1樓：康忙北鼻昂昂
01 富含鐵的食物。
注意鐵元素的補充，能有效地預防和延緩老年人耳鳴、耳聾的發生。45歲以上的人群，就要注重鐵的補充。
含鐵豐富的食品主要有紫菜、蝦皮、海蜇皮、黑木耳、黑豆、黑芝麻、香菜、黃花菜等。
02 富含鋅的食物。
鋅雖然在體內含量很小，但其作用很大。研究表明，患有耳鳴耳聾的老年人有近1/3的人體內缺鋅，45歲以上的人群每天要保證攝入15毫克鋅，這樣才能維持體內鋅元素的平衡。
含鋅豐富的食物有動物肝臟、粗糧、堅果、蛋類、海參、牡蠣等。
03 富含維生素的食物。
維生素c、維生素e有提高人體歧化酶的作用，促進氧氣的利用，改善末梢的血流量，能起到保護內耳的作用。這些元素主要含在各種綠色蔬菜和柑桔、核桃、花生中。
維生素d能促進人體對鈣的吸收，醫學研究發現，很多患耳鳴的老人，與血中鈣的缺乏有密切關係。這類元素主要含在動物肝臟、蛋類、蘑菇、銀耳中。
溫馨提醒。研究表明，一旦中老年人出現耳背、耳鳴等聽力問題，耳聾的發生率高達83%。中老年朋友如果感到聽力下降，應及時進行聽力測試，科學驗配助聽器，避免影響生活質量。吃什麼食物對耳朵好。
保護耳朵吃什麼食物好？
2樓：網友
可以吃含鐵含鈣的食物。
3樓：徐駿桀
金耳勺金牌採耳培訓保護耳朵的方法：
1、儘量遠離噪音大的地方，不要經常戴耳機，即使帶了也要注意時間，每天不要超過兩個小時的時間，戴耳機時也不要把聲音開得過大，如果不知道的話就把聲音調到綠色以下千萬不要超過紅線，最重要的：睡覺的時候千萬不要戴耳機，這對耳朵來說會是超負荷的。
2、游泳、洗澡、洗頭時，儘量避免耳朵進水，如果不小心進水的話洗完澡後拿棉籤輕輕的在外耳道轉一轉，記住，不要把棉籤往裡捅，也不要太大力太長時間的轉，只是清理一下外耳道的水就可以了，如果感覺耳朵癢或者感覺像是被什麼堵住了一樣可以去專業的採耳店讓專業的採耳師傅給你清理，不要自己盲目的用各種尖銳堅硬的東西掏，如果因此損傷了自己的耳朵疼的還是自己。
3、飲食上注意可以攝入一些對耳朵好的食物，比如說：黑木耳，銀耳，堅果，粗糧，蛋類，紫菜，海參，蘑菇，香菜，動物的肝臟等，每天有空的時候做一做耳朵養生操，以便更好的保護耳朵。
4、生病了及時去醫院檢查，像感冒、發燒等都是會引發一些耳朵疾病的，所以在生病的時候還是要及時去醫院**，以免引起其他症狀，還有就是耳朵自身生病的時候也要及時去**，像中耳炎等嚴重的話可能會影響鼓膜，因此造成不可逆的耳朵損傷就得不償失了，定期去檢查自己的耳朵，預防疾病的發生也是一個很不錯的習慣。
保護耳朵，吃一些什麼東西好呢？
吃什麼東西能保護耳朵
4樓：刑涵衍
當你發現自己的聽力有損失時，為了及早得到**或助聽，解除耳聾的苦惱，便於工作，學習生活和社交活動，請注意及時做到一下幾點。
1.及時就醫。
2.無法**時，應儘早選擇專業的助聽器驗配人員進行科學的檢測驗配，選擇適合聽力需要的助聽器。
3.儘量避開強噪音環境或戴上防噪音耳塞。
4. 儘量避免水分或異物進入耳道，以防耳道感染造成再次聽力損失。
5. 耳屎過多時，不宜自己清除，應到醫生處進行解決，以免再次損失你的聽力。
6. 遇耳毒性藥物應在醫生指導下服用。（如鏈黴素，慶大黴素等 ）
7.日常生活噪音：倘若長時間解接觸機器轟鳴，車間喧鬧，人聲喧譁等各種噪聲，會導致內耳的微細血管經常處於痙攣狀態，內耳供血減少，聽力急劇減退。
因此儘量避免或減少噪聲的干擾是保護聽力的首要一條。
8. 保持良好的心理狀態：如果經常處於急躁，惱怒的狀態中，會導致體內植物神經失去正常的調節功能，使內耳器官發生缺血，水腫和聽覺障礙。
這樣容易出現聽力銳減。所以要儘量使自己保持輕鬆愉快的良好心境。
9. 按摩：按摩耳垂前後的處風穴（在耳垂與耳後高骨的凹陷處）和聽會穴（在耳屏前下方下頜關節突後緣凹陷處），可以增加內耳的血液迴圈，有保護聽力的作用。
宜每日早晚各按摩一次，每次5-10分鐘，長期堅持下去就可以見效了。
10.注意用藥：儘量避免應用耳毒性藥物，如鏈黴素，慶大黴素，卡那黴素，新黴素等。這些藥物容易引起耳中毒而損害聽力。神經性耳聾患者更要注意。
11. 最好不要挖耳朵：經常用耳勺，火柴棒掏耳朵。
容易碰傷耳道，引起感染髮炎，還有可能弄壞耳膜。耳道奇癢難忍時，可以用棉籤沾少許酒精或甘油輕擦耳道，亦可以內服維生素b，c和魚肝油。
12. 保健之道多補腎： 中醫認為，腎開竅於耳，聽力的減退與腎虛有著密切的關係。
因此可以多吃一些補腎的食物如：核桃粥，芝麻粥，花生粥，豬腎粥等。這些食物對保護聽力有裨益。
5樓：畢昇雲**廣告
不吃高脂的食物，同時多吃芹菜、萵筍、苦瓜、洋蔥等對降低血脂大有裨益，核桃、松子、榛子等食物對改善聽力也有一定幫助；養成良好的生活習慣，戒菸限酒，平時多運動；當外耳道不適時，儘量不要用硬的東西掏耳朵，避免誘發感染。 近代醫學研究發現，常吃下列一些食物，有助於恢復和保持良好的聽力。 一 富含p－胡蘿蔔素和維生素a的食物 如胡蘿蔔、南瓜、番茄、雞蛋、萵苣、西葫蘆、鮮桔等。
胡蘿蔔素和維生素a能給內耳的感覺細胞和中耳上皮細胞提供營養，增強耳細胞活力。 二 富含鋅元素的食物 如魚、瘦肉、牛羊肉、奶製品、啤酒、酵母、芝麻、核桃、花生、大豆、糙米、全麥面等。鋅能促進脂肪代謝，保護耳動脈血管。
三 富含鎂元素的食物 如紅棗、核桃、芝麻、香蕉、菠蘿、芥菜、黃花菜、菠菜、海帶、紫菜和雜糧等。耳動脈中如果鎂元素缺乏會影響耳動脈功能，導致聽力損害。 四 富含維生素d和鈣的食物 如骨頭湯、脫脂奶、鈣片等。
維生素d和鈣，既可保持鼓室內的小骨骼，增強耳骨，避免骨質疏鬆一樣的耳硬化症，又可淨化耳動脈，提高耳功能。
6樓：網友
多吃一些黑色食物，比如黑米，黑芝麻等，**於中醫理論腎開竅於耳的說法。
7樓：海之聲沙市中心
桑椹，菊花茶，枸杞子還有動物肝臟。
吃什麼食物對耳朵好
8樓：惠耳武漢六店
不吃高脂的食物，同時多吃芹菜、萵筍、苦瓜、洋蔥等對降低血脂大有裨益，核桃、松子、榛子等食物對改善聽力也有一定幫助；養成良好的生活習慣，戒菸限酒，平時多運動；當外耳道不適時，儘量不要用硬的東西掏耳朵，避免誘發感染。
還可以經常做些耳保健操。
9樓：濟南緯六路惠耳
1.黑豆100g，豬肉500g，煮至爛熟，任意食之，適用於老人腎虛耳聾。2.
黑豆100g，黃狗肉500g，調以鹽、姜、五香粉和少量糖，煲爛服，主治老年耳聾或腎虛耳聾。3.幹百合為末，每溫水服6g，日2次，主治耳痛或耳流膿之耳聾。
4.鮮西瓜汁或瓜皮煮水適量，飲服。主治上呼吸道感染併發中耳炎或高血壓病繼發感音性聾。
5.豬骨髓和脊髓，煮湯，加少許醋、姜、胡椒，常飲湯，適用於腎陰虛之老年耳聾。6.
取枸杞100g，羊腎2只，大米250g。羊腎去筋膜切碎，待粥煮成後，將羊腎和枸杞放入，熟後即可食用。本方滋補肝腎，聰耳明目，治肝腎不足之耳聾。
10樓：淺笑心柔
喝補鐵的藥物可以嗎？
11樓：蔣明根
吃什麼水果，耳朵好？
有哪些食物對耳朵有益
12樓：匿名使用者
不吃高脂的食物，同時多吃芹菜、萵筍、苦瓜、洋蔥等對降低血脂大有裨益，核桃、松子、榛子等食物對改善聽力也有一定幫助；養成良好的生活習慣，戒菸限酒，平時多運動；當外耳道不適時，儘量不要用硬的東西掏耳朵，避免誘發感染。
13樓：網友
多吃蔬菜類的食物，養成良好的生活習慣，戒菸限酒，平時多運動；當外耳道不適時，儘量不要用硬的東西掏耳朵，避免誘發感染。
14樓：海之聲農林中心
多吃蔬菜類。水果的食物。注意補腎。
什麼食物對耳朵有好處
吃什麼食物對耳朵用幫助？
如何保護耳朵？怎樣保護耳朵？
一 少挖耳屎。有些父母看到孩子耳朵內長了耳屎，非要將它挖個乾乾淨淨不可。有時我們耳內發癢，母親為了止癢，也常常喜歡順手拿出不清潔的髮夾 火柴棒 小木棒或用長手指甲等，在我們的耳道內盲目地掏挖，這樣，病菌很容易進入中耳腔內，引起中耳腔感染 耳道長期流膿，甚至造成鼓膜穿孔，這就影響了聽力，甚至導致耳聾。...
耳朵需要怎麼保護 如何保護耳朵 怎麼保護耳朵
戴耳機注意時間，不能太長。聽 耳機帶久了，總會感覺耳朵隱隱的痛，因為年輕健康，現在還怎麼感覺不出來，但是可以肯定，不久之後，耳朵總會出問題的儘量少掏耳朵，千萬不要用尖銳的工具掏耳朵。日常注意外耳清潔，每天洗臉時多注意洗洗耳朵周圍。有時候可能沒有注意到耳朵外耳部分，耳朵背後，因為看不見，也沒人注意，經...
正確保護耳朵的方法有哪些？怎樣保護耳朵？
1 避免長時間接觸高分貝噪音，長時間接觸高分貝的噪音會損害聽毛細胞 性耳聾 損傷耳，從而導數噪音。2 克服掏耳朵的不良習慣，掏耳朵容易損傷外耳道 把細菌帶入外耳道引起發炎，不僅難治而且 痛苦，如果造成鼓膜穿孔，就會影響聽力，3 慎防 左鄰右舍的不良影響，感百 上呼吸道感染鼻要炎咽喉炎，流腦 乙腦耳朵...