1樓：小白
失眠吃的一般都是鎮靜安眠類的藥物長期服用可能會引起一些依賴性的症狀。所以能不吃藥還是不要吃可以從一些食物裡邊來進行調整。對於輕度的失眠，可以考慮服用以下的這些食物：
1、酸棗，酸棗有健脾養心、安神開胃的作用，所以平常可以用酸棗仁泡水喝、煮粥喝；2、桑葚，桑葚能夠安魂鎮神、令人聰明，所以平時多吃一些桑葚也是可以起到安神益智的作用；3、小米，它能生津、暖胃，使人能夠更早的進入夢鄉；4、百合，百合能夠安心、定膽、益志、養五臟，它對於狂躁、心悸這一些有比較好的療效；5、蓮肉，蓮肉它含有澱粉、蛋白等，能夠讓人安然入睡；6、葵花籽，葵花子有調節腦細胞代謝的作用；7、黃花菜，煮湯或者是涼拌食用都是可以的；8、龍眼，有比較好的助眠作用。還有荔枝、核桃這些都是對於思慮過度、失眠健忘的患者有比較好的療效。
2樓：春拂綠水
失眠應先從情志上調解，心胸豁達不為塵世所撓才行。其次生活要規律，戒菸酒不熬夜，不吃辛辣高脂生冷食物，適當鍛鍊，睡前不喝濃茶丶咖啡。其三可以吃些藥食同源類的如酸棗仁丶茯苓丶陳皮丶浮小麥等。
3樓：明名九行
對於失眠的**，從失眠的原因上面著手，才能將失眠徹底的**。
失眠吃什麼藥好啊?
4樓：羅秀榮系夏
失眠症狀。
研究表面。一部分是由於氣虛。
造成的服用桂圓乾泡茶喝。
可起的一定效果。
而且不傷害身體。
5樓：滄海浩波
失眠是神經。
衰弱的症狀之一，所以要**神經衰弱，失眠的症狀就會消失。神經衰弱的**方法：
可以服用谷維素片或者腦心舒口服液，也可以服用健腦補腎丸或者安神補腦液**。抗焦慮、抗抑鬱藥物也可以**神經衰弱，可改善患者的焦慮和抑鬱，也可使肌肉放鬆，消除一些軀體不適感。其他**包括體育鍛煉，旅遊療養，調整不合理的學習、工作方式等也不失為一種擺脫煩惱處境、改善緊張狀態、緩解精神壓力的一些好方法。
支援性和解釋性的心理**可幫助患者認識疾病的性質和消除繼發焦慮。平時避免思慮過多和情志不暢，要保持心情舒暢。
6樓：鞍憑園壯
病情分析：你好！失眠可能是神經衰弱，引起頭暈無力，可以吃助睡眠藥調理，平時多運動鍛鍊身體，注意好的生活習慣和飲食習慣，必要時需要對症應用藥物進行**，不要熬夜，學會自己減輕壓力，避免過於勞累。
關於調節可以使用義鬱安茶安神補氣血，調理睡眠質量。
7樓：緒雁揭念
1.食醋催眠：有些人長途旅行後，勞累過度，夜難安睡，可用一湯匙食醋兌入溫開水中慢服。
飲後靜心閉目，不久便會入睡。
2.糖水催眠：若因煩躁發怒而難以入睡，可飲一杯糖水。因為糖水在體內可轉化為大量血清素，此物質進入大腦，可使大腦皮層抑制而易入睡。
3.牛奶催眠：牛奶中色氨酸是人體八種必需的氨基酸之一，它不僅有抑制大腦興奮的作用，還含有能使人產生疲倦感覺的作用。
它是體內不可缺少的氨基酸之一，一杯牛奶中的含量足夠起到使人安眠的作用，可使人較快地進入夢鄉。
4.水果催眠：過度疲勞而失眠的人，臨睡前吃蘋果、香蕉等水果，可抗肌肉疲勞；若把桔橙一類的水果放在枕邊，其香味也能促進睡眠。
5.麵包催眠：當你失眠的時候，吃一點麵包，能使你平靜下來，催你入眠。
6.小米催眠：小米除含有豐富的營養成分外，小米中色氨酸含量為穀類之首。
中醫認為，它具有健脾、和胃、安眠等功效。食法：取小米適量，加水煮粥，晚餐食用或睡前食用，可收安眠之效。
7.鮮藕催眠：藕中含有大量的碳水化合物及豐富的鈣、磷、鐵等和多種維生素，具有清熱、養血、除煩等功效。
可治血虛失眠。食法：取鮮藕以小火煨爛，切片後加適量蜂蜜，可隨意食用，有安神入睡之功效。
8.葵花籽催眠：葵花籽富含蛋白質、糖類、多種維生素和多種氨基酸及不飽和脂肪酸等，具有平肝、養血、降低血壓和膽固醇等功效。每晚嗑一把葵花籽，有很好的安眠功效。
9.蓮子催眠：蓮子清香可口，具有補心益脾、養血安神等功效。近年來，生物學家經過試驗證實，蓮子中含有的蓮子鹼、芳香甙等成分有鎮靜作用；食用後可促進胰腺分泌胰島素，進而可增加5
羥色胺的供給量，故能使人入睡。每晚睡前服用糖水煮蓮子會有良好的助眠作用。
10.大棗催眠：大棗味甘，含糖類、蛋白質、維生素c、有機酸、粘液質、鈣、磷、鐵等，有補脾、安神的功效。每晚用大棗30～60g，加水適量煮食，有助於入眠。
11.促眠飲料：取洋蔥100g切片，浸泡在600ml燒酒中，1星期後取出。
以洋蔥酒10ml，牛奶約90ml，雞蛋1個，蘋果半個榨汁。調和後，於睡前30分鐘飲用。..
12.萵筍催眠：萵筍中有一種乳白色漿液，具有安神鎮靜作用，且沒有毒性，最適宜神經衰弱失眠者。使用時，把萵筍帶皮切片煮熟喝湯，特別是睡前服用，更具有助眠功效。
8樓：是振梅鄧嫻
吃「谷維素」加「維生素。
b1」試試，是營養大腦的藥，連續幾天後就管用了，沒有什麼依賴性與***。
9樓：中慧美偉水
有種叫睡得香膠囊的藥，試試吧，我覺得**失眠很管用的中藥性質的。
不會有依賴性，而且**不貴。
重要重在調理，而不是麻痺神經，吃一段時間你的睡眠就會調整過來的。
10樓：滿城韞剗祹
中醫認為失眠主要是由於臟腑陰陽失調，氣血不和引起的。因此，對失眠患版。
者應著重調治髒權腑及氣血陰陽，如補益心肺、滋陰降火、疏肝養血、益氣鎮驚、化痰清熱等。 **或改善失眠症狀的食物有很多，但要根據體質情況進行選擇，這樣才能收到較好的效果。常用的食療方有：
1.桂圓肉30克，西洋參6克，白糖少許，加水煲，適用於心悸、氣短、健忘者的失眠症。 2.
蓮子、百合各30克，豬瘦肉200克，加水煲，適用於體質較弱者的失眠。 3.核桃仁6個，五味子3克，蜂蜜適量，搗成糊狀服食，適用於腎虛耳鳴、盜汗、腰膝痠軟者的失眠。
4.當歸15克，枸杞子12克，羊肉100克，加水煲，適用於血虛失眠，特別是女性血虛者。 5.
冬蟲夏草6枚，甲魚400克，加水煲，適用於各種虛症引起的失眠，對先天發育不良，體弱及老年患者的失眠更為適宜。 我建議你不要亂服用藥品，任何藥品都有毒***！還是事實上邊介紹的食療吧！
11樓：夙秋英鹿君
能不吃藥儘量不吃。
注意飲食。鍛鍊身體。
保持良好的心態。
看一些養生的知識。
慢慢調養。
12樓：巫馬玉花第環
最好不要吃藥，會有依賴的睡不好可能和情緒有關睡前放鬆些，喝杯牛奶都是有助睡眠的。
13樓：叢青芬荀女
儘量放鬆心情，我以前也經常失眠，現在睡前放鬆心情好多了。
14樓：home過客
失眠方式有很多種，其實心理的那些你都沒法幫忙，就只能靠外物來使用的。內服的話，還是危害多，你要是不建議的話，可以試試我的方法。
15樓：煙花易冷
建議患者一定不可以盲目性的求醫用藥。不但錯過了最合適的**時機。還很有可能會加重了病情！失眠症是不容小視的疾病，**這種疾病一定要採取專業**方法，效果才會更加的明顯！
16樓：楠陽
失眠，是心腎相交不平衡所致。
五行之中，心屬於火，腎屬水，火往上，水往下，兩股力量相交平衡，人就睡的好，容易睡。當出現火大水少時，火就會往上燎，燒到頭部，導致頭部一直處於醒著的狀態，這就會引起失眠。
那麼具體是什麼原因造成的呢？
腎氣匱乏，有腰痠，腰肌勞損，腰間盤突出或者膨出的人，其腎氣匱乏，那麼心火就相對大起來，水火力量不平衡，火大就失眠。
心火旺，焦慮，做事憂心忡忡，脾氣大者，其心火大，火的力量比腎水多，就會失眠。
因而要恢復它，並非靠藥物，而是強健體質，強健腰腎，增強腎氣，降下心火，使得心腎相交平衡，那麼自身的睡眠就會得到好轉，變得容易入睡，也睡的甜了。
17樓：汗為謝綺文
看你嚴重到什麼程度，失眠有很多原因，精神疾病很嚴重的話會導致失眠嚴重，那需要醫生**。
18樓：赤謹泣子琪
失眠吃藥不是最好的辦法。
把自己的心態調整好。
要自己每天都忙碌起來。
還有飲食也要調整好。
很管用的。我就是這樣把失眠給治好的。
19樓：由彤巫曼青
這個要看你是什麼引起的，是腸胃不舒服，過度興奮或者是思考事情，一般心情平靜安穩了就很快入睡了，聽下歌喝杯牛奶，至於藥的話無非是讓你安神，找到你為什麼失眠的原因是最重要的。
20樓：接珍於雨南
最好不吃藥。
你現在還工作嗎？
21樓：胡騰陰晨星
藥都有毒性的，所以失眠最好就是運動，還能**，等你累了，自然會睡的。。。
晚上老是失眠吃什麼藥好
22樓：乓裁城仕
想要擺脫失眠，其實不難，做好這幾點，比吃藥更有作用：
1，先睡心，再睡身。
失眠多數是由心情焦慮引起的，而睡眠不好又會使人無精打采，心情煩躁，從而形成一種惡性迴圈，甚至會影響整個人的性格和脾氣。睡覺前先把生活中不愉快的事剔除出去。
2,食療是最好的安眠藥。
生活中很多食物都具有藥食兩用的作用，就像南瓜利尿，香蕉通便一樣。也可以服用眠夢香，這是一種天然無新增的食品，每天服用一小袋，堅持一個療程可以增強免疫力，提高睡眠質量。
3，睡前做這些動作。
適當地進行意念調節。要找個舒服的睡覺姿勢，平復情緒，儘量放鬆身體，均勻的腹式呼吸。默唸「松——呼」，在吸氣時可以試著把注意力集中在以下部位，按照順序放鬆：
頭、頸、肩、手、胸、腹、大腿、小腿、足。
失眠吃什麼中藥比較好？
23樓：溫柔的女人
失眠的時候可以吃一些枸杞當歸，這樣的一些中藥效果是比較好的，而且能夠達到非常好的一種調整的效果，對身體還是非常有幫助的，所以一定要引起注意。
24樓：0007使用者
我覺得，一定要加強營養，然後少吸菸，少吃油炸的食物，然後堅持運動，並且保持好健康的體魄，提高免疫力，然後就是多吃一些水果蔬菜，這樣的話有利於體質增強。
25樓：帳號已登出
失眠可以吃一些山藥之類的，但如果失眠太嚴重的話，還是需要依靠藥物來**，
失眠吃什麼藥最好？？
26樓：松南沐
失眠，是心腎相交不平衡所致，且看我分析。
五行之中，心屬火，腎屬水，火往上，水往下。水火兩股力量平衡，人就容易睡的著。
當火大於水時，火就會一直往上燎，就會燒到頭部，頭部就會一直處於清醒狀態，就會失眠。
它具體是什麼原因導致的呢？
腎氣虧損，經常腰痠，腰痛，或是有腰肌勞損，腰間盤膨出或是突出，其腰部腎氣虧虛，腎水力量小，心火的力量相對就多，就易失眠。
心火過旺，內心經常焦慮，憂心忡忡，脾氣大的人，它的心火旺，易失眠。
27樓：中醫何文醫生
只有辨證準確 藥證對應 療效才會好。 比如患者失眠伴有心煩 心悸 頭暈 耳鳴 腰痠 口舌生瘡 口乾咽燥等情況， 這種屬於陰虛火旺證。 可以給予硃砂安神丸 黃連阿膠湯進行**。
失眠吃什麼藥好得快？
28樓：仙后之賢
我之前也是失眠不要吃西藥有依賴負作用，停用後馬上睡不著，那時候非常痛苦每晚都睡不著，後來用了一個叫夜必安中草茶的好了，就是味道不怎麼樣，到現在一年多了睡眠質量一直不錯。
吃什麼藥可以治療失眠，失眠應該吃什麼藥？
呵呵，你這是青春期的正常現象哦，因為，在這個年齡段的人，有很多的想法的，壓力也會很大，你最好是嘗試去釋放一下自己內心的壓力，比如 找自己的好朋友聊聊天，拉拉家常，說出自己的煩惱。要麼就找一個湖啊，海啊，河啊什麼的，對其大聲的吶喊，這樣，你的失眠保證解決了，我親身試用的方法，不過還是向你介紹一個調理的...
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