1樓：工會個人
失眠多夢，起床頭暈，這是由於腎臟功能不全所造成的，所以說應該進行補腎，多吃一些黑色的食物，這樣才能夠補充腎氣。
2樓：覓境
1.一早就吸入滿滿的空氣。
用鼻子分4次短促地吸氣後，腹部用力，將吸入的空氣從嘴巴用力的吐出。吸氣時，想象擴充套件肋骨的感覺；吐氣時，想象腹部和背部相貼的感覺。
在自律神經系統裡，唯一可以意識控制的就是呼吸。自律神經指能自動調節心跳、血壓、流汗的神經。活動模式的交感神經和休息模式的副交感神經，會依據狀態、環境相互協調平衡。
還有一點早上吸氣，晚上則吐氣吐長一點。試著配合時間與狀態，好好的控制「吸氣」和「吐氣」吧！
2.起床後，仰望明亮的天空。
早上不要在昏暗的房間內梳妝打扮。拉開窗簾，沐浴在明亮的光線下，可以幫助開啟你的生理時鐘的開關。（生理時鐘是指一種調整活動和休息步調的身體機能。
）早上起床、白天活動、夜晚睡眠，都是由生理時鐘控制的一種迴圈模式。
生理時鐘的週期比24小時稍微長一點，所以早晨沐浴在明亮的光線下讓時鐘指標前進，重新調整週期是很重要！
除此之外，我們需要2500勒克斯以上的亮光。早上起床後，拉開窗簾眺望窗外明亮的天空，讓光線進入我們的大腦吧！明亮的光線能夠一直睡眠荷爾蒙「褪黑素」的分泌，睡意就會一掃而空。
3樓：看破紅塵
對於出現失眠多夢頭暈的情況，很有可能由神經衰弱性疾病所引起的；建議選擇服用一些安眠藥來助於改善睡眠情況；在用藥期間，還需要保持樂觀和積極的心態；適當地增加一些體育鍛煉，通過體育鍛煉**神經衰弱，可以達到不錯的效果。
4樓：窮是誰的錯
可以吃安神補腦液進行**，睡覺前可以服用谷維素來促進睡眠，最好在睡覺前用生薑加水煮開後，放入一點白醋泡腳，在按摩自己腳底板5分鐘，可以很好的睡眠。
5樓：網友
起床頭暈就一般都是沒睡眠沒睡好的原因，你如果失眠多夢的話，如果很嚴重，就用點藥，如果不嚴重的話，就做一點運動，睡前。
6樓：甘瀚文
失眠多夢主要是氣血不足引起的，多吃一些補氣血的食物，如動物肝臟菠菜雞蛋魚蝦等。
7樓：番石榴傳奇
日常要保持一個良好的心態，多注意飲食起居，多吃新鮮蔬菜和水果，多做運動，堅持運動，睡前喝一杯牛奶。
8樓：久烈漲蹦
導致失眠的原因有很多，軀體原因，外界的環境因素，個人的不良生活習慣、精神緊張、興奮、抑鬱、焦慮、煩悶，對睡眠的恐懼心理等精神心理因素、藥物使用不當或者酒精戒斷反應等都可以引起失眠。
失眠多夢，早晨起來頭暈暈的，這是什麼毛病？要怎麼治？ 5
9樓：戀曲一世紀
睡覺前喝一杯牛奶，堅持每天做一些戶外運動，睡覺時不要想事情，可以用用 爸 媽 福 的枕頭 ，治失眠效果不錯。
10樓：卜紹祺
血壓高嘛，建議做按摩理療看看效果。
失眠、多夢，早上起來後頭疼，一整天沒有精神，好感覺到頭暈有什麼藥可以**？
失眠多夢入睡困難易醒頭暈頭痛怎麼辦？
11樓：匿名使用者
這些症狀都是植物神經紊亂的症狀，最好去醫院看一下。
失眠多夢頭暈怎麼**
12樓：伶俐蟲無絃琴
人在興奮的情況下，一般很難入睡，所以好多人因此失眠。想著明天要去做什麼大事，或者有什麼特別值得期待的事情。又或者是明天需要參加一個選拔，所以壓力很大，這樣情緒保持高度的緊張，自然就無法輕鬆的入眠。
想的太多則會導致頭暈，即使是睡著了也會頻繁的做夢，無法收穫很好的睡眠質量。這與生活壓力有很大的關係，以及平時的飲食習慣，都有可能會導致頭暈失眠多夢。
頭暈，失眠多夢，怎麼辦
13樓：競雅健康管理
藥枕啊 系統調理頭暈失眠問題。
14樓：劉鐸健身
頭暈失眠怎這樣解決可以試一下。
15樓：黎老師健康談
晚上失眠多夢，該怎麼辦？晚上失眠多夢， 要小心是 肝和肺經不通所致。
16樓：中醫師東哥
這味中藥讓你睡得更香！
請問失眠多夢有什麼真正有效的辦法?
17樓：守候傷心酒吧
至今還沒聽說有什麼絕對的辦法。
最有效的辦法就是自我調節！！！
失眠多夢頭暈目眩耳鳴吃什麼藥好，失眠多夢尿頻耳鳴吃什麼中成藥
寒雨隨江夜入吳 失眠多夢頭暈目眩耳嗚可以用中藥調理，有很多中成藥可以根據病症選用 你好，根據你的描述可能是過度勞累休息時間不夠導致的。頭暈耳鳴可以去正規醫院耳鼻喉科檢查一下，找到原因後對症下藥。如果家裡有老人病倒可以和親人商量輪流來看護老人。自己多注意休息。補充補充營養。多吃些新鮮的水果蔬菜。每天要...
早晨起床頭暈是為什麼，早晨起床後頭暈是怎麼回事？
一般是因為人經過一整夜平躺睡覺，我們的血液已經習慣這個上下高度迴圈，而我們早上一起，上下高度差馬上調節到最高，會暫時出現供血不足情況，所以人有點頭暈。頭暈原因是很多 1.外邪襲人，邪循經脈上憂頂 2.骯髒功能失調 或腎精虧 或肝陽上亢 脾胃不足 氣血虧虛腦失所養 3.痰溼中阻 痰溼上犯 4.瘀血內阻...
最近早上起床後有些頭暈 為什麼，早上起床頭暈是為什麼？
你好，引起頭暈的原因有很多，如高血壓病 頸椎骨退化 貧血等，建議去醫院就診，進行相關的檢查，明確一下 再採取有效的 措施。 頻祿 有關係！睡眠不好血管會長期處於緊張狀態，易疲勞 頭痛 頭暈等等。 植物神經紊亂小知識 你可以去看看醫生，仔細查查原因 亦生健康 早上起床後經常頭暈？或許和這3個原因有關，...