1樓：健康之保養
1、揉腹促消化法
現代醫學認為,揉腹可增加腹肌和腸平滑肌的血流量,增加胃腸內壁肌肉的張力及淋巴系統功能,使胃腸等臟器的分泌功能活躍,從而加強對食物的消化、吸收和排洩,防止和消除便祕,便祕也會使腸胃不好。這對老年人尤其需要。
方法是選擇夜間入睡前和起床前進行,排空小便,洗淨雙手,取仰臥位,雙膝微曲,全身放鬆,左手按在腹部,手心對著肚臍,右手疊放在左手上。先按順時針方向,繞臍揉腹50次,再逆時針方向按揉50次。按揉時,用力要適度,精力集中,呼吸自然。
2、調節飲食法
飲食應以溫、軟、淡、素、鮮為宜,要注意忌嘴,不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過黏的食物;多吃些易消化的食物,少吃生菜色拉等涼性食物。要做到少吃多餐、定時定量,使胃中經常有食物中和胃酸,防止侵蝕胃黏膜和潰瘍面而加重病情。
2樓：匿名使用者
自己經常加班，工作比較忙，沒有按時吃飯，所以有的時候稍微吃多一點就開始脹氣，後來也有買過他們的益生菌來試試
3樓：老揚愛生活
益生菌可以改善體內環境,調節自身免疫力,可以迅速增加腸道內有益菌數量,抑制有害菌,可以長期吃。
但還是建議平時飲食注意調理。
成年人腸胃不好經常便祕，吃什麼好呢？
4樓：
益生菌對成年人當然也有用的，平時可以試著習慣喝酸奶，每天再吃個蘋果或者香蕉（多吃了也不好）。
關鍵要養成良好的生活習慣，早睡早起，每天定時去馬桶上蹲便便，即使沒有便意。早起一大杯淡鹽水也有助於排便。
少吃生冷葷腥和油炸食品。
如果便祕的太久可以喝利便的藥物或者決明子茶疏導一下，但不推薦長期飲用，因為有可能會產生依賴作用，破壞腸道本身的排便功能。
對了，還可以睡覺前揉揉肚子，以肚臍為中心，往左邊五十下，再往右邊五十下。要揉的緩慢有力。第二天也會便便。加油。
5樓：中大陳方
多吃蔬菜（最好含纖維多的青菜），芭蕉，還有喝蜜甜水（用涼的開水稀釋）
6樓：匿名使用者
便祕主要吃一些還寒涼 的水果比較好，但是我感覺光吃水果解決不了便祕的根本問題，
7樓：青山剛出來
多吃水果，比如香蕉，通便。
多吃含纖維多的蔬菜，芹菜，白菜···
8樓：哉奄奄
成年人腸道不好也是可以喝益生菌來調理都，醫學證實益生菌能夠改善腸道功能，防止腹瀉，減少抗生素的***、增強免疫力等等，可以吃益可維益生菌系列。特別是春夏腸胃不好、飲食雜亂可以調理
腸胃不好，可以吃點什麼來調理腸胃的嗎？
9樓：上海天佑醫院
1、玉米
2、蘋果
3、腰豆
4、黑豆
5、糙米
6、全麥麵包
7、燕麥粥
8、酸奶
腸胃不好的人可以吃螃蟹嗎?
10樓：佳爺說歷史
可以。如果本來就屬於寒性體質，脾胃又虛弱，經常拉肚子或消化不良，但還是放棄不了對蟹的嚮往，專家建議可以改變武火烹飪方法，用蔥、姜、蒜、辣椒、咖哩、胡椒等辛辣食材配料去炒、燉蟹肉。
雖然犧牲掉一部分鮮美，但能在很大程度上中和蟹的寒性，促進腸胃運動，如此一來，胃寒、消化功能不好的人群都可以一嘗蟹美，但一定要把持控制好食量。
擴充套件資料
每頓別超過三隻螃蟹
北京華信醫院營養科主任王玉梅表示，蟹黃裡的膽固醇含量較高，每100克蟹黃含460毫克膽固醇，而人體一天的膽固醇攝入量不能大於300毫克，有血脂高、有冠心病的人尤其要少吃。
從中醫來說，螃蟹屬大寒食物，一次最好不要吃太多，至於吃具體吃幾隻要根據個人體質和耐受性判斷，大體來說成年人每頓吃兩三隻比較合適，孩子適當減量。
另外，螃蟹屬於高嘌呤食物，胃腸功能虛弱和腹痛腹瀉者、血尿酸過高或痛風患者吃後會加重病情。對海鮮過敏和**病患者就更不要吃。
11樓：手機使用者
蟹性寒，脾胃虛寒者也應儘量少吃，以免引起腹痛、腹瀉，吃時可蘸薑末醋汁，以去其寒氣。 另外，患有傷風、發熱、胃病、腹瀉者不宜吃螃蟹，否則會加劇病情，患者有高血壓、冠心病、動脈硬化者，儘量少吃蟹黃，以免膽固醇增高。另外，螃蟹不宜與茶水和柿子同食，因為茶水和柿子裡的鞣酸跟螃蟹的蛋白質相遇後，會凝固成不易消化的塊狀物，使人出現腹痛、嘔吐等症狀，也就是常說的「胃柿團症」。
孕婦也不能吃螃蟹，螃蟹可活血化淤，可能使胎氣不安、動胎，導致流產。
12樓：鄲君性冰
胃不好的人建議不要吃螃蟹，容易造成胃部消化不良、胃病的加重的。
腸胃不好吃什麼可以調節?
13樓：隱苗仰曼珍
我高中的時候腸胃非常不好，經常出血的那種。
家裡想了很多辦法，才中藥，做手術都用了不怎麼理想。
我大學在成都度過，平時晚上睡覺之前喝一杯酸奶，那種奶質的，不是水飲料那種，四年下來感覺腸胃功能比常人的更好，怎麼吃都不壞。呵呵。腸胃病的人要學會調節自己的心理狀態，要多鍛鍊。
不要老是悶在屋子裡，切忌不能大量的喝白酒，要不肝很可能嚴重。
14樓：小潔看世界
腸胃不好的人應該吃什麼呢？
腸胃不好經常拉稀應該吃什麼？
15樓：小潔看世界
腸胃不好的人應該吃什麼呢？
16樓：匿名使用者
早餐一定要吃 多喝粥 要那種很綿軟的粥
堅持一年左右應該會好很多
吃東西儘量吃易消化的，滑腸、油膩一類的就儘量遠離吧
17樓：匿名使用者
不要吃過於寒的食物，胃寒最容易導致拉肚子了，少吃油膩辛辣的食物。
多吃一些養胃的食物：
1、粥類容易消化，尤其八寶粥，裡面含有花生、杏仁、白糖等，熱量更高更豐富，對胃有好處。而新鮮的花生富含蛋白質、脂肪，能有效地保護胃。
2、蘋果，比較中性，可健脾補氣益胃，適宜脾虛食少、胃陰虧虛。蘋果的維生素跟營養都不錯，具有美容，養胃，還等什麼呢。
3、捲心菜，因為有健脾養胃、緩急止痛。裡面含有的部分維生素c，讓它不但軟化血管，還有止痛及促進潰瘍癒合的作用。
4、平時最好是飲用普洱茶，保健，養胃功效。
5、酸奶，早上喝酸奶對人體有益，酸奶容易消化，還可中和胃酸，保護胃粘膜。
6、湯水，菠菜、粉絲、雞蛋湯等，你還可以在其中加入一些雞精進行調味，這樣養胃的功效會更加的明顯。
7、麵條，麵條是溫性的，然後又比較軟，因麵條是含鹼的，當胃反酸是吃麵條可以中和過多的胃酸，效果特別好。
8、常拉肚子的人，可以在早飯後熱個蘋果吃，注意不要冷水衝生吃。可以微波爐熱幾秒吃。
9、常拉肚子的話，還可以吃點猴頭菌片等，這是中成藥，沒有什麼***，但可以用於養胃。
腸胃不好，吃清淡食物可以嗎？
18樓：匿名使用者
腸胃不好，吃清淡食物是沒有問題的，多吃蔬菜對腸胃有好處。
19樓：老姚說健康
腸胃不好的人，多吃這4種食物，幫助清理腸胃垃圾，保護胃黏膜
經常吃洋蔥，胃不好的人可以吃嗎
20樓：仲忠敏俏
洋蔥生吃可以較好地保留營養成分，可以起到殺菌、解油膩的作用。
但過多食用洋蔥會導致胃腸脹氣，建議不要空腹吃生洋蔥。
並且患有胃腸疾患的人應避免生食洋蔥。
21樓：
建議少吃。吃太多感覺不舒服。
腸胃不好吃什麼食物比較容易消化，並且營養？
22樓：營養新經
腸胃不好的人，平時多吃3種食物，健脾胃助消化，養護胃黏膜
23樓：享受科學生活
你好，可以一些，大米，瘦肉，燕麥，之類的食物
24樓：匿名使用者
少食辛辣，保持口味的清淡，丁香茶 的作用還是蠻多的，但是一般人們記住的是稀健丁香茶可以助消化，解膩 一定程度緩解口氣的問題。注意日常飲食衛生，不要共用餐具，餐具要消毒，不要接吻，避免傳染。
25樓：喬思妙
您好，如是女孩飲食，建議吃不脹氣易消化且有營養的食物：如豆腐類的菜餚，各種海鮮粥，蔬菜粥，清蒸的魚，雞蛋羹，雞蛋湯，冬瓜等，希望能幫助你，請採納
男孩子就不要多吃黃豆，或多喝豆漿類的了，還有雌激素
26樓：健十**官方客服
腸胃不好可以通過生活中的常見食物來養胃，比如說：蜂蜜、黑棗、核桃等等。另外，日常還可以吃點活謂素會吸水膨脹溶解成粘液，類似於正常人體會自我分解的胃粘液因此把它稱為「仿生胃粘液」等損害因素對胃體的傷害，保護胃內傷口，為胃組織修復爭取空間。
從而有效改善胃炎病症。
食用方法及食用量（食用最低3個月）：每日3次，每次3粒；飯前或空腹食用，食用期間多飲白開水
注意事項：
1、忌飢飽不均、飲食不潔、晚餐過飽、狼吞虎嚥、飯不守時；
2、忌辛辣、生冷、酒精等，多吃清淡養胃食物，如小米粥等；
3、平時作息規律，少食多餐減輕胃負擔，飯後勿做劇烈運動；
腸胃不好經常拉肚子怎麼調理，腸胃不好，經常拉肚子，可以喝什麼茶？
小宇健身人 腸胃不好的調理，一般建議生活當中一定要注意飲食規律。咱們都知道人體是有生物鐘，所以三餐定時是我們最需要注意的一個方面。還有飲食的量的方面，我們也建議大家適當的食用或者飲用，不要過飽過飢 吃一些刺激性或者是過冷 過熱的食物。還有在日常生活當中一定要注意，在吃完食物以後不要過多的去做劇烈運動...
每益菲益生菌的作用是什麼啊
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