1樓：藝憐
多運動，好好調養，規律作息。
2樓：養生一點
今天給大家分享一個動作——點按足三里，這個穴位不僅能夠調理脾虛，還能夠緩解便秘，促進效果和增強機體免疫力。
3樓：匿名使用者
腎虛可以用六味地黃丸或者知柏地黃丸調理，脾虛可以用健脾丸或者歸脾丸調理，平時注意多休息，適當運動鍛鍊，多吃補腎益氣的食物。
腎虛脾虛怎麼辦
4樓：網友
1、注意飲食。在**脾虛腎虛的過程中多多注意個人飲食，多吃一些補脾，補腎的食物是十分重要的，其中黃色入脾土，黑色入腎，大家可以根據這個標準幫助自己選擇食物。
2、運動。運動是幫助大家改善脾腎的好方法，因為動能生陽，如果在生活中可以堅持運動，則可以使得患者的身心得到徹底的改善，而脾腎也會變得更加有動力，繼而遠離脾虛和腎虛的問題。
3、調節情緒。如果長時間處於抑鬱，焦慮的狀態中對於脾腎的傷害是極大的，所以大家在調理脾虛腎虛的時候一定要重視個人情緒的調節，用積極樂觀的情緒面對脾虛腎虛的**。
4、按摩。按摩是中醫中十分常見的一種理療方法，對於緩解身體各種虛症具有良好的**效果，操作手法也十分簡單，大家可以每日敲帶脈300次，以幫助自己進行調節。
5、泡腳。泡腳有助於疏通經絡，使得脾臟和腎臟得到疏通，堅持泡腳可以幫助患者緩解脾虛腎虛的問題，建議大家每天泡腳十五分鐘以改善體質。
6、藥物**。如果脾虛腎虛的問題十分嚴重，患者需要通過藥物的方法來**，其中選方用藥：白朮，白芍，陳皮，防風，木香，砂仁，雲苓，山藥，甘草配伍對於疾病的**具有良好**效果。
腎虛脾虛怎麼辦
5樓：匿名使用者
1、注意保暖。身體大部分毛病均是由於沒有重視身體保暖造成的，像是脾虛腎虛患者在日常調理上應該注意保暖，還可以通過多喝一些薑茶，少吃生冷的果蔬或者飲品，進行身體調理工作，尤其是寒冷季節要重視身體保暖。
2、保持積極樂觀的情緒。積極向上、輕鬆樂觀情緒，是有助於人身體陰陽平衡、氣血暢通、神志清楚等，因此對於脾虛腎虛的患者而言，應該在日常生活之中保持好的情緒，這樣就是有助於身體健康，有助於患者身體調理的。
3、適當的進行體育鍛煉。慢跑、爬山、瑜伽、氣功等均是很好的體育鍛煉的方法，這些體育鍛煉的方法促進腸胃蠕動，提高身體的消化能力和營養的攝取能力，當然也是有助於促進體內的新陳代謝，這是有助於患者身體脾胃調理的。
4、科學飲食。脾虛腎虛日常調理上應該從飲食上入手，建議這些患者在日常飲食上適當的增加一些新鮮蔬菜和水果，還應該多吃些山藥、羊肉、枸杞子等食物，這些食物經常吃，適當吃的話，對於調理是可以起到一定作用的。
6樓：專業解答蔡先生
如果脾腎都有虛弱的表現，首先要保證飲食有容易消化以及高能量的飲食，保證優質蛋白的攝入，這樣攝入的營養才夠。再有就是要運動，機體各種各樣的運動都可以，如太極拳、廣場舞，動則生陽，陽氣的升騰可以導致脾陽以及腎陽的升騰，對虛衰是有好處的。也可以用**性藥物來健脾益腎，但是需要對症狀具體進行辨證才能夠給出藥方來。
7樓：夕志畫
脾虛會導致氣血不足，如貧血，或頭暈，或心悸，失眠，乏力，記憶力減退，或月經不調，會導致脾不統血如月經不調，或導致，氣不固攝如自汗，子宮下垂等，或導致脾胃虛弱如便溏，納差，萎黃，掉髮，目澀等，腎虛導致腰膝痠軟，盜汗，咽乾，小便清長或四肢浮腫等，或脾虛生內溼長痘痘，**病，帶下症。
結婚不久那方面就不行，後來老婆不知從那兒聽說的體恆健瑪卡，她給我弄了盒讓我用，用了一個月，確實感覺有勁兒多了，白天上班精神好多了，晚上也不賴，還長長了一釐米，也比以前硬了。現在一次能堅持半個小時左右呢。
脾虛腎虛要怎麼調理？
8樓：匿名使用者
第一點，可以通過中藥來進行調理。
第二點，要注意平時的飲食調補，一定不能暴飲暴食，第三點，要通過運動的方式來改善脾虛、腎虛。
9樓：陽光趙大地
脾虛腎虛可以通過中藥來進行調理，像健脾丸、理中丸、金水寶膠囊、六味地黃丸、麥味地黃丸等，這些中藥都需要在醫生的辨證下合理進行應用。
10樓：俟卓
脾虛腎虛可以從以下幾個方面進行調理：
1.改善不良的生活和飲食習慣。中醫認為，脾為後天之本，腎為先天之本，保持生活規律，早睡早起，不熬夜，進行適當的體育鍛煉。
2.可以運用針灸，艾灸，拔罐的方法，來疏通經絡，活血化瘀，調整臟腑，平衡陰陽，通常選用的穴位是脾俞穴，腎俞穴，太溪穴，足三里等。
3.必要的時候可以選擇一些補養脾胃的中成藥。
11樓：甜寵小小白
黑豆營養豐富，有「營養之花」之美稱。有補脾腎，安神明目，清熱解毒的功效，不僅如此，還能夠防止**產生黑斑，幫助滋潤**細嫩有光澤。
12樓：匿名使用者
你好，腎陽虛可以吃狗肉，羊肉，韭菜，泥鰍來進行食補。脾虛只要養胃健胃，強健免疫力。藥物只可用來控制疾病，對於亞健康狀態的調理，最明智的選擇是適度運動，改變生活飲食習慣，保持良好情緒和充足睡眠，飲食以新鮮蔬菜水果等植物性營養食物為主，動物性食品每天80g以內，易消化吸收排洩通暢為好，指導意見：再食用富含植物營養素，抗氧化劑和多醣體的營養物質，來滋養調理免疫系統功能，強健免疫力並正常運作，讓免疫細胞幫助人體平衡各臟腑器官的協調運作，確保人體健康。再見，衷心祝願你健康平安。
13樓：知道專享使用者
脾虛、腎虛多見於身體特別虛弱的患者，因為脾為後天之本，腎為先天之本，都出現虛弱，患者身體肯定特別弱，
脾虛腎虛怎麼調理
14樓：網友
脾虛腎虛可以從中醫調理、食療、運動三方面進行調理。1、中醫調理。脾虛腎虛會出現畏寒怕冷、手腳冰涼、食慾差、腹瀉、睏倦乏力、腰膝痠軟、尿頻等症；可在醫生指導下適當的服用一些補脾腎的中成藥，比如四神丸（容易拉肚子的，尤其五更瀉），右歸丸（生殖方面較弱的），桂附地黃丸（容易尿多的）等。
多用艾條灸穴位，這個補陽氣來得比較快一些，比如關元穴、足三里穴、腎腧穴、中脘穴、神闕穴等。脾虛腎虛嚴重者，可進一步使用湯藥對症**。2、食療。
適當的多吃些助於補陽氣的食物，如羊肉、牛肉、狗肉、韭菜、桂圓、荔枝、核桃等，藥食兩用的食材有山藥、黑芝麻、蓮子、紅棗等，這些都是不錯的健脾補陽氣的食材。3、運動，生活調理。多運動，多曬太陽，有助於升發陽氣，每次運動不要太過，微微出汗為宜。
可經常泡腳，用艾葉、花椒、當歸、雞血藤、桂皮等煮水泡腳，腳容易進入寒氣，一定要注意保暖腳。
脾虛腎虛怎麼調理
15樓：ve我費個
1把50克的粳米，加入250毫升的狗肉湯放入鍋裡面用文火燉一個小時之後，變成糊一樣之後趁熱吃掉，可以讓你的食慾大增，幫助改善你的脾腎，對脾還起到了保護的作用。2吃完橘子後的皮不要扔掉，把橘子皮切成碎小的細末狀用糖泡著，在跟麵粉放一起做成糕點，開胃，減少腹瀉，提高自己的免疫能力，防止感冒的發生。3粳米加入適量的水放入鍋裡面煮到快熟的時候再把葡萄乾加進去一起煮成粥，這種粥可以補脾緩解，還可以潤肺止咳，去除溼氣，促進消化提高吸收，還能強身健體，百利而無一害。
4茶飲養脾，喝隨草記的埤泰茶，幫助改善脾胃虛弱，深度滋養，提升免疫力。
16樓：ada紫鈴
1、對於脾虛的患者來說最好多吃一些大棗，因為大棗性溫，味曾，有補脾胃、益氣血的作用。早在兩幹多年前的《神農本草經》中就有「大棗安甲養脾」的記載。2脾虛的人一定要注意食療，注意自己的飲食習慣，對於脾虛的人來說建議大家要適當的多吃一些粳米，粳米又被稱為「大米」。
性平味甘，對於脾胃以及肌肉的保健都具有益處。建議大家多吃一些健脾的食物，健脾也可用山藥、白朮、意米、土豆、白扁豆、紅薯等，通常是長在地裡深處的都可以健脾。用它們熬粥、婉肉、單煮均可，如果放一點荷葉，效果會更好。
還有就是可以喝（隨草記埤泰茶）進行調養，可以溫養脾胃，健脾益氣，提升免疫力。
腎虛脾虛肺虛怎麼辦，脾虛腎虛怎麼辦？
風向 古語曰 天有日月星，人有精氣神。所謂 氣 是人體最基本的物質，由腎中精氣 脾胃吸收運化水谷之氣和肺吸入的清氣共同結合而成，有了這股氣，人才活得神采飛揚 精力充沛 渾身輕鬆 中氣不足，波及上氣，又會引起肺氣虛，日久更會傷及肝腎之氣，中醫講 久坐傷氣 思慮傷脾 思慮過度，則脾氣鬱結，久則傷正，中氣...
腎虛脾虛怎麼辦 男人脾虛腎虛怎麼調理？
你好，對於男人的腎虛脾虛者可以通過食療來調理，對於腎虛的男性，進補應多吃魚 蝦 牡蠣和韭菜等食物。這類食物富含蛋白質 牛磺酸 精氨酸和鋅，動物的鞭和甲魚也是補腎的上佳選擇，脾虛的男士應以補陽運脾為主，多吃性溫健脾的食物，如粳米 蓮子 芡實以及鱔魚 鰱魚 鯉魚 帶魚 蝦等水產類。山藥 大棗 蓮？瑪卡，...
腎虛脾虛如何調養，脾虛腎虛要怎麼調理？
1中醫說脾和飲食有關。如果是脾虛的話，吃的食物消化方面也會下降，因此大多數人會覺得食不知味，容易有飽脹的感覺，如果這樣的症狀就有可能脾虛。2如果清晨起床會感覺到胸悶氣短 頭暈腦漲時，就說明我們的脾胃功能處於一個虛弱的狀態。有些人一到秋冬季節，人體沒有感覺到寒冷，但是手腳會一直冰冷不溫，這也是脾虛。3...