1樓：劉書濱
首先要明白氣虛的原因：
1、真氣虛，用人參黃芪之類補氣。
2、現代絕大多數人不是真氣虛，而是氣的執行不利，或稱氣路阻塞，原因兩個：寒和溼，寒用薑桂附；溼用白朮薏米等，現代人絕大多數溼重，因為溼主要就是身體裡營養過剩，現代人都吃的太好，因此要想長期**必須節食。
3、現代人氣運不暢的一個最重要的原因是神，或者簡稱精神。精神對人的影響遠遠大於物質，這就是人區別於一切自然界物質的原因。精神造成的氣滯瘀阻遠遠大於寒溼痰飲，物慾橫流、唯錢是命，勾心鬥角，爭強好勝，不忠不孝，不仁不義。
對於這種原因的**，中醫無能為力。現在扶陽派如日中天，但是對於這種疾病，扶陽派祖師鄭欽安都指出：只能「祈禳」，也就是真正的懺悔。
2樓：飲水思源
找中醫號脈，確定是哪種型別的，再調養。
3樓：醫心治世
肺主氣。用宣肺理氣調養。
4樓：趙振軍
服用無限極的維康素，氣血雙補。
5樓：浪蕩小不安v盯
氣虛是指由於元氣不足引起的一系列病理變化及證候。氣是人體的動力，動力不足，血行遲緩，人就會氣短懶言、容易疲乏，還會變得心虛膽小，不愛運動，整天沒精打采，氣喘吁吁，說起話來總是怯聲怯氣。此外，氣虛推動無力，血液無法充分到達臉上，所以這類人總是白白胖胖的。
正如古人所說「其人肥白，多屬氣虛」。
氣虛體質因元氣不足，易導致血液執行減退，機體防禦性變差。這種體質的人，免疫力低下，反覆生病並且難以痊癒，容易患流感、過敏，甚至消化系統也不好，經常出現腹瀉。
導致氣虛都有那些原因呢？
1、營養不良。
這是常見的氣虛原因，現在很多女性為了**而節食，很容易造成營養不良，導致氣虛。
2、過度勞累。
不僅僅是體力勞動，過度用腦也會出現氣虛情況，現在工作壓力大，經常熬夜加班，會損害自身的健康。
3、大病初癒。
因為在大病初癒期，身體的恢復是非常耗費精力和體力的，一般大都會有氣虛表現，身體需要大部分養分來補充調理。
4、老年氣虛。
隨著年齡逐漸增大，身體各器官會逐漸衰弱，元氣也會慢慢流失，所以年紀大的人也容易氣虛。
氣虛體質如何改善？
不論是哪種情況導致的氣虛，補氣才是首要任務。只要元氣充足，人體的一些不良症狀自然會改善。
1、對於補氣養虛最好的當然是首先人參，人參補氣，在很多補氣中藥藥方中都少不了。日常生活中可多有益氣健脾作用的食物，如小米、紅薯、牛肉、雞肉、胡蘿蔔等。
2、平時多按摩足三里，適度進行輕柔的運動，如散步、騎單車、瑜伽等，並持之以恆，才會有更好的效果。氣虛體質不適宜劇烈運動，如果負荷過大，出汗過多，會加重氣虛的症狀。
3、還可以用熱水泡腳，最好水中加入一些對症的中藥，能起到事半功倍的強身保健作用。中藥泡腳也需要按體質來搭配配方。中醫說道「元氣之充足，皆由脾胃之氣無所傷」，脾氣的健旺可以使人體肌肉強健、正氣充足，增強抗病能力。
所以想改善氣虛，先調好「脾」。泡腳的時候可放入木蘇子，有健脾補氣的作用，從而調理氣虛體質。
6樓：樂樂養生小知識
氣虛的體質該如何調養，日常調養可以這樣做。
7樓：一定要取名天蠍
氣虛的調理，主要以補氣為主。藥物**，肺氣虛**上則應該補益肺氣，主方四君子湯合玉屏風散加減。腎氣虛，一般腎氣虛**原則是補腎益氣，主方是用腎氣丸加減。
腎氣不固則**原則是補腎固澀，用方腎氣丸加減或者金鎖固精丸、縮泉丸。腎不納氣證的**原則，補腎納氣，主方七味都氣丸加參附龍牡湯。脾氣虛，一般脾氣虛**原則是健脾益氣，主方使用六君子湯。
中氣下陷證需要用補中益氣法，主方用補中益氣湯加減。脾不統血，**原則是補脾攝血，主方是歸脾湯。心氣虛的**原則是補益心氣，主方是四君子湯、養心湯。
陽氣虛的**原則是補陽益氣，主方是參附湯。
8樓：松原野
增加日常鍛鍊，多吃一些有營養的。
9樓：來自狀元樓豁達的張遼
多喝中藥，少吃其他的雜食。
10樓：下一秒
不認同的，我就本來就懶 **是因為氣虛。
11樓：蘇可晴
我就是氣虛的人，總感覺疲勞，我靠中醫來調理。
12樓：不彗
飲食搭配運動才能更好的調理。
氣虛該怎麼調理呢
13樓：守惜文居爵
所謂的氣虛有很多方面的問題，如肺氣虛或脾氣虛等，沒弄清哪個不好給你解釋。本人認為，脾胃乃後天之本，是不斷提供身體營養物質的根源所在。所以建議可以從脾胃入手，多運動，生活要規律，保持好心態等都是對身體有好處的~~
氣虛怎麼調理身體
14樓：小綠
氣虛的臨床常表現為胸悶氣短，少氣懶言，神疲乏力，心慌，自汗出，睡眠欠佳，面色無華，脈細弱或結代等。
應考慮口服歸脾丸等補益氣血，健脾養心。也可考慮口服中藥調理。日常應清淡飲食，可適量補充瘦肉，魚肉，家禽等食品，避免辛辣，油膩食品，避免飲酒等，適當鍛鍊，增強體質。
如何理解氣虛發熱？？
15樓：gloria豬清
氣虛身熱 ，病證名。因元氣本虛，傷於暑溼所致發熱。
氣虛身熱是內傷發熱中的一種特殊型別，表現為發熱綿綿，惡風自汗，神祛氣短，易受外感，面色發白，舌淡，苔白，脈細數而無力。
這種發熱多因素體虛弱，或大病之後元氣虧虛，衛陽不固，營衛不和，以致表裡俱虛，氣不歸元，陽氣浮越於外而發熱。
氣虛身熱機理：
由脾胃氣虛不能升清降濁，氣陷於下，鬱而熱；或產生陰火內熾而使熱更甚；或因氣虛無陽以護其營衛，感受外邪而熱；或氣虛陰虧，虛火內生；或氣虛血少，不能濟心而心火內擾；或氣虛溼聚血瘀鬱而化熱，這些原因在一定條件下又可彼此相互影響。
但主要痛機是脾胃虛損，元氣不足所衍發的各種發熱現象，因而不能單用滋陰、養血、透邪、瀉火、清熱燥溼等法，只能根據"勞者溫之""損者益之"的原則，採用"甘溫除熱"法來處理。
甘溫除熱不是直接除熱，而是通過糾正引起氣虛發熱的病理變化來退熱，屬於治本而非治標。
16樓：匿名使用者
**氣虛發熱的方子應該算是補土派李東垣的補中益氣湯了。
**的病機是脾胃虛弱，陰火上衝。
在後天，脾胃的功能逐漸完善，提供著其他臟器後天的滋養，如果脾胃虛弱，就可能出現兩種並存的情況，一種是脾不升清，不能升舉陽氣上升，心肺無所養，皮毛營衛無所充，不任風寒，乃生寒熱，這一種都熟悉， 另一種是「陰火上衝」，正常狀態下，脾胃的功能除滋養下焦元陽外，還將其熱散於全身而起溫煦作用，若中氣下陷，水谷不化，導致了水谷不運而生內溼，流於下焦，鬱下焦元陽之氣而生熱。陰火出於下焦，腎經上通心，下焦督脈與膀胱經相輔上行，所以下焦陰火的鬱熱直接影像了上述諸經，臟腑。火性上衝，逆而發熱。
後一種情況應該是前一種情況病情的進一步發展。
17樓：松秀英喬霜
氣虛一般為脾胃氣虛，中氣下陷！氣虛不能固表，陽浮於外，故會發熱，也可有自汗的症狀！此為一般是內傷發熱，其熱不甚，病程較長，時發時止！
手心熱於手背！與外感發熱，熱甚不休，手背熱於手心不同！
一般採取補氣昇陽，甘溫除熱！一般用補中益氣湯加減！
中醫講究辯證論治，最好去諮詢老中醫！
18樓：匿名使用者
剛病氣虛則發虛熱，是肺氣不足，導致**外感受邪，機體衛氣在表與邪鬥爭的表現。（哈哈，正打得熱火朝天，故發熱）
女人氣虛血虛如何補？ 10
19樓：詩在遠方
中醫認為，氣血是維持人體生命活動最基本的物質。
氣血兩虛。一般氣虛者也會伴有血虛症狀，多表現為神疲乏力、心悸多夢、面色淡白或萎黃。此外，氣血對經脈、筋肉、**的濡養作用減弱，常見肢體麻木、肌膚乾燥、瘙癢等表現。
可以通過4個步驟來調理。
第1步：調脾胃。
脾胃是氣血生化之源，《靈樞·決氣》中有「中焦受氣取汁，變化而赤，謂之血」之說，認為血液是通過脾胃運化生成的，脾有統攝血液的功能，所以**血證必須重視調理脾胃。
飲食調養可多吃南瓜、山藥、蓮子、扁豆、薏米等健脾益胃的食材。此外，還可煎服「參芪術茶」：取黨參5克、黃芪5克、白朮3克、淮山藥3克、升麻3克，取其煎煮液400克，泡花茶5克，衝飲至味淡，有補脾益氣、昇陽止瀉之效。
第2步：養肝血。
肝藏血，主疏洩，調氣機，有助脾胃運化，因此養肝血是調氣血的根本。
中醫認為「肝鬱則脾虛」，鬱悶暴怒的情緒會損傷肝、脾，導致氣血耗傷。此外，「人臥血歸肝」，科學研究發現，人在睡眠時，進入肝臟的血流量是站立時的7倍。
肝臟血流量的增加，有利於增強肝細胞功能，提高解毒能力。因此，切忌生氣、熬夜，也不要讓身體過度勞累。中醫認為「久視傷血」，坐在電腦前工作時，應當特別注意眼睛的休息和保養，防止耗傷氣血。
第3步：食藥膳。
補氣可食「四君子湯」，此方出自宋代《太平惠民和劑局方》，有益氣健脾之效。取人參10克、白朮9克、茯苓9克、炙甘草6克，與羊肉燉食即可。
補血可用「四物湯」，此方最早出自唐代藺道人所著的《仙授理傷續斷秘方》，是中醫養血的經典藥方。
取白芍、當歸、熟地黃、川芎各9克，放入250毫升水中，煎至150毫升時，空腹熱服。 此外，用當歸、川芎、紅花、熟地、桃仁、何首烏、枸杞子、阿膠、丹參等中藥與補血的食材如紅棗、龍眼肉、山楂、菠菜、胡蘿蔔、黑木耳、黑芝麻、豬肝、豬血、烏雞、紅糖等一起，做成可口的藥膳，均有很好的調節內分泌、養血之效。
第4步：遠寒邪。
中醫認為，「血得溫則行，得寒則凝」，寒邪會讓血液瘀滯，經絡不暢，氣血生化受阻，極易導致關節病變、腸胃不適或誘發咳嗽。
所以說冬季出門，務必戴好帽子、手套、圍巾等，在家要忌食寒涼、溫水泡腳、勤做按摩。老人氣血常不足，要更加註意。
20樓：潮巧蘭
女人補氣血兩虛吃什麼好。
雞肉性溫，味甘，有溫中、益氣、補精、養血的功效。無論氣虛、血虛、腎虛，皆宜食之。民間對氣虛之人，有用黃芪煨老母雞的習慣，更能增加補氣作用。
山藥為補氣食物，凡氣虛體質或久病氣虛者，宜常食之，最為有益。山藥可以補肺氣，補腎氣，故凡肺氣虛或腎氣虛或脾氣虛的方藥中，都常用到它。
糯米糯米便可以補氣暖胃。脾胃得利，則中自溫，大便亦堅實；溫能養氣，氣順則身自多熱，脾肺虛寒者宜之」糯米酒糯米粥都很好。
韭菜韭菜入肝經、胃經和腎經，吃熟韭菜能起到補肝腎、暖腰膝、興陽道的作用，生韭菜辛而行血，熟則甘而補中，能益肝散淤，也就是韭菜有補氣壯陽的作用。
大棗性溫，味甘，為常食之物，它有益氣補血的功效，歷代醫家常用之於氣虛病人。氣虛者宜用大棗煨爛服食為佳。
本文詳細介紹了氣虛血虛的人最好是多吃一些什麼食物才好。作為一名氣虛和血虛的人，你一定要特別的注意自己的身體狀況，這樣的話就可以讓你的期許血虛儘快得到滋補，可以讓你的身體儘快恢復健康。
就是這些你好好常看一下吧。一定要保重身體，不。覺得還可以的話，別忘了給我踩納一下。望釆納。
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