1樓：匿名使用者
美國研究人員認為以下九種方法是比較有效的高血壓的**方法：1、戒菸 2、**，女性體重較輕的人應該限制每天的飲酒；3、減少鈉的攝入量（每天食鹽的攝入量不超過6克食鹽）；4、增加鍛鍊（每天散步和其它活動30--40分鐘）；5、多食水果和蔬菜 ；6、每天多食含鉀食品（建議鉀的攝入量每天為，約每天食3支香蕉，喝桔汁三杯）；7、飲食中含有足夠的鈣（每天應該攝入大約1300mg的鈣）； 8、限制飽和脂肪的攝入； 9、限制膽固醇的攝入。
國內專家指出，以上九種方法是防治高血壓的重要方法，但是目前高血壓的**方法已經有了新的革命性突破。這就是空氣負離子自然**。空氣負離子自然**對高血壓**的有益作用已經被權威研究所證實。
原第四軍醫大學校長、博導陳景藻曾經在其編著的《現代物理**學》中對負離子有效防治高血壓的機理做了如下闡述：臨床實驗表明，負離子能夠有效擴張冠狀動脈，增加冠狀動脈血流量，對調整心率使血管反應和血流速度恢復正常，緩解心絞痛，恢復正常血壓有較好效果，通過心電圖x線發現負離子有效改善心功能和心肌營養不良狀況。多家醫院也已經證實了負離子對高血壓**的有效作用，而空氣負離子自然**安全、無任何***、效果確切可見，被認為是防治高血壓的最好方法。
據中國空氣負離子暨臭氧研究學會的專家李霞介紹，空氣負離子對高血壓的有效作用被發現後，國內已經出現了能夠生成生態級負離子的負離子發生器，其中行業首推品牌森肽基負離子生成機就是一款能夠有效防治高血壓的高階儀器。
2樓：網友
高血壓的**主要分為生活方式**及藥物**。建議使用浦濟堂，改善生活方式的**包括控制體重、低鹽飲食、避免過度緊張、戒菸，應貫穿高血壓**的全過程。
血虛是高血壓還是低血壓?
3樓：理性中
血虛是中醫的一個描述，既不是高血壓也不不是低血壓。
詳見《健康問題抓本質》
查詢語句：健康問題抓本質noustime網易部落格。
4樓：往事如風不刮
血虛：是血液失常的一種表現，是指血液生成不足或血的濡養功能減退的一種病理狀態。與血壓的高低沒有直接關係的。
5樓：匿名使用者
應多吃以下食物：
水果類的：龍眼、荔枝、葡萄、櫻桃、蘋果、桔子，櫻桃等等。
蔬菜類的：菠菜、胡蘿蔔、油菜、黃花菜、蓮藕、紅蘿蔔。
五穀類的：黑米、黑豆、紫米、糯米等等。
堅果類的：紅棗、核桃、桂圓等等其實這些也都具有很好的補血功效的。
另外配合飲用味氿味的雪盈搽 進行調理，起到補血與補氣的雙重作用。
女人身體虛弱吃什麼好?
6樓：公羊金蘭冉倩
1氣虛：氣虛之體的主要表現為；少氣懶言、全身疲倦乏力、聲音低沉、動則氣短、易出汗，頭暈心悸、面色萎黃、食慾不振，虛熱，自汗，脫肛，子宮下垂，舌淡而胖，舌邊有齒痕，脈弱等，為功能減退，不一定有病，氣虛者需補氣，補氣的藥物可選用人參、黃芪、黨參等。
1．1補氣虛食品：牛肉、雞肉、豬肉、糯米、大豆、白扁豆、大棗、鯽魚、鯉魚、鵪鶉、黃鱔、蝦、蘑菇等。可經常交替選服。
1．2補氣虛藥膳食療方舉例：
玉珍雞：母雞一隻洗淨，雞肚內放人桂圓、荔枝幹、黑棗、蓮子、枸杞各30g，加調味蒸食，可補氣養精。
黃芪蒸鵪鶉：黃芪6～9g，鵪鶉2只共蒸食，可補氣虛。
2血虛：血虛之體的主要表現為；面色萎黃蒼白，唇爪淡白，頭暈乏力，眼花心悸，失眠多夢，大便乾燥，婦女經水愆期、量少色淡『、舌質淡、苔滑少津，脈細弱等。進補宜採用補血、養血、生血之法，補血的藥物可選用當歸、阿膠、熟地、桑椹子等。
2．1補血虛食品：烏骨雞、黑芝麻、胡桃肉、龍眼肉、雞肉、豬血、豬肝、紅糖、赤豆等，可經常交替選用。
2．2補血虛藥膳食療方舉例：
當歸烏骨雞：當歸、黃芪各15g放入紗布袋中與烏骨雞一隻共蒸煮，吃雞肉喝湯，可補血虛。
阿膠糯米粥：阿膠9g(打碎)與黑糯米。
60g共煮粥服食，可補血虛。
3陰虛：又稱陰虛火旺，俗稱虛火，陰虛之體的主要表現為；怕熱，易怒，面頰升火，口乾咽痛，大便乾燥，小便短赤或黃，舌少津液，五心(二隻手心、二隻腳心與頭頂心)煩熱，盜汗，腰痠背痛，夢遺滑精，舌質紅，苔薄或光剝，脈細數等。進補宜採用補陰、滋陰、養陰等法，補陰虛的藥物可選用生地、麥冬、玉竹、珍珠粉、銀耳、冬蟲夏草、石斛，龜板等。
多吃什麼可以長頭髮
7樓：榴蓮味的小豆包
什麼方法能讓頭髮長得快？
8樓：匿名使用者
1、綠色蔬菜。
綠色蔬菜中的鹼性無機鹽(鈣、鎂、鈉、鉀等)含量高，可中和體內不利於頭髮生長的酸性物質，並使之成為無毒性物質排出體外。可選食冬瓜、蘿蔔、大白菜、菠菜、藕等，黃豆製品、香菇、黑木耳、猴頭菇等也有益。
2、動物性蛋白質。
魚、家禽、瘦豬肉含豐富的蛋白質，但不宜過量食用，因它們屬酸性物質，血液呈酸性狀態，將妨礙**和頭髮的健美。
3、含鐵食物。
比如像黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚等，這些食物對脫髮掉髮等情況都非常有幫助。
4、維生素e
可抵抗毛髮衰老，在平時生活中多吃點富含有維生素e的食物可有效的補充維生素e，而含有維生素e的食物有很多，比如像鮮萵苣、青色捲心菜、黑芝麻等。
5、水果。如櫻桃、蘋果、大棗等。
9樓：匿名使用者
頭皮也要去時常「鬆土」，才能讓讓頭髮更好的"破土而出"，用木梳或者牛角梳每天梳頭。增加頭皮活力，生髮止脫。順便去看下《路煦~逆襲》吧，不然我現在頭髮不會得到較大的改善，講來給大家聽下。
長期的挑食或偏愛油膩食物，導致頭髮沒有充足的養分去生長，髮根就會鬆動，頭髮易落。多吃蛋白、黑芝麻、核桃、海帶、蔬菜水果等，少吃油膩的大肉，均衡營養。
首先，黑芝麻，核桃仁，黑豆被磨成細粉，羊骨，肉和開水，湯1％2f3粥，混入藥物，粥將煮熟，可調成調味料。全年服用是有益的。
女人血虛該怎麼調理
10樓：匿名使用者
1.飲食調養。
血虛體質的人平時常吃補血養血的食物，如菠菜、花生、蓮藕、黑木耳、雞肉、豬肉、羊肉、海參等。水果可選用桑椹、葡萄、紅棗、桂圓等。
2.精神調養。
血虛體質的人，容易精神不振、失眠、健忘、注意力不能集中，因此，在精神調養方面要努力做到注意力集中。
3.藥物養生。
可常服當歸補血湯、四物湯、或歸脾湯。若氣血兩虛，則須氣血雙補，選八珍湯。十全大補湯或人參養榮湯，亦可改湯為丸長久服用。
常用的補血中藥有當歸、熟地、川芎、白芍、阿膠等。用這些中藥和補血的食物一起做成可口的藥膳，如當歸羊肉湯、四物雞湯（當歸、熟地、川芎、白芍燉雞湯）等，均有很好的養血效果。
4生活起居。
血虛體質者要避免勞累。大腦的血液靠心臟來供給，而我們的血液迴圈與心有關，如果思慮過多、勞累就會耗心血，這對血虛患者來說無疑是會加重病情的。血虛患者要避免思慮過多，不要太過勞累。
11樓：悉祺福
您好，血虛體質又可以稱為貧血體質，體內的血液不足，無法**全身的五臟六腑及各處組織，導致人體功能遲緩或低下。可以體現在：頭髮稀少乾枯，**蒼白或萎黃，指甲沒有血色，口乾舌燥，月經色淡量少血液檢查常見為紅血球、白血球、血小板數量減少等等，如果你覺得符合以上症狀，我給你分享幾個調理方法。
1. 栗子蒸飯：將白米和栗子一起蒸煮，可以在適量撒上黑芝麻，就可以使用了。
2. 枸杞菠菜：將菠菜煮熟撈出，滴上橄欖油，淋上枸杞和姜蒜，攪拌均勻即可食用。
3. 三紅湯：將紅棗七個、紅豆（五十公克）花生紅衣（適量）用水熬煮，每日一次。
4. 菊花桑葚茶：將菊花（三公克）、桑葚（五公克）用500毫升的熱水沖泡，等待十分鐘即可。
以上都是一些平常可見的食材，你可以嘗試一下。
12樓：極簡瑜伽樂園
血虛沒氣色怎麼辦？？解決血虛的2個好辦法，補充氣血快安排起來。
13樓：靈素閣
女性血虛如果長期得不到調理，會誘發很多其他疾病，威脅到女性的身體健康。這5大調養方法，助益頗多，可有效調養女性血虛，掌握一個也是極好的。
14樓：玄元妙谷中醫理療
1、血虛。
調理重點：進補宜採納補血、養血、生血之法。
適用藥材：當歸、阿膠、熟地、桑葚子等。
宜食：烏雞骨、黑芝麻、核桃、龍眼肉、雞肉、豬血、豬肝、紅糖、赤小豆等。
忌食或少食：大蒜、辣椒、生薑、海藻、荷葉、白酒、薄荷、菊花、檳榔、生蘿蔔，濃茶咖啡。
15樓：令頤井元忠
血虛可以服用含有阿膠的鐵之緣片補血補鐵和養血，一般一個月左右可以改善面色蒼白或萎黃、頭暈乏力等血虛症狀。飲食多吃些大棗，枸杞、花生、桂圓之類的，痛經可以試試紅糖薑湯，還有榴蓮。
16樓：灸春堂
血虛的常見症狀表現為，臉色蠟黃，眼臉，指甲蒼白，頭暈目眩，視線模糊，眼睛乾澀，毛髮乾枯，**乾燥，睡眠質量差，健忘，手腳麻木，月經過少，色淡，閉經等。
血虛的女性適宜多吃一些含鐵，蛋白質，維生素豐富的食物來補鐵，如肉類，動物肝臟，雞蛋，鱔魚，鵪鶉，海參，豆類，奶製品等。少吃生冷性涼的食物。
17樓：匿名使用者
你好，既然知道是血虛那最好的**辦法當然是補血了，同時，要養成良好的生活習慣。
建議口服一些補血的藥物，不過最好還是食補，比多吃紅棗，適當吃一些動物的肝臟。
18樓：匿名使用者
血虛不僅要補血還要同時補氣，補肝腎，中醫認為「氣生血」、「肝藏血」，腎氣也能滋養肝氣，所以肝腎氣血一起調理效果才會更好。可以多吃補氣血的食物比如紅棗、桑葚、當歸等，對於不方便食療養生的可以試試芪參補血口服液，方便服用且見效快，**也便宜。
高血壓人能喝黃芪泡水嗎
19樓：匿名使用者
你好！這兩種藥物性溫，有補益氣血的作用。並不是加哪味藥不上火的問題，有可能你是有食積或者痰熱、瘀血或者外感等症狀，不適合服用補藥，但是反而服用了這個補藥，出現了上火。
你需要找個中醫看一下你是否有血虛及氣虛症狀，如果有的話，而且也沒痰熱、瘀血、食積的話，可以服用。如果有的話，就需要活血、化痰、化食消積。如果暫時不想找醫生看，可以往上方中加入莪術先看看。
20樓：在戶部巷捉蟹的香菇
不能高血壓的人不要喝黃芪水。
黃芪水雖然可以滋補身體，但是並非所有情況都可以飲用黃芪水，如果出現了血壓持續升高的情況，那麼此時需要通過合理的方式來降低血壓。而黃芪具有滋補身體的效果，容易導致血壓升高的情況更加嚴重。因此，高血壓人群最好不要飲用黃芪水，而其他與黃芪類似的中藥，比如西洋參，也應當避免飲用。
月經量少，怎麼辦
21樓：周華玉
18歲以前都是正常的，月經週期尚未健全。
22樓：匿名使用者
去大點的醫院看看，錯過最佳**時間。
23樓：慧瑩養生情報
月經是女生一生中躲不掉的「劫」，其實呢，來月經也不是一件壞事。月經是子宮內膜掉落形成的，排出經血的過程，也是在排出垃圾毒素。月經量少的時候，身體容易殘留毒素，間接說明子宮以及卵巢出現問題。
那麼今天就給大家分享幾樣適合女性食用的食物，幫助子。
氣虛血虛如何調養，氣虛血虛怎麼快速調理
血虛怎麼 女性有時候會覺得自己膚色的不夠美麗，秀髮欠缺光澤，這究竟是為什麼？這可能是與氣血不足有關。女性要補血其實這並不是什麼難解之謎，要追根溯源，那是因為血虛，很多時是因為血液沒有很好地發揮功能所導致的。如你所說，那血虛怎麼 解決血虛的方法是氣血雙補。常用的方式是使用潤之爾康膤彥嗏。潤之爾康膤彥嗏...
血壓高怎麼調治，高血壓怎麼調理？
目前高血壓還沒有特效藥 需終生服藥的.因為個體的差異每個人對降壓藥物的效果也不一樣,具體用藥還是要看病人具體的情況.一般建議服用長效的降壓藥,acei類 如 依那普利 或者鈣離子拮抗劑類 如 硝苯地平緩釋片 前者有較好的保護心血管的功能,難降型的高血壓還可以加服利尿劑 同時飲食 也很重要,飲食上要禁...
我最近出現了肝火旺氣血虛如何是好
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