1樓：包痴靈
1中醫說脾和飲食有關。如果是脾虛的話，吃的食物消化方面也會下降，因此大多數人會覺得食不知味，容易有飽脹的感覺，如果這樣的症狀就有可能脾虛。
2如果清晨起床會感覺到胸悶氣短、頭暈腦漲時，就說明我們的脾胃功能處於一個虛弱的狀態。有些人一到秋冬季節，人體沒有感覺到寒冷，但是手腳會一直冰冷不溫，這也是脾虛。
3健康的舌頭表面應該是紅色，但是如果是脾虛的話，人常常感覺到口內粘膩，舌苔很厚，而且還發黃。上廁所很容易會出現宿便形狀軟爛、粘膩就是脾虛。
如果出現以上症狀，就有可能脾虛，適宜每天2杯 渣脾cha 調養 進行輔助**，開水沖泡飲用即可，健脾養胃，疏肝益氣等。
2樓：匿名使用者
脾虛腎虛會嚴重影響到患者的身心健康，很多人患上各種奇難雜症更是和脾虛腎虛有密切的關係，所以大家為了減低傷害在生活中更應該重視脾虛腎虛的**方法，儘可能結合個人的實際情況進行專業的**，那麼到底有什麼方法可以幫助大家調理好脾虛腎虛呢？
1、注意飲食。在**脾虛腎虛的過程中多多注意個人飲食，多吃一些補脾，補腎的食物是十分重要的，其中黃色入脾土，黑色入腎，大家可以根據這個標準幫助自己選擇食物。
2、運動。運動是幫助大家改善脾腎的好方法，因為動能生陽，如果在生活中可以堅持運動，則可以使得患者的身心得到徹底的改善，而脾腎也會變得更加有動力，繼而遠離脾虛和腎虛的問題。
3、調節情緒。如果長時間處於抑鬱，焦慮的狀態中對於脾腎的傷害是極大的，所以大家在調理脾虛腎虛的時候一定要重視個人情緒的調節，用積極樂觀的情緒面對脾虛腎虛的**。
4、按摩。按摩是中醫中十分常見的一種理療方法，對於緩解身體各種虛症具有良好的**效果，操作手法也十分簡單，大家可以每日敲帶脈300次，以幫助自己進行調節。
5、泡腳。泡腳有助於疏通經絡，使得脾臟和腎臟得到疏通，堅持泡腳可以幫助患者緩解脾虛腎虛的問題，建議大家每天泡腳十五分鐘以改善體質。
6、藥物**。如果脾虛腎虛的問題十分嚴重，患者需要通過藥物的方法來**，其中選方用藥：白朮，白芍，陳皮，防風，木香，砂仁，雲苓，山藥，甘草配伍對於疾病的**具有良好**效果。
以上就是幫助大家遠離脾虛腎虛的常見方法，如果想要擺脫傷害就應該從生活中的小事情開始做起，讓自己可以遠離脾虛腎虛。而如果脾虛腎虛的問題十分嚴重，單純的依靠自己調節效果是有限的，所以最好可以配合專業的醫學**，以幫助自己擺脫脾虛腎虛的傷害。
脾虛腎虛要怎麼調理？
3樓：匿名使用者
第一點，可以通過中藥來進行調理。
第二點，要注意平時的飲食調補，一定不能暴飲暴食，第三點，要通過運動的方式來改善脾虛、腎虛。
4樓：陽光趙大地
脾虛腎虛可以通過中藥來進行調理，像健脾丸、理中丸、金水寶膠囊、六味地黃丸、麥味地黃丸等，這些中藥都需要在醫生的辨證下合理進行應用。
5樓：俟卓
脾虛腎虛可以從以下幾個方面進行調理：
1.改善不良的生活和飲食習慣。中醫認為，脾為後天之本，腎為先天之本，保持生活規律，早睡早起，不熬夜，進行適當的體育鍛煉。
2.可以運用針灸，艾灸，拔罐的方法，來疏通經絡，活血化瘀，調整臟腑，平衡陰陽，通常選用的穴位是脾俞穴，腎俞穴，太溪穴，足三里等。
3.必要的時候可以選擇一些補養脾胃的中成藥。
6樓：甜寵小小白
黑豆營養豐富，有「營養之花」之美稱。有補脾腎，安神明目，清熱解毒的功效，不僅如此，還能夠防止**產生黑斑，幫助滋潤**細嫩有光澤。
7樓：匿名使用者
你好，腎陽虛可以吃狗肉，羊肉，韭菜，泥鰍來進行食補。脾虛只要養胃健胃，強健免疫力。藥物只可用來控制疾病，對於亞健康狀態的調理，最明智的選擇是適度運動，改變生活飲食習慣，保持良好情緒和充足睡眠，飲食以新鮮蔬菜水果等植物性營養食物為主，動物性食品每天80g以內，易消化吸收排洩通暢為好，指導意見：再食用富含植物營養素，抗氧化劑和多醣體的營養物質，來滋養調理免疫系統功能，強健免疫力並正常運作，讓免疫細胞幫助人體平衡各臟腑器官的協調運作，確保人體健康。再見，衷心祝願你健康平安。
8樓：知道專享使用者
脾虛、腎虛多見於身體特別虛弱的患者，因為脾為後天之本，腎為先天之本，都出現虛弱，患者身體肯定特別弱，
腎虛脾虛的人怎麼通過飲食來調理呢？
9樓：公孫紫夏的老巢
吃對好的食物，採用正確的生活習慣，才逐漸調理好脾胃。脾胃不好可以多吃可以養脾胃的食物，可以每天早餐，或者餓了的時候吃點谷旗山藥紅薏仁粉，不僅養脾胃，還祛溼排毒。特別適合脾溼、體內溼氣重的人。
飲食上一定要注意三餐要規律，早餐是萬萬不可省略的一頓飯，早上最好可以喝養脾胃粥，小米就是一種不錯的健脾胃的粥，另外可以嘗試堅持喝德甫的甞胃寳茶健脾和胃，疏肝理氣。
10樓：愛歷久dana老師
建議還是多吃一些高蛋白的食物，補充蛋白質。適當運動，**的同時還可以堅持運動進行輔助**。
11樓：雅文
今天給大家分享一個動作——點按足三里，這個穴位不僅能夠調理脾虛，還能夠緩解便秘，促進效果和增強機體免疫力。
腎虛脾虛的人怎麼通過飲食來調理呢？
12樓：鑑定會稅仿
首先，在調理脾虛腎虛的時候，最好的調理方法就是通過飲食上進行調理，生活中很多的經濟實惠的食物都有著調理脾虛腎虛的作用，比如說紅棗性溫和味道甘甜，富含有蛋白質、糖，磷、鐵、鎂以及豐富的維生素，胡蘿蔔素等，豐厚，具有補脾養血的功效，在食用的時候可以熬成粥每天進行食用。
其次，生活中還有一些補腎的食物就是羊腰、生蠔肉、胡桃、豬腎、板栗、羊肉、山藥、海參、泥鰍、枸杞、桑葚等等，都對補腎都會有所幫助， 但這些食物只會短時間內有效，一般堅持兩天吃一次為佳。如果吃得太多的話，可能會有出現上火的現象。
當人們在脾虛腎虛的時候，不僅僅要在飲食上進行調理，在心理上也要進行調理，患者一定要有一個積極健康的心態，要告訴自己腎虛脾虛不要有心理壓力，出現腎虛脾虛的表現也千萬彆著急，平時多注意合理分配自己的工作時間，放鬆自己的心態，早睡早起，多加鍛鍊身體，慢慢就會好的。
13樓：大漠
這個問題是這樣的，腎、脾虛可以這樣通過飲食調理，要改善日常飲食習慣，少吃生冷的食物，可以買一些中藥，比如蒼朮、黃芪、枸杞、薏苡仁等作茶飲，還可以口服中成藥，像補益資生丸、理中丸進行調理。
腎虛和脾胃虛怎麼調理？
腎虛脾虛怎麼辦
14樓：匿名使用者
1、注意保暖。身體大部分毛病均是由於沒有重視身體保暖造成的，像是脾虛腎虛患者在日常調理上應該注意保暖，還可以通過多喝一些薑茶，少吃生冷的果蔬或者飲品，進行身體調理工作，尤其是寒冷季節要重視身體保暖。
2、保持積極樂觀的情緒。積極向上、輕鬆樂觀情緒，是有助於人身體陰陽平衡、氣血暢通、神志清楚等，因此對於脾虛腎虛的患者而言，應該在日常生活之中保持好的情緒，這樣就是有助於身體健康，有助於患者身體調理的。
3、適當的進行體育鍛煉。慢跑、爬山、瑜伽、氣功等均是很好的體育鍛煉的方法，這些體育鍛煉的方法促進腸胃蠕動，提高身體的消化能力和營養的攝取能力，當然也是有助於促進體內的新陳代謝，這是有助於患者身體脾胃調理的。
4、科學飲食。脾虛腎虛日常調理上應該從飲食上入手，建議這些患者在日常飲食上適當的增加一些新鮮蔬菜和水果，還應該多吃些山藥、羊肉、枸杞子等食物，這些食物經常吃，適當吃的話，對於調理是可以起到一定作用的。
15樓：專業解答蔡先生
如果脾腎都有虛弱的表現，首先要保證飲食有容易消化以及高能量的飲食，保證優質蛋白的攝入，這樣攝入的營養才夠。再有就是要運動，機體各種各樣的運動都可以，如太極拳、廣場舞，動則生陽，陽氣的升騰可以導致脾陽以及腎陽的升騰，對虛衰是有好處的。也可以用**性藥物來健脾益腎，但是需要對症狀具體進行辨證才能夠給出藥方來。
16樓：夕志畫
脾虛會導致氣血不足，如貧血，或頭暈，或心悸，失眠，乏力，記憶力減退，或月經不調，會導致脾不統血如月經不調，或導致，氣不固攝如自汗，子宮下垂等，或導致脾胃虛弱如便溏，納差，萎黃，掉髮，目澀等，腎虛導致腰膝痠軟，盜汗，咽乾，小便清長或四肢浮腫等，或脾虛生內溼長痘痘，**病，帶下症。
結婚不久那方面就不行，後來老婆不知從那兒聽說的體恆健瑪卡，她給我弄了盒讓我用，用了一個月，確實感覺有勁兒多了，白天上班精神好多了，晚上也不賴，還長長了一釐米，也比以前硬了。現在一次能堅持半個小時左右呢。
脾虛和腎虛該怎麼調理
17樓：越懿
脾虛腎虛一起調整。脾腎兩虛，是很常見的病症，會有腹瀉，腰疼睡眠不好，性功能異常等。合理的的營養保證，睡眠調整生活習慣，適當的多吃一些蔬菜水果，積極鍛鍊身體，增強體質。
18樓：生活技巧分享員
脾腎虛弱更多的表現在脾虛上，面色黃白或萎黃、納差、腹脹腹瀉，有的伴腎虛，也會出現五更瀉。先從補脾開始，如茯苓、山藥、芡實，來做粥來補脾以保證後續補腎的食物能充分吸收。可以伴隨著多吃些黑色的食物來補腎，譬如：
黑米、黑豆、黑芝麻等。同時多吃些蔬菜水果，少吃肉以免加重脾臟負擔，不要熬夜，每天保證充足的睡眠，保持愉悅的心情，不要有太多的壓力。
在滋補腎臟方面，菌食療效果亦是非常突出的。可以飲用由茯苓、蟲草、白木耳、豬苓組成的--苓白多菌粉，天然食藥用真菌，以菌固腎，以菌益腎，以菌養腎。自然補腎，不給腎臟增加負擔。
19樓：德勝門張廣清談男題
在生活上要注意不要熬夜，多食綠豆湯、西瓜、冬瓜、絲瓜等瓜類來退火，體質燥易上火，適合涼補。陽虛者：一般表現為嗜睡、畏寒、面色恍白、不想喝水、易腹瀉、尿頻、性機能衰退、**。
脾腎虛如何調理？
20樓：索初昝宇寰
根據您的描述您的身體出現了狀況脾陽虛則生成氣血不足腎陽虛則一身之陽皆虛出現畏寒肢冷自汗乏力等症狀。
21樓：旗禎
茯苓45g、焦白朮30g、甘草15g、乾薑15g、生半夏15g（姜滋等量兌入）、附子30g、桂枝15g、白芍15g、柴胡15g、腎四味60g、砂仁10g、黃芪50g、紅參10g、田七10g、丹參10g、杏仁15g、麝香3g以上五付方解：茯苓、焦白朮、砂仁健脾燥溼，甘草和脾胃，乾薑補脾陽，附子溫腎水，乾薑、甘草、附子為四逆湯溫腎回陽之劑，專攻腎虛，桂枝、白芍、柴胡疏肝理氣，生半夏，杏仁降陰，桂枝、乾薑、砂仁昇陽，腎四味補腎陽，黃芪補氣，紅參氣血雙補，丹參、田七活血化瘀，麝香走竄經絡。
22樓：施慧月
補腎健脾可以試下強身複方高山紅景天，平時多鍛鍊身體，增強抵抗力。
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多運動，好好調養，規律作息。今天給大家分享一個動作 點按足三里，這個穴位不僅能夠調理脾虛，還能夠緩解便秘，促進效果和增強機體免疫力。腎虛可以用六味地黃丸或者知柏地黃丸調理，脾虛可以用健脾丸或者歸脾丸調理，平時注意多休息，適當運動鍛鍊，多吃補腎益氣的食物。腎虛脾虛怎麼辦 1 注意飲食。在 脾虛腎虛的過...
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