1樓：雜談鮮事
游泳健身是有專門的游泳館的，也就是說一些大型的健身房都會有游泳健身的地方，只不過你要辦理年卡或者說會員卡這些東西，健身的時候你更多的就是鍛鍊全身肌肉協調的一個過程，你健身的時候兩條手臂要揮動著你才會往前走，然後通過兩條可以去控制平衡，然後才能有一個更好的游泳體驗，這種過程不自覺的就已經鍛鍊了你全身的肌肉，所以說游泳是一個塑身非常好的辦法，你一天遊半個小時的泳，要比你跑一個小時的步消耗的能量還要多，而且效果還要好。
2樓：愚樂說娛樂
我覺得想要通過游泳健身的話一定要讓自己堅持下去才行，我以前游泳的時候基本上是每天下班後都會去游泳半個小時，每週只有一天讓自己用來休息，因為無論選擇什麼運動都要堅持，如果三天打魚兩天晒網的話那麼健身就沒有意義了。
3樓：十一維觀影
女生要通過游泳來健身，那我覺得你應該至少學會兩種姿勢的游泳技能。比如說，蛙泳和蝶泳。這樣在游泳的時候交替使用，才能夠更好地鍛鍊去全身的肌肉，才有更好的健身效果。
這個你需要了解一下。
4樓：觀景說史
首先在游泳健身時，應該要有專業人士來指點比較好。
每天需要遊多少米，這個就得看個人的體力來定了。
游泳鍛鍊身體，可以選擇去一些大型的健身房或者露天泳池裡進行。
記得在游泳時，一定要保持一個平穩狀態，不要盲目的去練習一些高難度游泳姿勢，以防止出現抽筋等危險現狀。
5樓：齊澤宇
女生在游泳的時候，我認為她的健身不是單項的，應該是全身的，在游泳的時候盡力伸展手臂，保持腿部運動的均衡，然後保持身體的穩定，有這幾點對於女生的健身很有幫助。有益於身體線條的優美
6樓：北山一師
在游泳的過程中，兩個胳膊，還有兩條腿，在運動的同時都可以促進肌肉的鍛鍊。
在水中這種游來游去的動作都可以消耗熱量，每天堅持游泳，一個到兩個小時，可以很好的鍛鍊自己，通過這樣的動作，反覆的去游泳，就可以起到健身的功效。
像我已經堅持游泳有一年多的時間了，身體的抵抗力和免疫力都有所增加。
7樓：90098biu流年
到了夏天是最適合游泳的季節。比在健身房健身，汗如雨下。游泳健身是更好的選擇。
游泳是燃燒體內脂肪最快的方式。每個游泳姿勢的不同，鍛鍊身體的肌肉部位也不同。
現在每個游泳館都有很多游泳教練，相關專業知識，應該通過游泳教練系統的學習。
8樓：一城煙雨
我覺得如果女生要通過游泳健身的話可以選擇請一個健身教練，這樣子他可能會教會我們很多游泳健身的方法，而且我們在游泳的時候也一定要堅持下來，我們可以多學幾種游泳的姿勢
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