1樓：夢魔
血虛怎麼**。
女性有時候會覺得自己膚色的不夠美麗，秀髮欠缺光澤，這究竟是為什麼？這可能是與氣血不足有關。女性要補血其實這並不是什麼難解之謎，要追根溯源，那是因為血虛，很多時是因為血液沒有很好地發揮功能所導致的。
如你所說，那血虛怎麼**？解決血虛的方法是氣血雙補。常用的方式是使用潤之爾康膤彥嗏。
潤之爾康膤彥嗏將補血與補氣結合在一起，氣血雙補，從根源上補血，對改善貧血、強身健體、美容養顏能產生事半功倍的效果，利於補血效果的長久持續。氣血雙補，固本正源。是純天然綠色補血益氣的好方法。
而下列，是在使用潤之爾康膤彥嗏之後，可以用來後期調理的。
1）取牛肉1000克，食鹽適量，黃酒250毫升。將牛肉洗淨，切成小塊，放入鍋中，加水適量，大火煮開，去除血汙和浮沫，繼小火煎煮半小時。
2）用童子雞1只，黃酒、生薑、食鹽、蔥白各適量。將雞宰殺，去除內臟和雞毛，洗淨切塊，在汽鍋內放入雞塊，。3）取松子仁50克，蜂蜜25克，胡桃肉50克。
松子仁、胡桃肉搗成碎末，與蜂蜜拌勻，上火煮沸遂停火，待冷裝並備用。
4）用太子參15克，山藥、白朮各10克、生黃芪15克，麥冬、黃芪各10克，黃精、雞血藤各15克。水煎服，每週服1劑。
5）取黑大豆100克，豬油適量。黑大豆如作醬法，取黃搗末，調入豬油熬煉成膏。每次1匙，開水沖服，每日2次。
6）用黑驢肉500克，豆豉、黃酒、食鹽各適量。驢肉沖洗乾淨，切塊，放入鍋中，加豆豉、黃酒、食鹽、清水，旺火燒沸後改用小火，煮至熟爛即成。
7）取人參10克，大棗5枚。人參切片備用。大棗洗淨備用。人參放入砂鍋中，加清水浸泡半天，加大棗，煮約1小時即成。
8）用鮮葡萄汁500毫升，蜂蜜1000毫升。葡萄汁以小火煎熬濃縮至粘稠如膏時，加入蜂蜜，加熱至沸，停火待冷。
2樓：匿名使用者
氣虛血虛可以調脾胃、養肝血、食藥膳、多運動調理。
一、調脾胃，按中醫的說法，人體的血液是經由脾胃運化生成，所以**血虛證就要注意脾胃的調理，調脾胃建議平時可以多吃南瓜、山藥、扁豆等健脾益胃的食物，另外還可取適量的黨參、黃芪、白朮、淮山藥、升麻，一起加水煎煮藥液，用來泡花茶飲服，有補脾益氣、昇陽止瀉的效果。二、養肝血，中醫診為肝藏血，主疏洩，所以養肝血有利於脾胃運化，也是調氣血重要的一步，因此建議大家平時要注意保持好情緒，忌暴怒，熬夜，因為暴怒會傷肝傷脾，從而引起氣血損耗，熬夜則傷身傷眼，也可耗傷氣血。三、食藥膳，氣血虛者可通過藥膳來調理，如可取適量的人參、白朮、茯苓、炙甘草，和羊肉一起燉後服食，也可服用四物湯，即取適量的白芍、當歸、熟地黃、川芎，加水煎後空腹熱服，有很好的補氣血作用。
四、多運動，運動可讓身體更強健，同時還會讓人血色紅潤健康，因為運動可幫助脾胃將營養物質轉化為氣血，讓其供身體所用，另外還可疏通經絡，讓氣血充盈，所以建議氣血虛者平時要注意堅持運動，以保持更好的氣血。
氣血虛的患者尤其是要注意好自己的休息，要保證好自己擁有充足的睡眠時間，儘量不要熬夜。在工作中應該避免過勞過累，要做到勞逸結合，減輕自身的壓力。同時也要放鬆心情，不要過於緊張，長期處於神經緊繃的狀態，很可能會影響當前的**，加重當前的症狀。
患者在飲食方面，多吃具有補氣補血功效的食物，可以用紅棗枸杞熬粥代替主食食用，這類食物對於補充自身的氣血有很大的作用。如果情況過於嚴重的患者，可以適當的使用具有補充氣血功效的藥物。
氣血虛的人，應該怎麼進行正確的調理呢？
3樓：客家仔大飛
氣血不足的人經常會感到頭暈、失眠、疲倦、無力，四肢也是冰涼的，還畏寒怕冷。對於這類人來說，一定要及時調理，以達到補氣血的目的，否則會給身體帶來更多的傷害。那麼，氣血不足的人怎麼調理呢？
接下來，就為大家介紹五種可調理氣血不足的方法。
氣血不足的人怎麼調理
1、飲食調養
對於氣血不足的朋友來說，不妨通過飲食來調養，可以起到較好的補氣血作用，建議在日常飲食中多吃一些補氣血的。比如土豆、山楂、香菇、小米、牛肉、紅棗、桂圓、枸杞、山藥、泥鰍、韭菜、羊肉等。
2、適當運動
氣血不足的人，雖然身體比較虛弱，但是不能不運動，否則的話氣血不足的症狀會更加的嚴重，建議在平時進行適當的運動可以促進血液迴圈，從而達到調理氣血的目的。適合的運動有慢跑、散步、瑜伽、舞蹈、健美操、打太極拳等。
3、改善睡眠
睡眠質量不好的人，也容易導致氣血不足，因此，想要改善氣血不足的症狀就應該從睡眠入手。建議在晚上泡腳，可以起到改善睡眠的作用，也可以營造良好的睡眠環境，更容易入睡。
4、勞逸結合
太過於勞累的人也容易出現氣血不足的情況，所以在工作上要懂得勞逸結合，不要讓自己太過於勞累，以免加重氣血不足的症狀。
5、中醫按摩
氣血不足的朋友也可以通過中醫按摩的方法來達到補氣血的目的，常見的按摩部位有腳底心、腋窩、前胸、脊柱、肚臍等。另外，也可以按摩相關的穴位，比如足三里、穴海、太溪、神門等。經常按摩這些部位可以起到補氣血的作用。
以上就是關於氣血不足的人怎麼調理的相關介紹。很多氣血不足的朋友都想知道相關的調理方法，上面為大家介紹了五種調理氣血不足的方法，如果大家能堅持長期，補氣血的效果還是不錯的。如果氣血不足的情況比較嚴重，建議通過中藥來調理，效果會更加好。
4樓：愛小樹苗
首先就是可以通過飲食來進行調理，然後在平時的時候可以吃一些土豆，山楂，香菇，牛肉，紅棗，桂圓，枸杞，山藥等等，然後就是適當的運動，還有就是改善睡眠，並且一定要做到勞逸結合。
5樓：唯一
生活當中有很多藥食同源的食物可以調理氣血，比如常見的有紅棗，紅豆，枸杞，紅衣花生，紅糖，用這五種食物熬湯，也就是"五紅湯"，材料易得，做法簡單，經濟實惠。
6樓：杜春柏
氣血虛是氣虛與血虛的名稱，也稱之為氣血不足。中醫常常以補氣養血的方法進行調理。一般會用到食物有大棗，枸杞，紅豆等。
7樓：匿名使用者
注意不能熬夜，要控制自己的情緒和脾氣，不能生氣、著急、急躁，要時刻保持一個平衡的心態。在飲食方面，減少肥甘厚膩、油脂類、海鮮類的食物，不是多吃好吃的肉類，營養就能跟得上去。氣血虧虛，脾胃也是虧虛的狀態，對於油脂類、高膽固醇、高脂蛋白食物，很難通過脾胃來代謝、運健，所以要多以青菜多為主，五穀雜糧要混合均衡的吃，可以用雞肉和魚肉等少量的瘦肉來補充肉類蛋白。
氣虛血虛怎麼快速調理
8樓：權萱端丁
首先你要根據病人的歲數以及病情的輕重來調理。中醫上講血和中氣不足，俗稱血氣不足。氣虛、氣滯、血虛、血淤等也都是血氣不足。
調節辦法有食物、藥物、神經、運動調節。大多數人血氣不足可通過飲食來調節，可以吃一些補養血氣的食物補充一下能量。
第一種：阿膠。
阿膠是傳統的補血益氣的藥物，具有調理氣血的作用，不過阿膠服用起來不是很方便，可以選用含有阿膠的鐵之緣，鐵之緣不僅含有阿膠還富含鐵質，更好的補血補鐵也方便攜帶服用，適用於氣血不足、貧血人群。
第二種：紅棗。
「一日三棗，青春不老」，大棗中的氨基酸、維生素、核黃素等及各種微量元素都是人體不可或缺的營養物質。紅棗最好以熟吃為主，蒸煮熬湯皆可，營養豐富，健脾養胃，益血寧神。
第三種：黑豆。
黑豆是不為大多數人所知的絕佳補血食物，黑豆的活血補血極利水滋陰功能極強，食用黑豆可軟化血管、促進血液迴圈，增生淋巴細胞。黑豆中的微量元素依然很豐富，並且不含膽固醇，非常適合心血管病的患者補血。
第四種：枸杞。
枸杞具有調整血氣的功效，您也可用當歸10克、阿膠10克、枸杞15克熬粥服用，即可較快地解決血氣不足的問題。
給你的建議，希望能幫到你。祝你安康快樂！
氣血不足如何調理？
9樓：匿名使用者
氣血不足如何調理，所謂的氣血不足顧名思義也就是大家常說的人體氣虛血虛，一般來說氣血不足對人們日常生活是有很大的影響的，在這就要為大家科普一下，在生活中氣血不足都有哪些症狀，平時對待氣血不足如何調理呢？希望對有需要的朋友有所幫助。
氣血不足的症狀。
血虛可見面色無華萎黃、**乾燥、毛髮枯萎、指甲乾裂、視物昏花、手足麻木、失眠多夢、健忘心悸、精神恍惚。氣血不足則神疲乏力、氣短懶言、面色淡白或萎黃、頭暈目眩、唇甲色淡、心悸失眠、女性月經量少、延期或閉經，舌淡脈弱。
氣血不足如何調理。
1、經常做頭部、面部、腳部保健按摩疏通經絡、活動血脈，並堅持艾灸關元、氣海、足三里、三陰交等重要穴位，對調理氣血不足、延緩衰老有積極的作用。
2、運動是調養氣血必不可少的重要環節，平時可練習瑜伽、太極拳等舒緩運動。傳統中醫有「久視傷血」之說，長時間在電腦前工作的人，應特別注意眼睛的休息和保養，防止過度用眼而耗傷身體的氣血。
3飲食調理。
①補益食品：牛肉、羊肉、枸杞、雞肉、豬肉、糯米、大豆等。
②補益膳食：山藥百合蓮子湯；參藥煨乳鴿；花生大棗燒豬蹄。
③忌食少食：生蘿蔔、芥菜、薤白、君達菜、砂仁、菊花、茶葉、山楂、佛手、柑、檳榔、大蒜、薄荷、荷葉等。
由此可知人一旦出現氣血不足的症狀是絕對影響到正常生活的，所以進行合理的飲食調整以及日常調理是非常有必要的，以上對氣血不足如何調理的相關方法，大家均可作為參考，根據自己的情況來決定是否採納，希望對大家能夠有所幫助。
10樓：名醫**網
王榮毓-北京市第一中西醫結合醫院-婦產科-主任醫師、氣血不足如何調理？
11樓：中醫魯健
女生氣血不足該怎麼處理？取紅棗，桂圓各五顆，當歸，丹參少許，用開水煮紅棗和桂圓五分鐘，關火後加入當歸合，丹參，燜20分鐘。
12樓：紫晴聊養生
氣血不足，常喝1款羊肉湯，補陽氣，補氣血，手腳暖和不冰涼。
13樓：茉莉說生活
想要調理氣血不足的情況，可以用食補的方法來達到效果。
14樓：慧瑩養生情報
氣血不足人顯老，2味藥材1壺茶，補氣補血，面色紅潤年輕！
15樓：小鐘養生
今天就給大家分享一個動作，堅持做一做，能幫助補充氣血，對身體健康有好處。
16樓：匿名使用者
氣血不足的時候主要通過飲食以及中藥來進行調理，應入院遵醫囑服用補血益氣的中藥進行調理**。平時還應多吃牛肉、羊肉、枸杞、豬瘦肉、紅棗、鯽魚、蘿蔔、烏雞、龍眼肉、豬肝、豬血、紅豆、花生、紅糖以及黑魚等食物。
氣血虧虛怎麼調理
17樓：理想逗
氣血虛是很多女性都會患有的一種疾病，一般和貧血、月經過多、大出血等等伴隨出現，主要分為為氣虛和血虛兩種。氣血虛怎麼調理，日常應該從飲食方面著手，補充一些補血、補氣的食材，多吃一些補氣血的食譜，這樣就能夠有效的保健身體。
氣血虛的症狀主要表現為小幅疼痛、脈象細弱並且舌頭呈現暗色。中醫方面認為氣主要表現在腎和肺脾之間，氣虛主要表現為體內陰陽失調、血脈執行不暢，從而出現各種疾病；血主要執行在我們身體的四周，為我們的身體提供足夠的能量，如果出現了血虛，那麼就容易出現虧乏、疲憊等等情況。
氣血虛怎麼調理。
如果身體出現了氣血虛的症狀，那麼不能夠直接置之不理，而是應該通過食用補氣血食譜來調養自己的身體。那麼常見的補氣血食譜有哪些呢？
食譜一：蘿蔔燉牛肉。
材料：白蘿蔔、瘦牛肉、各種調味品。
做法：將準備好的蘿蔔和牛肉洗乾淨之後切成塊狀，然後放到開水中焯一遍，之後瀝乾水分；在油鍋中加入各種調味品，隨後一起和牛肉燉煮；牛肉煮爛之後放入蘿蔔，爛熟之後直接就可以取出食用。
功效：蘿蔔和牛肉都是很好的補氣、補血食材，並且由於這道食譜口感非常好，很適合女生食用。
食譜二：清燉排骨。
材料：豬排骨、小白菜和各種調味品。
做法：將豬排骨洗乾淨之後剁好。然後放入開水中焯一遍，之後瀝乾水分；將準備好的小白菜洗乾淨並且切成兩段；將所有的調味品準備好；在油鍋中加入調味品爆香之後放入排骨熬煮，半個小時後加入準備好的小白菜；等排骨燉爛之後就可以起鍋了。
功效：豬排骨有著很好的補血作用，清燉排骨是一種常見的補氣血食譜。
氣虛如何調養，氣虛該怎麼調理呢
首先要明白氣虛的原因 1 真氣虛，用人參黃芪之類補氣。2 現代絕大多數人不是真氣虛，而是氣的執行不利，或稱氣路阻塞，原因兩個 寒和溼，寒用薑桂附 溼用白朮薏米等，現代人絕大多數溼重，因為溼主要就是身體裡營養過剩，現代人都吃的太好，因此要想長期 必須節食。3 現代人氣運不暢的一個最重要的原因是神，或者...
氣虛血虛怎麼補回來
旗黃尚品 氣虛則胖，血虛則瘦。人的提醒胖瘦取決於氣血，氣虛則胖，血虛則瘦 大家或許會發現，一般長壽的老人，體型都是不胖不瘦的，不胖表示他的氣不虛，而不瘦正代表了他血不虛 做到氣血不虛 人們當然也會健康長壽，那要怎麼才能改善氣血虛弱的體質，下面就一起來詳細瞭解一下吧 1.綠豆 紅棗各15枚，紅糖適量。...
血虛，脾虛，氣虛怎樣才能有效的調節？
笨呀，最好不要生氣！才是最好的解決方法。脾虛，氣虛怎麼辦才能治好？20 像你這種情況，你得明白脾虛是根本，如果你脾不虛弱了，氣虛自然就好了。所以我們要以脾虛入手，方法有3種，吃藥 喝保健茶，針灸。1 吃藥，這個比較複雜，中醫是全身調理，不能單純的就補脾，如果吃藥必須找中醫給你開中藥。2 你這種其實是...