1樓：匿名使用者
對於**我是有點經驗了，今年從3月份到9月份減了大概20斤，現在保持健康的飲食，一直也沒怎麼**，原因可能是注意飲食的搭配吧。每天注意自己的飲食結構，大概蔬菜和水果或者粗糧類的食品佔6成，蛋白質和其他的佔剩下的四成。每天多喝水，足量的水。
對於事物的要求是原汁原味，注重天然，所以遠離那些加工精美的事物。這樣下來，不僅身材好了，連**啊，心態都會好很多哦。。。適當運動保持健康哦。。。。
2樓：安靜的的
儘量多吃素菜。少吃零食之類的啦
怎樣才能在每天吃很多東西的情況下保持身材？
3樓：匿名使用者
1：多喝點水，最好是白開水！2：可以的話走點路！3：做著的時候儘量做得直點、正點，這樣也有助消化！
4樓：匿名使用者
吃的多 運動得也要多 否則怎麼可能不發胖
爬山後吃什麼才能保持身材
每天應該怎樣吃才能保持身材體重？
5樓：匿名使用者
下個卡路里計算軟體，比如薄荷，每天卡路里不要超過預定卡路里應該就沒問題
6樓：
早上吃好點，晚上別吃東西！
7樓：微
早點喝白粥，中午吃小量的米飯蔬菜，下午也是吃水果，這樣就可以保持身材，我就這樣過來的，希望能夠給你帶來幫助，也希望採納，如有不懂隨時可以問：1850869016
8樓：匿名使用者
不要刻意減少食量、也不要暴飲暴食、 要適量的 運動、
9樓：匿名使用者
正常飲食、適量的運動就可以了、
夏天吃東西應該注意些什麼？
10樓：龍王
少吃冰欺凌、油膩食物、注意食物的保質期
希望採納
白癜風有哪些症狀應該怎麼辦啊,吃東西是不是要注意啊
新一世一紀。tel 400一一一一66一一一一一oo8一一一一57 環境啊條件什麼的都可以的。白癜風飲食，白癜風應該多吃什麼？什麼食物對白癜風不利？白癜風飲食注意以下幾點不必大範圍的忌口，平時多吃一些含有酪氨酸及礦物質的食物，肉 牛，兔，豬瘦肉 動物肝臟，蛋 雞蛋，鴨蛋，鵪鶉蛋 奶 牛奶，酸奶 菜 ...
練瑜伽後多長時間才可以吃東西，練瑜伽每次多長時間最好
0.5 1小時以後再進食。瑜伽練習中，消化器官得到充分的按摩，需給予一定的休息調整，才可以進食，從而可以最大限度地保護和提升器官機能。練習瑜伽的注意事項 1 暖身很重要。不要一開始就做高難度的動作，以免造成運動傷害。最好先做一些瑜伽暖身動作，循序漸進，避免身體受到驚嚇。2 練習時，一定要保持室內相對...
iphone二手賣出我應該注意哪些隱私才不會經別
重置手機 恢復出廠 然後清空所有資料，再然後複製影片進手機直到說記憶體不足為止 防止用軟體可恢復刪除前資料 格式化，恢復出廠設定 備份iciod.還原出廠設定，簡單，我賣我二手機子問過蘋果客服 刷機，全部格式化，什麼都沒有了 我認為買二手iphone最合適，大家覺得我說的有道理嗎？另外買二手ipho...