃水果:維生素c起到輔助**的作用。
水果時間在餐與餐之間：早上10點—11點 中午3點—四點一天各類水果重量200—500克
睡眠一天睡眠時間 最好 7—8.5小時
一週最少有三天以上，每天30分鐘以上有氧運動
7樓：匿名使用者
打籃球不錯，其實一般的體育運動都可以**的（當然要保證一定的時間，至少45分鐘以上才有效果），只是如果運動過後吃的太多的話就不會**甚至會長胖。如果完全不想用節食的方法的話，那至少在運動後也要保持原來的進食量，不要因為運動而增加飯量。
打籃球長個主要是因為跳躍動作，所以跳繩也可以長個而且**效果也不錯。
8樓：匿名使用者
你的情況跟 我原來差不多~
我原來170cm,73kg
後來**170cm,58kg~現在~
最低的時候53kg~現在又吃回來了~
我建議你在保證運動的同時~
注意飲食~早上一定要吃的有營養~早上不吃或少吃不利於**的~中午吃點清淡的~下午3:00--4:00之間吃些低熱量的食物~(最好找份熱量表~從中找出熱量低的食物)
4:00之後不在進食~餓就喝水~多喝水可促進新陳代謝~還有~努力學習~分散注意力~(餓的時候~最好~忘記餓~)應該是女生吧 ?女生的話169~算高了~
9樓：匿名使用者
你們發的都是什麼答案,看的我頭暈
打籃球是個不錯的選擇
最好吃營養餐不要吃零吃,那些會阻止你正常發育的跳繩也不錯,長期跳繩能讓個子長高
還要經常晒太陽
這樣才能吸收鈣質
10樓：芊掛
我好瘦哦,為什麼我想肥都肥不了啊？
我吃什麼都不肥，肚子又沒生蟲，好奇怪哦！
我不怎麼愛運動,偶爾打一下羽毛球.
不知道是不是飲食問題!
可是我每天一日三餐都吃飽吃好的,
我喜歡吃辣的.
很少吃零食,也不愛吃甜食吧.
後來我知道原來吃辣的人不易長肥!
11樓：yу曉訞精
女孩子要那麼高來做什麼？
不過**的話```我知道吃黃瓜和西紅柿多能**又美容告訴你個祕訣``
西瓜皮涼茶！用500克西瓜皮和5克綠茶煮開當水飲用！將可以一個星期減10到17斤這樣``厲害吧``不過要正常飲食哦```
12樓：54彭翰鴻
我現在也13歲，我是177 父母遺傳也不怎麼樣 我爸176 我媽160
你只要跟我一樣每天早睡早起，儘量抽空去打球，尤其是暑假的時候，長高最快的**時間！
早上牛奶喝一杯就ok拉！
不用怕，就按上面的做你肯定能長到185以上的！
13樓：塔羅九戒
你現在年齡太小了不能吃**藥的。
夏天打籃球效果超好。但是你一定要堅持。我上初中的的時候105，160。因為愛好才打的籃球，所以每天都會玩。玩了差不多半學期才發現162了，95斤。
你要記住消耗的多需要的也就多。那時候沒想到有**的作用所以吃的東西沒控制。你要吃些清淡的東西。一定要攝入比消耗少，。我想你一定會瘦很多的~
14樓：沫
168的話,體重在120左右不要超標都算是健康哦~! 長高高就多多喝牛奶,**的話就不要吃太多東西+運動呀... yoga可以糾正你的體形變的好看哈~~但是需要靜心呀~~就看你啦.
劇烈運動像跳舞,這些也會幫助你**,當然有氧運動也是一個好東西哦. 只要有決心,**一定是可以的哦!
15樓：天魔殤
運動量的保證,吃有營養高鈣低熱量的東西
16樓：匿名使用者
看看《人體使用手冊》按裡面方法試試，不花錢，不吃藥，不費事。
我17歲。身高174請問還能長多少？謝謝。。。體重69gj。。我想長到178。。
17樓：匿名使用者
謝謝你們朋友們,雖然問題不是我提的但是我受益非淺.太感謝你們啦!
18樓：匿名使用者
能不能精練簡明地回答,那麼長看著眼睛都痛.
19樓：匿名使用者
因人而異,如果保持良好的心態，養成經常運動的好習慣，我指的絕對不是那種爆發力很強的運動，是有氧運動,再保持好睡眠，各方面營養跟得上的話，如果你的骨膜沒閉合的話,我想應該沒有問題,我記得我上學的時候朋友交過我一個辦法，短時間內好象真的長高兩釐米，很快的，就是每天早上醒來的時候先跳,跳大概兩分鐘,如果有那種拉身器材,那更好，這樣保持半個月，你再量你的身高，我想肯定會高點兒,原理就是當每個人睡覺的時候骨骼都伸了，當你一夜醒來時的身高肯定比你前一天晚上睡覺前的身高要高一些,至於多少，因人而異,剛剛起來就跳或拉身，目的就是為把這睡眠起來增加的身高保持住，你現在骨膜沒有閉合的話,應該很起作用,祝長高178:)
20樓：匿名使用者
朋友,我有些心得。因為我小時候就不高，初中都是班裡最矮的，現在我1.85。這要感謝我的飲食和運動。
多吃土豆
每天喝牛奶，早晚都喝
多睡覺多吃童子雞
打籃球跳遠 就這些，我這些基本都是初3暑假做的事情，一個暑假從1.58張到1.72，也就2個多月時間，當時開心死了，想能長到1.76我就滿意了。
後來這樣一直長，現在1.85。
你現在才17歲,一定還可以再長的.
兄弟，你加油。
21樓：匿名使用者
這個不好說啊！可以去醫院測試一下骨骼
我是個女生 今年17歲。爸爸身高1米65，媽媽身高1米46 我1米5,想知道我還會長高嗎？如果能 還能長多高
無言真君 你的標準身高 父親身高 母親身高 2 10 女生 5 但是，你的身高距離大於小於10公分都是正常的，給你一個長高的方法 1 保持每日9小時睡眠，佔比50 2 每日充足營養，佔比30 3 每日不少於2小時有氧運動，佔比20 這是聯合國推薦標準， 杯具 能。女生在22之前都會長。不過比較少。一...
我馬上17歲了身高170可以長到1米75嗎
想要長高不要吃什麼長高藥。是藥三分毒 可以通過科學鍛鍊和科學飲食，自然長高 一，男性在25歲停止身體增高。女性則是23歲。一般來說，男女性在18 20歲以後開始身高將會增長的非常的緩慢了。1。如果要增高，請充足的保持睡眠，不要熬夜，有時候睡覺的時候腿可能會蹬的一下，那便是增長的預告。2.飲食方面，飲...
我15歲身高是1米65，我爸身高是1米62，我媽身高是1米55，我還能長多高，一年平均能長多高。我是男生
boo晶 其實哈，雖然父母的身高對自己以後的有一定的影響，但也不是絕對的，我爸媽也不高，醫生說我只能長到1.63m，但我現在都快長到1.67m啦。一年平均能長多高，至於這個問題，不太好答耶，男生15歲時長得速度會很快 湖南第一微 估計1米70到1米75的樣子， 三不是原則 要看你的飲食和運動情況了，...