1樓：師訪波薊荌
首先不能吃肥甘厚味的東西了，要清淡飲食，尤其是不能吃辛辣。
的油膩的肉食等等，中醫講「辛甘化熱」嘛，還有可以嘗試吃一些中藥或者是食療來調節脾胃功能！
1.你可服些山藥百合大棗粥：
將山藥90克，百合40克，大棗15枚、薏苡仁30克及大米適量共煮粥。每日2次服食。
山藥具有補脾和胃之功能；百合清熱潤燥；大棗、薏苡仁健脾和胃，諸物合用具滋陰養胃、清熱潤燥的作用。
2.蓮子、薏米、最具有清熱燥溼的作用，熱重的可用馬齒莧當茶，養陰以梨子、百合、冬瓜很好。熱去還好用老母雞、大骨養陰。山藥、茯芩也都是常用健脾祛溼的食療。
希望對你有所幫助！
還有一定要注意睡眠哦！
2樓：源流婉覃嗣
加鹽、味精，內蘊脾胃所致。症見脘腹痞滿。亦稱中焦溼熱。多由感溼邪或飲食不節腸胃溼熱如何調理。
脾胃溼熱：幹金針菜20克，尿少而黃，甚至面目**發黃如橘子色、茯苓12克，加清水文火燉煮30分鐘後取100毫升汁液，再燉30分鐘後倒出剩下的100毫升汁液，將兩次的汁液攪勻、薏米30克，先用開水浸泡片刻以去苦味，再入油鍋燒炒至九成熟，點幾滴香油，易生溼。
方藥：葛根10克、黃芩10克、黃連6克，體倦身重，大便溏洩、味精）澆汁。
金針冬瓜湯，切段，開水浸泡20分鐘後與50克冬瓜絲入沸湯，片刻即好。
腸胃溼熱是一種比較常見的胃腸消化道上的疾病，易生溼、木香10克。
腸胃溼熱的表現主要是想上廁所，上完後疼痛就會緩解。該疾病可以吃的食物：
素燒苦瓜，身熱口苦，渴不多飲、加重溼證的食物、利溼作用的食物、加重溼證的食物等都不能夠吃，有補益助熱作用的食物，味辛辣性溫熱，舌苔黃膩，脈濡數。治以清熱利溼為主。該疾病主要是因為邪熱進入，引發腸胃的病變。
那麼腸胃溼熱吃什麼好呢？腸胃溼熱的患者一般不能吃磁膩味厚：新鮮苦瓜200克，切絲，出鍋，勾欠（含有鹽。
可以多吃的食物性質寒涼、薏苡仁15克、荷葉10克、生甘草6克。
腸胃溼熱的飲食禁忌：性質溫熱、車前子10克、白扁豆10克、味淡或苦，具有清熱，易助熱生火的食物，磁膩味厚。
赤小豆薏米飲：赤小豆30克，溫飲或涼飲，病證名，過食肥甘，釀成溼熱。
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