1樓：無雅詩
失眠可以喝紅棗仁湯。
紅棗能**失眠。晚飯後用紅棗加水煎汁，臨睡前喝，能加快入睡。用鮮紅棗1000克，洗淨取肉搗爛，加適量水用文火煎，過濾取汁，混入500克蜂蜜，於火上調勻取成棗膏，每次服15毫升，每日2次，連續服完，防治失眠。
紅棗營養價值：
紅棗又稱大棗、幹棗、棗子等。紅棗富含蛋白質、脂肪、糖 類、胡蘿蔔素、b族維生素、維生素c、維生素p以及磷、鈣、鐵等成分，其中維生素c的含量在果品中名列前茅，有「天然維生素丸」之美稱。
下面來看看怎麼挑選紅棗：
紅棗湯的紅棗，只要是優質的紅棗都可以用來煲湯。
手攥著紅棗，感覺堅實的棗粒乾肉質是細膩的，是佳品；手感鬆軟粗糙的尚未乾透質量則較差；溼軟而粘手的，表明很潮不能久貯。
切開紅棗，肉色淡黃、細實，沒有絲條相連，入口甜糯的***；肉色深黃、核大，有絲條相連，口感粗糙，甜味不足或帶酸澀味的質量差。
2樓：只為淺陌
可以的，失眠最主要是由於精神緊張勞累引起的，喝棗仁湯有一定效果能夠幫助睡眠。
3樓：匿名使用者
可以喝，酸棗仁有安神的作用，另外也可以吃睡眠軟糖，我現在在吃睡巴睡眠軟糖，他裡面不光有酸棗仁，還有gaba幫助睡眠，挺不錯的。
失眠吃酸棗仁有效果嗎？
4樓：吃吧健康
酸棗仁治失眠，食用方法有多種，成熟的酸棗果實，除去果肉，碾碎果核，取出種子曬乾即可用來治失眠，曬乾的果仁有養肝，寧心，安神，斂汗的作用。而我們在食用的時候，可以碾成粉，和人參碾成粉一起泡水食用，或是入到粥中同煮，可治失眠。
當然也可以按照季節來選擇不同的吃法。
像現在秋冬季節，天氣慢慢變冷，失眠者可以選擇喝酸棗仁粥。準備炒酸棗人20克，牡蠣30克，龍骨20克，大米100克。先煎酸棗仁、牡蠣、龍骨，過濾取汁備用。
大米加水煮粥，待半熟時加入藥汁，再煮至粥稠，代晚餐食，即可有助於晚上睡眠。
最簡單的方法就是用酸棗仁炒熟後研成粉末，每晚臨睡前取10克用開水沖服。連續服用3～5天，即可見效。酸棗仁有養心安神、抑制中樞神經系統的作用，對促進失眠者在夜間進入睡眠抑制過程有良好的效應，安全不會有***，是**失眠的好良方。
睡眠不好會直接影響人們的精神，所以當你有失眠的症狀的時候一定要及時**。
一般，失眠症狀不嚴重者通過食療來**是最安全的辦法。酸棗仁是**失眠的良藥，民間也有酸棗仁**失眠偏方，有需要的朋友不妨一試。
酸棗仁**失眠偏方。
1、用酸棗仁、白米熬粥，**神經衰弱引起的失眠效果很好，且溫和無***，特別適合體質虛弱的人喝。做法簡單，取酸棗仁少許，生地黃少許，粳米或白米偏多，酸棗棗仁、地黃水煎取汁，入粳米煮粥食用即可。
2、治虛勞虛煩，不得眠：酸棗仁二升，甘草50克，知母100克，茯苓100克，芎窮100克。上五味，以水八升，煮酸棗仁得六升，納諸藥煮取三升，分溫三服。
3、治骨蒸，心煩不得眠臥：酸棗仁100克。以水二大盞半，研濾取汁，以米二合煮作粥，候臨熟，入地黃汁一合，更微煮過，隨時可食用。
4、治膽虛睡臥不安，心多驚悸：酸棗仁50克。炒熟令香，搗細羅為散。每服10克，以竹葉湯調下，隨時可使用。
注意事項。食療調理失眠能起到很好的作用，但生活中還需注意養成規律的作息時間，最好是10點鐘以前睡覺，早上6點起床。
這是最合乎自然規律的睡眠時間，中午可午睡半小時，飲食宜清淡，少食海味佳餚，加食些雜糧。
5樓：小鐘養生
酸棗仁是失眠「剋星」，2種飲用方法，放鬆大腦，改善失眠！
酸棗仁湯，能**失眠和神經衰弱麼？效果怎麼樣呢？管用麼？？
6樓：匿名使用者
患者您好！酸棗仁湯，為安神劑，具有養血安神，清熱除煩之功效。主治肝血不足，虛熱內擾證。
虛煩失眠，心悸不安，頭目眩暈，咽乾口燥，舌紅，脈弦細。臨床常用於**神經衰弱、心臟神經官能症、更年期綜合徵等屬於心肝血虛，虛熱內擾者。
應該效果很好。
酸棗仁湯是**失眠的 但是什麼時候喝最好呢！
7樓：
酸棗仁有寧心安神、斂汗生津作用，用於**調理虛煩不眠、驚悸健忘、體虛多汗、津少口乾。不是鎮靜藥，服用不會立即犯困，日間都隨意飲用。
8樓：雲中漫步
白天可以喝，不會困的。晚飯後較好。
9樓：偶寧
最好是晚上睡覺前半個小時喝。
我患有重度失眠症，不知道喝酸棗仁湯，效果怎麼樣呢？跪求呢？
長期失眠吃酸棗仁有**的案例嗎？失眠三年久治不愈，我想看看吃酸棗仁湯有沒有效果？
10樓：京西失眠科
吃棗仁有利於調養身體，助於改善睡眠，可能對輕度失眠者比較有效，嚴重的可能還要結合藥物方面**，建議去醫院看看，聽醫生的指導。
酸棗仁治失眠有效嗎？
11樓：琴音韻
酸棗仁治失眠，也有一點，但是這一樣治不住的，我是親身經歷失眠有多種因素引起的，氣血不足也造成失眠，要吃點補氣血，才能治住失眠。
12樓：網友
酸棗仁是可以治失眠的。
13樓：蛻變的羽毛
我也失眠過，還是要靠自己，不要想多。
14樓：小鐘養生
酸棗仁是失眠「剋星」，2種飲用方法，放鬆大腦，改善失眠！
15樓：雲九卿
酸棗仁對失眠有一定的緩解作用，由於酸棗仁當中含有促進中樞興奮的物質，所以能夠起到有效的鎮靜催眠作用，而且他還能夠延長深睡階段的時間，提高睡眠質量。大部分失眠的患者多是由於焦慮或者壓力過大引起的，而酸棗仁對這兩種因素引起的失眠效果比較好，那麼除了酸棗仁之外，還有哪些食物可以促進睡眠呢？
牛奶可以促進睡眠，牛奶當中含有的色氨酸能夠穩定情緒，而且可以清除身體內多餘的物質，幫助失眠的患者快速進入睡夢中。大部分失眠的患者都是由於體內褪黑素過少引起的，而牛奶可以促進褪黑素的生成，有效的幫助失眠的患者入睡。另外牛奶有安神的作用，一些人失眠是由於情緒一直處於興奮的狀態，這個時候喝牛奶能夠穩定情緒，抑制中樞神經興奮性，所以經常失眠的人可以喝牛奶。
黃花菜也可以起到**失眠的作用，黃花菜可以穩定神經改善睡眠，經常失眠的人可以用黃花菜當飯吃。而且黃花菜當中的營養成分很多，經常食用能夠補充人體所必需要的營養成分，還能夠改善長期失眠的情況。另外還可以再睡前吃一些柏子仁，柏子仁能夠促進腸道蠕動，預防便秘引起的失眠。
有很多人失眠是由於便秘引起的情緒焦慮，所以適當的吃一些促進排便的食物，也能夠有效的提高睡眠質量。
堅果也可以促進睡眠，堅果當中含有一種成分叫松果體，它可以有效地促進睡眠。人在睡眠的過程中，大腦中有一種物質就叫松果體素，所以多吃堅果能夠促進松果體素分泌。除了堅果之外，一些核桃之類的食物也含有大量的松果體，所以多吃這一類的食物能夠緩解大腦疲勞，就能夠改善失眠的情況。
16樓：是明明
可以嘗試**試試看啊。
17樓：匿名使用者
把酸棗仁煎一下就行了。但最好加上天麻、人參、西洋參、枸杞、蓮子、紅棗、花生、一起服用的話效果會很好的，酸棗仁**法-藥方配料成分有炒酸棗仁、茯神、合歡花、夜交藤、龍齒、麥冬、石斛、炒白芍、夏枯草、硃砂、珍珠母，水煎，每天服用一次，最好是分兩次溫熱的時候服。各種配料的比例重量，請尊醫生指導。
18樓：**的知音
酸棗仁有生熟之分，熟的酸棗仁可以**失眠耳生的酸棗仁卻是睡眠不佳，影響睡眠。
19樓：珍愛走過的路程
酸棗仁屬於養心安神藥，其性甘、酸、平，歸心、肝、膽經，有養心益肝、安神、斂汗的功效。與不同的中藥配伍**多種證型的失眠。
20樓：曉曉
酸棗仁有養心安神作用，可以**失眠。
21樓：網友
老人只失眠有效果嗎？有效果有一種藥的成分裡面就是酸棗仁。
22樓：網友
酸棗仁對**失眠有一定的效果，使用的時候應該注意，首先把它背熟，而且是不能用鐵鍋，這樣效果才能好。
23樓：網友
應該有效果，它是一味中藥。
24樓：mm喵喵兔
有用，有一箇中成藥叫複方棗仁膠囊，是以酸棗仁為主藥的**失眠等問題的藥物。這個藥物沒有***，沒有依賴性，每晚睡前服用，每日一次即可。酸棗仁不止可以**失眠，還可以**心肝陰虛虧虛造成的心悸、心腎不足導致的健忘夢遺等。
還可以**體虛自汗、盜汗、口渴咽乾等。煎湯內服用量在9g-15g之間，研末沖服每次。
25樓：網友
酸棗仁確實是治失眠，有一定的療效，堅持服用一段時間才能看到效果，不能過於急。
26樓：老友
酸棗仁**失眠是中藥古方，適用於心脾兩虛症患者。
27樓：我是帥鍋
根據提供的問題和長期出現失眠症狀是可以使用中成藥酸棗仁和麥冬遠志來泡水喝的，長期使用並不會出現***的。目前出現失眠症狀，你也可以口服中成藥酸棗仁膠囊或者口服磺酸棗仁顆粒，都可以幫助你改善臨床症狀的。你也可以口服一些複方檳榔，13味丸或者是口服甜夢膠囊，都可以幫助你緩解失眠症狀。
農本方酸棗仁湯治失眠好嗎?
28樓：匿名使用者
酸棗仁湯治失眠。
效果都是很不錯的，很有效果。
酸棗仁治失眠一天吃多少，是分別吃還是晚
29樓：帳號已登出
1.用法：一日10~15g，煎湯，煮粥；研末服，每次3~5g。你要看一下是否對證，若屬於陰血不足的失眠就會有效。睡前服用。
2.眠多夢是典型的失眠症狀，需要引起重視。炒棗仁味甘、酸，性平，能滋養心肝，安神，斂汗，有鎮靜、催眠、鎮痛、抗驚厥作用，用於陰血不足，心悸怔忡，失眠健忘；體虛多汗。
3.這味中藥有很好的安神助眠的作用，而且沒有太大的***，是臨床常用的中藥藥劑。
擴充套件資料：
酸棗仁，中藥材名。本品為鼠李科植物酸棗的種子。秋季果實成熟時採收，將果實浸泡一宿，搓去果肉，撈出，用石碾碾碎果核，取出種子，曬乾。
功能主治為：養肝，寧心，安神，斂汗。治虛煩不眠，驚悸怔忡，煩渴，虛汗。
①《本經》：主心腹寒熱，邪結氣聚，四肢痠疼，溼痺。
②《別錄》：主煩心不得眠，臍上下痛，血轉久洩，虛汗煩渴，補中，益肝氣，堅筋骨，助陰氣，令人肥健。
③《藥性論》：主筋骨風，炒末作湯服之。
④《本草拾遺》：睡多生使，不得睡炒熟。
⑤王好古：治膽虛不眠，寒也，炒服；治膽實多睡，熱也，生用。
⑥《本草匯言》：斂氣安神，榮筋養髓，和胃運脾。
⑦《本草再新》：平肝理氣，潤肺養陰，溫中利溼，斂氣止汗，益志定呵，聰耳明目。
**本品為鼠李科植物酸棗的種子。秋季果實成熟時採收，將果實浸泡一宿，搓去果肉，撈出，用石碾碾碎果核，取出種子，曬乾。
性味歸經。甘，平。
①《本經》：味酸，平。
②《別錄》：無毒。
③《本草衍義》：微溫。
④《飲膳正要》：味酸甘，平。
入心、脾、肝、膽經。
①《綱目》：足厥陰、少陽。
②《雷公炮製藥性解》：入心、脾、肝、膽四經。
30樓：不不見不念
用法：一日10~15g，煎湯，煮粥；研末服，每次3~5g。若屬於陰血不足的失眠就會有效。睡前服用。
31樓：亥夏侯戎
酸棗仁是失眠，一天吃多少？是分別持還是晚上？酸棗仁治失眠一天要吃30克，每次吃十克，晚上可以稍微加點兒量。
32樓：匿名使用者
酸棗仁有寧心安神、平肝理氣的功效，特別適宜神經衰弱、驚悸多夢人群食用。酸棗仁還具有養血安神的功效，比較適用於心脾兩虛所導致的心悸，氣短，失眠多夢，心煩不眠等症。
33樓：芮綺的小小世界
3～5g大概是多少 大概幾個酸棗仁。
白茯苓加酸棗仁對治療失眠的效果怎麼樣
失眠是指難以入睡 睡後易醒或徹夜不眠的疾患，中醫稱 不寐 失眠的原因是思慮太過 勞役失調 素質不強 病後體虛 驚恐鬱怒 情緒緊張 飲食不節 胃氣不和或貧血 高血壓 動脈硬化 神經官能症等慢性疾病使陽不交陰 心失所養，引起大腦中樞神經的興奮和抑制過程平衡失調，而形成失眠。臨床表現分為起始失眠，即入睡困...
小米和酸棗仁一起煮粥可麼嗎什麼時間喝最好
小米和酸棗仁一起煮粥可以。日服二次效果最好。主料 小米100克，棗仁末15克 輔料 蜂蜜30克，清水1000克。製作 1 小米用水淘二遍，棗仁洗淨，一起放入砂鍋裡。2 砂鍋里加清水，浸泡20分鐘，用武火燒開，文火煮30分鐘即可。3 吃的時候，盛入碗裡，加蜂蜜，攪勻即可食用。健康功效 益脾胃，養腎氣，...
鴿子湯能經常喝嗎，鴿子湯能天天喝嗎
萌小殤 常喝鴿子湯 保健功效倍增 鴿肉不但營養豐富，且還有一定的保健功效，能防治多種疾病。鴿肉用以食療最早載於唐代的 食療本草 祖國醫學認為，鴿肉味鹹性平 無毒，有滋陰壯陽 補肝腎 益氣血 祛風解毒之功，主治虛羸 消渴 婦女血虛經閉等症。中醫學認為鴿肉有補肝壯腎 益氣補血 清熱解毒 生津止渴等功效。...