1樓：知67872稚苯
練太級就是練心，練身，練武三個層次。練心就是悟道。悟宇宙萬物之道，瞭解宇宙蒼生，陰陽之道，為人之道，也就是通過太級而悟道。
練身就是修身養性。通過太級而煉精化氣，煉氣化神，達到煉神還虛的目的。比如通過練習太級拳鍛鍊筋骨，以意養氣，引氣打通全身經脈，一通百通，達到有病治病，強身健體，延年益壽的功效。
練武就是通過太級增長功力為目的，通過太級增強全身肌肉骨骼內臟的強度，**的靈敏度，反應速度和全身力量。通過太級還可掌握聽勁，化勁和全身各處的發力技巧，待內功大成後，與人較技就可利於不敗之地。
2樓：尹朶月
太極呢順暢緩慢，通過精氣神的合一，打通身體的經絡，使周身氣血通暢，以達到健身強身的目的。氣血通暢了，神經就不會麻木，我的精神好很多。
3樓：沉夜孤星
太極拳是先人用自已的聰明智慧，洞察世上萬事不物的變化，總結的一條定律，一陰一陽皆為道，陰陽合體，道生一，道生二，等變化過程中，都是陰陽運動中產生的共同體。只有化解開才能發展，掌握其中規律，從實踐中來，到實踐中去，在以心行意，以意導氣，以氣運身的核心思想指引下，堅持不懈，都會取得良好效果。
4樓：影子
從心理層面來講，太極拳強調的是呼吸自然，心態良好,我長期下來有利於緩解壓力，減少心腦血管的疾病。
5樓：影子
我有心血管疾病，通過用太極拳作為醫療**手段，緩解，**了，讓我重返工作崗位，這是太極拳打給我的最大益處。
6樓：君子如龍
練氣功，是內壯，通過導引術，撐筋拔骨，通經活絡，氣血流通，而渾身發熱。至於流汗是副產品。各位朋友，要根據自己的體質，適當增減時間。
一般以一個時辰為佳。以渾身發熱為宜。有老師帶領進門更好，事半功倍。
經常練太極拳有什么樣的好處，經常練太極拳有什麼樣的好處？
有助於心血管系統健康增強呼吸機能練習太極拳最關鍵的就是配合好自己的呼吸，所以如果能夠長久練習太極拳的話，那麼可以讓自己的呼吸機能得到增強。練習太極拳對提高肺部的通氣和換氣功能有良好作用。長期練習者，呼吸頻率會減少，肺活量和呼吸差會增大。促進物質代謝加強肌肉骨骼系統運動通過介紹我們瞭解到太極拳帶來的好...
打太極拳有什麼好處，每天堅持打太極拳會帶來什麼好處？
中國農業出版社 太極拳是由我國古代導引養生術逐步發展演變而來的，太極最初是出於道士的內丹修煉圖，形似雙魚合形。北宋著名哲學家周敦頤在其 太極圖說 中提到 太極動而生陽，懂極而靜 靜而生陰，靜極復動 一靜一動，互為其根，分陰分陽，兩儀立焉。這正體現出太極拳的理論，它講究調理陰陽，協調動靜，尤為注重 神...
太極拳站樁的要領，陳氏太極拳樁功怎麼練？
姬覓晴 1 頭易正 頭居人體最高處，為人身之君，是一身之主宰，不宜傾斜，俗語講 上不正，則下斜 頭正神清，神態端莊，收頦直頸而其頭必正直，大有統領全身之意。2 肩易順 順肩者，兩肩向左右的方向平而順之，意在肩骨均衡 平行 舒展的向左右伸張，毫無拘禁 高聳之狀，以合出勁之態，此勢乃此樁基本架式要求。3...