1樓：娛樂先鋒小妹
男人備孕前可以去醫院全面檢查一下身體，有任何可能會影響到生育的疾病都應該提前控制**，平時要保持良好規律的生活作息，保證休息，儘量避免熬夜，最好可以早睡早起，飲食上可以適度補充營養，多吃些魚肉、豬肝、韭菜等食物，遠離菸酒，儘量避免久坐久站。
2樓：唯獨你
首先，要注意調整好睡眠。每天保證充足的睡眠時間和良好的睡眠質量，不要熬夜。
其次，男性在備孕期間，要保持良好的心態，避免不良情緒干擾。還要堅持每天適當地運動鍛鍊，強健身體。最後，男性還要注意保持備孕期間的健康飲食。
3樓：冰天雪地
首先要注意規律作息，不要熬夜，菸酒最好要戒掉。多吃新鮮的水果蔬菜，配合適當的運動，增強免疫力。
4樓：紫兇腳
男性可以在準備懷孕前去醫院對自己的身體進行全面檢查。任何可能影響生育能力的疾病都應該提前控制和**。平時要保持良好規律的生活作息，保證休息，儘量避免熬夜。
最好早睡早起。可以適量補充營養，多吃魚。
5樓：未來乄限可期
男人備孕首先要注意調整好睡眠，每天保證充足的睡眠時間和良好的睡眠質量，不要熬夜，還要保持良好的心態，放鬆心情，加強鍛鍊。
6樓：只希望瞬間
那就鍛鍊身體，最好做到不抽菸喝酒早睡早起。
備孕其實也不難，如果經常跑步也是加速新陳代謝的功能。
這個時候大家的身體是有活力，所以更容易懷孕寫。
7樓：二寶兒
男人在備孕的時候就是要戒菸戒酒，適當的增加體育運動，讓自己的體質變得更好，有的男人在備孕的時候還會吃葉酸，不過這個不是強制性的。
8樓：英子妮
正常男人備孕的話戒菸、戒酒 ，早睡早起 保持良好的心情 ，同時要適當的運動，不挑食 。
9樓：貴嘖嘖額你
想要備孕，主要還是儘量的早睡，因為熬夜會使身體不能夠協調 會使內分泌失調，其次就是儘量的少吸菸，少吃辛辣的食物。
10樓：悠然隨心
男人在備孕的時候要注意多吃優質蛋白質，多鍛鍊身體，不抽菸不喝酒嗯，少看手機，保持良好的生活作息。
11樓：匿名使用者
保持健康生活方式：維持正常體重、適度規律鍛鍊、戒菸戒酒、保持良好的睡眠質量和合適的睡眠時間、放鬆心情、緩解壓力。
維持營養均衡的膳食：多食用蔬菜和水果，少食用精加工的肉類和糖分過高的食物。
12樓：我家有個小胖子
不管是男生和女生，如果都想準備懷孕的話，那麼一定要控制自己不熬夜不抽菸不喝酒，多吃有營養的食物多運動多鍛鍊，這樣才能生下更健康的孩子。
13樓：葳梓
先要去醫院檢查身體，沒有問題，就要調整生活習慣，跟作息時間！戒菸戒酒，不能熬夜！鍛鍊身體！增強抵抗力，不要生病吃藥！半年後可以！
14樓：陶侃大侃斯文
不抽菸不喝酒不吃辛辣的食物，注意飲食營養均衡，空閒的時候多一點跑步鍛鍊身體，以後生出來的孩子很健康的。
15樓：咖啡冰糖
平時注意生活健康，不要熬夜，多吃些富含蛋白質、含微量元素鋅的食物，比如牛奶、海參、豆製品、豆類、蛋黃等等，要早睡早起。
16樓：卷卷卷兒吖
最重要就是戒菸戒酒，保證充足的睡眠，飲食均衡，要補充葉酸。
17樓：一個愛學習的魚
首先我不是醫生，也不是這方面的專家，但我多少知道一點，首先不要熬夜，不吃不健康的食品，注意情緒，不過度多勞累，一些有營養增加抵抗力的食物，經過一段時間的調理，就能達到一個理想的狀態，。
18樓：林哥帶你看社會
男性備孕的話建議在這段時間儘量的不抽菸，不喝酒，不要熬夜，養足精神，儘量以最佳的狀態孕育出一個健康的寶寶。
19樓：網友
男人如果要備孕，首先要到醫院生殖科檢查一下。如果身體健康，三個月之內不能抽菸喝酒。不能熬夜。
20樓：春修真
那就是在備孕調理身體之間，就是不吸菸，不喝酒，不熬夜，調理好自己的身體。
男人備孕如何調養
21樓：噸攪拌排
男士備孕期間可以加強身體鍛鍊， 像愛樂維男性備孕膠囊 ，天貓cw澳洲大藥房買到了。
22樓：nice吳
去不孕不育專業專科醫院檢查，引起不育的原因有很多，要儘早去醫院確診然後對症**。
男生怎麼備孕，怎麼調理呢？
男性備孕前期怎麼調理身體營養？
23樓：我超愛懶洋洋
男性想要備孕之前需要控制好自己的飲食，最好以清淡為主多吃蛋白質。記住不要抽菸，也不要喝酒，要多鍛鍊自己的身體。
24樓：做個愛吃的瘦子
我覺得最好的調理方式就是戒掉一些不好的生活習慣，比如說抽菸喝酒，以及熬夜。
25樓：天才人物我無敵
男性備孕前期一定要戒菸戒酒，另外也要養成一個良好的作息規律，同時也要多吃一些有營養的食物，這些都是非常重要的。
男生怎麼備孕，如何調理？
26樓：早餐吃過了
男生在備孕期間一定不能抽菸喝酒，特別的事，一定得戒酒，另外也得飲食有規律，不能熬夜，心情舒暢的度過備孕期。
27樓：張老師說物理
作為男生備孕的話是非常簡單的，就是合理的調整自己的作息，多吃一些高蛋白的食物，增加自己鍛鍊的時間和次數。這樣就可以調整好了。
28樓：慧娟
女性是否能夠順利懷孕，與男女雙方否是有關係的，不管是男方還是女方，存在異常的話，都是會影響懷孕的，所以定要多加註意備孕期間男性一定要戒菸，戒酒，多吃對身體有益，有營養的食物，平時注意適當的體育鍛煉，增強自身體質。
29樓：淺淺綻放的薰衣草
男生在備孕的過程當中，要不抽菸不喝酒 儘量飲食要清淡，作息有規律，讓自己的身體更加的健康 從這幾方面進行調理就行。
30樓：海菁菁
這男生當然也是需要備孕的呀。既然想要孩子的話，那我認為你必須要戒掉一些不良的習慣。爵不可以抽菸喝酒作息不規律。且在飲食上也要做到營養均衡。加強鍛鍊身體。
31樓：吉運升
想要備孕調理的話，就應該不抽菸，不喝酒而且保持愉悅的心情，這樣生出來的寶寶會健康。
32樓：網友
如果是準備懷孕的話，那麼在這一段時間男生要儘量少喝酒，少抽菸，不要熬夜，保證每天都有充足的精力。
33樓：繁星點點
男生要為被運作的調理，就是少抽菸，少喝酒，多做運動，多健康的跑步，這樣才可以培養更好的精神。
34樓：高某雙子
備孕時，男生應該戒菸戒酒，作息規律，清淡飲食，保持客觀的心態，迎接寶寶的到來，祝好孕！
35樓：慈元彤
男生怎麼備孕，如何調理，現在的青年人非常注重科學育兒，所以備孕都要很長一段時間，男生的備孕是一定要戒菸，戒酒，堅持體育運動。達到體內營養均衡。
36樓：卻鴻文
男生怎麼備孕？如何調理？男生在備孕期間就是不能喝酒，不能抽菸，心情要好，還不能熬夜。
37樓：學習者
男生備孕首先要不抽菸不喝酒。每天要按時睡覺，還要進行鍛鍊，比如說跑步。作息要有規律，吃的東西不能夠太油膩。葷素搭配得當。這就是進行調理的一個普通方法。
38樓：逯本
男生怎麼備孕？如何調理？男生要想調理的話，我覺得在備孕期間肯定是要注意飲食清淡，並且一定要戒菸戒酒，保持愉快的心情。
39樓：哀韓餘方
男人想要備孕的話，主要就是戒菸戒酒，調整生活作息習慣，然後就是可以跟老婆一起補充葉酸啥的。
40樓：馬克隆
男生的備孕還是相對簡單的，抽菸喝酒的趕緊戒掉，然後就是鍛鍊身體多吃一些醫生建議的食物，把身體調理好。
41樓：職場助手小明
男人也是要備孕的，要加強運動和鍛鍊身體，提高自己的身體健康程度，另外，要減少菸酒，儘量就是禁止菸酒和辛辣的食物。
42樓：匿名使用者
男人備孕，我個人覺得主要就是調整你自己的生活作息習慣，然後戒菸戒酒就是備孕期間，最好是不要吃什麼藥物。
備孕期間，男性該怎樣調理身體呢？
43樓：感情幸福你我他
多鍛鍊身體避免肥胖，因為肥胖不僅會影響人的身材，而且太過肥胖的話，對男性孕育也是有不良影響的。男性朋友們在準備要孩子之前，建議先減**。但是要注意的是**要通過健康的方式，不要選擇過度節食，或者服用含有激素的**藥物，那樣對身體也是有害處的。
44樓：夏娃視聽
首先要戒菸戒酒，參加體育鍛煉，規律的飲食和睡眠習慣等。對生一個健康的寶寶有很大好處。
45樓：匿名使用者
經常應酬的男性要提前戒菸戒酒一些男性因為工作的原因，會經常進行應酬。應酬中不免會吸菸和飲酒。如果你打算開始備孕了，那麼請提前戒菸戒酒。
建議在受孕前3個月就戒掉菸酒，這樣能有助於孕育健康的寶寶。
46樓：隔壁被饞哭的小孩兒
男性備孕期間應該戒菸戒酒，早睡早起保持規律的生活，適當的鍛鍊身體，飲食方面注意營養均衡，為生一個健康的寶寶打基礎。
47樓：吳尊是我的
營養不良的男性需要多補補營養一些男性朋友看起來挺健康的，其實長期處於飲食作息不規律的狀態，平時經常吃一些沒有營養的快餐。一旦準備要孩子了，這些男性就需要改變自己的現狀，多為身體補充各種營養。
48樓：梧桐與西樓
1、多鍛鍊身體避免肥胖。2、營養不良的男生需要多補補營養。3、生病用藥需要謹慎。
49樓：
食以綠為先，多走慢跑常帶笑，最好跟著太陽跑，天地在心正氣高，積德行善學雷鋒，自然好孕乖寶寶！！
想生個男孩男人該怎麼調理身體
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