1樓：破碎的夢
不好 據最近召開的國際乳品會議透露，70%的亞洲人不吸收乳糖，75%以上的中國人存在乳糖不耐受，如北京居民為69.4%、廣州居民為70%。乳糖不耐受的結果是導致消化不良，影響牛奶中各種營養物質的吸收。
而經過發酵的牛奶(即酸奶)中的乳糖，在發酵菌的作用下，被分解為糖，從根本上解決了乳糖不耐受所致的消化不良問題。因此，相較牛奶，酸奶更易吸收。 由於酸奶中的雙歧桿菌具有不耐酸的性質，如果空腹喝酸奶，遇到具有很強酸性的胃液，雙歧桿菌就會遭到嚴重破壞。
就算能倖免於難，能進入腸內的雙歧桿菌也不容易在腸內長期棲息。所以，不宜空腹喝酸奶。 飲用酸牛奶須注意的三件事 首先，酸奶不宜空腹飲用。
因為空腹飲用酸奶能使胃酸濃度增高，活的乳酸菌易被殺死，而使保健作用降低。因此早上喝酸奶時，最好先喝一杯白開水。 其次，酸奶不宜過多飲用。
飲用過量會使胃酸濃度過高，影響食慾與消化功能，不利於身體健康，因此，每日喝酸奶最好不要超過兩杯。 另外，酸奶不宜加熱飲用。加熱後會使酸奶中存在的活的乳酸菌被殺死，從而失去保健作用。
早晨空腹喝涼茶對身體好不好，早晨空腹喝酸奶對身體好不好
早上空腹可以喝茶 不過是清茶不適宜喝太濃的茶 因為會醉茶 而且傷胃醉茶的滋味十分難受 比醉酒還痛苦 是想吐吐不出 一直隱隱眩暈 夏天喝過夜涼茶，會得胃腸病的，但你說得是王老吉，絕對沒問題的。不好.早上.吃早餐前先喝一碗白開水對身體好 我在書上看到的也說空腹喝茶不好 空腹喝牛奶也不好 早晨空腹喝茶,就...
早上空腹喝酸奶好不好，早上起來可以空腹喝酸奶嗎
不要空腹喝酸奶 不能喝酸奶的理由共有三個 1 酸奶中含有大量乳酸菌，空腹時飲用，乳酸菌在酸度較高的胃裡容易大量死亡，喪失了部分的保健作用。吃了大量食物之後，胃酸度下降，可以更好地讓乳酸菌發揮作用。2 酸奶的酸度太高，會刺激胃部，引起不適，傷胃。3 和牛奶不能空腹喝的理由一樣，酸奶蛋白質含量豐富，故而...
喝酸奶是不是對牙不好，刷完牙喝酸奶好不好？
是的。原因如下 酸奶中增加了活性乳酸菌，能促進腸道的有益菌增長，抑制了腐敗菌的繁殖和作用，因而促進體內消化酶的分泌和腸道蠕動，減少了腹瀉便祕的發生。但是這些菌種及所含的酸性物質對牙齒有一定的危害，容易出現齲齒，所以飲後要及時用白開水漱口。如果晚上睡前喝酸奶，至少在睡覺之前一個小時喝，而且喝完後要記得...