1樓：今夜無人永生
韌帶屬於緻密結締組織，主要成分是纖維
纖維由是膠原蛋白等一些物質構成的
以上是科普知識……
實際情況是即使你服用一些膠原蛋白等一些藥物什麼的，也很難通過血液達到你的韌帶部位，膠原蛋白基本都是自身合成的，只要你身體是健康狀態，正常食物補充，合成的速度基本是一定的。
除非你的事業跟損傷韌帶有密切關係，比如運動員、舞蹈演員。否則不用特意去吃一些藥。
韌帶損傷**最主要的是靠保養，24小時內冷敷減少滲血，然後再熱敷、擦活血藥減輕水腫和血腫，最後長期就是盡最大可能減少損傷部位韌帶的活動。
減少韌帶的活動和避免第二次損傷時韌帶**的關鍵！
2樓：老張家膏藥
韌帶損傷屬於無菌性炎症,一般的西醫不起作用,使用中醫傳統膏藥**可以說是最理想的辦法了.
可外敷舒筋活血,消腫止痛,活血散淤,祛風散寒對關節軟骨,韌帶,肌腱具有極強的營養修復功能,區域性滲透力強,藥物分子經**吸收參與血液迴圈,直達病處,並通過**傳導至經絡,筋骨,激發肌體的調節功能,促進功能恢復而達到快速**目地
3樓：
補充一些鈣 還有就是膠原蛋白之類的東東
膝蓋外側骨頭受傷,且韌帶拉傷,應注意什麼,飲食方面可吃什麼
4樓：
你好；注意休息時抬高患肢，
受傷初期，飲食宜清淡，
中期，飲食宜託和，
後期宜進補。
5樓：高文亮高文亮
別做劇烈運動，多用熱水敷，貼貼膏藥。儘量少吃雞肉……
6樓：靜雲山人
中藥調治很快就好了，**應益氣活血，舒經通絡，滋補肝腎。注意休息，適當活動，飲食清淡營養
腳扭傷後的飲食和注意事項
7樓：匿名使用者
扭傷的一般處理原則是
安定情緒，固定受傷部位，用冷溼布敷蓋患處。手足扭傷者可抬高患部。頸部
、腰部扭傷者在搬運時不可移動患部。扭傷常伴有關節脫位或骨折，宜立即到醫院診
療。另外，扭傷後無論輕重，不可即刻洗澡、胡亂按摩，須送醫院**。扭傷常用的
**方法有區域性封閉（用0.25％～0.5％普魯卡因）、藥物外敷內服、理療等。
韌帶拉傷的**辦法是在拉傷之後馬上做到以下幾點： 1.休息、馬上停止運動，不要讓受傷的關節再負重 2.
冷敷。冰塊或者其它冷敷可以幫助減少疼痛和腫脹，因為降低溫度可以減少血液迴圈。每次冷敷15到20分鐘，每天三到四次。
3.壓迫。用繃帶或其他辦法壓迫受傷區域性可以減少出血、淤血。
繃帶產的緊度要適中，你能感覺到有壓力但又不會讓你支端發麻或缺血。 4. 抬高患肢。
抬高患肢的主要目的是減少腫脹，促進血液迴流。關於韌帶拉傷鍛鍊中由於外力使關節活動超出正常生理範圍，造成關節周圍的韌帶拉傷、部分斷裂或完全斷裂，這稱作關節韌帶扭傷。最容易發生關節韌帶扭傷的部位在膝關節、手指關節和踝關節。
關節韌帶扭傷後，區域性腫脹、疼痛、壓痛，有皮下出血的可看見青紫區。早期正確處理關節韌帶扭傷非常重要。因為韌帶組織不易再生恢復，如果處理不當或誤診而轉成慢性疾病，可能遺留功能障礙，且以後易再次扭傷。
急性損傷發生後，應立即停止活動，以減少出血。立刻用冷水衝損傷部位或用冰塊冷敷區域性以達到止血的目的。然後覆蓋繃帶加壓包紮防止腫脹。
韌帶完全斷裂或懷疑併發骨折的，在加壓包紮後必須請醫生進一步檢查和**.經過24～48小時後，損傷部位的內出血已停止，這時可用溫熱毛巾熱敷或按摩以消腫和促進血液吸收.在進行溫熱敷時，溫度不要太高，時間不宜太長，按摩時也不宜太重，以免加重滲出、水腫或發生再出血。
為了促進關節功能的恢復，應注意動靜結合，在沒有疼痛感覺的前提下進行早期活動。基本痊癒後，應加強關節周圍肌肉的力量練習，提高關節的相對穩定性。
8樓：匿名使用者
踝關節扭傷，適當的休息是需要的，未經正確良好**的患者，踝關節再次損傷的可能性是經**患者的3～4倍。急性期的初次損傷患者，如果損傷沒有累及韌帶組織，只要保守**，遵守休息、冰敷、加壓包紮、抬高患肢的原則，多可以獲得滿意的療效。急性期不能按摩。
急性損傷的可以按壓陽陵泉穴位減輕疼痛。踝關節損傷累及了韌帶的，如果韌帶完全斷裂的手術**，韌帶部分撕裂的一般西醫也沒有什麼好藥、好辦法**，最好用民間中藥接骨藥外敷**,它可以促使區域性組織滲液儘快吸收，快速止痛，消除腫脹。腫脹消退後,可用膠布或繃帶固定踝部制動1周。
防止韌帶鬆弛，使扭傷完全恢復，有效的防止後遺症的發生.
膝蓋韌帶損傷不能吃什麼食物
9樓：禮尚往來了了
這在飲食上需要避免辛辣食物，不要飲酒和吸菸，其他的都可以吃。
膝蓋韌帶拉傷不能吃什麼食物
10樓：小熙猶如花美嗎
膝蓋韌帶拉傷後是需要注意多吃些補鈣的食物，蛋白高的食物，對於有膠原纖維高的食物是有好處的。
飲食上可以吃富含這樣的膳食，比如雞爪、豬爪、魚膠等都會含有大量的膠原蛋白，當然豐富的鈣質也很重要，比如小魚蝦、紫菜等。
韌帶拉傷飲食注意什麼 韌帶拉傷需注意的飲食禁忌
膝關節韌帶損傷 恢復期間飲食上吃點什麼對恢復有益？
11樓：老張家膏藥
膝關節結構複雜.韌帶,滑囊,筋膜等部位的疾病，屬於無菌性炎症,一般的西醫不起作用,使用中醫傳統膏藥**可以說是最理想的辦法了.
可外敷舒筋活血,消腫止痛,活血散淤,祛風散寒對關節軟骨,韌帶,肌腱具有極強的營養修復功能,區域性滲透力強,藥物分子經**吸收參與血液迴圈,直達病處,並通過**傳導至經絡,筋骨,激發肌體的調節功能,促進功能恢復而達到快速**目地。
祝早日**！
12樓：年華似水
飲食是次要的，一般就可以了，最好在做mri確定下啊
膝外側韌帶損傷吃什麼好，食療，健康飲食
13樓：招盼易
宜清淡為主，合理搭配膳食。
韌帶拉傷肌肉損傷吃什麼食物比較好
14樓：思念浪漫的歌
飲食原則
1、一般軟組織損傷都存在氣滯血瘀現象，可選食具有行氣活血、消瘀止痛作用的食物，如三
七、蔥白、橘皮、玫瑰花、螃蟹、油菜、慈姑、茄子、山楂等。但一定要注意，如果還有出血現象，則不宜選用。
2、損傷日久，多兼有虛證，宜選補益肝腎食物，如葡萄、黑豆、豬肉、羊肉、兔肉等。
3、天然的優質植物蛋白+維生素c+鈣鎂片，會形成膠原蛋白幫助你加速恢復。忌吃薑，西藥慎用，不建議過多的活動。
韌帶拉傷飲食禁忌
1、一般軟組織損傷都存在氣滯血瘀現象，可選食具有行氣活血、消瘀止痛作用的食物，如三
七、蔥白、橘皮、玫瑰花、螃蟹、油菜、慈姑、茄子、山楂等。但一定要注意，如果還有出血現象，則不宜選用。
2、損傷日久，多兼有虛證，宜選補益肝腎食物，如葡萄、黑豆、雞肉、牛肉、豬肉、羊肉、兔肉等。
冠心病患者應該在飲食方面注意什麼
冠心病病人的飲食調配 1 應控制總熱量。維持熱能平衡，防止肥胖，使體重達到並維持在理想範圍內。肥胖者合併冠心病較正常體重者多。因此，控制體重是防止冠心病的重要環節之一。2 控制脂肪與膽固醇攝入。隨著人民生活水平的提高，含飽脂肪酸多的食物如肉 蛋 奶製品等攝入量增加，飽和脂肪酸和膽固醇攝入過量，是導致...
補充蛋白質是應該在運動之前補充還是在運動之後補充
我從不水 應該在運動後補充蛋白質 1 一般運動後 90分鐘內是補充蛋白質的最佳時間。2 特別是晚上睡眠時是身體恢復和肌肉生成的最佳時間，要想增肌的話，就是運動後及時補充了部分蛋白質，建議在睡前1小時至半小時還喝點牛奶或者酸奶。3 當然在每一天的正餐當中補充足量的蛋白質也是必不可少的。至於補充多少的量...
胃痛飲食上應注意些什麼，胃疼，應該在飲食和休息上注意些什麼呢？
1 養成良好的飲食習慣，做到定時進食，細嚼慢嚥，以利於消化。切忌暴飲暴食。2 避免食用過於粗糙 堅硬 生冷的食物，避免過熱飲食，不食濃烈的香辛輔料。3 少食鹽漬 煙燻 醃製 油炸食品。平時多食新鮮蔬菜 水果，以及軟而易消化的食物。結合具體情況，患者可制訂一套合理合胃口的食譜。4 嚴禁菸酒。有人統計，...