1樓：紫楹仙株
中醫有「燥主秋令」的說法，進入深秋季節後，很多人出現了「秋燥」症狀，表現為不同程度的**乾燥、咽乾唇燥、鼻子出血、乾咳少痰、心煩、便秘等。輕者吃點梨、蜂蜜、芝麻等潤肺生津、養陰潤燥的食物即可緩解，若上述症狀較重，則需中藥調理。常用的解除秋燥的藥物有百合、玉竹等。
百合：秋燥合併失眠、多夢
中醫認為百合味甘，微寒，能潤肺止咳、清心安神。
百合煮粥是最常用的「抗燥」方法：取百合30克，洗淨切碎，糯米50克，加水400毫升，同煮至米爛湯稠，加冰糖適量，早晚溫熱服食。此粥不僅具有潤肺止咳的作用，還可寧心安神，適合秋燥所致的**乾燥、乾咳、便秘者食用，失眠、多夢者尤為適宜。
對於舌質紅、心煩、鼻子出血者，煮粥時可加蓮子30克。
石斛：秋燥且視力不佳
石斛味甘，微寒，具有養胃生津、滋陰除熱的功效，對秋燥傷津所致的口乾口渴、咽乾唇燥有較好的防治作用。另外，石斛是大家熟知的**目疾的中成藥石斛夜光丸的主藥，具有明目作用，可**視力減退。因此，近視、遠視、輕度白內障患者若出現秋燥時可取石斛與菊花同煎代茶飲。
因石斛中的有效成分只有久煎才能發揮作用，因此在煎的過程中應先煎石斛30分鐘，再放入菊花煎5—10分鐘。
石斛常用量為6—12克，大劑量可抑制心臟和呼吸、降低血壓，因此切勿擅自加劑量。因本品有斂邪的作用，所以感冒初起者忌服。
玉竹：糖尿病合併秋燥
玉竹又名葳蕤，味甘微寒，具有滋陰潤肺，養胃生津的作用。對秋燥所致的肺陰受損、肺燥咳嗽、乾咳少痰以及胃熱津傷、咽乾、口渴等症均有較好的防治作用，且本品具有補而不膩，養陰而不斂邪的優點，因此，秋燥患者合併感冒時，可以用玉竹。現代藥理研究表明，玉竹還可通過提高胰島素的敏感性起到輔助降低血糖的作用，特別適合糖尿病合併秋燥者食用。
常用量為10—15克，水煎代茶飲，也可與大米一起煮粥食用。
二冬：秋燥且便秘
二冬即天門冬和麥門冬的簡稱。在抗燥藥膳中，常並肩作戰，對付口乾口渴、咽乾鼻燥、便秘等，通便潤腸的效果顯著，脾胃虛弱腹瀉者不宜服用。
可取等比例的天門冬、麥門冬，放入砂鍋中，加水適量浸泡30—60分鐘後，再加熱煎煮，每20分鐘取煎液一次，加溫水再煎，共取煎液3次，合併煎液，並以小火將煎液加熱、煎熬、濃縮，至黏稠如膏時，加蜂蜜1杯，至沸停火，冷卻後裝瓶密封，置於冰箱冷藏室內儲存。每日早晚各取1湯匙，以沸水衝化飲服。
此外，沙參、黃精也是「抗燥」中藥中的重要成員，對秋燥所致的乾咳、少痰、聲音嘶啞、咽乾口燥等均有較好的防治作用，可在醫生的指導下辨證服用。
最後提醒大家的是，上述藥物均為滋陰潤燥之品，易助溼邪，凡脾虛有溼、陰寒內盛、咳嗽痰多或咳痰清稀者均不宜服用。
2樓：匿名使用者
吃些安神的保健品吧，也要養成按時休息的習慣
我想問，中老年人晚上睡不著覺吃什麼好啊？
老人晚上睡不著，吃什麼好呢？
3樓：一老夫
有12種食物可以幫助老人睡好覺。
1，勞累過度，夜難安睡，可用一湯匙食醋兌入溫開水中慢服。飲後靜心閉目，不久便會入睡。
2，若因煩躁發怒而難以入睡，可飲一杯糖水。因為糖水在體內可轉化為大量血清素，此物質進入大腦，可使大腦皮層抑制而易入睡。
3，牛奶中色氨酸是人體八種必需的氨基酸之一，它不僅有抑制大腦興奮的作用，還含有能使人產生疲倦感覺的作用。它是體內不可缺少的氨基酸之一，一杯牛奶中的含量足夠起到使人安眠的作用，可使人較快地進入夢鄉。
4，過度疲勞而失眠的人，臨睡前吃蘋果、香蕉等水果，可抗肌肉疲勞；若把桔橙一類的水果放在枕邊，其香味也能促進睡眠。
5，吃一點麵包，能使你平靜下來，催你入眠。
6，小米除含有豐富的營養成分外，小米中色氨酸含量為穀類之首。中醫認為，它具有健脾、和胃、安眠等功效。食法：取小米適量，加水煮粥，晚餐食用或睡前食用，可收安眠之效。
7，藕中含有大量的碳水化合物及豐富的鈣、磷、鐵等和多種維生素，具有清熱、養血、除煩等功效。可治血虛失眠。食法：取鮮藕以小火煨爛，切片後加適量蜂蜜，可隨意食用，有安神入睡之功效。
8，葵花籽富含蛋白質、糖類、多種維生素和多種氨基酸及不飽和脂肪酸等，具有平肝、養血、降低血壓和膽固醇等功效。每晚嗑一把葵花籽，有很好的安眠功效。
9，蓮子清香可口，具有補心益脾、養血安神等功效。近年來，生物學家經過試驗證實，蓮子中含有的蓮子鹼、芳香甙等成分有鎮靜作用；食用後可促進胰腺分泌胰島素，進而可增加5 羥色胺的供給量，故能使人入睡。每晚睡前服用糖水煮蓮子會有良好的助眠作用。
10，大棗味甘，含糖類、蛋白質、維生素c、有機酸、粘液質、鈣、磷、鐵等，有補脾、安神的功效。每晚用大棗30～60g，加水適量煮食，有助於入眠。
11， 取洋蔥100g切片，浸泡在600ml燒酒中，1星期後取出。以洋蔥酒10ml，牛奶約90ml，雞蛋1個，蘋果半個榨汁。調和後，於睡前30分鐘飲用。
12，萵筍中有一種乳白色漿液，具有安神鎮靜作用，且沒有毒性，最適宜神經衰弱失眠者。使用時，把萵筍帶皮切片煮熟喝湯，特別是睡前服用，更具有助眠功效。
4樓：匿名使用者
白天不要睡覺，
晚飯後適量活動，
睡前半小時喝杯熱牛奶，
還沒效果，請在醫生指導下服用助眠藥物。
5樓：稻田微風
喝熱牛奶加幾塊麵包非常給力。
6樓：長茗橋採珊
你好，老人的情況考慮是有神經衰弱症的情況造成了這個睡眠不好的表現，這樣的情況可以通過生活調理，加上藥物**的。現在的情況可以通過安神補腦液，七葉神安，谷維素等藥物口服，另外睡前通過這個溫水泡腳，這樣一起**就可以改善這個睡眠不好的情況的。
老人晚上睡不著覺怎麼辦吃什麼藥
老人晚上睡不著覺怎麼辦
7樓：避雷櫃
**老人失眠的方法有很多，比如：
食醋催眠：可用一湯匙食醋兌入溫開水中慢服。飲後靜心閉目，不久便會入睡。
牛奶催眠：牛奶中色氨酸是人體八種必需的氨基酸之一，它不僅有抑制大腦興奮的作用，還含有能使人產生疲倦感覺的作用。
另外，在藥物**上，建議使用腦立清丸或者神衰果素片進行**較好。平時老人要保持心情舒暢，避免情緒暴躁不安，合理安排自己的作息時間，多吃瓜果蔬菜，積極鍛鍊身體，增加機體抵抗力。
8樓：小悅兮
老年人睡不著，首先要分析一下原因，如果是由於身體疾病引起來的這種睡眠不好，要積極的**原發病，像好多老年人如果是晚上血壓高的話，他可能會出現一些頭暈或者頭痛，這時候也會影響患者的失眠，這時候就要積極的控制血壓，另外如果老年人心功能不好的話，他晚上會出現一些胸悶喘憋的症狀，也會影響失眠，這時候就要積極的**心臟的疾病，另外如果一些老年人，晚上出現由於消化不良引起來的這種腹脹或者便秘的情況 ，也會影響失眠，這時候就要積極的**一些消化系統的疾病，所以對於老年人的失眠要積極的分析原因是由於原發疾病引起來的。就積極的**原發病，如果除外原發病引起來的，可以適當的服用一些**失眠的藥物，像安定 舒樂安定，都可以達到**失眠的目的。
專家提示，如果是身體疾病引起的睡眠不好，要積極的**原發病，如果晚上血壓高，會出現一些頭暈或頭痛，要積極控制血壓，如果心功能不好會出現胸悶喘憋的症狀，要積極**心臟的疾病，如果不是這些原因引起的，可以適當服用一些**失眠的藥物可以一定程度的改善老年人的睡眠
9樓：
你好，建議你讓你奶奶放鬆一下自己，老年人身體抵抗力不好，各種疾病都有可能發生，失眠就是一種，在患上失眠的時候不要擔心，白天做點運動，飲食上注意一下，可是食用一點有助於睡眠的食物，有助於睡眠，如果不行的話你也可以找那個叫李少華的專家看看，
10樓：刨馭赦煎午
老人失眠的原因有哪些
1、腦部器質性疾病
老年人隨闐年齡的增長，腦動脈硬化程度逐漸加重，或伴有高血壓、腦出血、腦梗塞、痴呆、震顫麻痺等疾病這些疾病的出現，都可使腦部血流減少，引起腦代謝失調而產生失眠症狀。
2、全身性疾病
年老以後，全身疾病發生率也高。老年人多患有心血管疾病冠心病心功能不全等;呼吸系統疾病如肺氣腫、肺心病等。這些病，可因為疾病本身或伴隨疾病出現的症狀而影響睡眠加重老年人的失眠。
3、精神疾病
在我們生活中，老年人一般初夏精神性的疾病都會導致老年人出現失眠症狀。比如說，抑鬱症就會導致老年人出現失眠，心慌症狀。
4、外界環境的改變
由於某些原因導致環境變化，經濟收入減少，或身體日漸衰弱，這樣都不同程度地限制了他們的社交活動範圍，就有可能使老年人與社會疏遠，地位也為之退後，從而產生情緒抑鬱、焦慮不安，導致失眠。
5、臟腑氣機的紊亂
人到老年，由於多種因素，導致機體臟腑之間功能紊亂，而到老年之所以失眠是因為人體的陰陽失去了其所維繫的動態平衡，引發了睡眠障礙。
以上就是老人失眠的原因，想要改善失眠，建議口服眠夢香，堅持一段時間就能改善失眠，提升睡眠質量，促進深度睡眠。
老年人晚上睡不著覺能吃什麼改善
11樓：匿名使用者
用帶皮的白芝麻打漿做成粥早上喝，或做成湯圓心吃芝麻湯圓也可以。（本來黑芝麻更好，但是現在黑芝麻很難買到真的，大都染色，吃了反而不好）晚上老年人宜吃的少吃的柔軟，可以喝一點稀稀的百合蓮子漿粥，還有老年人本身瞌睡就少，睡不著的時候就彆強迫自己睡，可以開燈做自己想做的事情。
老年人睡眠不好，總是睡不著該怎麼辦呢？
12樓：廣州腦康醫療
第一要養成良好的生活習慣和睡眠習慣，晚上睡覺之前要避免看一些比較暴力，或者壓力比較大的電視連續劇，或者長時間玩手機，這些情況都是需要避免的。
第二入睡之前不宜做高強度的腦力勞動或體力勞動。第三就是要注意睡眠的環境，睡眠的環境不宜過吵，睡眠的時間應該相對固定，推薦在十一點以前入睡，這樣能取得比較好的睡眠效果和質量，同時睡眠之前有的時候少量的喝一點牛奶也有一定的幫助，有的時候可以用熱水泡一下腳，可能對睡眠也有一定的幫助，要避免喝咖啡、茶、烈酒等飲品。
13樓：攔河壩步邪
老年人出現晚上睡不著的原因可能是由於白天睡得太多的原因引起的，也有可能是腦性衰弱的原因，建議可以白天的時候帶老人多出去，外面轉轉，晚上睡前的時候可以多散散步，能夠幫助睡眠的作用的，或者睡醒的時候可以容喝杯 眠夢香，能夠起到幫助睡眠的作用的。
老年人晚上睡不著覺怎麼辦？
14樓：匿名使用者
如果晚上睡不著的話，那隻能白天補覺了，白天補覺也是比較好的
15樓：匿名使用者
老年人的精神比較脆弱，新陳代謝比較慢，確實比較容易患上失眠的症狀。
每天要做適當的鍛鍊，增強營養的攝入，並且保持心情愉快，會更有助於睡眠。
白天睡太多晚上睡不著怎麼辦，晚上睡不著覺怎麼辦？
晉修行瑋奇 不是所有的人都適合午睡的,有的人午睡之後晚上就會很難睡著,還有一天之間睡眠的時間最好不要超過8個小時,以後建議不要午睡了 秋詒 白天多睡,晚上當然睡不著。每天只要能有八小時的睡眠就好,如果可以的話,儘量把睡眠時間調到晚上。按揉兩肩甲骨的正前方隆起處 以輕微的痠疼感為度 可幫助較快的入眠。...
失眠，晚上睡不著覺怎麼辦啊？晚上失眠睡不著怎麼辦？
提高睡眠質量十法。1.堅持有規律的作息時間，在週末不要睡得太晚。如果你週六睡得晚週日起得晚，那麼週日晚上你可能就會失眠。2.睡前勿猛吃猛喝。在睡覺前大約兩個小時吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因為晚上不斷上廁所會影響睡眠質量 晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因為這些食物也會影響睡眠。3.睡前遠離咖啡和...
熱水泡腳之後睡不著覺怎麼辦，晚上睡不著覺怎麼辦？
主要還是你平時要多堅強鍛鍊，不要工作太累，注意休息。壓力不要過大，適當放鬆心情，睡前可以看會兒書，聽會兒歌，慢慢慢會睡著的。試試吧 睡眠不好的一個最核心的原因是興奮抑制失調。我們的大腦有兩個基本的活動過程，一個是興奮，一個是抑制。當人過度興奮之後，往往會導致興奮和抑制過程的紊亂。結果就是該睡的時候睡...