1樓：縛為肢苗入
你好，做好以下幾點備孕，一、調整飲食，多吃富有營養的食物，基本不吃油炸食物和寒性食物，同樣水果也不能吃寒性的水果，比如西瓜、香瓜。二、睡眠充足，睡覺很重要，早睡早起更重要。人體的造血時間主要集中在22點到凌晨2點，一定要保證這個時間段入睡，最好能夠達到熟睡狀態。
三、適量的鍛鍊，選擇什麼樣的鍛鍊方式不重要，重要的是要適合自己，可以選擇散步，練瑜伽不提倡劇烈運動，比如打羽毛球等。四、測量基礎體溫，基礎體溫曲線圖有助於監測到排卵，通常在早晨起床前監測基礎體溫在排卵日最低排卵後升高0.3-0.
6度。五、放鬆心情，心情很重要，越著急，越想著懷孕就會不容易成功。六、遠離電子產品的輻射。
2樓：30秒不
首先就是要養成早睡早起的好習慣，再就是不要吃辛辣刺激，還有寒涼的食物，男性的話不可以吸菸喝酒。
3樓：八角龍哥
科學備孕首先要夫妻雙方都到正規醫院做好孕前檢查，做好心理上的，身體上的，經濟上的科學計劃，做到輕鬆受孕。
4樓：花花就是我
那麼就需要先讓自己的生活作息變的規律，要飲食健康，而且心態要很好
怎麼科學備孕生女孩？需要注意什麼？有什麼辦法比較實用呢？
5樓：匿名使用者
提前服用葉酸，健康飲食，規律作息，避免不良因素刺激。要吃含鉀、鈉、鈣、鎂等礦物質的食物,可以用送 `福 `女 `兒,備孕還多吃蔬菜、水果、海藻類、大豆和菌類食物等
6樓：
生男生女取決於男方。備孕有一種說法就是。女性多吃酸性食物。
男性多吃鹼性食物。會比較容易生女孩。但也不一定。
其實你要放開心態來什麼就要什麼吧！不一定，說事事都如意嘛，其實有個男孩也挺好的。女孩兒可能就是爸媽的小棉襖比較貼心一點男孩嘛家中的頂樑柱也是很好的不要太去在意這些東西。
你知道科學備孕的方法有哪些嗎？
7樓：hr沐沐春
科學備孕雙方還要保持良好的心態，不要給自己太大的壓力，不要讓自己處於抑鬱的狀態，要保持平和愉悅的心情，這樣更有利於受孕。
8樓：丫丫
1. 身體準備。準備備孕，男女雙方都要將身體機能調整在最佳狀態。
所以，男方一定要提前解除菸酒，最好應該有半年以上的戒菸戒酒時間。而女性也要少用一些有刺激性的化妝品，少吃一些不健康的零食。同時雙方還要制定健身計劃，增強體質，提高身體機能。
2. 做好孕前體檢。夫妻雙方都要去正規的醫院，進行一次全面的身體檢查，並且還要做針對於優生優育的專項檢查，比如一些遺傳病，傳染病的檢查。
若身體出現了有部分指標未達標，一定要及時採取調理，如有必要，也需要進行**，要確保在身體健康情況下進行備孕。
3. 要增加營養，不要亂服藥物。備孕期間，雙方均要加強營養，多吃一些蛋白質類食物，還要減少吃辛辣刺激性食物。
要注意備孕期衛生和飲食健康。並且在避孕期間，一定不要亂服用藥物，所使用的任何藥物，均需經過醫囑方能服用，避免對備孕產生不良影響。
9樓：解憂小南南
科學備孕，首先是夫妻雙方先去做身體檢查，看看有什麼基因上要注意的，有沒有缺陷，其次是戒菸，戒晚睡，做體育鍛煉，女性補充葉酸，記錄生理期，耐心等待寶寶的到來。
10樓：笛聲蕭蕭風瑟瑟
科學備孕的方法有孕前合理吸取葉酸、科學飲食做到不熬夜多鍛鍊身體等。
11樓：科學裡行走
男士要戒菸戒酒，鍛鍊身體，女生要注意飲食，避免宮寒之類的。
如何科學備孕可以讓寶媽和寶寶都身心健康？
二胎想生女孩，該如何科學備孕
12樓：御月居月子中心
科學備孕如下：
一、有計劃的妊娠
對於妊娠也不能隨便，一定要計劃好，尤其是要避免高齡妊娠（孩子出生時母親年齡達到35歲），因為高齡妊娠的話胎兒染色體異常、畸形等併發症以及難產的風險都會增高，因此適齡懷孕十分重要。
二、合理飲食、控制體重
可以通過bmi（體重（kg）/身高（㎡））指數進行判斷自己是不是胖，而對於孕前最好將bmi控制在18.5~23.9kg/㎡最合適
三、補充葉酸
葉酸對於備孕女性而言的重要性不用多說，普通人口服葉酸量為0.4~0.8mg每天，或者服用葉酸的複合維生素。
四、勿諱疾忌醫
對於有遺傳病或慢性疾病的女性而言，準備妊娠的時候一定不能諱疾忌醫，注意要將一切實際情況如實和醫生講明。讓醫生給你專業的評估和指導。
五、合理用藥
在備孕期間，難免可能會出現疾病，這時候也要注意生病了要前往醫院檢查，在醫生的指導下用藥！
六、改掉不良的生活習慣
熬夜、吸菸、嗜酒等不健康的生活方式都需要改正，如果自己都沒有一個健康的生活，又怎麼能有一個健康的寶寶呢。同時在備孕期間也要適當的運動，不要整日於手機為伴！
當然備孕夫婦還需要到醫院找醫生進行孕前評估、檢查、諮詢!醫生會根據每個人的具體情況制定檢查方案、給出科學合理的建議的!
13樓：健十**官方客服
生男生女主要取決於男性，因為人類性別是在受精的一剎那由精子決定的。
受精卵發育成男胎或女胎，關鍵要看捷足先登同卵子結合的精子是y型還是x型。
因此，胎兒的性別是不可以被人為控制的。
無論男孩子或是女孩孕前的營養補充是必須的
營養補充
男士營養補充：
1､補充足夠的優質蛋白質，提高男性精子的質量2､補充鋅營養元素，保證精子的活力
3､需要補充更多的維生素c、維生素e、和維生素a女士營養補充：
1､鐵：鐵對人體生成血紅蛋白有著至關重要的作用，如果女性在孕前沒有攝入足夠的鐵，懷孕後則可能因為缺鐵而導致胎寶寶缺氧，發育緩慢。
2､鈣：3､碘：4､鋅：
怎麼科學的備孕? 給備孕女性的建議!
14樓：健十**官方客服
科學備孕前準備工作以及注意事項：
一 ：營養補充
女士營養補充：
1､鐵：鐵對人體生成血紅蛋白有著至關重要的作用，如果女性在孕前沒有攝入足夠的鐵，懷孕後則可能因為缺鐵而導致胎寶寶缺氧，發育緩慢。
2､鈣：3､碘：4､鋅：
男士營養補充：
1､補充足夠的優質蛋白質，提高男性精子的質量2､補充鋅營養元素，保證精子的活力
3､需要補充更多的維生素c、維生素e、和維生素a二：注意事項
1､在這個時間段，不能服用任何藥物
2､男女方在醫生的指導下服用葉酸貝安蘆筍營養補充品，男女可提前3個月開始補充葉酸，
3､不要給自己太大的壓力，一定要保持好的心情，4､平時要多注意勞逸結合，避免過度的勞累，5､吃一些有營養的食物，適當的活動活動，
6､要及時的檢測排卵的情況，再安排一起，容易懷孕。
15樓：位元網
很多女性朋友平日工作忙，沒時間要寶寶，等到想要寶寶的時候，卻發現已經在不知不覺中步入了高齡備孕女性的行列。而高齡女性懷孕比年輕的女性懷孕的機率要低，所有很多高齡女性朋友們就會擔心不孕。那麼高齡女性要怎樣戰勝不孕呢?
孕前檢查很重要
女性年紀大了以後，很容易出現內分泌紊亂，而且隨著年齡增長，也會經常患上一些**疾病，比如子宮肌瘤、子宮內膜異位症、子宮腺肌症等，這些都會影響女性懷孕。所以高齡女性在懷孕前要先到醫院做個全面的身體檢查，尤其是有反覆流產史的更應該先尋找病原，一旦發現有不利於妊娠的因素，要在懷孕前就先給予規範化的**，增加日後受孕的機會，減少懷孕後流產或妊娠併發症發生的風險。
保證卵子質量
女性原始的生殖細胞在胎兒期就形成了，所以年齡越大，卵子受到的環境和汙染的影響就越多，而且隨著年齡的增長，卵巢功能也會逐漸退化，很容易導致卵子的染色體發生異常。所以高齡女性想要生寶寶，在備孕期間就要避免各種環境汙染，提高自身的免疫力，加強身體鍛鍊。
提前做好營養準備
葉酸在人體代謝中起著重要的作用,有助於預防胎兒先天性心臟病、脣顎裂、神經管畸形、唐氏綜合徵等疾病，所以在孕前3個月就要開始補充葉酸。還要適當補充蛋白質和膠原、多吃富含維生素e的食物。少吃辣和太過溫熱的食物，因為女性懷孕時體質容易變得溫熱,所以食用清淡一點的飲食比較好,避免對身體帶來負面影響。
改掉不良的習慣
懷孕前要做到不抽菸、不喝酒。因為香菸中的毒素不僅會危害卵子，而且還會造成卵巢老化，長期酗酒同樣也會導致卵巢的老化。另外經常熬夜、生活規律被打亂，身體的生物鐘就會被打亂，直接影響內分泌環境的平衡，而激素的分泌失調會使卵巢的功能發生紊亂，影響卵子的發育成熟及排卵。
16樓：御月居月子中心
御月有答：
科學備孕：
一、有計劃的妊娠
對於妊娠也不能隨便，一定要計劃好，尤其是要避免高齡妊娠（孩子出生時母親年齡達到35歲），因為高齡妊娠的話胎兒染色體異常、畸形等併發症以及難產的風險都會增高，因此適齡懷孕十分重要。
二、合理飲食、控制體重
可以通過bmi（體重（kg）/身高（㎡））指數進行判斷自己是不是胖，而對於孕前最好將bmi控制在18.5~23.9kg/㎡最合適
三、補充葉酸
葉酸對於備孕女性而言的重要性不用多說，普通人口服葉酸量為0.4~0.8mg每天，或者服用葉酸的複合維生素。
四、勿諱疾忌醫
對於有遺傳病或慢性疾病的女性而言，準備妊娠的時候一定不能諱疾忌醫，注意要將一切實際情況如實和醫生講明。讓醫生給你專業的評估和指導。
五、合理用藥
在備孕期間，難免可能會出現疾病，這時候也要注意生病了要前往醫院檢查，在醫生的指導下用藥！
六、改掉不良的生活習慣
熬夜、吸菸、嗜酒等不健康的生活方式都需要改正，如果自己都沒有一個健康的生活，又怎麼能有一個健康的寶寶呢。同時在備孕期間也要適當的運動，不要整日於手機為伴！
當然備孕夫婦還需要到醫院找醫生進行孕前評估、檢查、諮詢!醫生會根據每個人的具體情況制定檢查方案、給出科學合理的建議的!
你們都是怎樣科學備孕女兒的？
17樓：神射sss手
你好朋友
生男生女是由人類自身的染色體（人的遺傳物質）決定的，受精時兩種精子與卵子的結合是隨機的，機會各有50%。
在人體細胞中，有23對染色體，其中只有一對是性染色體，胎寶寶的性別就由它來決定。
這兩條性染色體，一條來自母親（母親的卵母細胞都是攜帶x性染色體），一條來自父親（父親的精子攜帶有x、y染色體各一個）。
如果兩條都是x，便會孕育出女孩。如果x、y各有一個，便會孕育出男孩。
因此，沒有什麼辦法能夠保證生女孩的，千萬不要盲目聽信網上傳言哦！
備孕時調整好心態，保持良好的心情，合理的飲食，科學備孕，生出健康寶寶才是關鍵！
18樓：來寶寶
來寶寶告訴你：
1.備孕時期，可以常吃富含鈣和鐵的食物。女性到了懷孕中後期，容易缺鐵性貧血，這時再補充就太晚了。
因此，在懷孕前就要多吃魚類、牛奶、乳酪、海藻、牛肉和豬肉，還有雞蛋、豆類和綠黃色的蔬菜等。
2.懷孕之前要多吃可以改善精子和卵子活力的食物。備孕期的父母要常吃瘦肉、蛋類、魚蝦、肝臟、豆類，豆製品、海產品和蔬菜水果等，可以提高精子和卵子的**，提高受孕機率。
3.懷孕之前的飲食上要注重多樣化。不同的食物可以提供的營養素不一樣，營養含量也不相同。所以，食物可以吃雜一些，不要偏食，也不用特意忌口，尤其是是五穀雜糧。
4.生活中一定要注意補水。身體內充足的水分有助於清除體內代謝毒物，提高免疫力，尤其是夏季，多喝水可以為懷孕後的胎兒提供良好的生長環境。
但要要多喝燒開自然冷卻的水，具有獨特的活性，儘量不要喝含咖啡因、色素或者香精的飲料。
如何科學備孕
解生活百態 備孕是懷孕之前必須要做的一件事情，是對自己 對妻子 對寶寶的負責。備孕不能盲目，一定要遵從科學有效的方法，提前半年就應該開始，做好各種的檢查，科學合理的搭配飲食 改掉不良的行為習慣 堅持鍛鍊身體等等，這都是需要去做，也是必須要去做的事情！1 做好檢查。備孕是一個過程，為的是一個美好的結果...
備孕要注意什麼？科學的備孕是如何進行的？
要注意保持良好的心情，不要焦躁抑鬱 在備孕前首先要做一次孕前檢查，在備孕期間，夫妻雙方都要改掉一些不好的生活習慣，是雙方都要進行合理健康的飲食，適時做一些健康的運動。主要是保證營養的均衡，改變一些壞習慣，比如抽菸喝酒 科學的備用就是父母雙方改變或習慣，要有一定的生活規律和飲食作息，儘量不要熬夜，以及...
怎樣才能生個兒子，如何科學備孕？
確實現在大家都在提倡科學備孕，那科學備孕，我們就要注意很多的方面，比如像這個身體體質的酸鹼性如何，如果想生男孩的話，就要在這方面多多用心，可以選擇益 生 谷益生鹼去解決這個問題，會有一定的效果。對我的是否滿意如果滿意幫忙下吧。怎樣才能準確生個兒子，如何備孕才能生兒子？生男孩兒女孩兒不是男女雙方能夠決...